國字臉的女生一般都是骨骼的因素影響，也就是說天生就是國字臉，就算臉上的肉再少也還是會有方形的輪廓在，所以要徹底瘦臉幾乎是不可能的。

相信大家一定都對整形不陌生了吧！如果不是骨架很大的國字臉做個臉部微調基本上就可以讓你擺脫國字臉了。但是我知道大部分的女孩是不願意去選擇這樣費時費金而且還有生命危險的事的，所以我建議瘦臉還是可以透過比較安全的按摩來實現的。

如果按摩能讓臉瘦的話，大家肯定會覺得這是天方夜譚，當然我也不相信。但是找對穴位掌握手法這可就大不一樣了呢？

首先我們潔面之後要往臉上塗上按摩精油，從鼻部兩側向臉頰的方向移動到下頜骨再到耳後處，給淋巴按摩排毒，一定程度上可以有效的消水腫，這樣就會顯得臉瘦了，同樣的動作重複15分鐘就好了，每天如此堅持，相信你的臉會越來越美的！

對於很多臉部比較大的妹子來說肉乎乎的臉是很讓人煩惱的事情，導致這些情況的原因有很多，有天生的也有是不愛運動導致的

下面細分國字臉（大圓臉）形成的三個原因：

脂肪型：身體的脂肪不僅會看起來很肥胖還最容易堆積到臉上形成肉嘟嘟的蘋果臉，

骨骼型：如果你生下來骨骼就偏大那麼不管你怎麼減肥臉看起來還是那麼大

肌肉型：咬肌過於發達也是導致臉部看起來很大的重要原因，表現為線條僵硬沒有美感

肌肉型大臉

而肌肉型可以透過注射瘦臉針控制肌肉增長來起到瘦臉的效果

注射瘦臉針一般每側選擇1～2個注射點注射，注射過程約為20分鐘,而透過瘦臉針可以達到萎縮肌肉的作用，達到重塑臉型的作用。

注意事項：這種只能針對肌肉型大臉起到作用，脂肪型並沒有效果

脂肪型大臉

目前脂肪型的大臉除了減肥以外並沒有很良好的效果，而目前出現溶脂針等產品是國家禁止注射的藥物而且沒有取得相關證件大家需要注意

注意事項：判別脂肪型和肌肉型大臉的方法是咬緊牙齒鼓起來的就是咬肌了

而無論是脂肪型，骨骼型還是肌肉型都是可以透過髮型來做一個修飾作用

我是這樣理解的，短髮的樣式非常多，短於肩膀的都屬於短髮，從15釐米的長度到寸頭，這麼大的空間可以變化出成千上萬種髮型，所以說不要一說短髮就理解成男孩頭那樣的，那都屬於超短髮了。

如果髮質細軟貼頭皮，則可以選擇蓬鬆的髮型，那就是透過燙髮技術讓頭髮看起來蓬鬆一些。當然也可以透過顏色，來達到髮量增多的視覺效果而且可以起到顯臉小的作用。

所以說，短髮不是剪短就行，而是要透過綜合的考慮。一個人不是隻適合一款髮型，而是適合非常多的款式，這就是可塑性。臉型是固定的，髮型是可以隨時變化的。

主要看你的大臉的原因，如果是咬肌肥大，那麼注射肉毒素是最好的選擇；如果是皮下脂肪肥厚，做面部吸脂效果最好；頰脂墊肥厚的話需做頰脂墊摘除；如果是骨骼寬大引起的，那隻能做削骨了。

國字臉一般都是方方正正的，下頜骨很寬。雖然透過整容的方式很迅速瘦臉，但是手術一般風險很大，需要慎重考慮。你可以試試以下方法。

1、咀嚼瘦臉法

一般可以選擇香蕉、全麥麵包等，方法上需要注重均勻，同時照顧到左右臉部均衡性。

2、高溫沐浴

高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣也可以瘦臉。在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，沐浴時間以20分鐘為宜。

3、多吃紫菜當零食

幹紫菜的熱量很低，纖維素卻很高，還有去浮腫的效果，所以就被稱為是理想的減肥食品。

4、多吃海白菜湯

海白菜湯的礦物質元素還能促進人體新陳代謝，減少浮腫狀況，很適合一些浮腫型肥胖患者食用。

這種臉型如果是女性的話要進行綜合整形才行，首先顴骨顴弓，下頜骨截骨是必須要做的！這種手術創傷大，技術含量高，一定要選擇國內三甲醫院進行手術！順便發兩張符合當今審美的明星臉給大家欣賞

有助於國字臉變成瓜子臉的瘦臉方法

1.運動法：運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。

2.飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的果蔬，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

3.沐浴法：高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。

4.面部減肥操：有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。

準備，進行3分鐘的有氧運動：

第一步，從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次;

第二步，雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次，再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次;

第三步，以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次;第四步，以雙手掌由下向上輕撫頸部。

5.指壓消腫法：使臉頰消腫的穴道有聽會穴、大迎穴、頰車穴等。由於這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進行按摩指壓，以達到按壓穴道的作用。

第一步，大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2釐米左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放鬆;

第二步，中指、無名指併攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2釐米處，再往上頂;第三步，四指併攏在臉頰的穴道上輕拍數下;

最後，四指併攏輕觸臉頰上，順時針方向，由內往外畫圈。

6.化妝瘦臉法：如果你覺得運動按摩太辛苦，又覺得吸脂手術太痛苦，就用這種方法好了，除了比較麻煩外，效果也是不錯的!眉形修成弓形，細而高挑，再用咖啡色將眼影拉長，並從眼尾向內勾勒出雙眼凹陷效果;鼻根勾出直挺的立體陰影;唇形擴大，唇峰明朗，下唇厚而略方;兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影，臉部立體明晰的五官立刻凸現出來，鏡中就有一張瘦臉出現了!

7.淋巴推拿瘦臉法：面部浮腫是由於氣脈不通引起的肥胖，可以在專業的美容院透過對淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。

8.淋巴推拿瘦臉法：面部浮腫是由於氣脈不通引起的肥胖，可以在專業的美容院透過對淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。

國字臉最顯瘦的髮型就是短髮，這點是毋庸置疑，因為有太多的案例可以證明。我從事美髮業幾十年，國字臉剪短髮後，每一例都很成功，而且其中絕大多數這麼多年來一直都留短髮。短髮是首選，中長類的髮型對個別小國字臉的妹子來說，也是比較適合的。

國字臉的設計重點是透過圓潤飽滿的髮型外輪廓襯托臉型，看起來不那麼硬朗和方正，而內輪的（對臉型有影響的髮型部位）則是修飾臉型的一些細節，也能夠從視覺效果上帶來柔和的感覺，讓國字臉顯得圓潤一些。

臉型方，髮型設計的時候就要圍繞著圓潤下功夫，透過劉海、鬢角、後頸、頂部的輪廓等多個方面設計，才能讓髮型看起來圓潤自然，臉型也就不顯太方了。

頂部蓬鬆，下頜就顯得圓潤，頂部高度有了，下巴也顯長了，臉型也就圓潤了。儘管這些都是視覺效果，但髮型的確能夠起到襯托和修飾作用，這點是不容忽略的。

劉海不能太齊，斜一點、圓一點，哪怕分開一點都可以。太齊會顯得臉型更方，越自然越好，劉海的作用就是修飾臉型的，所以一定要作為重點進行設計。

對於臉型小的國字臉，劉海+柔和自然的燙髮，也可以讓臉型看起來圓潤許多。但不要選擇厚重整齊的髮型，慵懶隨性，鬆散透氣，才能顯得臉型不那麼方了。

圓臉和方臉比較接近，選擇髮型的時候，原則和樣式可以共用一款髮型或者設計思路。設計肯定離不開劉海、輪廓，厚薄、形狀和髮色，這就需要根據年齡來設定具體的樣式，才能達到完美的設計和髮型。

國字臉儘量不要選擇太直的髮型，尤其是齊臉、齊肩這個長度的髮型，短髮無所謂。因為太直的線條感，會讓你的臉型更有稜角分明的感覺，更顯方正。因此，柔軟的捲髮自然的髮色，才能讓臉型更舒服一些。

國字臉是分咬肌型和骨骼寬大型，如果是咬肌肥大，可以注射瘦臉針，諮詢和注射一定要選著正規醫療機構，如果是骨骼寬大的話，則需要磨骨，手術都是有風險的，一般的整形機構還不一定有資質做這項手術，所以選什麼醫院和什麼醫生這就不用我多說了。

感謝邀請！國字臉分為咬肌型和骨骼型，如果是骨骼型國字臉，想要瘦臉最徹底的方法就是削骨手術，但此類手術有一定的風險，所以要慎重考慮；如果是咬肌型國字臉臉，瘦掉咬肌就好了。想要瘦咬肌，平時可以多拍打、按摩咬肌，每天早晚剛潔面塗保溼水後，就可以用兩隻手的手掌拍打臉部兩側咬肌這個位置，大概拍個1-2分鐘。此方法不但能達到修緊面部 、突出輪廓的效果，還能促進臉部血液迴圈，使臉色變紅潤；此外也可以透過補充鉀元素瘦咬肌，鉀元素被稱為面部咬肌的終極“殺手”，對咬肌有極大的殺傷力，而佳顏果從各種水果中萃取了大量的鉀元素，所以想要瘦咬肌，沒事的時候可以嚼一嚼。

國字臉的話一般是有兩個影響因素的

一：骨骼因素，天生臉部骨骼偏大，尤其是下頜骨尤為突出的，這樣臉型就會呈現出國字臉了，對於這樣的情況是沒有什麼特別好的瘦臉方法了，只能在髮型和妝容上稍加修飾一下，個人覺得空氣感的微卷短髮就不錯，髮尾做成微卷，半包裹住臉頰的設計可以將臉型修飾得小巧精緻一點。

要看你的國字臉是什麼原因引起的？如果是肌肉肥大引起的，只能透過打瘦臉針的方式來瘦臉；如果是下頜角肥大引起的，可透過下頜角截骨術或磨骨術來瘦臉；如果是脂肪比較多引起的，只能進行面部吸脂或者是取頰脂墊的方法來瘦臉了。

具體你適合哪種手術方法瘦臉，可以到正規的醫療美容機構，找專業的醫生面診後，由醫生來診斷決定。