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  • 1 # Nick-Chopper

    錯是沒有的,但是確實影響他人。

    不過這也不能全怪他。

    我高中大學時的宿舍裡都有人睡覺打呼嚕,一直被影響睡眠,但是也沒有什麼好的辦法,只能祈求自己能在他們打呼嚕之前睡著,實在忍不了了就起床去推一推他們。

    對此,我有一些建議:

    對打呼嚕的同學:

    1,目前也是有一些治療打呼嚕的方法的,可以嘗試一下;

    2,儘量保持側身睡姿,仰睡更容易打呼嚕:

    3,避免勞累,我身邊的一些同學平時睡覺不打呼嚕,當身體很累的時候就會打呼嚕。

    對淺睡眠的同學:

    儘量早睡,同時跟打呼嚕同學協商讓他晚點睡,同學之間相互體諒,讓整個寢室形成良好合理的作息時間。

    對學校宿管辦:

    強烈建議宿管辦在分配寢室前調查一下哪些同學睡覺打呼嚕,並將打呼嚕的同學安排在同一間宿舍。

    在我上大學之前,開學時學校會發一個問卷調查,調查是否吸毒抽菸等等,我強烈建議加入“是否打呼嚕”一項。也許會有人對這條建議有異議。對此我的理由如下:

    1,大多數(或者部分)打呼嚕的人睡眠質量都是挺好的,而且他們對呼嚕聲不敏感,因此安排他們一起住宿不會影響他們的睡眠質量;

    2,如果有打呼嚕的同學也會被其他人的呼嚕聲影響睡眠,這些同學可以透過徵求不打呼嚕的同學的同意,從而加入他們的寢室(或者也可以推出其他一些彈性措施);

    3,宿管辦的工作量毫無疑問會增加,但是如果招募深受呼嚕聲影響的同學來做該項工作的助管或者志願者,我相信這些同學會舉雙手雙腳贊同的,他們會非常積極分擔工作壓力的。

    最後,宿舍也是一個小集體,這些建議並不是歧視或者區分對待打呼嚕的同學,只是為了提高大家的睡眠質量,養足精神更好地學習。希望大家都能以精神飽滿的姿態為祖國添磚加瓦。

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