腦梗是一種常見的腦血管疾病，它的發生與腦血管堵塞，引起腦供血不足，導致大腦供血中斷，腦細胞缺氧壞死有關，其患病率高、危害大，令很多的人聞而生畏。如今腦血管病已成為了中國成年人第一位致死性的疾病，而腦梗便佔腦血管病中的絕大多數。因此，日常生活中如有以下的這些不適，一定要警惕腦梗。
1、頭暈頭痛
腦梗塞常見的症狀就是頭暈頭痛，但是因為症狀並不典型，很難引起患者的重視，臨床上就有很多是出現劇烈頭痛和頭暈以後才去就診的患者。如果在平時經常出現突然性頭暈，在一瞬間感覺天旋地轉，幾秒又恢復正常的現象，就可能是由於腦部短暫性缺血所導致的。所以，平時一旦出現頭痛的情況，但是頭痛卻突然加重了，需要給予重視。
2、肢體麻木
很多患者有時候會感覺身體一側肢體，或手腳出現麻木的感覺，而且肢體的活動會受到限制，這都是由於血管堵塞而使血液流通不暢所導致的麻木。
還有部分患者發病前會出現肢體麻木或者一覺醒來，發現自己口外眼斜、流口水的情況，建議趁早就醫。
3、語言障礙
如果在與別人說話時，如果出現突然無法說話或舌頭打轉、失語等症狀，一定要引起重視，這都是因為血管堵塞後，而使得語言和神經系統受到損害所導致的；
4、視物模糊
視物模糊是腦梗典型症狀之一，若出視野模糊的現象，就要警惕，這是因為當血栓堵塞腦血管面積超過70%時，會影響到視網膜上正常供氧供血量，導致視野模糊。
腦梗不是一朝一夕就形成，與年齡有一定關係，通常發生在50歲以上中老年人群居多。但現在人們飲食條件的改變，以及各種不良的生活習慣，血管內會出現越來越多的廢物，加上如不能及時排出，就會慢慢沉澱在血管壁上，形成斑塊阻塞血管，使得越來越多的年輕人也患上這種疾病。因此，當出現這些異常時，應該要及時就醫和預防。醫生給了幾點建議：
1、清淡飲食
高鹽，高油、高脂食物都是誘發腦梗的重要原因之一，常見的高鹽、高油、高脂食物有鹹菜、炸雞、肥肉等。所以，日常生活中我們應該多養成飲食清淡的習慣。
2、飯後勿立即吸菸
“飯後一支菸，賽過活神仙”，這是不少菸民的口頭禪。殘不知飯後吸菸對身體危害比平常吸十支菸的毒害還大，這是因為剛吃完飯，全身血液多流向胃部進行消化，會增加血液流量，容易出現血壓升高以及大腦內血流量減少（大腦缺血、缺氧這是很多人飯後犯困的原因）；還有蛋白質與重碳酸鹽的基礎分泌受到抑制，影響食物消化；同時，還會直接傷害胃及十二指腸，導致胃腸功能紊亂，出現腹痛。因此，不管有多大煙癮，都不要吸，若能戒掉，最好戒菸！
3、多運動
生命在於運動。適量的運動們可以促進血液的迴圈，提升血管彈性，血液中含氧量也會增加，同時自身的免疫力也會有所增加，各種的疾病入侵的機率也會大大降低。因此應多去室外做些運動，如散步、快走等。
4、常給血管清血垃圾
動脈硬化是腦梗的重要因素，因此軟化血管、清除血管中的脂質垃圾，重新恢復腦動脈血液流通順暢，改善和預防腦梗的關鍵。建議平時的飲食中，可以多吃給血管清理垃圾，讓血管保持暢通的食物，這樣對降低腦梗的發生有很大幫助；這樣的食物就有像姬松茸、蘆筍、枸杞子、大豆等，它們“血管清潔工”之稱，其中的一些成分（如核酸、亞油酸、蘆丁等），有活血化瘀、軟化血管、理血管垃圾、改善腦部血液微迴圈，有較高的食療作用。如果條件，建議直接飲用益生菌發酵這些食材而得到的代謝物更好，如姬松茸蘆筍液，常用於降膽固醇，有著較高的食療作用。
腦梗是一種常見的腦血管疾病，它的發生與腦血管堵塞，引起腦供血不足，導致大腦供血中斷，腦細胞缺氧壞死有關，其患病率高、危害大，令很多的人聞而生畏。如今腦血管病已成為了中國成年人第一位致死性的疾病，而腦梗便佔腦血管病中的絕大多數。因此，日常生活中如有以下的這些不適，一定要警惕腦梗。
醫生提醒：腦梗多是拖出來，身體常出現這幾種“異象”，十有八九是腦梗要來1、頭暈頭痛
腦梗塞常見的症狀就是頭暈頭痛，但是因為症狀並不典型，很難引起患者的重視，臨床上就有很多是出現劇烈頭痛和頭暈以後才去就診的患者。如果在平時經常出現突然性頭暈，在一瞬間感覺天旋地轉，幾秒又恢復正常的現象，就可能是由於腦部短暫性缺血所導致的。所以，平時一旦出現頭痛的情況，但是頭痛卻突然加重了，需要給予重視。
2、肢體麻木
很多患者有時候會感覺身體一側肢體，或手腳出現麻木的感覺，而且肢體的活動會受到限制，這都是由於血管堵塞而使血液流通不暢所導致的麻木。
還有部分患者發病前會出現肢體麻木或者一覺醒來，發現自己口外眼斜、流口水的情況，建議趁早就醫。
3、語言障礙
如果在與別人說話時，如果出現突然無法說話或舌頭打轉、失語等症狀，一定要引起重視，這都是因為血管堵塞後，而使得語言和神經系統受到損害所導致的；
4、視物模糊
視物模糊是腦梗典型症狀之一，若出視野模糊的現象，就要警惕，這是因為當血栓堵塞腦血管面積超過70%時，會影響到視網膜上正常供氧供血量，導致視野模糊。
腦梗不是一朝一夕就形成，與年齡有一定關係，通常發生在50歲以上中老年人群居多。但現在人們飲食條件的改變，以及各種不良的生活習慣，血管內會出現越來越多的廢物，加上如不能及時排出，就會慢慢沉澱在血管壁上，形成斑塊阻塞血管，使得越來越多的年輕人也患上這種疾病。因此，當出現這些異常時，應該要及時就醫和預防。醫生給了幾點建議：
1、清淡飲食
高鹽，高油、高脂食物都是誘發腦梗的重要原因之一，常見的高鹽、高油、高脂食物有鹹菜、炸雞、肥肉等。所以，日常生活中我們應該多養成飲食清淡的習慣。
2、飯後勿立即吸菸
“飯後一支菸，賽過活神仙”，這是不少菸民的口頭禪。殘不知飯後吸菸對身體危害比平常吸十支菸的毒害還大，這是因為剛吃完飯，全身血液多流向胃部進行消化，會增加血液流量，容易出現血壓升高以及大腦內血流量減少（大腦缺血、缺氧這是很多人飯後犯困的原因）；還有蛋白質與重碳酸鹽的基礎分泌受到抑制，影響食物消化；同時，還會直接傷害胃及十二指腸，導致胃腸功能紊亂，出現腹痛。因此，不管有多大煙癮，都不要吸，若能戒掉，最好戒菸！
3、多運動
生命在於運動。適量的運動們可以促進血液的迴圈，提升血管彈性，血液中含氧量也會增加，同時自身的免疫力也會有所增加，各種的疾病入侵的機率也會大大降低。因此應多去室外做些運動，如散步、快走等。
4、常給血管清血垃圾
動脈硬化是腦梗的重要因素，因此軟化血管、清除血管中的脂質垃圾，重新恢復腦動脈血液流通順暢，改善和預防腦梗的關鍵。建議平時的飲食中，可以多吃給血管清理垃圾，讓血管保持暢通的食物，這樣對降低腦梗的發生有很大幫助；這樣的食物就有像姬松茸、蘆筍、枸杞子、大豆等，它們“血管清潔工”之稱，其中的一些成分（如核酸、亞油酸、蘆丁等），有活血化瘀、軟化血管、理血管垃圾、改善腦部血液微迴圈，有較高的食療作用。如果條件，建議直接飲用益生菌發酵這些食材而得到的代謝物更好，如姬松茸蘆筍液，常用於降膽固醇，有著較高的食療作用。