一.多和外向的人交朋友

二.讓自己有意識的和陌生人交流

讓你獲得改變的主體一定是自己而不是別人，所以只要你內心沒有建立起改變的意識，無論跟外向的人在一起多久都不會有實質的提升。如果你決心最佳化自己的性格，那就從主動和陌生人交流開始。

三.正確審視自己

性格內向的人往往不會正確評估自己，常有的就是將自己過分看低，然後產生自卑感，這種內向其實屬於假內向。只要在給予自己足夠的自信心，會很快擺脫不善交際的問題。當然自信心的獲取，可以是你最在乎卻不敢做的事情，也可以是你擅長的事情。

四.積極保持微笑

所謂伸手不打笑臉人，足以見得微笑的魔力。即使你是真的性格內向，也不想因為改變而丟了自己。那就從和善的肢體語言開始吧!微笑的對待所有的人，提高自己的親和力。人家也能感受到你的熱情和真誠，也願意和你做朋友。

五.以誠待人

人的感情都是具有反射性的。你若希望別人對你和善，你首先要對別人和善;你若想別人對你付出真心，你首先要對他人付出真心。如果你能待人更真誠一點、主動一點、熱心一點，隨時隨地以誠待人、將心比心，你就更容易被人接受和信任。你最終的目標是要更好地與人相處，但這並不代表你必須改變自己的性格。

六.發揮自己的性格優勢

輕微內向不一定是壞事，因為每個人的性格都是不一樣，才有各種型別的人。所以自信的接受性格內向的事實，做好自己，發揮自己的長處，比如內向的人穩重，就給人以可靠的印象。

七.多讀書，多鍛鍊，多培養興趣愛好。

話說江山易改，本性難移！改變自己變成外向性格除非發生重大變故，自己想明白看透很多事情，一般情況下還是不容易去改變的。

所以說：內向孤僻是你的性格特點，上天給你這樣的性格就是讓你發揮內向孤僻的特色，可以保留自己的特點。

上天也給了外向性格的特點，善於與人交流相處，主動性跟人打交道，當外向性格的人主動靠近你時，這時候你需要做到：

1、有一顆願意敞開分享的心

2、欣賞願意跟你交朋友的人

3、重要日期主動關心對方

4、注意禮尚往來

5、與人相處發揮自己的性格優點

當機會來臨時，和身邊的朋友建立關係，還用每天糾結自己的內向孤僻性格嗎？

我認為，內心孤僻的人，應該多與性情開朗的人來往，去學習性情開朗的人他的為人做事，並且要多參加群體的各種活動。這樣就會漸漸地得到大家的喜歡，同時大家也會願意和他交朋友，於是孤僻的性情就會慢慢地減退的。

內向孤僻我覺得可以分開來說，內向是性格，可能不善於人際關係交流；孤僻則是內向的深度表現，可能有交流障礙等。

有這個性格特點的人，有的可能沒有主觀能動性，不願意主動交朋友；有的可能是可以主動交朋友，但是是假裝的，不會輕易敞開心扉。

我想對於不主動交朋友的，可以鼓勵他們，或者說讓社會大眾接納他們，讓他們感覺到溫暖、安全。對於主動交朋友，但內心仍感孤僻的人，我想這也是他們自身的不安全感造成的。

綜上，對於內向孤僻的人，從他們自身而言，最重要的應該是學會接納，接納自己，接納他人。

同時要增強自信，勇於表達，不要害怕，也不要表現出拒人千里之外的感覺。嘗試克服自身的恐懼心理，懂得分享，分享快樂與悲傷，讓別人慢慢走近內心世界。

大多數的人都喜歡廣交好友，經常的在外面聚會，和朋友們一起玩耍，一起開心，但是有的人很內向，他們不善於表達，這樣的人如何交朋友呢？今天，消音晴就給大家分享一篇經驗，告訴大家內向的人應該怎麼做，希望大家看過之後能夠有所啟發。

說服自己

內向的人有一個很大的缺點就是不願意出頭，而且能躲就躲，面對這種情況，一定要說服自己，讓自己去努力的和大家交流，只有從心裡上克服了，才能夠更多的和別人接觸，交到更多的朋友。

在學校裡注意和室友的溝通

如果是在大學，那麼即便你很內向，你也要和你的室友保持溝通，最起碼能和他們參加一些活動，參加一些聚餐，這樣能保持你最起碼有幾個朋友，而不是一味的逃避。

在單位要注重同部門之間的交流

對於別人的提問，一定要回答

即便你內向，但是別人問你問題的時候，一定要好好解答，態度要好，最起碼這樣能讓別人對你感到不厭煩，如果別人問你問題你都不回答， 那麼久而久之，你一個同事都交不下的。

參與單位聚餐

單位或多或少部門間會有聚餐的，這個時候大家都是比較開放的，不會有扭捏的行為，那麼雖然內向，但是當別人找你喝酒的時候，你要表現的大氣，讓別人感受到你的好爽，這樣即使你不善言辭，別人對你的印象也會很深刻。

參與朋友聚會

當你的朋友找你去聚會的時候，千萬不要推辭，如果你推了，那麼以後就不會再找你了，即便你不適應那樣的場合，但是你要試著去嘗試，這樣才能讓別人對你有印象，和你交談。

多做實事

既然不善言辭，內向的你可以多做實事，幫你的同事，幫你的朋友搞定一些事情，讓他們可以很順利的搞定，這樣他們會對你有一種特殊的情感，儘管很少說話，但是卻能夠把你當做朋友。

多用電子裝置溝通

1 不要自我設限

不要覺得性格內向就是劣勢，還是多麼不好的一件事。在人的性格方面，不管你是什麼樣的性格，只是反應一個人的特點，而不是優點還是缺點。至於能把性格發揮成什麼樣子（優勢，還是劣勢），就需要看自己了。

所以，關於性格方面，一定不要自我設限，不要在還沒邁出第一步，就自己唸叨自己不行，把自己先拍死了。

2 瞭解性格的特點，尋找優勢資源

任何性格都有其獨特的特點，我們只有瞭解了性格的特點，接受特點，發揮長項，規避弱項，或者有意識的能覺察到自己性格的變化，其實就挺好。

對於內向孤僻的人來說，社交不積極不主動，可能是你性格的特點，那麼接受這個特點就好了，不要因為這樣的特點整天和自己過不去，自責還是懊悔，我們要接受不能改變的。

在此基礎上，看看我有哪些是可以去發揮的，去尋找自己的優勢資源，比如性格內向的人，一般能夠善於保持良好的精力，思維有深度。那麼我們就發揮這些優勢就好了。

3 內向不等於孤僻，也不是所有的內向者都孤僻

內向是一種性格特點，孤僻與否卻是我們自我認知基礎上，長此以往的外在形成。大多數內向者有豐富的內心世界和情感色彩，其實一點也不孤僻，“孤僻”可能是別人對自己的評價，或者自己不合理評價的一部分。

4 交友交心，選擇適合的圈子

交朋友的本質，不是人越多越好，也不是整天吃飯喝酒聚會就是朋友，朋友相處的方式也不盡相同。所以只要我們保持一些基本的品行，比如善良，責任，熱情一些，就能正常和很多人交朋友，在這個基礎上融入合適的圈子，一點點來，不要強迫自己。

5 循序漸進，步步為營

不要指望自己立馬成為社交達人還是萬人迷，而是從自己熟悉的簡單的做起，從身邊最近的關係入手，從哪些喜歡自己的願意和自己交往的人開始，慢慢積累人際交往，學習相處的方式，一步步擴充套件自己的社交邊界。

內向孤僻是兩個詞，並在一起的意思一起的意思是既不善於表達自己，也不願意與人交往。這類人有什麼想法都藏在心裡，源自於內心的自卑感，不敢表達出來，或是怕表達的不好被別人笑話，特別敏感，特別在意別人對自己的評價。長此以往便告訴自己還不如不說，默默埋在心裡，很難敞開心扉跟人聊天，也很難察覺別人的情感，會造成交友困難。

要開啟自己的心結，先問問自己是什麼原因導致自己性格內向孤僻呢？

一、可受先天性或原生家庭的影響，即是受父母親影響教大，可能他們當中也有其中一方不善言談。

二、後天重大事情的影響。可能遭受重大事故、疾病、婚姻失敗或遇到重大挫折，產生強烈的挫敗感導致。

不管是什麼原因導致內向孤僻的性格，發現此類性格的優點，刻意下功夫還是可以交到朋友的。主要有以下方法可借鑑：

一、積極的心理暗示。

因為此類性格的人往往自卑，對自己不自信，在交友與人交談或共同做一些事情的時候，要給予自己鼓勵和支援。例如，今天和一個不太熟的人單獨聊事情，告訴自己雖然緊張，我在嘗試著順利和別人交談，加油哦！

二、學會做個好的傾聽者。

因為人人都需要被重視，被理解，那麼傾聽便是內向人的優勢所在呢。當有人想你聊些自己的事情，不管是發洩情緒還是特別開心的事情，儘量給予對方反饋，特別是告訴對方你能體會到對方什麼感受，特能產生共鳴，引起對方的好感。告訴對方，聽你這麼說一定難過/開心極了。

三、學會真誠地讚美他人。

據說經常收到讚美的人，會長壽。誰都不會拒絕上門來的讚美，此刻的讚美一定是發自內心真誠的讚美，不是假的恭維。例如，今天這身衣服搭配起來真符合你的氣質，你真有眼光！

四、培養自己的興趣愛好。

培養自己的興趣愛好，可以多學習些知識，有利於交到同類興的朋友。若有共同興趣愛好，談論起來會更加融洽，有話語權，也是給自己增加自信的籌碼。

五、學會欣賞自己。

要想學會跟別人交朋友，先學會跟自己交朋友。如果自己都不喜歡自己，別人怎麼會喜歡自己呢。保持自我本色，每天告訴自己欣賞自己哪些方面。例如今天又看了幾頁書，鍛鍊了半小時，交到了一個好朋友，不斷給自己鼓勵。

以上便是個人認為內向孤僻有效交友的方法，希望可以幫助你。