焦慮症的病因有以下幾個原因：
1、心胸狹窄，心胸容量小造成的。
2、思維方向出現了錯誤，也是就常說的愛鑽牛角尖，一條道跑到黑的原因。
3、自私心理嚴重，考慮自己的利益太多。
4、情緒長期壓抑，得不到釋放的因素導致焦慮症。
5、環境、家庭等外因。
6、沒有知心、知音、知己的朋友，當然更談不上和朋友傾述了。
7、生活壓力太大，身心過於疲勞，勞累成疾。
8、經濟拮据，日子過得總是緊巴巴的。
解決焦慮症的方法應從以下幾個方面入手：1、開啟心量。如果把我們的心當成一個水杯，把人生的痛苦看成十噸食鹽的話，一個小小的水杯能裝得下十噸食鹽嗎？顯然不能。如果把我們的心放大到一百立方米的游泳池，就能裝得下十噸食鹽了，雖然濃度變淡了，但是仍然很鹹。如果再把我們的心放大成太平洋呢？那麼再多的食鹽放進去也不會感到一點鹹味了。我們的心量放大了，就是廣闊無邊的大海我們都能承載它，更何況人生這一點點煩惱和痛苦呢？我們的心胸像大海，每一個痛苦像稍縱即逝的一朵浪花，都會留給我們最燦爛的微笑和最美麗的光彩！2、轉變思維方向。3、少考慮自己，多想別人的利益，設身處地多為他人著想。4、學會釋放自己的負能量和負面心理。5、多接觸社會，多交朋友，多溝通、多交流。6、學會傾述，和高人一次談心，就有可能解決自己一生的難題。與君一席話，勝讀十年書。7、及時調整自己的情緒和心態。8、注意勞逸結合，加強鍛鍊身體。
9、多參加一些社會公益活動，多幫助他人。幫助別人，快樂自己。
10、音樂也是消除焦慮的免費良藥，特別是中國古曲都有舒緩身心、調整情緒的大作用。
焦慮症的病因有以下幾個原因：
1、心胸狹窄，心胸容量小造成的。
2、思維方向出現了錯誤，也是就常說的愛鑽牛角尖，一條道跑到黑的原因。
3、自私心理嚴重，考慮自己的利益太多。
4、情緒長期壓抑，得不到釋放的因素導致焦慮症。
5、環境、家庭等外因。
6、沒有知心、知音、知己的朋友，當然更談不上和朋友傾述了。
7、生活壓力太大，身心過於疲勞，勞累成疾。
8、經濟拮据，日子過得總是緊巴巴的。
解決焦慮症的方法應從以下幾個方面入手：1、開啟心量。如果把我們的心當成一個水杯，把人生的痛苦看成十噸食鹽的話，一個小小的水杯能裝得下十噸食鹽嗎？顯然不能。如果把我們的心放大到一百立方米的游泳池，就能裝得下十噸食鹽了，雖然濃度變淡了，但是仍然很鹹。如果再把我們的心放大成太平洋呢？那麼再多的食鹽放進去也不會感到一點鹹味了。我們的心量放大了，就是廣闊無邊的大海我們都能承載它，更何況人生這一點點煩惱和痛苦呢？我們的心胸像大海，每一個痛苦像稍縱即逝的一朵浪花，都會留給我們最燦爛的微笑和最美麗的光彩！2、轉變思維方向。3、少考慮自己，多想別人的利益，設身處地多為他人著想。4、學會釋放自己的負能量和負面心理。5、多接觸社會，多交朋友，多溝通、多交流。6、學會傾述，和高人一次談心，就有可能解決自己一生的難題。與君一席話，勝讀十年書。7、及時調整自己的情緒和心態。8、注意勞逸結合，加強鍛鍊身體。
9、多參加一些社會公益活動，多幫助他人。幫助別人，快樂自己。
10、音樂也是消除焦慮的免費良藥，特別是中國古曲都有舒緩身心、調整情緒的大作用。