內在修養對外反映在言語和舉止上，逢人對事，言語得體，舉止得當。這並不在於讀多少書，走多少路，內在註定在修養！

1、多看書。看書對於提升個人修養是很重要的，要多看一些名人傳記，人際交往，成功學、歷史等，養成閱讀的好習慣；

2、學禮儀。穿著要符合自己年齡，身材，個性，符合各種場合；走路背直，女孩子速度別太快，彆扭。吃東西別狼吞虎嚥，別發出‘嘖嘖，或叭嘰‘的聲響象沒家教從沒見過世面沒吃過一樣；

3、學交際。和人交流時眼睛正視對方鼻子周圍；別手舞足蹈，別咄咄逼人；要微笑，保持一定距離；語氣和藹，誠懇；

4、培養興趣愛好。保證有兩，三樣興趣研究稍微深入些；經常留意時尚元素，卻不一定馬上跟著走；

5、提高自身各種能力。應變能力、適應能力、協調能力、組織能力、判斷能力、談判能力、有責任、有效率、有創意、有勇氣。

修養的提高不是短時間的，需要堅持。只要你能嚴格要求自己，持之以恆，半年內必然看出明顯效果。希望你能成為獨立不乏人緣，堅強不失溫柔，果敢兼具心細，聰慧不失謙虛，平凡卻又優秀的人。

1.圈子決定眼界。提高自身素質，必須跟素質高，眼界廣，自制力強的人多交流，多融合。俗話說得好，龍生龍鳳生鳳，老鼠生孩子會打洞。真的，身邊人對於你是龍是蟲，影響巨大；

2.不可放棄鍛鍊。因為鍛鍊有利於提高自身身體素質，最好還要有一定的鍛鍊計劃。身體健康，身材壯碩或優雅，看起來都特別舒服；

3.多看成人傳記，提升自己對世界的認識，不斷提高自己的世界觀跟價值觀、人生觀；

4.在自己喜歡的領域裡，把自己做大、做強、做精。也是提高自身綜合素質的重要一點。而且說不定以後出來混，還要靠它出彩。不要只懂一點不懂一點；

5.善待弱勢群體。首先，必須強調可憐之人必有可恨之處，有些弱勢群裡越窮越不講理。這裡的善待，並不是要你捐錢捐物就是善待。個人認為，尊重也是一種善待。比如，對於上菜的服務員，尊重他們的勞動，不呼來喝去，不為難退錢，不大呼小叫，也是一種高素質的體現。比如小編就有個同事，對我們算是不錯；一起吃飯，對服務員那個態度好差。我們幾個都知道他並非善類，事後證明確實如此；

6.不說人長短，不八卦他人隱私。有時候，知道太多並不是好事，而且還有可能傷及他人跟自己。個人覺得八卦或者知道太多，也不是高素質的表現

不用刻意去提升。不要去想著去在意所謂品質素養。而是去做你自己。

1.遵循自己的內心。你想做一個什麼樣的人。你喜歡畫畫、寫作、玩遊戲、體育、唱歌、跳舞、木匠、種田，這些都是ｏｋ的。你要先跟自己和解，這樣你的內心才不會有矛盾。你自己內在的需求滿足了，心情自然就會好起來。看到其他人自然會和顏悅色，包容心也會更強。在別人眼裡你就是一個挺有素質的人了。

2.所謂的品質和修養並沒有一定的標準。比如說在我們中國，我們提倡勤奮和肯幹。但在國外有些地方呢，他們不提倡勤奮，他們更講究享受，或者說勞逸結合。在美國，到了下班時間你還不下班，這是違反公司規定，違反勞動法，你是不是想害公司呀。那在我們中國呢，一個個為了討老闆歡心都在加班，領導還沒走，自己都不好意思走。

3.所以真的沒有必要為了一些外界的評價，把自己掰成一個自己都不認識的人。你是一朵嬌豔玫瑰花，你非要把自己變成一朵高潔的梅花，你是一隻老虎，非要把自己當做一條狗，這不是為難自己，也為難世界嗎。

4.當然有一些最基本的做人的原則。比如說，害人之心不可有，不為了自己的利益去傷害別人，比如說偷竊、搶劫、販毒等，其他一些無傷大雅的小事情就沒必要計較，總會有人不喜歡你的直爽，說你不體貼。也會有人愛上你的直爽，說你很真誠。

所以做你自己就是了。

多看看書，看看世界名著，文人學士的優雅都在書裡！透過書裡面的文字，走進文人雅士的內心。與他們對話，慢慢的沒在素養就出來了！畢竟人是環境的產物！當然有條件的話。給自己換個好點的環境，多和三觀正的人交流。豐富自己的精神世界，建立正確的三觀！

素養這個詞很美好，他是一種行為習慣的體現。提高素養，不是一朝一夕的事情，俗語說，人之初，性本善，性相近，習相遠。素養和知識程度無關，它是一種良好的行為規範薰陶的結果，一種自律的結果。所以，假如你想提升你的素養，首先你要確定，你想要成為的樣子，然後，自我反省，列出一系列的不足之處，一點點的去改善。時間久了，你的素養會慢慢提升。這個東西平時要多讀書，多思考。子曰，吾一日而三省吾身，說的就是自我反省與自律。

提高自身修養，首先必須具備兩個字: 道德。

古人曰: “人無德，萬物凋落；

天無道，天宇盡空。”

隨著人類的發展，社會的進步，人們越來越注重內涵和修養，有文化和涵養的人，都會受到人們的尊敬和愛戴。懂得謙卑，懂得掌控自己，知道忍讓，知道包容他人。如何提高自身的修養呢？下面我說幾個方面，只要做到，自然而然的自身修養就會提高。

第一要慈善:

無論做什麼事情，都要有善心，有善心才能使人高貴，有了善才能化解一切，才能獲得人們的頌揚和愛戴。

第二要忍讓:

我們在生活環境和人的交往中，因為某些事情，可能會發生矛盾，產生不愉快。我們首先要做到忍讓，退一步海闊天空，讓一步風平浪靜，這樣才會得到別人的寬容和諒解。

第三要謙虛:

做什麼事情都要虛心向別人學習，就是自己本事比別人強，也不要用自己的擅長去評擊別人的短處，多看別人的好處，用謙虛的方式塑造自己，孔子曰: “三人同行，必有我師。”這樣才能獲得別人的佩服和讚美。

第四要包容:

當別人有短處或者做錯事情的時候，不要與人計較，不要發脾氣指責，更不要惡語相加，要委婉的與人說出來，否則會傷別人的心。這樣才能獲得別人的尊重和敬仰。

第五品質好:

這一點也非常重要，一個人的品質好，無論在何時何地，或者是男女交往，別人都會敬佩你、親近你，那麼這個人將光彩奪目，風光無限。

第六要誠信:

如果一個人沒有誠信，他就沒有可信度，無論在任何方面，人們都不會相信他；無論他怎麼樣的花言巧語，一旦知道這個人沒誠信，在這個世上他就失去了價值。

如果一個人具備了以上這些優點，有道德，有善心，並且寬容和忍讓別人，又謙虛品質又好，又有誠信。不僅這樣，還得有博大的胸懷、崇高的境界、美好的思想，心中又系大眾，舉動又獻愛心，具備完美的道德修養和風尚，那麼這樣的人，將是一個多麼使人尊敬、愛戴和頌揚的人啊！

如果一個人做到這些，毫無疑問，這個人自然而然的就提高了自身的修養！

所謂素養是指正確的待人處世的態度，自身素養也稱為個人修養，是人在個體心靈深處進行的自我認識，自我解剖，自我教育和自我提高。一個人只有具備良好的個人修養，才會被人們所尊重。既然個人素養如此重要，那麼如何提升個人素養呢？

提高自身素養方法

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個人認知：所謂個人認知，就是自己對自己的瞭解和認識。認識自己有時候也不是一件很容易的事情，它是一個艱難而長期的過程，但是隻有認識自我，客觀的評價自我，才能找準自己的位置。

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個人情感：所謂個人情感，說白了就是“七情六慾”，作為一個人，想要擺脫七情六慾是不可能的，但是我們可以控制它，尤其是負面情緒，例如怒，哀。這些情緒極容易破壞人的心境，從而破壞人的修養。

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個人意志：所謂個人意志，就是個人有意識、有目的、有計劃地調節和支配自己行為的心理過程。意志並非生來就俱有的，同時可塑性也很強，提高自己處理問題的能力同時也可以提高自己的個人意志。

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個人信念：所謂個人信念，就是對某人或某事信任、有信心或信賴的一種思想狀態。一個人的信念會支撐這個人的行動。例如有的人的信念是成功靠努力，那麼他想要成功就會努力。如果他人為成功靠運氣，都是命運決定的話，他就會聽天由命。正確的個人信念有助於提高自身的修養。

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個人言行：所謂個人言行，就行一個人的語言和行動。一個人的言行舉止和他的性格特徵密切相關，有些人對於別人看穿自己很是好奇，其實這並非魔術，只是你在言行舉止中透漏出的資訊讓別人對你有所瞭解。因此注意平時言行十分重要。

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個人習慣：所謂個人習慣，就是 一個人積久養成的生活方式。習慣最可怕的地方就是在於不會輕易改變，因此在習慣形成之初我們就要對它進行判斷，如果是好習慣，當然要養成，如果是壞習慣及早改正。

1.多聽

與人溝通，既要懂得如何去說，也要學會如何去傾聽，不要一味的講自己的觀點往外傳播，也給別人些機會，沒準他就是那個給你雪中送炭的貴人；

2.多思

別人說的不一定對，我們堅持的也不一定錯，是非判斷要有自己的標準、自己的原則，三思而後行；

3.多學

日常生活中很多好的東西都值得借鑑和收藏，一本書，一篇文章，一句話，一張設計感非常棒的海報……只要你覺好，就應該去嘗試學習下它的“優點”；

4.多控制

脾氣控制，習慣控制，作息控制……總之，不好的東西都學會控制，改變雖然是痛苦的，但是結果還是值得期待的。

PS：提高自身素養看似是件大事，但還需從點滴做起，堅持才是王道！