你就讓她好好睡唄，不要打擾她，因為睡眠是很重要的。

“睡眠和空氣、食物、水一樣，是人類生活的基本必需品”。如果沒有足夠的睡眠就會損害人的身體健康，也會帶來一些其他的問題。世界睡眠醫藥組織從2001年開始，為了讓人們注重睡眠，特將每年的3月21號定為世界睡眠日。

由於大腦在睡眠狀態下耗氧量大大減少，有利於腦細胞能量貯存。因此，睡眠有利於保護大腦，提高腦力，使人看起來神清氣爽！大腦是在睡眠中修復負責記憶的細胞，長期失眠這部分細胞得不到充分的休息，就會損失得越來越多，越來越重，導致注意力不集中、反應遲鈍、記憶力下降等。

睡眠能增強機體產生抗體的能力，從而增強機體的抵抗力。同時，睡眠還可以使各組織器官自我康復加快。而良好睡眠對提升免疫系統的功能則有著很強的作用，相反長期失眠對免疫系統的負面影響很大，可加快多臟器的衰老、功能減退和引發一系列疾病等。

睡眠對於保護人的心理健康與維護人的正常心理活動是很重要的。因為短時間的睡眠不足，會出現注意力渙散，而長時間就有可能出現思維的偏差等異常情況。

睡眠也可以讓女生變得更好看。女神要睡“美容覺”就是這個道理。在睡眠過程中面板毛細血管迴圈增多，其分泌和清除過程加強，加快了面板的再生，所以睡眠有益於面板美容，想變美，先來睡飽覺吧。

如果晚上睡不好，次日白天不僅精神萎靡，食慾不振，還會異常煩躁，幹啥都提不起精神，對什麼都沒興趣。有人統計，45%的車禍和50%的工傷事故與缺覺有關。長期失眠對健康的影響是全方位的，不僅影響你第二天的精神狀態，還可以誘發多種疾病，亦可能是精神疾病、心理障礙或軀體疾病的先兆表現。