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1 # 大漠孤煙178865474
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2 # 送健康快樂
對身體有好處,但是必須喝乾淨的水,如果喝不乾淨的水反而影響健康!
不乾淨的水中含有細菌,農藥,病毒,微粒子,重金屬等等,如何知道自己喝的水乾淨不乾淨,山東諾之康檢測科技有限公司家用自動檢測儀一分鐘檢測出結果,喝的水健不健康,還能檢測出水果蔬菜上農藥殘留情況,看蔬菜水果汙染大不大
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3 # 經方中醫師
適當的飲水對身體有益健康,長期過量的飲水會導致脾胃功能減弱,嚴重者會引起水中毒。雖然說水是人體不可或缺的一種東西,但凡事不能太過,太過和不及都不太好。
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4 # 河山59286680
謝邀:水,對每個人的生存太重要了,人們需要水,萬物生長也要水,世界動物都需要水,一旦水源枯竭,整個世界會發生什麼,真是不可想象,所以,水是生命之源。常年道:生活中要吃乾淨水,用乾淨水,防止病從口入,確實如此,被汙染的水一旦進入體內會造成生病,生大病,過量飲水也會給身體帶來不適,也會生病,適可而止不浪費水資源,愛惜水資源,保護水資金也是每個公民應盡的責任,水是人類生命之源,請珍惜水資源吧!
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5 # 芒果街的小茶屋
水是我們身體裡不可缺少的一部分,有句廣告語叫做“每天八杯水”,就是提倡要多喝水。水可以增加身體的代謝,有許多的好處:
1.解渴
在炎熱的夏天中,喝水可以起到解渴的作用。
2.保護腸胃
早晨起來後喝一杯溫水,可以起到清潔腸胃、沖淡胃酸、減輕對胃部的刺激,讓胃處於一個更健康的狀態。
還能刺激胃腸的蠕動,溼潤腸道,軟化大便,促進大便的排洩,防止便秘。
3.預防高血壓
喝水也可以起到預防高血壓,以及動脈硬化的作用。
4.面板水潤
喝水能夠促使面板水分更加的充足。
5.清醒大腦
起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液,可有效地增加血溶量,稀釋血液,降低血液稠度,促進血液迴圈,防止心臟血管疾病的發生。
很多人覺得白開水沒味道,不喜歡喝,那麼可以換成茶。或者加一些花草,好喝又養身體。
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6 # 金牌瑜傳媒
為什麼要多喝水,有以下原因:
1、人體的構成,70%都是水,身體水分充足,人體的水分也需要不斷的更新,不斷的換新鮮水,人體面板、口舌都會出於滋潤狀態。
2、促進腸胃消化功能。水能起稀釋、軟化食物,減輕腸胃消化負擔,不容易出現便秘。
3、稀釋血液粘度。經常多喝水,大量的水會進入血液,減輕血液粘度,增強血液迴圈,就會減少高血壓形成的可能。
4、具有排毒功效。多喝水就會增加排尿次數,也會對人體的毒素都雖小便排出。
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7 # 醫食參考
長期脫水會產生許多症狀
想象一下這種情形:將一顆飽滿多汁的李子從樹上摘下來,暴露於Sunny下;並使之風乾,它最後就會變成李子幹。李子脫水後,內部就會萎縮,表皮出現褶皺,表現出乾果的主要特徵。脫水,會使生命體的內外結構發生改變,人和水果都一樣。人體細胞數目達100萬億之多。在身體缺水最嚴重的部位,細胞開始變皺,其內在機能也會受到影響。
身體任何部位缺水,都會透過不同的訊號反映出來。到目前為止,身體脫水的訊號,並沒有得到充分的認識,它們往往被視為原因不明的疾病。人體以一系列獨特方式來顯示對水分的需要,比如,哮喘症和過敏症。
還有區域性的慢性疼痛,比如胃灼熱、消化不良、風溼性關節疼痛、背痛、偏頭痛、腿部疼痛、大腸炎疼痛,甚至更嚴重的心絞痛、高血壓、早老性痴呆病、多發性硬化症、肌肉萎縮症等併發症。膽固醇造成的動脈血管阻塞(通常導致中風和心肌梗死)以及糖尿病,都可能與脫水有關。我認為,癌症也可能是人體長期脫水導致的常見疾病。
長期脫水會產生許多症狀,最終導致各種因年老和器官衰退發生的疾病。這些疾病的病理過程大致相同,不同的人最初可能表現出不同的乾渴症狀,但隨著脫水的延續,各種症狀還是會接連出現,使當事者患上多種“疾病”。
可是,在我看來,大多數帶來疼痛的慢性疾病,都是區域性乾渴導致的,因此,只要糾正了乾渴問題,使脫水造成的損害被限制在一定程度內,所謂的“疾病”就可以治癒。我還認為,評估營養不良而導致的各種症狀並不需要像研製化學藥品那樣,也不需要遵循繁瑣的模式,我們只需要確認身體缺少的成分,並予以糾正即可。
選擇水,還是飲料
也許人們會奇怪:為什麼我們非得喝水,而不選擇那些味道誘人的飲料呢?它們也是用水製成的,也具有解渴功能啊?實際上,人們的健康問題都基於這種錯誤的觀念。就身體的化學環境而言,水和液體是兩種不同的物質。那些常見的工業飲料含有的化學物質,能夠改變人體的化學環境,甚至改變中樞神經系統的控制中心,即便是牛奶,也不能夠和水相提並論。
身體需要水,沒有什麼可以代替它。咖啡、茶、酒、碳酸飲料,甚至包括牛奶和果汁在內,它們和水都不是一回事,用果汁或牛奶代替水,可能導致多種問題。過多飲用橙汁會增加組胺,使人患上哮喘症。果汁的天然糖分,也會使肝臟收到錯誤的指令,形成儲藏脂肪的模式,使人變得肥胖。
牛奶應被視為一種食物。那些常喝牛奶而非母乳的嬰兒,飲食中更應該增加水分,因為他們真正需要的是比牛奶更加稀釋的母乳。某些試驗證明,極少吸收母乳的嬰兒,心臟動脈會出現膽固醇增多的跡象。我們應該記住,牛奶是為了滿足牛犢的發育,而牛犢出生後幾小時就能夠走路。把未經稀釋的牛奶給嬰兒食用,可能會帶來意想不到的問題。
怎樣來喝水
水一刻不停地在身體內迴圈著,每24小時的迴圈水量相當於4萬杯。在我們的一生中,水每天都在從事這樣的工作。在代謝和迴圈過程中,身體每天都會流失6~10杯的水,我們每天都要將其補充。
如果你自認為與眾不同,不需要這麼多的水,那你就犯了一個大錯。身體為了滿足基本功能,每天消耗的水分相當於6~8杯。除了需要補充流失的水分以外,平均每天還要增加半盎司,因此,你每天至少應該喝8~10杯水,而且最好將全天的飲水量按8盎司或16盎司的比例分為不等的幾份。記住,就像在汽油耗盡之前,你就會把汽車的油箱貯滿一樣,你也應該在身體進入脫水狀態之前,及時為它補水。
◎飯前應該喝水,最佳時間是飯前30分鐘,這是為了讓消化道做好工作前的準備。這尤其適用於胃炎、十二指腸炎、胃潰瘍、大腸炎以及其他型別的消化不良患者。
◎任何時候,只要感覺口渴,都應立即補水,哪怕是在吃飯時。
◎飯後兩個半小時應當喝水,以便順利完成消化過程,糾正因食物分解導致的脫水。
◎早晨第一件事應當是喝水,以糾正長時間睡眠產生的脫水現象。
◎在鍛鍊前應該多喝水,以滿足排汗需要的水分。
◎便秘患者應該多喝水,早晨喝2~3杯水是最有效的傾瀉劑。
最實惠的防病方案——水療
我們現在已經知道,針對因脫水而導致的眾多症狀,只需要一種治療方案——這難道不令人興奮嗎?只要一種方法,就可以解決許多問題,而且可以避免高昂的花費。在這種治療方案中,第一步就是增加每天的飲水量,而且要做到持之以恆。長期脫水,會導致身體某些元素大量缺乏,造成多種營養匱乏現象。而在正常情況下,這些物質在體內應有足夠的儲存量。這正是許多慢性疾病的根源。
為了糾正脫水導致的症狀,改變不健康的生活方式是非常必要的。說到底,水療方案的核心就是保證充足的水分和鹽分攝取,堅持鍛鍊,保證富含礦物質的平衡膳食,食用大量水果和蔬菜,補充可以生成細胞膜、荷爾蒙以及神經絕緣體的必需脂肪。
另外,你要擺脫咖啡因和酒精,還可以透過冥想的方式,讓大腦擺脫壓力,清除壓力“毒素”。摒棄膳食中的人工甜味劑,對於健康也是必要的。我們還應該記住,因脫水導致的哮喘症,還會在人體某些部位留下疤痕,對兒童患者來說,長大成人後仍舊有可能出現許多併發症。
哪些情況說明你的身體需要水
身體需要的第一營養成分是水。水是一種能夠產生能量的滋養物,它能夠溶解所有的礦物質、蛋白質、澱粉和其他可溶性物質。像血液一樣,水把這些物質分配給身體各個部位。人體時刻需要水。
當我們向外呼氣時,水分會透過肺部流失,出汗和大小便也會導致水分流失。我們可以透過觀察尿液顏色來辨認身體對水分的需求狀況。一個水分供應充足的人,排出的尿液是無色的——當然,這不包括因食物色素或礦物質顏色導致的尿液變色。一個輕度脫水的人,會產生黃色尿液;一個脫水較重的人,尿液是橘黃色的。
不過,一種例外情形是,有些人長期服用利尿劑,這可以使脫水的身體排出大量水分,因此,他們的尿液也是無色的。為了補償因出汗和排尿而流失的水分,身體每天都需要2升以上的水和半勺鹽。
低於這一數量,將會對腎臟造成負擔,它不得不加速運轉,使尿液變得更加黏稠,並且從數量有限的水分中分泌出大量有毒廢物,這一過程會對腎臟細胞造成相當大的損害。對於那些身材魁梧的人而言,補水方案應該是:平均每磅體重補充半盎司的水,而一個200磅重的人,通常需要100盎司的水。
你任何時候感覺口渴,都應該及時喝水,哪怕在吃飯時也應如此。吃飯時喝水,不會對消化過程造成多大影響,一旦缺水卻能對消化產生不良影響。每天早晨起來,第一件事應該是喝2杯水,只有這樣,才能彌補8小時睡眠流失的水分。
回覆列表
適量喝水加速新陳代謝,有益血液迴圈,排出體內廢物,有利身體健康。 過量飲水加重胃腸負擔,加速鈉.鈣離子流失,造成脾溼.水溼積聚則可生痰,嚴重者還會出現“醉水”現象。