首先，讓我們瞭解下什麼是羅漢果？

來自藥典權威關於羅漢果記載

【別名】拉汗果、假苦瓜

【性味】甘，涼。

【歸經】歸肺、大腸經。

【功能主治】清熱潤肺，滑腸通便。用於肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便秘。

根據上面的描述可知，羅漢果絕對配得上長壽果的美稱。不過也可以看出羅漢果是不適合像體質寒涼者、風寒感冒者、脾胃虛弱者食用。此外，外感慎服，肺寒咳嗽也要慎服。排除這些因素後呢？如果長期泡羅漢果，會有副作用嗎？

羅漢果其實屬於藥食同源，既然是藥食同源，其還是有一定的藥性，並不是能隨隨便便的真的當食物來吃。長期飲用羅漢果水，很容易導致下面這些問題。

1. 腸胃功能下降

當看到這個標題，有人肯定會想說，羅漢果不是入大腸經嗎？怎麼會影響腸胃功能。確實，短期服用羅漢果水，其實對於腸胃功能是有益的。但是長期就不一樣了。這主要是因為羅漢果性涼，長期飲用或者過量飲用都容易傷害胃腸功能。

2. 導致上火

現在市面上大多是烘乾的羅漢果，正是這種烘乾羅漢果，長期泡水服用之後，容易導致上火，一些體質敏感和本身陰虛火旺者要特別注意。　

3. 有夜尿者，不適合喝羅漢果

有夜尿或者夢遺者如果喝羅漢果，會導致夜尿次數增加。

特別注意，羅漢果不宜隔夜服用。因為羅漢果茶裡邊含有糖分，容易變質。而且茶裡有氨基酸等營養物質，隔夜了以後，就會出現很多微生物產生，喝了對身體不好。

即使不是長期喝，短期喝羅漢果的喝法也是有講究的

想要避免身體出現副作用，那麼在日常生活中我們就一定要弄清楚羅漢果泡水喝的用量。一般喝羅漢果的都是嗓子問題。那麼針對不同的人群，用量還請注意：

1. 輕微咽炎

對於日常偶有喉嚨不適、幹癢者，或者日常需要格外保護嗓子者，可以一次用十分之一的羅漢果，一天分多次泡水喝。

2.特殊人群

這裡說的特殊人群，是指想教師、培訓師等經常需要說話者而言，這類人群或多或少都會有咽喉問題。這類人群建議服用半個羅漢果，也是一天之內分多次泡水喝即可。

3.慢性咽炎

慢性咽炎跟生活各種因素有關，除了職業因素，還有一部分是由於抽菸、愛吃辛辣導致。對於愛抽菸喝酒者，羅漢果的用量就需增量。　　

建議每天用一個羅漢果掰碎之後用大約3L左右的開水進行沖泡，然後喝掉。這樣大約兩週時間之後你就會明顯的感覺到咽喉更加的舒服。

4.體寒者如果想服用，可以這樣

雖然不建議體寒者服用，但是並不是禁用。對於脾胃虛寒或者體寒不是特別嚴重者，可以嘗試的喝，如果沒有不良反應就好。這類人群如果短期想喝羅漢果來調理咽喉問題，建議用大概五分之一的羅漢果沖泡，每天的量不宜超過半個。

此外，還可以加入薑片、紅棗、枸杞這類溫性食材，中和其寒性。

不知道你要泡羅漢果治療什麼問題。是不是嗓子不舒服還是便秘？無論是哪種問題，都不可以隨便長期喝的。如果不對症，還會越喝越重。

下面詳細說說。

先介紹一下羅漢果：

性味：甘，涼。

歸經：歸肺、大腸經。

功能主治：清熱潤肺，滑腸通便。用於肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便秘。

注意歸經和性味，涼，肺燥熱和熱性便秘是可以喝的。

但是嗓子疼或是便秘，不一定都是熱性的，甚至不一定是肺部問題。有的嗓子疼和便秘是氣虛的，有的嗓子疼是寒虛，那麼越喝越嚴重了。

還有，就算對症，也不能長期喝的。見效乃止。

祝健康。

羅漢果，在生活中非常常見，是一種中藥材，其藥用價值、養生功效對人體大有益處，被人們譽為“神仙果”。它味道甘甜，且有清咽利喉、清肺潤腸、生津止渴、止咳化痰的作用。

其含有豐富的天然果糖及多種人體必須的微量元素，熱含量極低，並具有降血糖的作用，是三高患者、糖尿病患者和肥胖症患者之首選天然甜味劑。

雖然其功能非常強大，但羅漢果畢竟屬於中藥材，不能夠隨隨便便就吃的，在如何服用和用量上大有講究，不正確的服用效果適得其反，不僅不會滋補身體，反而有可能對身體造成不利影響。

事實上，羅漢果泡水喝的副作用並不少，下面是大家需要注意的地方：

一、其藥性寒涼，身體過於寒涼的人不要服用；

二、不建議長期泡水喝，長期飲用會傷脾胃，導致腸胃功能下降；

三、腹瀉、夜尿患者不宜服用，否則只會使得病情加重；

四、孕婦謹慎服用，畢竟羅漢果是中藥材質，最好先諮詢醫生再服用。

羅漢果最為人所知的，當屬它的止咳祛痰功效了。

中醫認為，羅漢果性涼味甘，歸肺、大腸經，具有清熱涼血、生津止渴、滑腸排毒、潤肺化痰等功效。

因此，短時間內用羅漢果泡水喝，能夠起到清肺利咽、調劑腸胃的作用。

能止咳化痰，但不能長期服用

俗話說過猶不及，說句不好的，就算是再咳嗽喉嚨痰再多，也不好天天用羅漢果泡水喝。

因為長期服用，對健康人來說會傷及脾胃，特別是對一些體質寒涼、尤其是脾胃虛寒的人來講，更是容易造成腸胃功能下降。

身體沒啥大礙，就別經常喝了。

如何挑選好的羅漢果？

◎顏色：黃褐色為佳

市面上常見的羅漢果，通常是經過烘烤的。新鮮成熟的羅漢果本是青色，將其採摘後攤在通風處自然後熟，再經50~75攝氏度烘烤，果皮由青色轉為黃褐色，外殼已乾燥，拿起來手感輕但內瓤有糖潤感，就是烘烤好了。

◎形狀：長圓形較好

根據產地和果實形狀，羅漢果可以分成幾大類，如長灘果、拉江果、冬瓜果、青皮果等。

傳統上認為，人工栽培品種的藥效＞野生品種；而在栽培品種中，以果形為長圓形，產於永福長灘山區的長灘果為最好。

用羅漢果長期泡水喝，會有什麼副作用嗎？這個問得比較範，自家種的羅漢果沒問題。市面的就難說了。按本草綱目來講就是沒事的，但現在的羅漢果不是那時羅漢果了。少喝維妙。

謝謝邀請！羅漢果的藥用和營養價值極高而受到了人們的喜愛。羅漢果有清咽利喉、止咳化痰、平喘作用，對咽喉腫痛、肺熱咳嗽的氣管發炎有治療作用。羅漢果豐富的果糖、葡萄糖，而它的糖進入人體內，不產生任何熱量，因此是糖尿病患者吃糖的替代品。並還有降血糖的作用。羅漢果豐富的維生素C有抗氧化抗衰老作用。羅漢果還具有降低血小板聚集，具有抗血凝，活血化淤預防心血管疾病的發生。羅漢果的好處不少，但也有副作用的，寒涼體質虛弱的不能喝羅漢果茶，造成胃腸功能下降，也能造成腹瀉。尿量多的人也最好不要喝羅漢果茶

但同時羅漢果有點寒涼，長期食用容易引起脾胃虛寒，腹脹、腹瀉，不建議長期服用。有句話說得好，是藥三分毒，沒必要長期天天喝。久了即使沒有負作用也會失去它的功效.

我母親有糖尿病，我曾經買過羅漢果讓她泡水喝，非常甜，但久而久之就覺得膩味了。

建議你喝幾天中間停頓一下，與別的衝飲相互配合，建議喝喝茶吧，茶中含有很多有益元素,對健康也很有好處。還有各種花草茶，比如菊花枸杞泡水，上圖是修水皇菊，中寧枸杞，清熱去火效果非常好。

羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經，有潤肺止咳，生津止渴的功效，適用於肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等，此外還有潤腸通便的功效。羅漢果確實有清熱潤肺的功效，尤其是帶殼洗淨直接泡水效果更佳。現代醫學研究證實，羅漢果含一種比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不產生熱量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。短期內飲用羅漢果泡水無妨，長期飲用會導致胃腸功能的下降，引起連鎖的病理反應。對於體質極其敏感、寒涼的人來說，最好不要飲用羅漢果水。由於羅漢果味道太甜，易傷脾胃。羅漢果如用太陽曬乾的可以代茶飲，卻不可長期替代，多飲會上火，風熱咳嗽最好少飲或配其他清熱清涼材料飲用。夢遺、夜尿者不宜飲用。隔夜的羅漢果水會變質。羅漢果是涼性的，所以本身體質寒涼的人喝羅漢果要注意。體質寒涼的人，建議最好不要喝羅漢果水，如果咽炎實在難受，以不引起身體的過度反應為限，可以嘗試喝少量的羅漢果水，這樣咽炎能慢慢恢復。

羅漢果泡水，長期喝，肯定是利大於弊的！一定不能這麼做。

羅漢果是葫蘆科植物羅漢果的乾燥果實，性涼，味甘，歸肺、大腸經。具有清熱潤喉、利咽開音、潤腸通便等功效。適宜於肺熱燥咳、暑熱傷津、咽痛失音、便秘等患者。

羅漢果主產於廣西等地，外形和大小與百香果相似，但是內裡去大不一樣:百香果比較酸，而羅漢果則是甜的。羅漢果不僅是一種甜味的滷料，也是一種我們常常用來泡水喝潤肺的藥材。另外，羅漢果花泡水喝，也是一種很好的飲料。羅漢果茶可以一杯放半個或者是四分之一個就行了，可以適當新增點兒枸杞與甘草，味道和效用會更佳。

羅漢果是經過烘乾加工製作而成的，喝得多了，肯定會上火的。羅漢果甜津津的，實在是有些膩人，易傷脾胃，所以，羅漢果一定不可以長期泡水喝唷。

羅漢果泡水喝的副作用並不少，

下面是大家需要注意的地方： 一、其藥性寒涼，身體過於寒涼的人不要服用；

二、不建議長期泡水喝，長期飲用會傷脾胃，導致腸胃功能下降；

三、腹瀉、夜尿患者不宜服用，否則只會使得病情加重；

四、孕婦謹慎服用，畢竟羅漢果是中藥材質，最好先諮詢醫生再服用