營造環境：在家營造安靜、穩定、沉浸式的環境，讓娃儘量享受其中，舉個例子，把家裡的書和玩具分割槽，不要混在一起，孩子在看書的時候，不會被旁邊玩具吸引

減少干擾：孩子無論在玩還是看書，儘量不要打擾，不要一會想著坐地上太涼，一會又問要不要喝水

挑選合適的玩具或繪本：多給娃買不一樣的玩具和書，觀察哪一類喜歡，娃喜歡的，自己可以很專注玩很久，比如兩歲的娃，之前可以十多分鐘

劃重點：專注力不是培養出來的，而是不要去過多打擾，給一個環境

注意力的培養：

（1）透過遊戲培養：遊戲是孩子最喜歡的一種活動，他們會經常在遊戲裡發生很多自發的行為，一般三歲左右的孩子注意力在10-15分鐘，但是你會發現他們在玩遊戲或者玩具的時候他會堅持很久的注意力在玩具身上，所以說透過遊戲的方式不僅可以發展孩子的想象力，還鍛鍊了他的動手能力和專注力。建議：父母可以陪孩子進行多種遊戲，（語言遊戲，數字遊戲等）倘若孩子專注力不夠父母可以積極指導鼓勵孩子堅持，這也是種習慣培養。

（2）透過專門的注意力教學活動：這裡的教學活動不是說一定要拿書本讓孩子看，我們前期可以透過講故事（順便提一下故事小孩子很喜歡的）的方式來鍛鍊孩子的專注力，後期孩子會認字了之後就培養孩子自己學會看書。還有一種方式就是把遊戲融入到教學中，就像現在很多蒙氏教育一樣，把五大領域做成教具，孩子透過聽覺，觸覺，嗅覺等培養孩子對數字的明感，和教學過程中專注力的培養，這樣對孩子今後學習的習慣養成也有很大的幫助。

毫無疑問人的專注力並不是與生俱來的，它是需要經過後天的慢慢培養，最終才能夠形成，因此很多孩子的注意力並不會太集中，他們很多時候不能很好地堅持完成一件事情，而這些舉動都讓家長們非常煩惱，他們都很想掌握有效訓練孩子注意力的方法。那怎樣訓練孩子的注意力?

(1)確保孩子一次只做一件事

　　說到怎樣訓練孩子的注意力這個問題，其實我們每一個人的注意力都是有限的，在某個時間段內只能夠集中在一件事情上，當事情多且雜亂以後，就會嚴重消耗注意力的有效性，因此想要很好地鍛鍊孩子的注意力，家長就要儘量讓孩子一次只做一件事情，例如在玩玩具的時候及時把電視關掉，又或者在學習的時候不要放音樂等，這些都可以培養孩子的注意力。

(2)不要干擾孩子做喜歡的事情

　　毫無疑問每個人在做自己喜歡做的事情的時候都會全程投入，孩子也一樣。說到怎樣訓練孩子的注意力這個問題，在孩子專注於做自己喜歡的事情的時候，例如小手工製作、玩具堆積等，身為父母不要在旁邊干擾他，當他們沉浸在自己的興趣過程中時，也是一個提高注意力的方法。

(3)跟孩子一起玩自我約束力的遊戲

　　我們可以鼓勵孩子去全程投入做某一件事情，並且將這樣的方式貫徹到孩子的生活當中，長期下去你會發現孩子的自我約束力、注意力都得到了極大的提高。

　　以上就是關於怎樣訓練孩子的注意力的相關內容介紹，其實幫助訓練孩子注意力的方法非常多，身為家長一定要注意，只有掌握正確的方法，才有利於提高孩子的注意力。

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我發現孩子除了玩遊戲的時候能專注，幹什麼都不專注，不過我發現我兒子玩手工和拼拼圖的時候很專注，可以一直坐在那裡一直拼，拼到他滿意為止。

1培養孩子注意力的方法是什麼

第一種方法 給孩子一個獨立的學習環境

為孩子創造一個安寧整潔的環境，這是孩子集中注意力的必要條件。孩子的學習環境也應力求固定。有條件的最好能讓孩子有一個固定的學習地方，沒有條件的也要力求不影響孩子。孩子一旦學習或做作業，父母就不要和孩子說話，也不要總詢問孩子學習的進展情況，這些都會干擾孩子的學習。

第二種方法 孩子房間的佈置要整潔有序

要想讓孩子專心於學習，其實非常簡單，當孩子在家中複習功課或學習時，要將書桌上與孩子此時學習內容無關的其他書籍、物品全部收走，保證在孩子的視野中，只有與他現在要學習的科目有關的用品，這種空間上的處理，是孩子訓練自己注意力的最初階段的一個必要手段。

第三種方法 減少不必要的刺激和干擾

當今社會是視覺時代，到處都是視覺刺激，如電視、網路、廣告等色彩鮮豔、極富動感的視覺資訊總是分散一個人的注意力。當年幼的孩子在面對這些刺激時，往往會被動地去注意這些事物，從而失去了靜心學習和思考的意志，於是，慢慢地，孩子的注意力越來越差，自制力也越來越不行。在這種情況下，父母就需要控制孩子的刺激源，儘量給孩子留一段安靜的時間去遊戲和學習，或者專注地做一件自己喜歡的事情。

第四種方法 房間的光線要柔和

過於集中的的光線容易使人疲勞，尤其是引起視覺疲勞，從而引起閱讀效率低下，視力下降。正確的做法應該是：同時開啟分散和集中的光源，就是房間的燈和檯燈同時使用。這樣，柔和的、熟悉的燈光會使孩子身心放鬆，而集中為光線使孩子的視野處於更明亮的環境中，又會使孩子適度地興奮，提高讀書的效率，也保護了孩子的視力。

2怎麼培養孩子的注意力

1.任務定量

讓孩子在規定時間內分階段完成任務，改定時為定量。當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次任務的時間。如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵。這樣可加強孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。

2.培養興趣

平時多鼓勵，不干擾孩子做他喜歡做的事情。當孩子專注於他的小手工製作或觀察小動物時，父母切記要耐心等他把工作完成。

3.減少嘮叨

教孩子學會分配時間，當他在相對短的時間內集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情，讓孩子感覺到自己是時間的主人。

4.大聲朗讀

每天最好安排10-20分鐘的時間，讓孩子選擇喜歡的小文章大聲朗讀，孩子在讀書的過程中想要不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的口、眼、腦必須相互協調，注意力必須高度集中。

5.環境適宜

孩子的書桌上，不放玩具、食品;文具要簡潔，功能、造型越簡單越好。孩子學習的時候，儘可能不要有電視、電話等聲音干擾。為孩子創造安靜、整潔的環境。

6.少買玩具

不管家庭經濟條件有多好，家長們也千萬不要給孩子買太多的玩具，一旦玩具太多，孩子往往一會兒玩這個，一會兒玩那個，從而分散孩子的注意力。如果家裡的玩具很多，家長不妨定期把一部分玩具收起來，隔一段時間再拿出來，一方面讓孩子有了新鮮感，另一方面還能培養孩子的注意力。

7.做一件事

人的注意力是有限的，分配在性質不同的事情上面，會嚴重消耗注意力的有效性。所以，同一時刻，儘量讓孩子做一件事，假如孩子正在玩玩具，不妨把家長的電視機關掉;假如孩子正在做作業，最好把音樂音量調小，甚至關掉。

8.約束遊戲

有意識的設定一些情境幫助孩子增強多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進的過程。

9.智力遊戲

買一些智力訓練的書，每天堅持做練習(時間不可過長)。例如走迷宮、找錯誤、找異同、比大小、長短等。

10.定點訓練

每天盯著某個點和物體看上幾分鐘就可以，還可以採用舒爾特訓練法。在一張方形卡片上畫上1CM×1CM 的25個方格，任意上數字 1—25 。訓練時，要求用手指按 1—25的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲。

人在什麼情況下，容易注意力集中呢？毫無疑問，做自己感興趣的事情，這一原則無論大人孩子都適用。

1、相信每個孩子都會有集中注意力玩玩具，或者集中注意力觀察小動物，或者其他讓他著迷的事情。這個時候，不要去打擾他，這個就是注意力養成的過程。

2、提高注意力的具體方法有很多，但其實能被廣泛應用得並不多，因為實施起來不是那麼容易，所以，實踐起來的效果就不好。培養注意力是一個長期的過程，應該對於家長或孩子都容易操作，才能產生更好的效果。其實，有一個非常簡便的方法，就是畫畫。這裡的畫畫並不是要求成為畫家的那種，而是讓孩子把自己的思維透過圖畫的形式表現出來，對於畫出來的質量並不做要求。只是需要孩子把自己腦海裡想得東西畫出來即可，思維與行動都集中在畫畫時，這就是注意力集中的過程。這個方法成本低，簡單易行，而且效果良好。

3、親近大自然，這也是很好的方法。實驗研究表明，親近自然的兒童，注意力的進步幅度更大。這可能跟人類對綠色的選擇有關。

4、培養孩子的興趣愛好，每個人對自己熱愛的東西都願意深入其中，用心投入的時候，大腦可以分泌多巴胺，這有利於提高人的注意力。

5、養成固定時間做固定事情的習慣，長期重複有利於習慣養成，當一種行為內化了，大腦更容易自動進入狀態，開啟高效學習模式。

總結：方法論的應用一定是基於某種原理而來，同一個原理，可能延伸出幾十種甚至是上百種的注意力方法，如果不懂背後的原理，盲目地去選擇各種方法，但實際上從原理角度來講，只是一個方法。看清方法論背後的本質，可以減少工作量，還可以達到更好的效果。