6個月後，大部分寶寶開始新增輔食了。米粉作為孩子新增的第一樣輔食，得到了很多媽媽的重視。嬰兒米粉要怎麼選擇？哪種嬰兒米粉好？可以吃自制的米粉嗎？等等一系列問題就接踵而來了。

回答下題主的問題：

給孩子吃哪種米粉好？

含鐵量高些的米粉是首選，因為6個月後，寶寶之前在胎兒時期儲存的鐵基本消耗完了，而母乳和配方奶的鐵含量又比較低，所以鐵的攝入需要輔食加以補充。其餘的營養素，家長們可以根據寶寶的需求機能性的選擇。

可以給孩子吃自制米粉嗎？

建議最好是購買專門的嬰兒營養米粉。嬰兒營養米粉為配方米粉，添加了嬰兒生長髮育所必需的營養素，能夠滿足孩子的身體需求。

家長給孩子自制米粉本身是沒問題的，主要是很難保證其中的營養達到均衡，也缺少孩子發育需要的鐵、鈣等營養素。所以最好是選購嬰兒營養米粉。

嬰兒營養米粉要怎麼選購呢？

除了上面說的含鐵量要高，其餘的營養也要考慮下；看看嬰兒米粉的配方表都含有些什麼營養，然後依據自己需求選擇；還有點要注意的就是不要選有糖成分的嬰兒米粉。

另外選購的時候也要注意產品的包裝、日期、配方表等內容，到正規的店鋪裡購買產品，可以選擇有一定口碑和知名度的品牌。

我從6個月開始給孩子新增輔食，當時我首選的是營養米粉，因為米粉易消化、營養全面，不容易引起過敏。我為孩子選擇米粉的過程是這樣的：

第一階段、我選擇亨氏奶米粉，因為這種米粉含有牛奶的味道，比較容易讓孩子接受，可以成功實現新增輔食。當然，吃奶米粉的同時還得繼續喝奶，因為它裡面的營養遠不如母乳和配方奶粉。

第二階段、我選擇亨氏高鐵原味米粉，因為給孩子新增輔食必須按照從單一到多樣的原則，所以要讓孩子先適應這種純米粉。

第三階段、我選擇亨氏果蔬、穀物米粉，這種米粉在純米粉的基礎上添加了水果、蔬菜和五穀雜糧，讓孩子適應不同口味。

第四階段、我選擇亨氏豬肉、牛肉米粉，這種米粉在純米粉的基礎上添加了肉食，是輔食新增的更進一步。

每個階段的米粉都要給孩子吃兩週以上，讓孩子完全適應了這種口味，再嘗試下一種口味。另外，給孩子吃米粉還要注意以下幾點：

1、在調米粉的時候，不要用開水，否則會結塊，70度左右的水剛剛好，加入熱水後立即用力向一個方向攪拌，直到徹底拌勻。

2、給孩子調米粉要遵循從稀到稠、從少到多的原則，剛新增輔食時只要一兩勺就可以了，調得儘量稀一點，隨著孩子月齡的增長再慢慢加量變稠。

3、米粉一般給孩子吃到10個月就可以了，如果繼續吃米粉，不能滿足孩子對營養的需求，也對孩子咀嚼能力的發展不利。

至於你在問題中提到的自家米粉，天然有營養，當然可以給孩子當輔食，但最好和營養米粉交替著吃，因為營養米粉中新增的營養元素更多。

我家寶寶是在五個半月開始嘗試新增米粉，試用的一份中國產米粉，寶寶吃了一點以後出現腹瀉不良反應，就暫停了十天。在此期間在孕嬰店、米粉官網申請了多個品牌不同口味的米粉試用裝，媳婦自己在家調製米粉並進行對比，部分中國產米粉沖泡調製好以後，呈漿糊狀，口味偏甜。經過對比以後決定試用貝拉米的米粉，第一次吃的是原味的，寶寶很喜歡吃並且沒有副作用出現。

新增米粉輔食無副作用以後，逐次在米粉中新增土豆泥、胡蘿蔔泥、山藥泥、南瓜泥等蔬菜泥和蘋果泥、香蕉泥、梨泥等水果泥。新增的原則是一次一樣的新增，少量服用、仔細觀察無副作用後再換其他新增；

新增米粉，要是擔心寶寶第一次吃不習慣，可以用奶粉進行沖泡，沖泡的稍微稀一些。在正常餵奶前半個小時，喂米粉。喂寶寶米粉時一定要選用矽膠的餐具，一定不要用陶瓷或者不鏽鋼等堅硬的餐具，防止磕碰到寶寶口腔引起寶寶的恐懼排斥，不利於以後的輔食新增。再有就是，新增輔食，一定要有耐心，寶寶習慣了喝奶的吮吸動作，用餐具吃輔食還沒有相應的咀嚼習慣，家長要有耐心，在給寶寶一個有安全感、舒適的環境下喂輔食。

米糊應該選擇營養成分高而且口味淡一點的。

但是很多媽媽會發現實際很矛盾，口味淡的寶寶不愛吃，比較香、甜的米糊又容易引起寶寶上火便秘，也擔心會將寶寶養成重口味！

單純自家磨的米粉所含微量元素和營養成分不高。但是我們可以加上一些食物，進行搭配，調製出好吃又營養的“自家”牌米糊。

接下來為大家推薦幾個簡單又營養“自家”輔食，及其做法。

蛋黃米粥

材料：熟雞蛋黃1個，大米40克（可磨成粉狀）

將大米煮成稀飯後，將蛋黃搗碎，放入粥中，攪拌均勻即可。

作用：蛋黃中含有脂肪和多種維生素，如維生素A、維生素B2和維生素D，兩天一個蛋黃也可以預防寶寶夜盲症。

小米胡蘿蔔粥

材料:小米40克（可磨成粉狀），蘿蔔1根

大量水將小米燉成粥後，取上層小米湯。

將胡蘿蔔去皮，切塊燉熟，碾壓成胡蘿蔔泥。

然後將小米湯和胡蘿蔔泥混合攪拌成米糊即可。

作用：胡蘿蔔含有β胡蘿蔔素，有利於寶寶健康成長，而小米含有膳食纖維，兩者結合營養，助消化。

以上兩種都是素食輔食，接下來給寶寶們推薦幾款“葷菜”。

三文魚菜花

材料：三文魚50克，菜花30克（自定量）

將菜花放入沸水中煮熟，搗爛。

再將三文魚隔水蒸熟，取出搗爛。

將搗爛的菜花和三文魚混混攪拌即可。

作用：三文魚的營養價值極高，含有豐富的魚肝油，可以促進小朋友視網膜和大腦發育。而菜花含有豐富的維生素C，可以提高寶寶免疫力。

肉末土豆碎菜粥

材料：大米50克，廋肉30克，油菜、土豆

將大米煮沸之後，加入切成泥狀的廋肉，煮至粘稠。

將土豆煮熟，碾壓成泥狀，並將洗淨的油菜剪成小碎片狀。

等到廋肉粥成粘稠狀時，將土豆泥和油菜一起放入鍋中，小火繼續煮5分鐘即可。

作用：主食，肉，青春都有了，可以說是寶寶輔食中最簡單但又營養的做法。還有豐富的碳水化合物，營養豐富。

以上“自家輔食”，簡單營養又美味，相信可以解決很多寶寶輔食問題。

有時間的媽媽們都可以嘗試給寶寶做一款！

當然大部分時間媽媽都是很忙的，這裡也給大家推薦商店購買米糊的種類！

1.鈣鐵鋅米糊

2.胡蘿蔔蔬菜米糊

3.益生菌米糊

4.穀物混合米糊

5.薏米紅棗米糊

6.水果蔬菜米糊

市面上米糊的口味基本就是以上6種，如果沒空自己做米糊的媽媽們，也是可以選擇購買！

還有就是無論進口還是中國產，米糊都大同小異，也不一定非得講究進口的，主要選擇口味清淡，營養合理的，寶寶愛吃又適應才是關鍵！

寶寶剛開始新增輔食就是從米粉開始，給寶寶選擇米粉不要選中國產的，原因就不多說了，地球人都知道。最好選進口的，像禧貝、嘉寶、地球最好都不錯。米粉的選擇要看口味，清淡的最好，不要太甜的。還要看裡面新增的微量元素和維生素和營養成分，比如鈣、鐵、鋅、鎂、DHA、維生素ABCD、歐米伽3等等。剛開始加輔食要選一段的米粉，米粉分為1、2、3、4段。

第一次新增輔食就是加一點米粉，和稀點不要稠。先每天喂一次，看看寶寶的反應。如果無不適就可繼續為他，不過應該是沒什麼不適反應。當寶寶吃了一段時間純米粉後就可以慢慢在米粉里加入蔬菜汁或者果汁。輔食一般每天喂1，2次就可以，主要還是餵奶。

最好不要吃自家磨的米粉，營養不全面。只是大米，雖然無新增綠色健康，但是其他的微量元素和維生素都沒有了。

剛開始新增米粉時，奶粉寶寶如果所喝的奶粉中已經添加了鐵，就可以選擇普通的米粉了，但是純母乳寶寶就應該選擇高鐵米粉，不建議吃自己家磨的米粉，原因是：

1.自制米粉不是高鐵米粉

剛開始新增輔食的意義不在於讓寶寶吃飽，而在於從此開始鍛鍊寶寶的咀嚼能力以及補充鐵元素，尤其是純母乳媽媽，此時寶寶已經無法從母乳中獲得足夠的鐵，如果缺鐵會影響寶寶的大腦發育、生長髮育，所以，剛開始新增輔食時需要選擇高鐵米粉。

2.自制米粉營養密度不足

自制米粉中鐵元素不足，同時，促進鐵元素能被人體吸收的維生素b族和葉酸也不足，所以純母乳寶寶需要選擇成品高鐵米粉，這些元素的在成品米粉中都按照一定的比例調配好的，並且，能夠保證營養密度，也就是說一小勺成品米粉要比一小勺自制米粉的營養密集。而輔食新增初期，寶寶的輔食量也就是每天一兩勺而已。

可以選擇哪些品牌的米粉

地球最好高鐵米粉、禧貝高鐵米粉、嘉寶高鐵米粉，這些比較常見的米粉都是可以選擇的，並且儘量選擇美版進口的，因為美版的鐵含量更高一些。

建議先選擇大米米粉給寶寶嘗試，再選擇糙米米粉、有機穀物米粉等不同種類的，也可以一次買兩種不同的，讓寶寶嘗試，哪種味道能接受，有的寶寶對米粉的味道比較挑剔。

2.注意觀察寶寶是否有過敏現象，過敏有可能會表現為出疹子或腹瀉的情況，如果有，需要停止食用該米粉。

我是堅持科學育兒的墨仔媽媽，一名努力學習專業知識的嬰幼兒睡眠指導師，與孩子一起成長，最更好的自己，更好的媽媽。 -----養育孩子不僅需要愛，還需要知識