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1 # 三農洞察
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2 # 燕趙那些事兒
正所謂，春分時節，平衡養生做的好，受益不止一整年！
忌做一事
即：大悲大喜。春天，萬物甦醒，氣溫回升，一些細菌，病毒也開始大量的出現，所以說春季是多病的季節。此時要順時養生，主要調節肝氣，而肝主抒洩，切莫大喜大悲。
不良的情緒，會影響人體正常生理代謝，影響睡眠，身體的免疫力等。春季Sunny明媚，多出去走走，抒發不良情緒，以保持身心平衡。
多吃二菜
1、春筍
春筍被譽為是“素食第一品”。春分吃春筍，有節節高升，長運勢的寓意。並且春筍也是有較高營養的食物，有滋陰，促進食物消化，明目等功效。
《名醫別錄》言其"主消渴，利水道，益氣，可久食";《本草綱目拾遺》說它"利九竅，通血脈，化痰涎，消食脹"，尤獨善於清化熱痰。
2、香椿
宋·蘇軾《春菜》：“豈如吾蜀富冬蔬，霜葉露芽寒更“。春分時節的香椿嫩芽，綠中帶紅的香椿芽，是很受人們青睞的。
它不僅營養豐富，且具有較高的藥用價值，營養之豐富遠高於其它蔬菜，為宴賓之名貴佳餚。香椿雞蛋湯，健脾養肝，適用於春分前後的養生保健。
常飲三茶
1、茉莉花茶
經常飲用可淨白面板，延緩衰老的來臨，同時也有助於清理腸道，解鬱散結等作用。茉莉花茶也屬於溫性茶，有不錯保健養生作用。
2、紅茶
春分時節，忌大寒大熱，體寒者，可以選擇喝點紅茶。可以用紅茶泡水，有降火，消炎，排毒的作用，一些紅茶中還富含維生素A、維生素C及礦物質，是不錯的養生佳品。
3、薄荷綠茶
綠茶中國被譽為“國飲”，大量研究證實，茶葉確實含 有與人體健康密切相關的生化成分。此時常飲茶，有醒腦提醒，緩解疲勞的作用。
綠茶對一些細菌有很強的預防作用，正是春天時飲用。薄荷，也可助消化，緩解緊張的情緒，對消化不良也有不錯的效果。
預防四病
1、防腹瀉
在傳統醫學中，有易五更晨瀉之說。所以春分時節，要防止腹瀉，腹痛等症狀。主要因為是春分時節，易引起陰陽失衡，陽虛的本質，更易顯露出來，常發生五更瀉，又叫雞鳴瀉。
主要特點是飯後出現腹瀉。再加上春天風大，風木克脾土，平素脾虛，也會引起消化系統疾病。
2、防春燥
春分時節，春天草木發芽，人體的器官也是一樣剛剛“甦醒”，身體的內熱散發，就會出現“春燥”。再加上天氣的乾燥，人體水分流失大，更容易引起上火表現。
使體內代謝紊亂，生理機能失調，就會出現冒痘，口乾，便秘等症狀。所以此時，要多喝水，保證充足的睡眠，良好的生活規律，防上火。
3、防感冒
春分時節，乍暖還寒，氣溫很不穩定，晝夜溫差大。此時最易侵襲人體的呼吸道，引起感冒等症狀，大家要儘早預防。
此時，容易使人患感冒等呼吸道疾病，大家要提前有所預防。注意增減衣物，多喝水，清淡飲食，此時室內也要勤通風換氣。
4、防舊疾
俗語說：“百草回芽，舊病萌發”，春季是舊病復發的高峰期，此時一定要做預防。應當調和起居，每天跟著太陽早睡早起，保持平和的心態。
可以適當的增加室外的運動，提升身體新陳代謝，提高免疫力，增強身體抗病能力。即使出現身體不適，也要積極的就醫，儘早預防。
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3 # 讀書有飯
春風來啦，萬物復甦，氣溫回升。一些小蟲子，青蛙，蛇，大黑熊都冬眠醒來啦！那春風的時候不做一事是什麼事呢？別生氣，大悲大喜，氣溫回升，一些細菌，病毒也開始大量的出現，所以說春季是多病的季節。此時要順時養生，主要調節肝氣，而肝主抒洩，切莫大喜大悲。
不良的情緒，會影響人體正常生理代謝，影響睡眠，身體的免疫力等。春季Sunny明媚，多出去走走，抒發不良情緒，以保持身心平衡。
春分時節，多吃二菜1、春筍
春筍被譽為是“素食第一品”。春分吃春筍，有節節高升，長運勢的寓意。並且春筍也是有較高營養的食物，有滋陰，促進食物消化，明目等功效。
《名醫別錄》言其"主消渴，利水道，益氣，可久食";《本草綱目拾遺》說它"利九竅，通血脈，化痰涎，消食脹"，尤獨善於清化熱痰。
2、香椿
宋·蘇軾《春菜》：“豈如吾蜀富冬蔬，霜葉露芽寒更“。春分時節的香椿嫩芽，綠中帶紅的香椿芽，是很受人們青睞的。
它不僅營養豐富，且具有較高的藥用價值，營養之豐富遠高於其它蔬菜，為宴賓之名貴佳餚。香椿雞蛋湯，健脾養肝，適用於春分前後的養生保健。
春分時節，常飲三茶1、茉莉花茶
經常飲用可淨白面板，延緩衰老的來臨，同時也有助於清理腸道，解鬱散結等作用。茉莉花茶也屬於溫性茶，有不錯保健養生作用。
2、紅茶
春分時節，忌大寒大熱，體寒者，可以選擇喝點紅茶。可以用紅茶泡水，有降火，消炎，排毒的作用，一些紅茶中還富含維生素A、維生素C及礦物質，是不錯的養生佳品。
3、薄荷綠茶
綠茶中國被譽為“國飲”，大量研究證實，茶葉確實含 有與人體健康密切相關的生化成分。此時常飲茶，有醒腦提醒，緩解疲勞的作用。
綠茶對一些細菌有很強的預防作用，正是春天時飲用。薄荷，也可助消化，緩解緊張的情緒，對消化不良也有不錯的效果。
春分時節，預防四病1、防腹瀉
在傳統醫學中，有易五更晨瀉之說。所以春分時節，要防止腹瀉，腹痛等症狀。主要因為是春分時節，易引起陰陽失衡，陽虛的本質，更易顯露出來，常發生五更瀉，又叫雞鳴瀉。
主要特點是飯後出現腹瀉。再加上春天風大，風木克脾土，平素脾虛，也會引起消化系統疾病。
2、防春燥
春分時節，春天草木發芽，人體的器官也是一樣剛剛“甦醒”，身體的內熱散發，就會出現“春燥”。再加上天氣的乾燥，人體水分流失大，更容易引起上火表現。
3、防感冒
春分時節，乍暖還寒，氣溫很不穩定，晝夜溫差大。此時最易侵襲人體的呼吸道，引起感冒等症狀，大家要儘早預防。此時，容易使人患感冒等呼吸道疾病，大家要提前有所預防。注意增減衣物，多喝水，清淡飲食，此時室內也要勤通風換氣。
4、防舊疾
俗語說：“百草回芽，舊病萌發”，春季是舊病復發的高峰期，此時一定要做預防。應當調和起居，每天跟著太陽早睡早起，保持平和的心態。可以適當的增加室外的運動，提升身體新陳代謝，提高免疫力，增強身體抗病能力。即使出現身體不適，也要積極的就醫，儘早預防。
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4 # 暖小團初心不改
一事：切勿大悲大喜！
二菜：野菜，春筍。
三茶：花茶，綠茶，奶汁草茶。
防四病：一防感冒，哮喘，二防腹痛腹瀉，三防心臟疾病，四防腦梗。
回覆列表
不做一事，即不大悲大喜：
春天，萬物甦醒，氣溫回升，順時養生，主要調節肝氣，而肝主抒洩，切莫大喜大悲。
不良的情緒，會影響人體正常生理代謝，影響睡眠，身體的免疫力等。
春季Sunny明媚，多出去走走，抒發不良情緒，以保持身心平衡。
多吃二菜
1、春筍
春筍被譽為是“素食第一品”，也有著“嚐鮮無不道春筍”之說。
春分吃春筍，有節節高升，長運勢的寓意。
2、香椿
宋·蘇軾《春菜》：“豈如吾蜀富冬蔬，霜葉露芽寒更“。
春分時節的香椿嫩芽，綠中帶紅的香椿芽，是很受人們青睞的。它不僅營養豐富，且具有較高的藥用價值，營養之豐富遠高於其它蔬菜，為宴賓之名貴佳餚。
常喝三茶
1、茉莉花茶
春分時節飲些花茶，濃郁芬芳，排毒養顏。
2、紅茶
春分時節，忌大寒大熱，體寒者，可以選擇喝點紅茶，如黃花苗葉紅茶。
將黃花苗經過紅茶工藝發酵，降低寒性，保留原有的營養和藥物成分。
黃花苗在早春發芽，不僅是好吃的野菜，更是好用的草藥。
3、薄荷綠茶
綠茶中國被譽為“國飲”，大量研究證實，茶葉確實含 有與人體健康密切相關的生化成分。
此時常飲茶，有醒腦提醒，緩解疲勞的作用。
綠茶對一些細菌有很強的預防作用，正是春天時飲用。
薄荷，也可助消化，緩解緊張的情緒，對消化不良也有不錯的效果。
預防四病
1、防腹瀉
春分時節，易引起陰陽失衡，陽虛的本質，更易顯露出來，常發生五更瀉，又叫雞鳴瀉。
主要特點是飯後出現腹瀉，就是完谷不化的腹瀉。
在再加上春天風大，風木克脾土，平素脾虛，也會引起消化系統疾病。
2、防春燥
春分時節，春天草木發芽，人體的器官也是一樣剛剛“甦醒”，身體的內熱散發，就會出現“春燥”。此時，要多喝水，保證充足的睡眠，良好的生活規律，防上火。
3、防感冒
春分時節，乍暖還寒，氣溫很不穩定，晝夜溫差大。容易使人患感冒等呼吸道疾病，大家要提前有所預防。
注意增減衣物，多喝水，清淡飲食，此時室內也要勤通風換氣。
4、防舊疾
俗語說：“百草回芽，舊病萌發”，春季是舊病復發的高峰期，此時一定要做預防。可以適當的增加室外的運動，提升身體新陳代謝，提高免疫力，增強身體抗病能力。
即使出現身體不適，也要積極的就醫，儘早預防。