宋慧喬說：“我每天會喝很多水”

在《太陽的後裔》播出後的一次採訪中，宋慧喬被問及面板好的秘訣。她說：“我每天會喝很多水，補水是面板好的關鍵”。

每天八杯水，已經成為一條養生準則了。

事實上，也未必一定要喝八倍。因為每個人對水的需求量是不同的。

具體衡量標準，其實可以看面板狀況、口渴情況、和尿液情況。

如果你面板，嘴唇已經開始乾燥爆皮了。或者已經感覺很渴了，或者尿液已經很黃了。這時候表示，你的身體已經極度缺水了。

此時，一定要增加每天的飲水量。

宋慧喬用牛奶洗臉這件事兒，很多粉色都知道。

宋慧喬在接受採訪時說，自己會用牛奶兌水洗臉。牛奶和水的比例是1：2.

牛奶具有美白淡斑的效果，這已經是常識了。用牛奶洗臉的確是很好的方法。但是，一定要注意卸妝和清潔的問題。

大家最好先用清水洗一遍臉，確定毛孔都洗乾淨了之後，再用牛奶洗一次。

除此之外，宋慧喬還說自己會用溫水洗臉。

40度的溫水，可以幫助毛孔張開，油脂排除。但水溫不能太熱，太熱也會損害肌膚。

宋慧喬說，自己的白皙面板多虧了母親的遺傳。但進劇組以後，她自己非常非常注重防曬護膚。

很多外景，都是太陽很足的時候。所以宋慧喬會每隔兩三個小時就補一次防曬，並且中場休息的時候，也會打遮陽傘，或者帶上帽子。保證自己不被曬黑。

其實，只要方法得當，沒有醜女人，只有懶女人。

我們的肌膚狀態都會越來越好。

其實明星在保養方面花費的時間和精力，還有金錢是非常多的，普通老百姓根本無法做到，也別老是拿明星作為榜樣或者作為案例去宣傳！

人的一生都在成長與進步中，當然面板狀況也跟著一起變化，特別是女人，過了25歲，人體膠原蛋白就逐漸開始流失，此時開始面板鎖住水分的能力也就開始慢慢下降，如果不加強補水保溼，女人衰老的更快！特別是生了孩子之後，衰老速度更明顯！

除了平時做好補水保溼工作，補充面板需要的營養之外，也要注意身體的鍛鍊，保持心情愉悅。

最後強調一點，儘量不要熬夜！

前段時間喬妹帶著新作品《男朋友》迴歸，當天剪了短髮，一身白西裝出席活動的她看起來光彩奪人，少女感滿滿，FO真的要感嘆：今年已經37歲的喬妹，時光是把你遺忘了嗎？

這是宋慧喬在拍完2016年的人氣韓劇《太陽的後裔》後面世的又一部新作。

這次在釋出會與樸寶劍一起同臺，更讓人感嘆100遍喬妹的臉~這是大男主12歲的樣子嗎！！

吹爆喬妹的顏也不過分，無論是不做表情還是笑顏，臉部線條都很緊緻、自然，連最容易出現問題的臉中部（蘋果肌、眼下）都沒有任何問題，沒有黑眼圈、淚溝、眼袋、眼角紋、蘋果肌自然；肌膚細膩光澤、眼眸明亮，微光閃閃……

喬妹坦言這次和小12歲的樸寶劍搭檔也有壓力，為了呈現良好的狀態還瘦了15斤，並且改變了之前輕熟的微卷發，換成了如今的減齡短髮，不知道會不會帶起一波“宋慧喬同款短髮”的熱潮。

前段時間FO還寫過尹恩惠，美寶貝說FO說得有點過，臉部問題可能是打光的原因，今天再發一張對比圖給大家看看軟組織凹陷的問題，就算是打光和化妝也是沒法拯救的。

▲尹恩惠&喬妹

FO知道你們很想知道喬妹是如何保養的，特別是在南韓，很容易出現“保養過度”的情況，但是喬妹的顏值一直都沒崩過，確實是功力深厚！

喬妹在採訪時說過，自己從20幾歲的時候就開始使用抗老產品了，而不是在出現衰老跡象的時候再去保養。

另外，保溼和防曬也是不可忽視的日常保養工作。

嗯~~道理大家都懂，但為什麼我們還是阻擋不住面部的衰老呢？

這就要說到面部衰老的幾個關鍵點啦~最近，和宋慧喬同年出生的小甜甜布蘭妮被拍和男友在機場甜蜜出行，不過被拍到布蘭妮的臉部已經老態初顯，布蘭妮很喜歡日光浴，抬頭紋、法令紋都非常明顯。

布蘭妮其實並不是特例，很多同齡的歐美女星都有類似的問題。

為什麼歐美女性普遍比亞洲女性老得快呢？

▲小甜甜&喬妹

有研究者在光照、氣候都比較相似的中國蘇州與法國貝桑松各找了160名婦女，她們的年齡分佈在20-60歲之間。結果發現，在30-50歲的各個年齡組內，中國女性臉上的皺紋都要少於法國女性。

▲法國女孩&蘇州女孩

一半以上的法國女性不到30歲就開始爆出魚尾紋，隨後是眉間紋，到了40-50歲，幾乎所有法國女性口周的皺紋都長出來了。

中國女性出現皺紋的順序類似，但時間上大概推遲了10年。30-40歲的中國女性，仍有一半左右並未出現明顯的魚尾紋，而在40-50歲的中國女性中，僅有1/4的人口周皺紋比較明顯。

▲臉部面板衰老對比圖

東亞女性臉上的皺紋為什麼出現的晚呢？所謂的娃娃臉，最重要的就是臉上要有肉（脂肪，後面會講）。雖然現在的網紅們都卯足了勁瘦臉，但是不得不承認的是，人們嗤之以鼻的“包子臉”“嬰兒肥”才是真正的抗衰老神器。

臉部在老化的過程中，脂肪會流失，另外也會伴隨著軟組織一起下垂，所以逐漸就從一個倒三角的V臉，變成一個正三角形的下垂臉了。

▲倒三角臉&正三角臉

年輕的女生常常在哭自己有嬰兒肥，你不知道那是甜蜜的負荷啊！等你老了，該有肉的地方沒肉，肉都垂到不該有的地方你就欲哭無淚啊…

膠原蛋白是面板中的重要成分，主要位於真皮層，幫助面板保持水分，使面板柔韌。但真皮層的厚度通常只有1-2mm，不同的人之間很難出現較大的差距。而讓人顯得肉嘟嘟的，是皮下的脂肪組織，它的厚度能夠達到10mm左右。

▲臉部脂肪衰老對比圖

人到中年的面部衰老，主要是因為皮下脂肪流失。30歲之後，面部的皮下脂肪開始流失，但這是一個緩慢的過程。就像一個充飽氣的氣球放在那裡，氣慢慢的跑出來，表皮就會出現乾癟和皺紋，而那些一開始充得最鼓的氣球，則能抵禦更長的時間，這也能說明為什麼那些娃娃臉的女星會比較扛老。

50歲之後，防不勝防的下垂

儘管在50歲之前，東亞的女效能夠優雅從容的慢慢老去。但時光是公平的，這種幸運只能持續到50歲。在50歲後，東亞的女性不得不面臨一個比皺紋更加棘手的問題——下垂。

▲臉部肌肉衰老對比圖

下垂會使得50歲的以後的東亞人加速衰老，臉部迅速走形。四肢的肌肉常會因為老化萎縮，但臉部的表情肌反而會因為老化而張力增加…經年累月的拉扯加上過強的肌肉張力，就會出現很多表情紋路。象是抬頭紋啊、魚尾紋啊、法令紋啊、皺眉紋之類的…

歐美人年紀大了也會下垂，但是通常不會來得這麼迅速而猛烈。

▲優雅老去的Carmen Dell Orefice

就算是75歲臉部仍然緊緻

東亞人面部骨架比較平面，臉拉得太寬，年紀大了之後，骨骼和肌肉的支撐不足，臉上的肉受到重力作用掛不住了，更容易出現下垂。

總結~衰老的兩步：1、乾癟；2、下垂。

歐美人更容易乾癟，而亞洲人更容易下垂。同樣是衰老的問題，歐美人更喜歡用填充解決（玻尿酸、自體脂肪等），而填充對抗衰老對亞洲人來說收效甚微，所以亞洲人更青睞提拉來抗衰老，比如時下比較熱門的埋線、超聲刀、熱瑪吉等~

前面提到的過的臉部面板、脂肪、肌肉老化其實都不如骨骼老化來得更厲害！大家可能比較難想象，骨頭這麼硬的東西也會變？

其實骨頭是「活的」，隨時都有「生骨細胞」在製造新的骨質，也隨時有「蝕骨細胞」在吃掉老化的骨質。老了之後，製造新骨的能力低於蝕骨的能力，就會慢慢看到骨質流失了。

▲臉部骨質衰老對比圖

在臉部常可看到眉骨被吸收、眼眶骨更凹陷，下頷角更往下垂等現象。而赫本當然也抵擋不了老化的力量，因為她的臉部的脂肪較少，也便於我們更直觀的看到骨骼衰老帶來的改變。

再對照骨骼圖來看看：

所以一張年輕的臉，基本上會是：

1、面板緊實、平滑

2、肌肉張力不過強，沒有皺紋

3、輪廓呈現一個倒三角形（或兩個心形）

整張臉也不是隻有一個大的倒三角，你可以把它拆解很多個，把整張臉用很多個倒三角來設計 。例如把整個臉當一個大的倒三角，或者眼睛一區、嘴巴下巴一區之類的都可以。

按此原理，臉上可以區分成很多三角，但一定是倒三角 ，絕對不能是正三角 ！無論是化妝還是整形、PS，只要我們照著這個思路去做調整臉型就可以了！

瞭解衰老的過程及有效的方式，是我們認識自己的第一步，一起加油變美吧！

南韓美容醫美技術那麼高，加上有錢還沒生孩子損失少又少操心。沒事就捯飭自己的臉，經常戀個愛，心情好，吃的又講究能不好嗎？過了40生了孩子就困難多了。她公分長的太不夠了140+，醫美又沒長高的硬技術。算了比起金泰熙來差遠了