明星是如何減肥的？南韓當前火爆全球的女明星——李孝利，除了擁有一副能唱出好聽歌曲的好嗓子，還有著讓萬千美眉們羨慕的曼妙身材。她的音樂才華是天生的，但是她的身材這麼好確實有著自己後天的努力。那麼看看美女明星是如何實現減肥的吧。

生食節食秘訣

1、生食的維生素和礦物質含量豐富，但因為它是由食物性食品構成的，因此吃兩餐生食時，另一餐必須補充鮮魚、雞蛋、瘦肉等蛋白質。

2、較之三餐都吃生食，如果午餐保持正常飲食，只早餐和晚餐吃生食，則效果更佳。

生食節食食譜

1、第一週只早餐或晚餐吃生食。

2、從第二週起早餐和晚餐吃生食。

3、當胃漸漸適應生食後，空腹感消失，精神也反而感覺輕鬆了。

4、厭惡吃生食時，如果放在200ml牛奶或豆漿中吃，則別有一番香味。不然也可對在果汁或蜂蜜中吃。

適於和生食同吃的食品

將生食就著牛奶吃，不僅味道格外好，營養也很高，可以同時攝取鈣等成分。

在夏季吃生食時，一定要準備整理好。注意把蔬菜洗乾淨哦。

以上就是李孝利的獨特減肥秘訣，但是我們畢竟是平常人，不一定要按照明星減肥的標準剋制自己。每天一顆塑纖果就搞定了啊。快速瘦身不反彈的塑纖果是按照嚴格的成分配比，從純天然草本植物中提取多種有益減肥成分，以達到最快速瘦身效的效果。同時幫助體內形成完美的脂肪隔離層。不影響營養吸收的基礎上，充分抵擋阻止脂肪的吸收，從而達到不反彈的效果。每天只需小小一顆，你就能消耗相當於跑步三小時/節食三天的熱量，那麼就會幫你鑄就減肥大夢想。