哦，思想壓力過大吧，一可能是物質上欠缺達不到滿足滿意，二吧可能是那精神上達不到內心要求標準。不論那方面原因，也無非一有外內，二屬內因，三者內外結會造成…"亞力山大"，我不過普通人而矣，就個人建議:事有過多，也分大小輕重緩急遠近，先抓大事，後做小事;先做急事，後做緩事;先做要事，後做次之;先緊近事，後排遠事;有工作事，家務事，學業事，客往事，樁樁件件先梳理梳理，胸有成竹才好按排得當，條理分明，秩序井然，甄門別類，一一規劃，制訂預案，備齊方案，有條不紊唄。當先平其氣，疏其心，靜其性吧，再去理智處理，磨刀不誤砍柴功，事半而功倍，只少不多耗費人心力精力。

可以轉移一下注意力，多娛樂一下:看些電影 電視 歌劇 球賽 武術演講，視個人愛好來做，愛唱歌的多k k歌，愛跳舞的多舞動些，喜麻將的多玩兒上幾桌，愛寫作的吶抽空將思緒注入文字以釋放壓力，再不行找個空地嚎幾嗓子，找個閒處大哭一場，在家可摔個枕頭，練練瑜伽，打打坐，冥想冥想歸於靈魂靜定，在健身房可以多做幾項運動流流汗，找個團體團隊做做公益，參加參加宗教活動集會…再不濟找個玩偶踢打踢打，找個空地爆粗口罵咧咧，…不然找少時夥伴聯絡一下感情，看看舊日的校院或以前舊居，也可以趁機見見久別的長輩親戚聊些小時的趣事，也可拜訪一下有緣親近些的老師，還不中吶，就旅個遊，談場戀愛，聊些網友，…如此豐富多彩的生活都不行，就賭個不大不小的博找刺激一下，或找個人打一架，打架都不管用，就看大夫吃藥找心理醫生，普通的不行找專家，專家治不了進精神病院，免得想不開抑鬱了尋短見。一般病情吧，看個災難片 瞧瞧生離死別，多在醫院看看醫治不好的重疾患者，找些尋死覓活半死不活的例項 事例 案例，往火葬廠待幾天看看那些家屬，到陵園坐一段兒看看墓地，靜靜坐坐，默默想想，…除生、死之外，多大的事兒，時間為良藥，過後回頭，都不算啥也，大不了從頭再來，錢再掙，事再做，業再搞，情再續，人再尋，志再伸，屈再訴，冤再申，…活著身心雙健康，才是硬道理，人比人 氣死人，不比不辯 不爭不怨 不睬不理，否極泰來順乎運勢高低自然。人生不如意八九，多看一二。但凡在世誰不遇個考驗，不遇同坎兒，不遭個小人，不上個當兒，不受過騙兒，不遭人欺人戲人嘲人諷，經歷口水 汙水 淚水 血水與忘情水啊，這世上，總有人曾和您一樣受過這類似的難，吃過類似的苦，行過類似的路，趟過類似的河，踩過類似的橋，乘過類似的船，開過類似的車，看過類似的天，望過類似的月…

人有共性，也有個性，還有習性，兼有稟性，…一切淡化，內外兼修，擴大心胸，一切宰相肚裡撐船，尚書頭上跑馬！！積極主動，不消極被動。OK！！

(寫之無盡…

最喜中國文字，大魔方，千變萬化，高妙之極，不重複;

最贊中國文字，萬花筒，繽紛渲爛，神奇之極，獨無雙！！)

帶上一本書去旅遊吧！永遠是最不錯的選擇，既然想逃避那就不要勉強自己，不防遵循內心的感受。離開是為了更好的回來。

首先應樹立良好的心理狀態和正確人生觀價值觀，你才會對你所從事的事業和家庭充滿責任感，願意為之努力奮鬥和無怨無悔的付出，而不是拈輕怕重的簡單逃避，因為那是缺乏責任感的懦夫之舉！當你真正成為人生勇者的時候，你會覺的一切是那樣美好和燦爛。

不知道你目前面臨著什麼。提出這樣的問題總是讓人感到心酸、心疼。提出這樣的問題讓我看到你是想找個解決辦法的並沒有放棄希望的積極態度。逃避其實也是一種休息。只是要逃到哪裡去？逃到什麼時候呢？

找個你身邊能夠聽你說還好不亂出主意並能保密的人好好聊聊，應該是對你有幫助的。

連續泡熱水澡兩週，對恢復體能及心疼幫助極大。

目前的問題由易到難一件件解決。

感謝邀請。微笑的背後常常是一個人的黯然神傷，風光的背後可能浸滿辛酸和淚水，浮華過後也許就是無盡的孤寂和落寞。人其實都一樣，很多時候堅強都是裝給別人看的。連很多名人偉人都經歷過齷齪的、絕望到看不到任何希望的日子，這個時候別人的鼓勵或者說教基本沒有意義，最最重要的還是你自己內心的自我覺醒。

當鑰匙打不開門時，我們將面臨多種選擇:1，換把鑰匙(改變方法)；2，換扇門開(改變目標)；3，翻窗戶(另闢蹊徑)；4，找開鎖匠(尋求幫助)……同樣的在生活中，當我們陷入某種僵局，找不到解決問題的辦法時，不妨換一種思維，改變方法，調整目標，尋求幫助，也許問題迎刃而解！

當你感覺壓力太大，大到你可能無法承受的時候，逃避放棄肯定是不可取的！你需要的是給自己一點空白，調整自己的心態和心境。對當前所有的狀況所有的環節冷靜仔細地梳理，改變自己能改變的，勇敢面對和接受你目前不能改變的，虛心傾聽別人的建議或者意見，包括尋求朋友的幫助。權衡利弊，該放棄的就勇敢放棄，該堅持的就勇往直前。

相隨心生，境由心造！要改變當下的困境說到底首先得從你自己的內心開始，請相信上帝在關上一扇門時，一定會給你開啟另一扇窗。

最後送朋友幾句話共勉:當鑰匙打不開門時，請不要放棄；當雨水洗不淨天空時，請不要灰心；當你身陷陰影時，請堅信Sunny就在你背後，也許你需要的僅僅只是一個轉身！

實在沒有過不去的坎。

人生長河，這一刻不過是人生的一個點，微不足道。如果我們執意、或者迷惑一些東西，是很難從全域性去觀看的。

把自己目前的困難放大，無法走出謎團，當停下來反思，這是是最重要的嗎？是給你的人生帶來益處的嗎？目前的現狀是自己曾經所結的的果子嗎？是自由選擇的後遺症和網羅嗎？

甘心背還是迫不得已？

兩種幸福感指數是不同的。前者充滿盼望，後者痛苦不堪。

為了什麼？

家庭？孩子？事業？自己？理想？

不要被人引誘離了正路，再堅持一點點的時候，就過去了。

偏離了正路，再回頭就很難了。那時就不是自己能決定的了。

生活是不能放棄和逃避的！

工作和瑣事完全是可以放一放的，甚至可以拋棄的。被工作搞成這樣，誰都可能遇到，而且，很難走出那個怪圈。現在的人，壓力都很大，負擔都很重，不管你怎樣不滿，都不可能做到一身輕鬆，不用面對不想面對的事，不去見到不想見到的人，有的時候休息幾天可能就過去了，也覺得沒什麼了，不妨去試試；另外，拋棄生活的人對家人和朋友才是最大的不負責任，我始終覺得，沒有任何事，沒有任何理由會讓我去放棄或是逃避生活的，因為，沒有一個理由能證明是生活帶給我的煩惱，僅僅是一些瑣事，僅僅是一份工作，而這些與生活相比，太微不足道了，想開點，傻乎乎地睡上一覺，一切都會變的得好起來。

首先很同情你也有這樣的遭遇，但是遇到一些事情的時候我們不妨換個角度去想問題，如果事情是鐵板釘釘，那麼我們可以把事情拍一個順序，肯定是有出現糟糕的事情的，但是我們要儘量把事情的控制在自己掌握之內，其實生活中遇到事情是難免的，用一顆最最好的心態去處理那些最糟糕的事情，也是自己的一種成長，多年後你也許會發現，還有些回憶，不然，偌大的一生，難道你想平平淡淡的度過嗎？謝謝

人生有不同的階段，也許初入社會你的生活一帆風順，但隨著社會的變化你的生活可能會越來越複雜，生活壓力也不斷增大。遇到這種情況，我們該怎麼辦呢？

第一，尋找壓力源頭。反思自己手頭事情雜亂無章和壓力大的原因，找到了原因我們才能針對性的解決問題。

第二，對症下藥。針對分析出來的原因，一一對應地去解決問題。比如說工作事務繁雜，那我們就一步一步地理順，慢慢地進行調整。

第三，舒暢心情。我們可以選擇一些健康的娛樂方式，來放鬆我們緊張惆悵的心情。比如健身，聽音樂，跑步，唱歌等等。

壓力太大，想要逃避放棄生活該怎麼辦?每個人都會有或多或少的壓力，有的人即便壓力再大也能慢慢化解，也有人會因為一點小小的挫折而一蹶不振。其實壓力並不可怕，可怕的是沒有面對壓力的勇氣，當壓力大得人想放棄生活時該怎麼辦呢？

1.首先要消除這種不健康積極的心理

有句話說得好，你若想成功，絕處也能逢生，你若想墮落，神仙也救不了你。這就告訴我們，生活不管有多難，心態一定要擺正，要學會積極樂觀的處理生活中的各種壓力，好的心態往往能決定你是否能做生活的主人。

2.壓力通常來自於四面八方，疏通很重要

生活中，每天都會生成各種不同的壓力，小到柴米油鹽，大到生命安全受到威脅。當這些大大小小的壓力慢慢聚集到一處，得不到有效的疏通時，自然人就崩潰了。

這個時候，就需要我們學會好好溝通，不管是朋友家人，還是生意夥伴，我們都應該放下身段，積極尋求幫助，你不會的，也許在別人手裡就是小菜一碟。壓力到來時，也不要總是一個人扛著，要學會分散它，把大的壓力分成小的，把小的分開消除，也就大事化小，小事化無了，當能做到這一點，生活也就輕鬆了。

3.活到老學到老

都說書到用時方恨少，技多也不會壓身，當你懷有一顆積極向上的好學之心，並不斷強化自我，飽經滄桑，成為一個生活中的過來人時，你也就能很輕鬆的面對壓力了。

不管學什麼，只要有用，就不要害怕困難，更不要因為看似簡單而忽略，學東西也不是要求什麼都得學，也不是什麼都得會，但一定要求自己要學精要學深，書本知識也好，生活技能也罷，都是如此。

活到老學到老，一生所學，定會一生受用。也祝願每一個人都能擺脫克服生活的壓力，活出一個健康的生活狀態。