這位姐妹（兄臺）請留步，首先這個題幹就有點問題啊，您加引號說的“不達標”，那麼“標準”又是什麼呢？唯一知道是不是達標的，是還不會說話的小嬰兒。全母乳餵養的新手媽媽，最擔心自己的母乳量不夠，其實大部分擔心都是多餘的，而且“不達標”也是自己給自己的標籤和暗示。回到問題本身，如果真的對照母乳寶寶吃飽的標準，發現真的寶寶吃母乳吃不飽，原因可能有四個：

比如嚴重貧血的乳母就可有乳汁不足；

這裡的液體不是說各種湯品，其實最簡單的水就是液體，剛生產完的時候不用著急喝肉湯，菜湯和水喝起來，哺乳前後一杯溫水是起碼的；

乳房不是儲存母乳的，而是產生日母乳的，新媽媽如果乳量不足，也有可能不是真的量少，而是乳腺管堵塞，乳汁無法流出來。這樣就會出現一種新手媽媽很奇怪的情況，明明奶很少，還堵奶。其實就是因為乳腺管堵塞造成的，乳腺管堵塞如果總處理，久而久之奶就會“憋”回去，最終導致真的乳量減少。

寶寶的最是最好的吸奶器和催乳師，奶量少，在排除以上三點原因後，就很正常讓寶寶多吮吸就可以了，月子裡是按需餵養，就是寶寶有需要就喂，寶寶吮吸乳頭的動作以及把乳房排空的行為，都會刺激媽媽的身體分泌更多的催乳素，再有足夠的水和營養，乳量就會上來了。還有一個提升乳量“作弊”的辦法，就是每次寶寶吃完母乳之後，要用吸奶器吸空，給媽媽的身體一種“產生的乳汁都吃完了，請產生更多的乳汁的訊號”，實際上還是刺激分泌催乳素，提升乳量。

能想到的就是以上四點，聽題乾的口吻，感覺不是個媽媽，或許是家人？請給母乳媽媽信任和支援，就算是擔心寶寶吃不飽，也不要總問，給母乳媽媽壓力，情緒可是會影響激素水平哦。然後就是不要有執念，實在是感覺乳汁不夠，就吃奶粉，對照好別過度餵養就行。

總的來說有兩類原因：氣血不足，營養不足，乳汁產生的少了；經絡不通，或乳腺阻塞，回奶造成，是產乳不少，但排出受阻。具體病因如下，可對號調整。如果還解決不了問題，可以使用中藥催乳，有效率很高，且非常安全。

一、休息不好

　　許多產婦因為需要照顧寶寶，餵奶、換尿布等，白天不能休息，晚上也需要熬夜，往往就會出現休息不夠的情況，如果產婦休息不夠，身體過於疲勞，會影響乳汁的分泌量，導致奶水不足。

二、心理壓力過大

　　有些新手媽媽因為哺乳寶寶的經驗不足，所以往往會缺乏自信，而且總是擔心自己的乳汁分泌少，寶寶吃不飽，心理壓力太大的時候，乳汁分泌就會越來越少。

三、吮吸太少，對乳腺刺激不足

　　一般在寶寶出生後半個小時之內，就應該讓寶寶試者吮吸乳頭，刺激乳腺。雖然此時乳房還沒有開始分泌乳汁，但是越早吮吸對乳腺進行刺激，分泌乳汁的時間越早，量也越足。

四、誤吃回奶的食物

　　產褥期女性飲食要清淡，不可以吃各種調料，不可以吃含有麥芽成分的食物，否則會引起回奶，有些女性產褥期不注意吃了這樣的食物，就會導致奶水減少。

五、哺乳方式不對

　　有些媽媽擔心寶寶吃多太多了，會引起消化不良，所以會控制哺乳的次數和餵奶的量，這樣往往會導致乳汁不能及時排空，如果乳汁長時間淤積在乳腺中，就會影響乳汁的分泌，導致乳汁分泌越來越少，所以即使寶寶沒有把乳汁吃空，還要應用吸奶器把乳汁排空。

六、媽媽營養不良

　　有些新媽媽產後身體非常虛弱，所補充的營養需要滿足自身的需求，這時候泌乳激素的分泌就會減少，導致乳汁不分泌或者分泌減少。

只能說相比較於大多數女性來說母乳量相對較少。這個要看是哺乳期前後一直都很少，還是後面慢慢減少的。

這些情況下，產婦由於各種原因奶水始終分泌不足。而這種情況的主要原因還是和產婦的體制有直接關係，比如乳腺管堵塞就會導致產婦奶水就分泌很少。一般情況下，孕婦剛生產時奶水並不多，是在生產過後的一週左右才會逐漸地增多。如果過了這個時間還是很少，建議去醫院找專業的醫生做一下產後檢查，確認原因後，看是否有必要調節飲食，比如注意多吃清淡含蛋白質高的食物等。

如果是這種情況，那麼引起哺乳期母乳量減少的情況就比較多了。

1、餵養不當

餵養不當主要指早起寶媽給寶寶餵母乳時，餵養次數較少，寶寶吮吸較淺，吮吸較費力，導致寶寶乳汁吸入量少。這時候寶媽可以藉助吸奶器等，將母乳存至奶瓶中，寶寶吮吸不費力，而且也有助於母乳乳汁排空，不易結塊導致堵塞。

2、輔食增加

一般寶寶6個月左右就會開始增加輔食，補充營養，而母乳味道本就較清淡，6個月左右寶寶味蕾發育已經很敏感了，所以餵食輔食，慢慢刺激味蕾，導致寶寶慢慢吃母乳減少。這種情況需要注意母乳和輔食的餵養方式，儘量加大兩次母乳餵養間隔，中間餵食輔食。

3、喝水較少

母乳主要成分就是水，而寶媽或是飲食原因，或是照顧寶寶忙忘記了，喝水量減少，這也會導致母乳量減少。這種情況建議，寶媽每天喝水 2500~3000ml，相當於 10~12 杯水。而且吃水果儘量吃一些對寶寶有益且水分充足的水果。

4、心理壓力

心理壓力過大，會導致一些生理上的問題，引起乳汁分泌減少。這種情況，需要有家人陪伴及時溝通，釋放心理壓力，保持健康積極的心態。

5、睡眠不足

寶寶較小的時候因為每隔3小時左右就需要喂一次奶，而晚上夜奶情況尤其會影響寶媽的睡眠，導致乳汁分泌不足。而且夜奶對寶寶身體生長激素分泌也不理，影響身體健康生長髮育。所以慢慢斷夜奶是比較好的改善方式。另外白天，如果有家人幫忙帶孩子也要注意多休息，調理身體。

母乳餵養對寶寶而言是最健康的，寶媽需要及時關注這些哺乳期的問題，為了提高母乳量，你一定要多喝水，多吃營養食物，並且多休息，注意正確餵養方式，才能有效的增加母乳的供應量。

只能說相比較於大多數女性來說母乳量相對較少。這個要看是哺乳期前後一直都很少，還是後面慢慢減少的。

哺乳期一直很少

這些情況下，產婦由於各種原因奶水始終分泌不足。而這種情況的主要原因還是和產婦的體制有直接關係，比如乳腺管堵塞就會導致產婦奶水就分泌很少。一般情況下，孕婦剛生產時奶水並不多，是在生產過後的一週左右才會逐漸地增多。如果過了這個時間還是很少，建議去醫院找專業的醫生做一下產後檢查，確認原因後，看是否有必要調節飲食，比如注意多吃清淡含蛋白質高的食物等。

哺乳期慢慢減少

如果是這種情況，那麼引起哺乳期母乳量減少的情況就比較多了。

1、餵養不當

餵養不當主要指早起寶媽給寶寶餵母乳時，餵養次數較少，寶寶吮吸較淺，吮吸較費力，導致寶寶乳汁吸入量少。這時候寶媽可以藉助吸奶器等，將母乳存至奶瓶中，寶寶吮吸不費力，而且也有助於母乳乳汁排空，不易結塊導致堵塞。

2、輔食增加

一般寶寶6個月左右就會開始增加輔食，補充營養，而母乳味道本就較清淡，6個月左右寶寶味蕾發育已經很敏感了，所以餵食輔食，慢慢刺激味蕾，導致寶寶慢慢吃母乳減少。這種情況需要注意母乳和輔食的餵養方式，儘量加大兩次母乳餵養間隔，中間餵食輔食。

3、喝水較少

母乳主要成分就是水，而寶媽或是飲食原因，或是照顧寶寶忙忘記了，喝水量減少，這也會導致母乳量減少。這種情況建議，寶媽每天喝水 2500~3000ml，相當於 10~12 杯水。而且吃水果儘量吃一些對寶寶有益且水分充足的水果。

4、心理壓力

心理壓力過大，會導致一些生理上的問題，引起乳汁分泌減少。這種情況，需要有家人陪伴及時溝通，釋放心理壓力，保持健康積極的心態。

5、睡眠不足

寶寶較小的時候因為每隔3小時左右就需要喂一次奶，而晚上夜奶情況尤其會影響寶媽的睡眠，導致乳汁分泌不足。而且夜奶對寶寶身體生長激素分泌也不理，影響身體健康生長髮育。所以慢慢斷夜奶是比較好的改善方式。另外白天，如果有家人幫忙帶孩子也要注意多休息，調理身體。

母乳餵養對寶寶而言是最健康的，寶媽需要及時關注這些哺乳期的問題，為了提高母乳量，你一定要多喝水，多吃營養食物，並且多休息，注意正確餵養方式，才能有效的增加母乳的供應量。

每個產婦體質不同所以相對奶量也不一。

1.加上剛生產完體質比較虛弱，容易氣血不足，這也會影響奶量。

2.產婦的情緒也會影響奶量，尤其是家人的不理解和不被心疼容易出現悲傷難過，過於焦慮，有的還有產後抑鬱症，這是非常不利於產奶的。

3.熬夜，休息不好也會使奶量減少。剛生產完體質比較虛弱又要照顧孩子休息不好，也會使奶量少。

4.飲食不規律，沒營養。沒有補充相應的營養，體虛也會導致奶量少。

5.乳腺不通，找專業的催奶師進行催乳，也可以用醫院的儀器做胸部疏通。

6.產婦自身的原因，體質問題。

不管是出於什麼原因，產婦都不要自責，畢竟身體是自己的，要好好愛自己，男士們要好好愛自己的另一半，不要覺得女人生孩子是天經地義的，要知道一個女人為你生孩子是冒了多大的風險鼓起了多大的勇氣。