臉上長痘單用清洗是解決不了問題的，一般都是因體內熱氣所致。我曾經瘋長過幾年痘痘，後來去醫院開了調整內分泌的的藥，再加上外敷消炎藥，現在基本不長痘了，平時注意多喝水。洗面奶的話最好用保溼型別的，清洗後再用補水護膚。

肌膚出油長痘痘，其實是因為肌膚缺水，所以別一味地控油，不能隨意擠痘痘，以免感染，所以洗臉後最好用保溼產品為肌膚及時補水，保溼產品最好選擇清爽型的。

現在的消費者沒有正確的護膚理念，面板屏障受損是任何肌膚問題的主要原因，平常生活中用的皂基氨基酸潔面只會讓面板屏障越來越薄，再加上香精新增劑，防腐劑，深入真皮組織越積越多，一天兩次一年365天再健康的肌膚也會出問題，現在都是溫和清潔，葡糖苷成分潔面是世界公認的最溫和不刺激清潔成分不會損害面板屏障，比皂基氨基酸還要溫和不刺激

我之前也是很愛長痘，對於痘痘肌膚，臉部清潔特別重要，我現在用的是如新的洗面奶+lumi洗臉儀，已用了一年多，很好用

用氨基酸類的潔面乳，其實呢，早上可以不用。長痘呢，要用含酸類的產品，刷酸祛痘。痘痘肌呢，在選擇產品的時候不要跟風，理性選擇！還有別什麼一秒祛痘的這種產品，千萬別信，多半都是含有激素，當時可能有效果，過段時間就毀容了！

實在嚴重了就去三甲醫院去掛面板科，一定去三甲醫院正規醫院看！

痘痘肌平時要注意生活規律，不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！

控糖很重要，少喝或儘量不要喝奶茶、含糖分很高的飲料啊！

1、先找出長痘的原因，痘痘和皮脂分泌過剩,皮脂分泌腺導管阻塞有關係,另一個導致痘痘的原因則是內分泌,治療可以.外用藥：過氧化苯,維他命Ａ酸或者抗生素軟膏.在中度至嚴重型青春痘患者,常使用口服抗生素,可以減少毛囊內細菌,降低遊離脂肪酸的量及降低發炎反應.市面上有些抗痘的外用藥或抗痘貼布多半都含有A酸成份,可加速表皮角質的脫落,保持面板的乾燥,從而治療青春痘,但使用後會容易脫皮,並且不能接觸到Sunny,所以避免在白天使用。

2、要保持樂觀心態，注意合理飲食，清爽面板將離你不遠。

3、建議用一些清爽型的護膚品；每天洗臉兩次；不要經常摸臉，我們手指上很多細菌滋生；不要擠壓沒有成熟的痘痘。

4、建議用一些含有氨基酸洗面奶，比如：美國Elta MD洗面奶、芙麗芳絲洗面奶、平價版的索膚寶洗面奶

其實呢，長痘痘有很多原因導致，有先天性遺傳的，走後天性體內火氣過重導致的，還有就是面板過敏和水土氣候導致的，還有就是蟎蟲導致 ，蟎蟲肉眼無法看見，要多清洗床單被套衣物和毛巾。洗面奶不是藥物最多是清潔面板，想要祛痘是不可能的。

選用一些溫和的洗面奶進行清潔臉部，就可以了。

1、對於皮脂分泌比較旺盛的油性面板要避免過度清潔，清潔後注意適量補水、保持水油平衡。

2、儘量不要用手觸碰我們的面部，因為我們的手上有很多細菌，經常觸控容易刺激面板，引發感染;

3、飲食儘量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽菸

4、養成良好的生活習慣，適量運動，保證規律的作息時間，平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜。

5、睡眠一定要充足，放鬆心情，空閒的時間可以多去戶外活動，感受Sunny的美好，呼吸新鮮空氣

第一應該注意臉部衛生，不用手擠壓。第二少吃辛辣刺激性食物，第三不用激素性藥膏。最好用中藥調理，我女兒吃了十多付中藥就好了。

首先，給題主解釋一下長痘的原因。為什麼會長痘？因為油脂分泌較多，毛孔易堵塞，所以，油性肌膚人群更容易生痘。皮脂腺的分泌從青春期開始有著很顯著的增長。40歲左右，皮脂腺分泌能力開始減弱，伴隨的是面板乾燥及皺紋。所以，老年人臉上很少會出現痘痘或是面板出油的情況。

油性肌膚人群的皮脂腺分泌功能較旺盛，如果臉部清潔不到位，就會導致痤瘡和脂溢性皮炎。皮脂腺是雄性激素的一個靶器官，睪酮使皮脂腺體積增大，分泌量增加，所以，男性的面板一般比女性的面板偏油，並且，毛孔也更粗大。

油性痘肌如何改善呢？

首先，注意飲食。少吃高糖、高熱量、油膩和辛辣刺激性食物，這會促使皮脂分泌量增多，讓出油情況更嚴重。日常儘量食用低熱量食物，以降低皮脂的分泌率。還可以多食用一些涼性的瓜果蔬菜。例如，冬瓜、絲瓜、竹筍、白菜、蓮藕等；肉類可以多食用銀魚、雞肉等。與此同時，還要注意調節情緒。壓力大、情緒波動大，也會造成痘痘增多。平時要學會放鬆，多運動，以調節心情。

油性痘肌要如何護膚呢？

第一，清潔。油性痘肌人群，在日常護膚中會存在很多誤區。例如，過度清潔。其實，肌膚本身有自我平衡的能力。過度清潔會帶走皮脂，為了達到平衡，皮脂腺就會分泌更多的油脂。關於面板清潔，判斷的標準是，洗完臉後，面板潤滑，但不油膩，也沒有緊繃的感覺。如果清潔後，臉部感覺緊繃，手感發澀，就說明清潔力度過於強烈了。

在清潔用品的選擇上，儘量選擇含有氨基酸成分的潔面產品。因為氨基酸是最為溫和的表面活性劑，不傷面板，還能有效清潔。

第二，爽膚水。油性面板與混合性面板人群可以選擇爽膚水，它可以恢復肌膚表面的酸鹼值，清除面板表面的油脂。

第三，精華。對於油皮痘肌人群來說，精華液的選擇尤為重要，一定要利用清爽型的精華液來加強肌膚護理。需要注意的是，部分精華液產品的成分中含有濃度較高的複合果酸，不適合頻繁使用，偶爾使用，改善一下肌膚狀態就好。

第四，乳液。油性痘肌人群在選擇乳液產品時，要儘量避免使用油脂含量較高的產品。雖然這類產品的保溼效果不錯，但也容易悶痘。

第五，面霜。面霜是護膚程式的必備品。但對於油性痘肌人群來說，面霜並不適合。過度使用面霜會加重肌膚負擔，導致出油。所以，夏季儘量不要使用面霜。若是一定要用面霜，就在睡前薄薄的塗上一層即可。

第六，防曬。油性痘肌人群一定要選擇溫和的防曬產品，避免其中含有刺激性成分。對於油皮痘肌人群來說，薄薄的塗一層防曬霜，再儘量選擇物理防曬比較好。一些防曬產品為了達到清爽的效果，成分中都會新增酒精，所以，油性痘肌人群一定避免購買這類產品，儘量選擇成分裡含有透明質酸、蜂王漿提取物，或是柑橘水果提取物成分的產品。

保持良好的休息習慣，多喝熱水

不要用清潔力強的潔面產品，建議使用氨基酸類的清潔產品，這種產品很溫和。價格方面稍微有點貴

用淘米水(溫的)加幾滴白醋，晚上洗，有清潔，消炎美白，效果挺好。（要堅持）