讓孩子和自己一起過馬路等紅綠燈，排隊等公交車，去營業廳排隊辦業務，教孩子洗衣服做飯，看似簡單的工作會幫助孩子健康快樂成長。

很多人對這個問題都有一個誤區。

認為延遲滿足就要人為的給孩子製造各種挫折，對孩子進行各種限制和約束。以達到鍛鍊孩子韌性的目的。

但，實際情況是，除了吃喝拉撒睡，其他多數願望都不可能一蹴而就，要滿足都是需要時間的。

如果一個孩子總是被挫敗，覺得自己什麼願望都達不成，這不叫延遲滿足教育，這叫絕望教育，是在逼迫他接受一個可怕的現實——你的願望註定是不能實現的。

所以，如果希望孩子有延遲滿足的能力，就必須幫助孩子形成這個感知——隨著時間累積，靠自己努力與必要幫助，我的重要願望會實現，雖然遭受了一些挫折。

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但，這裡就出現一個問題，難道孩子要什麼就馬上滿足他嗎？

自然不是，因為你有自己的經濟條件，有自己的生活方式，孩子作為家庭中的一員，也應遵守。

比如，不可能隨意買想要的東西，因為家庭中任何一個人都沒有這個權利。

所以，這是一種規則，不僅僅自己在遵守，孩子也在遵守，從某個角度看，這也應證了我們前面講的，不用額外的去給孩子挫折教育，生活中處處就會有各種限制，不能盡如人意的地方太多，沒必要再給孩子額外的負擔。

最後，還要提醒一句，不要受所謂專家的蠱惑，不斷的給孩子各種打擊、挫折。那樣養育出來的孩子不會健康的。

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延遲滿足從字面上看，是讓寶寶學會等待。延遲滿足能力是寶寶的一種自我控制能力，寶寶從出生開始一直在學習如何自我控制，控制自己的身體，控制自己的情緒。

一、延遲滿足由來：延遲滿足來自1968年美國斯坦福大學著名的“棉花糖實驗”。在每一個寶寶面前擺一塊棉花糖，告訴寶寶棉花糖可以吃掉，但如果可以等待一會（15分鐘）再吃棉花糖，就可以得到第二塊棉花糖。18年後的跟蹤調查發現：當年“能夠等待更長時間”的孩子，也就是“延遲滿足”能力強的孩子，SAT(美國高考)成績更優秀。

二、與寶寶及時溝通，讓寶寶明白等待的含義。當出現需要寶寶等待的事情時，用簡單的語言給寶寶進行描述，不是本次不停重複，而是每次都會重複。如每次給寶寶餵奶前告訴他“媽媽給你餵奶，等待一下”，然後馬上做好準備，也許只是30秒的等待，媽媽用語言和行動同時向寶寶解釋了關於“等待”這個詞的含義，等待在寶寶和媽媽之間不是抽象的，是具體的行動。三、滿足寶寶的“即時需求”，保護寶寶安全感。寶寶出生初期，沒有時間概念，冷、熱、飢餓、害怕都會讓他感到不安，在“嬰語”的提示下，給寶寶的需求及時滿足，建立充分的安全感。一個有安全感的寶寶，才會不焦躁、不恐慌，靜下心來聽從其他的指令。

三、讓寶寶共同參與到等待中，讓寶寶明白等待的前後因果關係。如剛盛好的粥有點燙，我們可以把寶寶的小手放到粥碗的上方，在保證寶寶安全的情況下，讓他的手感覺到粥蒸汽的“熱”，然後簡單告訴寶寶“粥有點燙，等它涼一點再吃”“我們可以吹一吹它”。小寶寶對粥的好奇，在感受到蒸汽的熱後會得到部分滿足，在粥涼後，可以告訴寶寶，“你摸一下粥涼了，可以吃了。”這個完整的等待過程，寶寶並不是在空洞地等待，他透過感覺與等待，明白了等待是一個在發生著變化的過程，也是我們必須經歷的過程。 五、適時與寶寶情緒共情，讓寶寶明白不是所有的等待都可以滿足。寶寶的專注力時間比較短，每個寶寶的性格不同，哭鬧的原因也多種多樣，接納與理解寶寶的情緒，讓寶寶明白有些事情我們是不可以做的，溫柔而堅定地告訴寶寶，你的要求無法滿足，你的不開心，我理解。寶寶也會慢慢明白，這件事我不開心，但媽媽愛我，我會開心起來的。

四、勿為鍛鍊寶寶等待能力，凡事都客意讓寶寶等待。寶寶應該與我們一樣活在現實當中，不要刻意製造“難度”，讓寶寶的需求得不到滿足，如一瓶酸奶就擺在寶寶面前被寶寶發現，並示意想喝，你可以問他“你想喝酸奶嗎？”在寶寶可以喝的情況下，得到寶寶肯定回答後，儘量馬上拿給寶寶，寶寶這時的成就感、滿足感也會感染你的，你再適時說一句“酸奶酸酸甜甜真美味”，寶寶一定會記住這些在他開心時的詞彙的。“你想喝本酸奶嗎”這段對話是一個讓寶寶延遲滿足的過程，得到寶寶肯定回答後馬上讓寶寶喝到酸奶是一個即時滿足的過程。讓寶寶在延遲滿足與即時滿足的交替中領悟規則，成長成一個在現實中生活的人。

培養延遲滿足能力，不是讓寶寶學會等待，學會壓制慾望。它的基礎是寶寶對環境的信任，以及對事物發展的自我把控能力。寶寶的自我成長髮展過程是一個漫長而複雜的過程，關於寶寶培養寶寶自控力，你準備好了嗎？

研究表明，延遲滿足是成功人士最顯著的個人特質之一。懂得延遲滿足的人在事業、人際關係、健康、財務以及生活的各個方面都更加成功。

延遲滿足是一種選擇。你可以選擇現在擁有，也可以選擇以後擁有更多。它將培養你堅強的意志，並助你更快更好地實現長期目標。透過以下案例我們可更好的理解延遲滿足對個人產生哪些重大影響。

一個人現在開始存錢，以便將來能夠購買更合心意的產品。例如，你想花20萬元買一輛新車，而你手裡只有5萬的現金，那麼你該怎麼辦? 開始存錢，是不是很簡單！這恰恰就是延遲滿足與意志力相結合的地方。每天你將面對各種挑戰，花錢買杯咖啡、吃午餐、看電影、買衣服以及你想要的任何東西。以上每一種情況，你都需要做一個選擇。晚上你是決定在飯店搓一頓，還是在家做健康的晚餐，省下來一部分錢，因此知道自己離買一輛夢想中的汽車又近了一步？

很多人會對自身能省下如此多的錢感到驚訝，因此他們對自己賬務狀況更加清晰，這對他們以後購買更合心意的產品有很大幫助。你真的需要50元的品牌洗衣液嗎?還是15元的普通產品就足夠了?為了實現你的財務目標，請思考什麼才是最重要的。是現在為一點小小的滿足而無節制的消費，還是為了將來更大的成就而儲蓄希望。

上一項說的是省錢，現在要說的是如何花錢。但此處說的花錢不是為了你此時的滿足感，而是為了更長遠的目標。假設有人想以300萬的價格購買一處房產，他現不是存錢，而是投資，冒著可能貶值的分險，這其實也是一種延遲滿足的行為。另一個例子是，經營自己的事業實現財務自由。一個想要實現這一目標的人，現在就需要投資，承擔創業的風險。他需要長期努力的工作，也許是以犧牲睡眠、人際關係和健康為代價的付出。然而，他現在的所作正是一種延遲滿足行為，這種行為對他最終的成功有著至關重要的作用。當他經受住了這段艱難時期，成功隨之而來。這種“延遲”的回報將遠遠超過他在其它方面取得的收穫。

延遲滿足將給你的健康帶來顯著的積極影響。今天我們身邊很多人都面臨著身體肥胖的問題。一個常見的原因就是人們在日常生活中的意志力敗給了所做的選擇。很多人在吃零食或日常食品時，喜歡吃一些富含脂肪和糖分的食物。我們可以透過選擇健康的飲食，如一杯水而非可樂來收穫健康。這樣你會少生病，有更多的精力去充實你的生活。另外，你可能會驚訝於大多數健康食品實際上也能給你帶來即時的滿足感!

戒菸是對一個人意志力的極大的考驗。吸菸者有兩個選擇，一個是現在抽一支菸，獲得片刻的快感，另一個是選擇戒菸，享受更健康的生活。記住，此刻推遲你對抽菸片刻的滿足感，卻是對你健康生活方式的即時滿足！

為了實現更大的成就，體驗並經歷困難的處境，從長遠來看對你是非常有益的。如果你想成為某個行業頂尖人才，你將不得不從事大量無聊和無趣的工作，但這段經歷將使你獲得足夠的專業知識和工作經驗。

1．根據年齡區分對待

兩歲以內的寶寶，父母要儘量滿足他們的生理和心理需要。兩歲以上的孩子是可以聽得懂大人講的道理。家長這時可以有意識地創造機會讓他體會延遲滿足的感受。

2．說明原因

對於延遲滿足的原因，父母要向孩子解釋清楚。如孩子想坐搖搖車，但前面有小孩子等著玩，就可以和孩子講：“搖搖車大家都可以玩，前面有小朋友等著了，我們在後面排隊，等輪到咱們了再玩。”

3．循序漸進

剛開始難度不應太大，要遵循小步遞進原則。否則會讓孩子灰心喪氣，放棄追求目標的信心。

4．不要過分關注

延遲滿足培養的是一種自律行為，孩子較小時，需要父母監督，但不要讓孩子感覺自己正在被“監視”。

5．積分兌換

父母可以制定一些規則，透過積分制度滿足孩子某些要求。如他想買玩具，就可以用孩子透過日常表現積累分數去兌換。原則是孩子透過五到十次的積累就應滿足他的要求。孩子每次獲得積分的過程就是一種等待。

6．堅持原則

一些任性的孩子會透過哭鬧迫使父母“就範”，這時我們要冷靜對待，態度堅決。必須讓孩子明白，有些東西並不是即時就能滿足的。當他們明白了這個道理後，再遇到同樣的情況，孩子就會接受需要等待這個事實。

7．及時表揚

當孩子能夠控制自己，接受延遲滿足時，父母一定要及時表揚他 以強化孩子的這種良好的行為。