在進入到秋天以後，已經有不少的大人都開始著急的給孩子購買一些食材或者是藥材，希望趁著這個時節可以補一補，有的時候每天都會做一些自認為很有營養的補湯，但是結果往往讓他們感到意外，那就是有可能會讓寶貝產生腹瀉的後果，那麼到底是否有必要在秋天給自家的寶寶補一補身體呢？實際上人們之所以會產生這樣的想法，主要也是受到了中醫某些說法的啟示，因為在夏季的時候，因為天氣的緣故，所以導致平時都沒有什麼食慾，從而間接的讓體重也下降了不少，尤其是對於寶貝而言，這對於他們的身體發育可是沒有好處的。

　　因此不妨在天氣涼爽了以後可以把之前應該漲的體重補回來。但有的時候我們的想法是好的，可是真正去實施的時候，對於寶貝的身體卻並沒有什麼太大的利處。這主要是因為有一部分的大人可能在給寶貝選擇食材的過程當中過於盲目，每天做的補品並沒有達到預期的效果，反而帶來了消化不良等影響，所以如果是真的為了寶貝的身體，只需要堅持合理的飲食方式即可。如果用了錯誤的方式，反而會帶來危害。

　　比如說某些家長平時特別喜歡熬製大補湯，但是喝完了以後寶寶卻沒有辦法吸收，尤其是這些湯裡面其實就包含的營養並不多，而且大多數都是脂肪，所以如果喝的太多，反而容易引起肥胖的問題。

　　另外還有一部分的大人，平時特別迷信中藥，經常會自己購買一些，然後泡水給寶寶喝，認為這樣就能夠提高各方面的抵抗力，但是要知道這些藥品也都會對身體的器官或多或少的帶來一些損害，尤其是對於寶貝而言，他們的腎臟等功能還沒有完全發育好，因此千萬不要擅自給他們喝中藥。

　　那麼到底在這個季節應該要如何給孩子正確的補充身體營養呢？實際上只要堅持平時合理的飲食即可。畢竟在長身體的階段，我們所需要的只是充足全面的營養，這樣就能夠讓他們的身體抵抗力逐漸提升。最好每天可以保證他們能夠得到充足的蛋白質，吃一點魚肉和蛋等之類的食物，但是也不要攝入得太多，否則就會給他們的日常消化造成很大的負擔。另外其實海產品所帶有的蛋白質質量是更好的，因此如果不存在過敏的問題可以適當的多吃。

　　即便自家的寶寶可能不太喜歡吃蔬果之類的食物，但家長也應該要想辦法把它們做得更加美味，畢竟在此類食物當中包含了各種維生素。而每天給他們喝一定的奶也特別的重要，如果寶貝已經有了體重的困擾，那麼建議可以喝脫脂的。最後有一件特別重要的事情千萬不可以忽略，那就是在進入到天氣寒冷的時節，小寶貝是很容易就會生病的，尤其是一些流行性的疾病，因此我們需要提前的就接種疫苗，這樣才能夠在他們的身體當中獲得抵抗力。

　　如果小寶貝的月齡還比較小，是不太適合接種的，實際上這個問題應該要提前的考慮到，比如說在給懷孕的母親注射，或者是給周圍的看護人員接種，這樣都可以有效的防止幼兒接觸到流感和細菌。另外值得注意的是，在注射了之後，可能身體會出現一些不舒服的反應，比如說噁心發熱等等，但是大多數都是比較輕微的。

　　所以說實際上想要為我們的孩子補身體是特別容易的，平時只要確保他們可以均衡的攝入營養，並且提前打好疫苗，那麼就已經能夠起到強健身體和抵禦疾病的作用了。

另外三歲之後是寶寶比較重要的時期，是孩子身體的快速成長期，同時也是寶寶開始培養識字的最佳階段。當然學習這種東西不能強迫寶寶，容易讓他對學習產生反感牴觸，導致以後教育事倍功半。最好的方法就是培養興趣。一是尊重孩子興趣想法，多陪伴他，透過玩的方式讓他喜歡上學習。搜尋【貓小帥學漢字】應用有驚喜哦，比如：我家閨女喜歡搶手機，我就根據她的喜歡，效果非常贊。裡面很多冒險故事，教寶寶識字，還有遊戲鞏固。

秋季如何正確的為寶寶進補？

秋季天乾物燥，寶寶飲食不當容易出現嘴唇乾裂、鼻腔出血、面板乾燥等上火現象，媽媽們在日常飲食中要如何護理寶寶呢?

▼寶寶秋季飲食的兩大宜

秋季寶寶飲食以優質蛋白食物為主

秋天漸漸涼爽，寶寶胃口隨之好轉，但必須注意防止過度餵養，以免由於存食著涼而出現消化不良及肺熱咳嗽等症狀。秋季寶寶的飲食方面，以優質蛋白食物為主，可以考慮選擇魚、蝦、肉、豆製品等，多吃些湯類和粥類食品，選擇新鮮蔬菜和水果。比如梨，除了生吃外，還可以煲湯，臨睡前加蜂蜜飲用，有潤腸通便，消積食的效果。

在日常生活中，滋陰潤肺的食物最適宜寶寶在秋天吃用，如泥鰍、鰣魚、白鴨肉、芝麻、核桃、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、鮮山藥、白木耳、廣柑、白果、梨、紅棗、蓮子、甘蔗等。

寶寶秋季多吃魚有益身體與智力發育

“秋季養生多吃魚”，魚營養豐富，富含優質蛋白、多不飽和脂肪酸及脂溶性維生素和礦物質等，夏季有些寶寶苦夏，食慾差，營養攝入受到影響。秋季天氣涼爽，可適當增加營養，彌補夏季的不足，又能為寒冷的冬季做儲備。魚富含EPA、DHA，對寶寶身體及智力發育都有好處。

▼秋季哪些食物不應多吃或儘量不吃

辣椒、韭菜等刺激性蔬菜儘量不要吃

秋天的時候，西蘭花、捲心菜、青菜、菠菜、豌豆、胡蘿蔔、南瓜、紅薯、芋艿、冬瓜、番茄等應季蔬菜適宜給寶寶多吃，刺激性及不好消化的蔬菜(辣椒、韭菜、洋蔥等)和反季節蔬菜水果儘量不吃。

甜品影響正餐，秋季莫多吃

不鼓勵寶寶吃甜品，因為甜品一般作為零食食用，零食熱量高，必然影響正餐入量，而身體所需營養素的攝入，大部分依賴正餐，如果長期吃，會導致某些營養素攝入不足，出現營養不良，甚至營養不良性肥胖。與此同時寶寶冷飲都要少吃，秋天涼爽，脾胃更容易受傷害，因此更要少吃冷飲。

▼秋天飲食進補3個注意事項

寶寶飲食不建議額外新增蛋白粉

如果寶寶飲食正常，再加上適量的戶外活動，注意及時增減衣服，防止感冒。如果沒有特殊需求，蛋白粉不建議額外新增，否則攝入過多的蛋白質會加重寶寶的腎臟負擔。

骨頭湯補營養?不科學

想用骨頭湯補充營養，是不科學的。骨頭湯補骨補鈣，是緣於民間“吃啥補啥”，“以形補形”的說法。熬製出來的骨頭湯，看上去很濃稠，許多人以為，骨湯越濃白，說明煮出來的膠原蛋白越多，越能補鈣，營養價值越高，事實並非如此。乳白色並不來自於蛋白質，主要是湯中的脂肪，喝這種湯，口感是很好，但也只是補充了脂肪，並沒有很多的膠原蛋白。

秋季藥補需醫生指導

秋季是進補的季節，但是要根據個人體質，藥補一定要在醫生指導下，才能安全。

▼寶寶秋季的3種特殊飲食護理

秋季咳嗽，少吃油膩及易上火食物

首先飲食要清淡，少吃油膩食物，多喝水，吃新鮮蔬菜水果，不偏食，應以富有營養並容易消化和吸收的食物為主;

其次，在咳嗽時不能喝冷凍的飲料，不能吃寒涼的食物，如果飲食過涼，會使咳嗽的症狀加重，日久不愈;

再次，咳嗽的寶寶要少吃有腥味的魚蝦食物，否則會讓咳嗽加重;

最後，不能吃橘子，少吃鹹或甜的食物，寶寶咳嗽時也應該停吃補品，以免使咳嗽難愈。

寶寶秋季咳嗽，祛痰止咳的飲食療法

第一，可以多給新鮮蔬菜及水果給寶寶食用，補充足夠的無機鹽及維生素，可以多攝入含有胡蘿蔔素蔬果，如西紅柿、胡蘿蔔等這些富含維生素A的食物;

第二，要給咳嗽的寶寶喝足夠的白開水，因為充足的水分不僅滿足寶寶生理代謝的需要，還可以幫助稀釋痰液，有助於寶寶把痰咳出來;

第三，在日常飲食中可以適當選擇一些藥食兩用的食材，比如百合、銀耳、藕、梨、杏仁、蓮子、白果、荸薺等。

寶寶秋季腹瀉，飲食注意需根據年齡段劃分

寶寶秋季腹瀉，不同年齡階段的寶寶飲食注意事項有所不同。

(1)6個月以內的寶寶發生腹瀉，不需要停止母乳餵養，但哺乳的媽媽在平時的飲食上要少吃油脂重的食物，在餵奶前半小時到一小時喝一杯溫開水稀釋奶液。對於人工餵養的寶寶，可以加大水與奶的比例。腹瀉容易脫水，要給寶寶口服補液鹽(電解質)，補充水分和電解質。

(2)稍大一些的寶寶出現秋季腹瀉，飲食上可以考慮：

焦米湯(或炒麵糊)：首先要用米粉(或麵粉)上火炒至焦黃色，之後加入適量的水和糖，邊煮邊攪拌，直到成為糊狀就可以(4個月以內的寶寶不適宜);

胡蘿蔔湯：胡蘿蔔是鹼性食物，其中含有大量果膠能使寶寶大便成形，可以有效吸附腸道致病細菌和毒素，對寶寶腹瀉很有幫助;

蘋果泥：選擇新鮮優質的蘋果，把蘋果從中間切開，再用小勺刮成泥狀即可，蘋果具有收斂作用。

有溼疹/痱子的寶寶少吃魚

有溼疹或痱子的寶寶應避免或減少食魚、蝦蟹等海味品和刺激性較強的食物。給寶寶多吃清淡、易消化、含有豐富維生素和礦物質的食物，這樣可以調節寶寶的生理功能，減輕面板過敏反應。