高效學習的目的是為了創新，而不是“死記硬背”！

學習創新需要實踐；只有實踐，才會“事半功倍”。

要想進入高效率學習狀態，一般要做到以下幾點：

1.       設定計劃表。

列出學習科目，以及各個科目的學習時間。嚴格按照時間表執行，儘量避免外界干擾。 儘量做到主動思維性學習，避免為學習而學習（假學習，貌似在學習的狀態，其實只是強迫自己在執行計劃表。）計劃表內要涵蓋寫作業，複習以及預習這些學習階段。並且留有一部分時間給自己用來攻克重點知識或者難點知識。

2.       合理安排睡眠時間。只有保證充足的睡眠，才能有精力執行自己的學習計劃。 養成午休的習慣，只有充足的午休，才能讓自己保持精力旺盛的學習。

3.       合理用腦。不同性質的課程交替學習，促使大腦皮層不同部位輪流工作，有利於記憶力的增強和開發。 在最佳的時間安排識記，安排在早晨，或者晚上臨睡前進行知識記憶，第二天進行及時複習。

4.       養成歸納總結的好習慣。 每一個學習階段都會有自身的重點難點以及思路，方法和技巧。

歸納總結有助於自己將這個學習階段的內容整體掌握。

整合知識點可以使用思維導圖，或者知識點卡片。讓你的大腦，思維條例清晰，方便記憶，溫習以及整體掌握。不斷的完善自己對該科目的知識體系，加深記憶。

5.       學會利用失分原因統計表來檢查、調節自己的學習

每一學科儘量為自己設計一份學科測試失分原因統計表，透過該表查詢失分原因及失分所在，適時調節和改變自己學習方向，以便更加合理地安排和分配各學科學習時間。

6.       要有隔段時間調節學習的意識。自始自終要有強烈調節學習的意識，若發現自己在一個階段內學習狀態不好，或者學習效果不好，則需要好好反省一下尋找原因，調節自己的學習方法。

7.       計劃要有長期性和穩定性。養成一個良好的學習習慣不是很容易，但是破壞一個良好的學習習慣很簡單。所以自己所做出的學習計劃必須要長期堅持，並且保持穩定。

要想進入高效率學習狀態，一般要做到以下幾點：

1．制定明確的學習計劃表

這是個老生常談的話題了。學習上一定要針對你要實現的目標去制定自有的學習計劃，並且這個計劃不能只是計劃，它得付諸行動。當我們要實現一個學習目標的時候，或考研，或透過期中期末考試等，在知曉既定目標，就需要規劃自己的學習計劃了，列出每天的學習科目和學習時間段，並儘量詳細地列明早晨幾點到幾點讀什麼書，中午幾點到幾點午睡，傍晚幾點到幾點體育鍛練或課外閱讀，晚上幾點到幾點各安排哪幾科學習，每一科目學習上一般兼顧到學習的吸收、複習、練習、歸納、預習五大環節，連各科學習期間的休息時間以及睡覺和起床都列出來。上班族更是如此，每一天所安排的時間和內容都應能兼顧當天的學習的內容，又能兼顧到前期學習內容的回顧，力求使目標課程都有保證的學習時間，零散時間可安排一些識記類學科以緩解緊張的思維。訂下學習計劃表後，能儘量排除干擾雷打不動地執行，學習情緒和學習計劃不過多受外力波動影響。為防止偶遇不可避免的外界干擾（如別人請酒、朋友偶而拜訪），而把某一科學習時間沖掉，最好將星期六晚上或星期天上午設定為一個學習彌補調節時間點，為自己準備一個彌補時間。當然，能在近一兩天內擠出一些時間補上則更好。

2．要有保證且合理的睡眠時間

事實上，越是高效的人，越懂得如何休息。越會休息的人越聰明，也越貴。學習和休息的節奏安排，這一點有點類似於運動員的訓練計劃，休息是很重要的一個環節也是保證狀態的一個重要環節，如果休息不足就會容易積累疲勞，一旦超過一定閾值就容易產生情緒和狀態的週期性波動，我經常講這樣一句話：情緒無小事。

有了保證且合理的睡眠時間，整個高效率學習環節才能有保證。早上儘量不要過早起床，足夠的睡眠時間才能保證良好的精神狀態。每天還要堅持一定強度的鍛鍊時間，保持強健體魄。

中午要儘量午睡30到50分鐘左右，但不要睡眠過長時間，這是整個學習過程最重要但最易被學習者忽視的環節。為了能放心午睡和防止午睡過頭，最好在家中或租住的地方配一架鬧鐘來提醒自己。

晚上的學習時間對於在職人員是相當重要的，白天工作很滿，要透過考試，便只能擠佔晚上的自由時間，重點強調劃分學習時段，不要出工不出力，只能在那磨洋工，時間耗了，學習依然沒有成果。

極大地降低課堂吸收效率。

3．良好心態加有方法的學習

學習不是一蹴而就。學習的時候要把結果看淡,否則太過於緊張的心情,是無法進行更有狀態的複習的.考試對於大家來說都是重要的，緊張的。 在良好的心態下，首先開展全面的基礎知識學習和複習，伴有日常練習，詳細分析存在的問題，做好查缺補漏的複習 其次，分版塊複習。做到同中有異，異中有同。考前應試專項複習。增強答題熟練度和正確性。有零有整的學習，零散時間短記憶，劃段時間針對性練習，從而取得事半功倍的效果。

01-學習的閉環結構

硬本領的修煉和提升，離不開高效的學習。

那麼怎樣才能提高我們的學習效率，將學習價值轉化為生產力呢，這和人生效率體系中的精準輸入和良好的自我管理有關

這裡需要我們反思一個問題：我們不能高效學習的原因。

1、不懂人生電池圖理論不明白時間的寶貴。時間一去不復返。

2、沒有遵循高效學習的累加法則，每一項新知識，一定要構建在舊知識系統之上，學會創造知識宮殿。

3、沒有意識到總結和反饋的重要性。學會運用單點突破法：計劃-實施-總結-評估-再計劃，設計高效學習的閉環，相對應的步驟是：預習-透過上課聽講實時學習-複習

4、理論和實踐相結合。

02-全面打造自我學習系統：建立精學體系和泛學體系。

高校學習十大秘訣：

1、想清楚自己的目標最重要。七個人物法，硬本領以及目標管理。

2、為目標設定節奏。時間管理四象限法則:第一象限，重要且緊急的事。第二象限，緊急但不重要的事。第三象限，重要但不緊急的事。第四象限，既不重要也不緊急。

3、區分精學體系和泛學體系。

一個人不能不學習，更不能沒有邊界的亂學，要學會有理有序地學。

精學體系屬於重要又緊急的事需要安排高質量可控的時間深入學習來構建知識宮殿。泛學體系重要但不緊急只需要掌握資訊即可，不需要構建知識宮殿可以用零散的，暫時的時間來學習。

學會自問：

第一，學校和公司所教授或涉及的知識是否滿足了你的求知慾和好奇心，如果沒有你應該透過什麼樣的渠道，去獲取這方面的知識呢？

第二，在你是否已經建立起為自己投資，讓自己不斷增值的意識，每年是否會在年初時計算，自己將為泛學體系的構建投入多少時間、多少金錢，並評估其中有多少是有效的投資，多少是無效的投資。

第三，如果你現在還沒什麼錢，應該選擇哪些免費平臺去學習，選擇的標準是什麼？這些平臺擁有怎樣的師資，這些老師是否會透過自己的成功，不斷驗證他們說的話的可信度？這個可信度的價值有多大？

6、實時學習要學會區分學習的課程和場景，這就涉及到我們上次說的依據精學和泛學所安排時間。並在此過程中學會記筆記。這裡分享兩個記筆記的方法：是思維導圖又叫心智導圖和康奈爾筆記法。

7、透過覆盤法則，也就是正確的複習，將理論與實踐相結合，真正將知識內化指導實踐。

8、早起法。這又涉及到人的時間分類：可控時間和非可控時間。以及根據人的精力來劃分時間質量，有高中低三個型別。如果你擁有的可控高質量時間，也就是我們所說的心流時刻越多，那麼你的效率也就越高。

早起小秘訣：第一點，早起三目標法則，第二點，四種喚醒法，咖啡、精油、冰鎮面膜，早起社群。

9、在提升自己階段遮蔽負面資訊。主動打造積極環境尋找跟自己一樣的異類，相信一個人走得快，一群人才走得遠。

10、自我激勵法和分享法。18個週期禮物法，他人激勵法，他人的權威激勵，權威機構的激勵。

分享可以建立影響力和領導力也有助於我們更好的堅持。

俗話說：“好記憶不如爛筆頭”，哪一科學習感覺比較吃力，哪一科就要花一些時間做相應的筆記。課後適當花費一些時間整理一下筆記，老師當天上課的情境就會重新浮現出來，對所學知識的理解便會更加深入，不懂在哪裡也容易發現，否則容易讓許多不懂的問題遺漏掉。另外，每天做作業之前，先將筆記翻看一下，哪裡卡住不懂，立即問同學或老師。如果當時沒法問老師，第二天無論如何都要想方設法問老師，不要把問題堆放太久。不要怕問老師，學生有疑難問題問老師是天經地義的，不懂而不問，疑問久而久之堆成山，會直接影響到後面知識的學習，超越別人也無從談起。基礎好的同學，遇到一些新問題、新難題也需適當進行記錄，儘量記在隨身攜帶的疑問記錄本上，有空就拿出來看一看，實在無法解決時儘量在兩天內向同學和老師求教，切不可自以為是，否則點滴問題長期積累下去，會限制自己知識理解和鞏固，甚至會制約自身能力的發展。基礎差的學生，更有必要做詳細的筆記，力爭將其作為複習和參考資料，便於隨時檢視。

培養孩子主動學習和積極思考的意識，從方法上來指導孩子，如果孩子聽話的話，不聽你的只能看他什麼時候能領悟到大人的心思吧