我們家離醫院遠，所以我選擇提前住院，40+2去的醫院，40+6才生，我是先破的羊水，醫生不讓亂動，9.30開始宮縮，疼到10.30去檢查，1指都沒有開，醫生說你回去吧什麼時候有便意，宮縮緊在來，就這樣我疼到明天早上的6.30(中間沒敢去，怕熊我)，宮縮疼的時候想剖宮產，醫院床上的圍欄都能讓我給掰斷[酷]。6.30想去廁所我給我媽說想解大便，俺物件推來輪椅，我疼的都坐不上去，我媽扶著我才坐上去，到待產房一檢查十指開全了，跟著醫生去產房(穿著上衣進去的，褲子都脫了)到產房就我一人，心裡緊張的要死，我問醫生我能使勁嗎？

醫生說可以但別用猛勁

我使了2次勁，醫生說別使勁了，讓底下適應適應，要不然撕裂嚴重

我憋著不使勁等著醫生準備好東西

生的時候醫生給我側切了，小孩大

醫生讓我使勁，我使2次勁小孩就出來了

生出來那一刻太舒服了，

胎盤出來後，縫線，一針一針的都能感覺到，縫了10多分鐘，醫生就把我和小孩推到待產房觀察2小時，觀察期間按了2次肚子，回病房也按了2次，

記憶最深刻的事是內檢，醫生用手指給你撥，太酸爽了

就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！ 頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！

我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!

子宮脫垂的分類

輕度（Ⅰ度）

輕型：宮頸外口距處女膜緣＜4cm，未達處女膜緣；

重型：宮頸已達處女膜緣，陰道口可見宮頸。

中度（Ⅱ度）

輕型：宮頸脫出陰道口，宮體仍在陰道內；

重型：宮頸及部分宮體脫出陰道口。

重度（Ⅲ度）

宮頸與宮體全部脫出陰道口外。

導致子宮脫垂的原因

1、妊娠和分娩：

產婦媽媽在分娩時，特別難產，可能因盆腔筋膜和盆底肌肉過度牽拉，盆底肌肉損傷，出現子宮脫垂。

2.月子調養不當：

產婦原來體質就虛弱，產後經常咳嗽、便秘，腹壓增加。此外，產後過早活動，尤其是過早從事重體力勞動，如提拉重物，長時間蹲位、立位等也是產後子宮脫垂的成因。

3、年齡增長、衰老：

隨著年齡的增長，特別是絕經後，身體中的膠原纖維出現萎縮，盆底功能逐漸退化，盆底鬆弛從而出現或加重子宮脫垂。女性衰老後，卵巢功能減退導致雌激素分泌減少，使盆底支援組織變得薄弱、鬆弛，易發生或加重子宮脫垂。

4、先天發育異常：

未產婦發生子宮脫垂者，系因生殖器官支援組織發育不良所致。這種情況出現相對較少。

三類媽媽產後子宮易脫垂

1、35歲以上的高齡產婦：高齡產婦分娩後更容易出現子宮脫垂的情況，所以分娩過後應該要做好護理工作，堅持做提肛運動，能夠加快子宮的收縮，並且可以讓身體更快的恢復，高齡產婦分娩後不能過早的提重物，更不能進行重體力的勞動。

2、嬰兒的體重超標的產婦：女性在分娩時如果嬰兒的體重超標，會增加女性子宮脫垂的機率，分娩時的時間過長也容易導致女性子宮脫垂，這類產婦需要做好防治子宮脫垂的措施，平時需要加強身體鍛鍊，促進子宮的收縮。

3、產後月子期間沒有注意保養措施：女性分娩過後要做好保健工作，並且要堅持做提肛運動，不能過早的下地勞作，並且要注意不能過早的提重物，否則會增加子宮脫垂的發病機率，女性產後做好身體護理工作非常重要。

子宮脫垂怎麼辦？

新媽產後如果發生子宮脫垂，可以選擇手術療法和非手術療法兩種方式治療。

一般來說，輕度子宮脫垂的新媽只要平時做好保健護理，提肛鍛鍊，必要時採取藥物控制，盆底理療，子宮脫垂症狀即可得到改善和恢復。

中度子宮脫垂患者，除了提肛鍛鍊，可以選擇使用子宮託，同時配合針灸、服用補中益氣的中藥、盆底理療等方式治療，也可以有效改善子宮脫垂。

長期嚴重子宮脫垂藥物治療無效者，手術治療則是最有效的辦法——陰道前後壁修補或切除子宮，同時做好陰道前後壁的修補工作。

子宮從正常位置沿陰道下降，宮頸外口達坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出於陰道口以外，稱為子宮脫垂，子宮脫垂可分為三度，如果子宮向下移，子宮預外口雖已低於坐骨棘水平，仍在陰道內，為一度，假使子宮頸已脫於陰道口外，子宮體仍在陰道內，屬二度，要是整個子宮都脫出陰道口外，是三度。

1、產後要多注意休息，儘量不要過早參加體力勞動，不要長時間站立或是深蹲，產後三天可以在床上做一些腹部、四肢和盆肌底運動的保健操。

2、注意產後便秘，慢性咳嗽，這些動作會加大肚子的壓力壓迫到子宮造成子宮脫垂，一定要對這些方面進行治療。

3、進行母乳餵養，母乳餵養可以對子宮收縮起到促進作用，可以幫助產婦的韌帶更好的恢復，從而有效預防子宮脫垂的現象。

4、產後可以適當的進行提肛運動，提肛運動可以加快子宮收縮還可以幫助盆肌底恢復，可以將肛門往上收縮，每次大約20次左右，一天三到五次也可以有效預防子宮脫垂。

寒涼容易引起下垂的水產品和水果，如田螺、蚌肉等水產品，梨子、西瓜、柚子、檸檬、杏子、香瓜、香蕉、山楂等水果，食用後容易傷胃進一步加重子宮脫垂的病情，少食白蘿蔔、茶葉、鹹菜、大頭菜、竹筍等食物，使用過多會傷氣，損耗營養，使得產後身體沒有足夠的營養來恢復，會導致子宮回縮無力。

你好，非常高興為你解答問題，子宮脫垂是指，子宮從正常位置沿陰道下降，宮頸外口達坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出於陰道口以外，稱為子宮脫垂。

那麼產後要怎麼預防子宮脫垂呢？

在生產的過程中，配合醫生合理用力，避免第二產程延長。會陰較緊需要會陰側切時不要拒絕；已發生撕裂傷需要縫合；術後注意衛生，每天清洗兩次以上，以利傷口癒合避免感染。

首先產後要注意休息、堅持母乳餵養，有利於子宮收縮。多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃一些粗纖維食物，防止便秘。

產後也不能躺在床上不動，適當下地活動是必需的，但儘量避免蹲著、不要提重物，不做加大腹壓的動作。

產後寶媽可以適當的進行一些產後體操、瑜伽活動，其中便包括提肛運動，這個運動特別的簡單，可以有效的對產婦的盆底肌恢復起到較好的幫助作用，而且非常方便在家裡都可以做。

子宮脫垂

支撐子宮的組織受到損傷，使得子宮從正常位置沿陰道下降到子宮頸外口甚至子宮全部脫出陰道口外的一種生殖器官變位的綜合徵。

如果發生子宮脫垂，就會感到下腹、外陰及陰道有向下墜脹感，並且伴有腰痠背痛，若久立、活動量大時，這樣的感覺更加明顯，如果情況繼續加重，甚至影響日常活動。

生完孩子，醫生說有的寶媽容易子宮脫垂，如何預防？要注意哪些內容？

一、為什麼說寶媽容易子宮脫垂

子宮脫垂多少由急產造成。產程從子宮正規陣縮到胎兒娩出少於3小時，就會由於骨盆底組織和陰道肌肉沒有經過漸進的擴張過程，而被強大的胎頭突然壓迫撕破，又未能及時修補，從而造成子宮脫垂，所以醫生會說，有些急產的寶媽容易子宮脫垂。

二、如何預防子宮脫垂

不要生育次數過多，過密，不單單身體健康會受到影響，同時子宮組織和肌肉的彈性也會降低，增加子宮脫垂的可能性。當然，現在生育次數肯定不會多，但是會存在兩次生育時間過於太短的情況；

順產分娩時，為了避免產傷，該側切時就要側切，以免造成過重的損失；新媽媽產後要注意好休息，不要蹲著幹活，也不要過早做體力勞動，建議多做縮肛運動，對預防子宮脫垂有非常大的作用。產後注意飲食，可以多吃一些補氣、補腎的食物，不要吃太辛辣的食物，保持大便通暢，以免造成便秘。在產後，順產正常來說，生殖器回覆正常至少需要42天，但是一般不建議馬上同房，可以等身體恢復更加好一些再同房，初期同房次數不宜過多。

同事說自己生完二胎三天後，醫生檢查時發現有子宮垂脫的跡象，要同事注意護理。

產後子宮脫垂指的是妊娠分娩，特別是產鉗或胎吸困難的陰道分娩，可以使盆腔筋膜主韌帶、骶韌帶和盆底肌肉受到過度牽拉而削弱其支撐力量。

產後過早的參加體力勞動，特別是重體力勞動，將影響盆底組織張力的恢復，導致未復位的子宮有不同程度的下降。

寶媽產後不注意自我保護，比如完全蹲在地上給寶寶洗澡，很容易導致子宮脫垂。

產後女性容易出現子宮脫垂的情況，因此瞭解怎樣預防子宮脫垂對於產後女性來說很重要。

女性在產後應該注意好好休息，不要乾重體力活，女性產後要預防便秘，有便秘咳嗽時要及時治療，產後可以及時使用束腹帶，盆骨修正帶防止子宮脫垂，另外可以多做一些加強盆底肌的訓練和提肛運動都可以有效預防子宮脫垂。

女性在產後應該避免重體力勞動，保持大小便通暢，加強營養，適當進行體育鍛煉，增強身體素質。