三伏天是從夏至之後的第三個庚日開始的。

伏天分為初伏、中伏、末伏，一共持續30天或40天。伏天不僅天數不確定，就連數伏開始的日期每年都不一樣。

要準確數出伏天，需要了解夏至日以及干支紀日法。實際上，數伏開始的日期並不是以公曆或者農曆的某個固定日期作為起始的，而是透過干支紀日法推算出來的。

夏至是二十四節氣中的第10個節氣，時間點在每年公曆6月21日—22日之間。這一天太陽直射北迴歸線，是北半球全年中白天最長的一天。夏至後不久，便是伏天。

俗語說：“夏至三庚便數伏。”其中的“庚”字是指天干中的庚。這句話的意思是，夏至之後的第三個庚日是初伏的第一天。

擴充套件資料：

三伏天的確定方法：

干支紀日法是中國古代使用的歷法方法，即用十天干（甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸）和十二地支（子、醜、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥）互相組合來表示日期。它總共有60種組合，也就是人們常說的“六十一甲子”。

年、月、日的記法都用這種方式，比如今年的元旦，就可以表達為：丙申年，庚子月，戊子日。如今我們已經習慣使用公曆曆法，干支紀日法漸漸淡出了人們的生活，常見的日曆上能查到的恐怕只有用干支表示的年份了，因為在確定我們的生肖時，常常會用到它。

比如2017年的夏至之後的第一個庚日是6月22日庚辰日，第二個庚日是7月2日庚寅日，第三個庚日是7月12日庚子日，於是7月12日就成了初伏的起始日。初伏持續的時長規定為10天，到7月21日結束。

下一步是規定末伏的時間，即立秋之後的第一個庚日，作為末伏的開始。拿今年來說，我們先在日曆上找到立秋，也就是8月7日，再往後找到第一個庚日，也就是8月11日庚午日，這一天就是末伏的第一天。末伏持續時長也為10天，到8月21日結束。

最後，初伏和末伏之間的時間都是中伏。根據庚日來的早晚不同，留給中伏的時間一定是10天或者20天，而不會是別的數值。因此整個三伏的時長才會有30天和40天的區別。