這就要看不同家庭情況了，父母的能力大小，孩子年齡、能力的大小不一而論，或者多借助網路媒體這第三方來共同商量一下最好不過了。

孩子和父母的見識和眼界是不一樣的，孩子越小能想到的方面就越侷限，自制力也越差，就越需要父母給予幫助。孩子獨立性強的就讓他們自己去做好了。但大部分孩子，還是讓孩子自己先做個計劃，然後幫助參考和調整吧。實在不行只好越俎代庖了，但給規劃時間和內容後，一定要給孩子留下自由支配的時間。

在這屬於孩子自由支配的時間裡就一定不要過多幹涉了，只要在保證安全、不影響身心健康的前提下，把時間支配權留給孩子利於培養獨立性。

例如是否外出旅遊一次這樣的計劃就需要父母和孩子一起商量，去不去，去哪裡。讀萬卷書不如行萬里路，學生平時在學校學習，儘量在假期外出漲漲見識，很多東西是課本里學不到的。

不同愛好的孩子興趣點是不同的，有的孩子喜歡讀課外書，看漫畫，平時功課忙，早就在心裡憋著一股勁準備假期裡實現了。這時如果父母不瞭解不尊重孩子的選擇，就不太好了。

如果孩子自覺性差，太貪玩，一點也不把學習放在心上，父母就要給孩子定好計劃，並督促孩子完成，但假期畢竟是假期，平時功課都夠忙的了，假期一定要讓孩子放鬆一下，才是正確的選擇。

寒假怎麼過質量高，而且對下學期有幫助；孩子在家裡沒有制止力 家長也管不了，拖延症嚴重；十一那幾天就拖到晚上11點多才寫完作業；白天玩晚上家長快回來才開始寫；沒有計劃，家長給定計劃也執行不下去。

按照現在詞來說拖延症，其實這個詞語雖然才出現，但這種華人心態估計很早就出現了。每個人心裡都會有“過一會說”“明天說”“過幾天再說”“以後請你吃飯”等，外華人有時候遇到中國這種文化，還真會問：“去哪裡吃”。其實這也算是中國的一種說不清楚的文化。家長再問孩子拖延症嚴重的時候，先想想是不是自己把這種拖延症傳遞給了孩子。拖延症常常開始時各種各樣的小事上，當時不在乎，其實已經在腦子裡生根，日積月累，最後成為一種行為和狀態。

拖著，能不動手絕不動手！

能躺下絕不坐著！

寧願餓著也不想動！

尿來了，能憋多久是多久，下次比一次長，最後達到幾個小時

做事情老是分神，不願意想，

不到最後關頭，不做事

怕最後做不好事情，還是不願做事，

事情就會越來越大。

逃避任務，拖延症會令你非常焦慮，意志消沉！

其實具體到孩子身上也是如此：孩子邊寫邊玩，寫作業找各種藉口，沒有時間觀念，工作忙沒有時間來管理孩子，爺爺奶奶管也不聽。學習目的不明確，不知道是為什麼學習。作業太多，感到厭倦，缺乏信心。作業難度大，超過孩子能力範圍。

拖延症個人看法：

第一個是處事方式，很多事情拖著拖著就不知道什麼時候解決了，省的給自己惹麻煩，你看我也不是沒給你辦，只是靠後幾天，這樣大家面子都過得去。如果是這個還是可以被理解的，畢竟人與人不能太剛；

第二種就是懶。懶得想（學習就是突破自己思維圈圈，學習是很類的腦力勞動）懶得動，懶得幹自己不願乾的事情。當然也有自身能力不夠不願意面對問題，或者事情很多。有時候被逼得沒有辦法也會去做，只是磨磨蹭蹭的應付，寧願時候花長時間糾正也不做事時認真去做。

第三種是希望有一個好的開始，總是感覺沒有準備好，就下意識拖著，這算是追求完美人，理想主義者。比如經常是做了一個完美的計劃，最後發現根本執行不下去或者難以持久。

第四種就是勞碌命，確實事情多，沒有時間。也有一部分原因沒有安排好輕重緩急導致感覺事情多，但是又沒出活，這點經常被領導說。（比如班主任^_^）那就不得不熬夜去透支休息的時間來填補，其實有時候都是做的無用的事。

第五種：外界誘惑太大比如玩遊戲、看影片等會讓自己停不下來，浪費了大量時間。推遲了其他事情。

第六：自信心缺失導致對事情難以把控不知道事情走向畏懼也會產生。

拖延症的解決方案

1.讓孩子自己要學會選擇，可以問孩子：是做作業還是玩手機，如果玩手機要約定好十分鐘，十分鐘一到，孩子必須關掉手機學習，讓他自己體會到選擇的利弊，做一個判斷，在這個過程中，實際上是家長和孩子一起做了一個計劃，比家長做好了計劃要好的多。

2.立刻、馬上行動，還是那句話，動手做，勝過一切完美的想象。邁出第一步，後面的路子自然就開了。

3.把學習拆分，家長可事先準備好空白紙，按照下面格式書寫，孩子要把每天把要完成的作業和要做的事情填入到相應的區域，這樣有目標去自己安排做事，也是對事情的一個判斷，加強對自己的控制力。前提是家長說明白重要、緊急的區別，也可以把自己一天安排寫下來告訴孩子，和孩子比比晚上做一個總結，如果完成好，有一個適當的小獎勵。

目標視覺化，方能最大限度產生行動力。並將這個表張貼自己書桌一份，家裡顯眼地方一份。讓家人監督，立下“軍令狀”，這種外力的刺激也有助於解決拖延懈怠的問題，充分調動團體來幫助自己達成目標。

將行動計劃告訴你的家人、朋友和領導。

4.最難得是堅持，就是底線，寒假不次於一場鬥爭，中間孩子各種哭鬧威脅理解出走等，不能因為這些家長步步退讓，反覆告訴孩子作業是自己的事情，一定要自己完成。

人性是貪婪的，今天哭鬧一個小時玩了手機，明天會兩個小時，最後所有計劃都泡湯，不管孩子如何鬧，就靜靜的看著陪著，不用勸說，知道筋疲力盡，孩子各種小手段會層出不窮，家長穩如泰山，不吵不鬧就是陪著，孩子最怕不是打它，而是這種較真。其實班主任工作有時候也是這樣，如果想讓一個差生心服口服，必然用一個月持續不斷的提問就可以，中間各種折騰也不會影響提問，最後只能被迫佩服為止。（學生惹不起的是較真的班主任）

5，營造學習環境，減少干擾，不用一回來就學習，可以家長和孩子一起收拾一個屋，把中間閒書、能夠分散精力的東西都清理出去，一定要讓孩子參與，收拾利索拍照一下，過幾天再讓孩子看看房間裡多了哪些東西，能不能保持住，雖然家庭不用像學校一樣搞得四周都是勵志語，但是一個乾淨清爽的環境是可以減少學生的干擾的。手機都是靜音的。甚至家裡手機殼後面弄張紙，把玩手機時間每次記錄下來。最大限度利用自己約束力。

6，強化家裡氛圍：就是現在，比如計劃好，家長首先自己有馬上做的想法，哪怕自己犯懶，也要熬過這個寒假，（忍忍吧也能練練自己^_^）拖延本來就是把重要的該做的事情推到了其他間去做，所以不要有推託的想法，一勤天下無難事。

7.如果孩子在判斷面前仍然選擇玩手機，可以利用五分鐘滯後法，就是讓孩子自己靜靜的待著五分鐘，這段期間是孩子對自己心靈的一個拷問，玩與不玩會糾結，可以再用五分鐘寫一下，最後與孩子約好了玩多少時間，如果是經此途徑那至少得二十分鐘，不然時間太短了誘惑力太小了，孩子不玩但是也不學了那又將產生另一個大的問題。如果是選擇直接玩那就大概十分鐘好了。這個時間點是不固定的，家長根據自己孩子情況來。

9.早熟早起精神百倍，陪著孩子早晨跑跑步，身體的舒展也會淡化一些壞心情，早晨的清新空氣能夠讓頭腦靈活。

10.中途如果孩子熱情消退，可以允許孩子放肆的出去玩半天，放鬆一下心情，學習有張有弛還是必須的。

11.把每天最困難的事情第一個做，越做越簡單，如果你能堅持鍛鍊身體是可取的。也可以最簡單最緊要事情第一個做（不建議），這是完成作業的標準。衡水高中管理嚴格根本不可能享福，所以有的學生學會了轉移注意力，利用龐大的壓力使自己沉浸在學習氛圍中，所以有學生經常說被試題虐待，老師出的很變態的常用語。

12.安排計劃要留一些時間，不要面面俱到，有時候堅持不下去更容易孩子放棄，彈性時間。但是要設定自我底線，比如一天至少要完成多少最低限任務，只勉強達到不獎勵。

13.要有好處，精神或者物質，讓孩子透過努力得到這些東邪，不要輕易許諾，讓孩子內心增大自我驅動力。

14.和孩子約定好了，比如某一個手勢或者特定言語，當父母說出這些的時候，孩子必須回到學習狀態認真學習，一天可以用一次。這樣當孩子過分時家長做決定孩子不會反感，因為反感這個就是反感自己，減少父母與孩子矛盾機會。

15培養孩子專注能力，釋當鼓勵，但是鼓勵要有針對性，比如寫的字比原來工整多了，這道題做的步驟清楚等具體的事情，讓孩子知道家長關注，而且做的好的地方被發現，這種小成就感是要引起重視的。不要真努力真聰明誇獎，這樣一個是孩子不知道哪裡努力了，真聰明會引發孩子自大觀念，誇獎努力比誇獎聰明更重要，針對性誇獎比泛泛而論要有效得多。

16.學生做作業比較慢，有的是想慢點寫，這樣就可以減少自己犯錯誤的機會。有的家長在孩子寫作業時候，就一直盯著孩子看。只要孩子犯了錯誤就進行嚴厲的批評或者是立馬糾正，長此以往孩子寫作業時候就一直處在緊張的狀態。為了減少自己被批評的次數，那麼最為有效的辦法就是一直拖拉，最好是拖延到家長沒有時間監督自己為止。家長在一邊靜靜的看書即可，寫滿一個小時對中間可以適當的提醒就可以了。最好讓孩子自己發現問題。

17.有的孩子厭學或者作業不合理都會導致學生不想做作業。產生牴觸情緒，這時候家長不要批評，但是要分析老師佈置作業的原因減少對抗情緒。

期末考試前商議好，待考試結束後看作業情況進行假期活動安排，一起做一份思維導圖假期計劃，督促完成。

假期裡儘量安排以玩為主加學校作業，不另加！