所謂七年之癢也就是相互習慣和適應的過程，掌握好給愛情升溫的方法，最重要的是我們要學會尊重對方，包容對方，不要盯得太緊，留有一定空間和時間，信任和忠誠，也是愛情當中的一大基礎，所以我們要多一些信任。只有我們最佳化自己，提升自己，讓自己變得精緻，自然而然就會吸引對方，有一句話說的好，“花若盛開，蝴蝶自來”。美好愛情的婚姻需要經營，祝願在座的每一位都能擁有長長久久，甜甜蜜蜜的婚姻生活，感謝閱讀

七年之癢相信大部分夫妻都有過這樣的經歷，怎樣度過七年之癢，讓愛保鮮，是擺在不少夫妻面前的問題。不光是七年之癢，不管什麼時間，只要夫妻感情出現不悅，都該及時的去想辦法改進，讓愛繼續融入兩個人的生活。兩個人可以坐下來好好談談，回顧過往，談談自己的不足，找出需要改進的地方，只要用心，相信不再會有什麼癢什麼傷。

所謂七年之癢只是一個籠統的概念，很多人在結婚七年十年都是很幸福的，但是大多數人在結婚七年左右會有一個疲勞期，就是我們常說的七年之癢。

其實在這個疲勞期中有很多辦法都會克服的，只要兩個人的感情是真實的，都沒有問題。在進入七年之癢，也就是疲勞期的時候，可以選擇一個簡單的辦法，分居。就是雙方各自生活一個房間，還是可以單獨帶小孩，由父親或母親單獨帶，體會一下彼此的辛苦。家務也由一個人持續做，體會一下彼此之間以前沒有做過的。

有條件的話，也可以嘗試一下，兩地分居，就是不要生活在同一個屋簷下。我和愛人也是，結婚大概有十年左右，兩個人經常會因為一些家庭的瑣事，發生爭吵，其實現在回頭想想也挺無聊，但是，那時候是無法控制自己的。正好因為工作原因，我要離開所在的家鄉，到了另外一個城市工作，只有每週六週日才可以回到家休息，平時工作生活，都在另外一個城市。從分開後，開始一兩個月還沒有太明顯的改變，從後面開始，基本上每天晚上都要和愛人和孩子通電話，發影片。只有兩地分開後，越發的感覺到了，自己對愛人那份掛念和愛意，對孩子的想念。這就是距離產生美吧，現在我們每週很珍惜見面的這兩天時間，感覺有說不完的話題，老是想膩在一塊，也算小別勝新婚吧。

總的來說，人生活在一起久了，都想彼此有一個單獨的空間，可以留下思考，可以留下自己做一下愛做的事，但是，不要做一些違反婚姻違反道德的事情。這樣，你更珍惜愛人彼此的感情，這也是感情升溫的辦法之一，你們還有什麼辦法嗎？可以留下探討。

適當的去營造一些小浪漫小驚喜，生活需要儀式感，就算是結婚後，也需要好不吝嗇去表達對彼此的愛意，感情需要兩個人共同去經營。

七年婚姻生活之後，若想繼續升溫。

對於女人來說，太難了！我保守的認為：保鮮就好，升溫就算了，弄不好反被嫌棄了，得不償失！

升溫對於男人來說太容易了，整個理由，失蹤一段時間，若問歸期無歸期！再突然出現，給她一個驚喜，再拿起剛剛追求她的十八般手藝就是。女人如泡蜜罐，不升溫才怪！

總結是：七年之癢，升溫需謹慎！女怕被嫌棄，男人離開也需防被綠了

我自己就快要處在七年的婚姻生活期了，13年1月份結的婚，這馬上就20年了，可不快了嗎。

這婚姻生活七年是個疲憊期呀，現在自己每天要做的事真的跟打了草稿一樣，按部就班，洗衣服、收拾屋子、拖地、做飯、哄孩子睡覺，每天都是這個順序都要成機器人了，看什麼都煩，感覺自己什麼時候也成了負能量爆棚的人了。

我家那位可不是一個會製造驚喜和浪漫的人，甚至一句“我愛你”都從未說過，更別提什麼肉麻的情話了，是不是男同志生活中都是這個樣子？這幾年的生活真的是平平淡淡無波瀾呢。

七年之癢之後，讓愛情升溫要是指望老公還是算了吧，女人的情感本來就比男人豐富，自己開心快樂了家裡才真的溫馨，改變改變自己的心態，把精力分一些到自己身上，培養一個興趣愛好，打扮一下自己，每天都開開心心的最重要啊！

生活中，一般認為結婚後，經過了七年，婚姻褪去了戀愛最初的激清，迴歸到平淡的生活中。

關於愛情，永遠是相愛容易，一直保持激情很難，所以大家才想知道，經歷七年之癢後，該如何讓愛情升溫？

在一期朗讀者中，朗讀者是香港作家張小嫻，董卿問張小嫻，怎樣給愛情保鮮？

張小嫻說：我覺得所有的愛情要保鮮，都不是說對方要做些什麼，你希望對方怎樣改變。最重要的還是自己，不停地進步讓自己更優秀一點，其實就是在為愛情保鮮。

讓自己變得更好，才是愛情的保鮮方法。但生活裡大多數人並不懂得這個道理，她們會在一段關係中委曲求全，為對方改變自己。

在電影《28歲未成年》中，女主角涼夏為了愛情，經過了10年長跑，她期待著在自己28歲時能等來茅亮的求婚，然而涼夏等來的卻是“我們分手吧”的結果，茅亮的理由是：“我已經看到了未來十年的樣子，這不是我想要的”。

這10 年間，涼夏為了茅亮放棄了自己的個性，捨棄了自己畫畫的夢想，成為愛情的附屬品，每天圍繞一日三餐，無所事事，這樣的涼夏，對茅亮來說顯然已經失去了吸引力。

崩潰的涼夏誤吃了魔法巧克力，思想和心智都回到了17歲，回到了那個敢愛敢恨的年齡，她重新拾起了畫筆，追逐自己的夢想，最後還成功的舉辦了自己的畫展。電影的最後，兩人重新找回了愛情。

這是個有著穿越性質的故事，現實中的我們不可能穿越回到年輕的時候重新塑造自己。這個故事給我們的啟發是：我們要堅持做自己，並不斷讓自己變得更優秀，才能讓愛情保鮮。

那麼，我們怎樣才能在持久的婚姻生活中讓自己變得優秀？

1. 管理好自己的健康。年輕時候的愛情靠激情，到了一定的年齡，生活和家庭的壓力大了，有健康的身體很重要。

2. 學習一項新技能。比如男人可以學烹飪，願意做家務的男人很加分，看看袁弘你就知道了；女人可以學瑜珈，學樂器之類的……總之就是找到自己感興趣就好。

3. 多讀書。古話雲：開卷有益。讀書能擴寬我們的眼界，讓我們學習更多的知識，優秀的人離不開讀書。

婚姻需要兩個人共同努力，唯有步調一致，才能並駕齊驅。願有歲月可回首，且以深情共白頭。

夫妻兩人在一起生活時間久了，彼此之間肯定少了激情，但並不說明沒有愛情和感情。如果兩個人在一起走過七年仍然不離不棄，說明兩個都是有責任心和顧家的人。

當然每個人都有審美疲勞期的，這個時候要用心改變一下自己，包括在外表上，如改變一個髮型，改變一下穿衣風格呀，讓對方感覺眼前一亮，但如果對方不喜歡這種風格的話那肯定要立馬換掉，否則會造成相反的後果。

另外在性格脾氣上也要改變一下，比方說你是一個脾氣燥的人，這時要適當控制自己，溫柔的時候還是要有的，在生活上也要多關心對方，人都是有感情的，讓對方對這個家有依附感，有幸福感。平時多注意對方的言行，現在外面的誘惑太多，如果發現苗頭及時制止，把隱患消滅在萌牙狀態，比方說發現對方和異性過多聯糸，那就要注意了必要時制止這種行為或斷絕來往，有些事情等到一定程度就很難挽回了。

總之，婚姻是靠經營的，只要雙方都是有責任心的人，彼此相愛的婚姻會長久的。

抽空一起去旅遊，實實在在的旅遊。

這樣可以一起探索，無論是外界還是兩個人的內心 雙向的探索會讓人更加親密

我身邊有個教科書般的例子，一對夫妻在遇到七年之癢後，活成了童話故事裡的樣子。他們的故事，值得分享給經受七年之癢的朋友們。

這對夫妻也經歷了從剛認識的怦然心動，到相知時的心心念念，再到相戀時的如膠似漆，最後走進婚姻，剛開始也和大多數夫妻一樣，夫唱婦隨，恩恩愛愛，但過了兩年有了孩子，一切都變了，兩個人開始因為孩子的問題吵架，因為家庭瑣事吵架，出現了各種分歧，丈夫外向，喜歡熱鬧，喜歡交朋友，老婆內向，喜歡安靜，不喜歡社交，丈夫認為，社交就是開闊眼界，積累人脈，而妻子認為把無用的社交時間不如用在回家照顧孩子身上。

因為想法不同，看法不一樣，他們經常吵架，經常不說話，為了避免和丈夫吵架，妻子把孩子託付給自己的父母，全身心的投入到工作中，因為太忙，她顧不上家，飯都是丈夫回家做，這讓丈夫非常不滿，開始抱怨，漸漸地指責老婆不管家務活，沒有過日子的樣子，後來就是各種猜疑，回來晚了懷疑是不是和別人約會去了，不開心了就懷疑是不是有外遇了，妻子不明白她為什麼不理解自己，但她又不願意解釋，這讓丈夫更惱火，他開始不回家，這讓妻子忍無可忍，回到了父母家開始了冷戰，誰也不理誰。

冷戰的日子很難熬，大概一年，丈夫終於忍不住了發了一條簡訊“親，回來吧！聽說你老公一個人很孤獨，需要妻子的

溫度”妻子回覆“家裡太吵，無法睡覺”丈夫明白妻子的意思，回覆“親，他說他已經知道錯了，一定少說多做”妻子回覆“知錯就好，我要學習”兩條簡訊打破了夫妻冷戰僵局。

因為一次冷戰，夫妻倆悟出了兩個心得，第一，兩個人之間要給對方足夠的空間，讓對方有一種輕鬆的心情，一個人心情好了，另一個人也會感覺愉悅，心情好了，夫妻關係會更好，家庭更美滿。

第二，分開一段時間，讓對方的感情有個空白，再讓思念慢慢填滿心底的渴望，小別勝新婚，激情會讓夫妻生活更和諧。

現在，夫妻倆回到了以前的甜蜜，丈夫更愛妻子了，妻子也開始學習做飯，每到週末，會做一桌子飯菜，一家人一同享用，每年節假日，一家人都會去國外度假，夫妻倆甜蜜的就像是初戀，過成了人人羨慕的樣子。