心裡沒有，身上白走

——是強調動作時意念、感覺的重要性。

滿、趕、閃

——動作中要分清“平均節奏、符點、切分”。

立如松、動如風

靜若處子、動若脫兔

——比喻靜止時要心態穩重、動作時要敏捷靈活。

慢而不斷、快而不亂

——要求慢板動作中連貫圓潤，快速動作要乾淨利索。

身讓手、胸推手

一、 歌唱姿勢要領口訣

頭正、頸直、看前方，“脊樑插著擀麵杖”。

自然挺胸雙肩垂，張嘴下巴“懶洋洋”。

雙腿站立前後分，重心放在前腳上。

手勢自然形體美，“松而不懈”“緊不僵”。

收腹提臀兩胯開，積極、鬆弛全身唱。

二、 歌唱呼吸要領口訣

鼓腹吸氣沉“丹田”，貼著咽壁“吸著唱”。

胸口鬆開向下“嘆”，氣沉胸底腰擴張。

“又吸又呼”聲流動，氣向下“鋪”音向上。

腰一緩勁兒就換氣，被動換氣不用想。

“關閉”高音氣倒灌，腔體鬆開“一米長”。

“氣行於背”“吹瓶口”，“吹”響頭腔點明亮。

後背控制上、下“吸”，全身舒展氣流暢。

呼吸穩定最省力，輕鬆愉快把歌唱。

三、 歌唱發音要領口訣

胸口發音不能憋，“聲音落底”氣通暢。

“聲門適度”“三不準”①，腔體上下要“虛張”。

張嘴“內視”往下“看”，喉結下沉底寬敞。

“忘掉喉頭”沒感覺，“聽著、看著”咽腔響。

胸口往下找氣柱，音色純淨又明亮。

“高音氣大嗓眼兒小”，聲帶不躲要敢唱。

氣混聲兒來聲混氣，貼邊兒向後進咽腔。