1.下床活動，手術後早期下床活動可以減少血栓，腸管粘連的可能性，促進腸道蠕動去，改善排尿排便功能；

2.手術後一個星期內清淡飲食，一個星期後腸道恢復可以恢復正常飲食，但不要暴飲暴食；

3.不要做重體力運動，子宮切除術後盆底的整體穩定性下降，盆底鬆弛，可能導致盆底臟器脫垂，漏尿，便祕等問題；

4.要規律同房，陰道殘端切口完全癒合大概需要兩三個月的時間，之後可以規律同房，減少疤痕攣縮，粘連的風險，如果殘端仍有病灶存在還是要小心，儘量不要同房；

5.心態調整，心情舒暢。子宮切除術後雖然沒有了月經，不能再生育，但是為了健康和生存，這也是與疾病鬥爭的結果。夫妻之間更加要理解。子宮只是月經來潮和孕育生命的場所，如果完成生育，子宮的存在並不是必不可少。最重要身體健康！

6.定期複查，要結合原發疾病的病理特徵來複查。

其實有很多女性通過微創手術進行子宮全切，外表與常人無異。並不需要花費很大的精力去康復。然而盆底的康復還是很有必要做的。

很多女性出現子宮病變，不得已的情況下采取子宮切除的手術。切除子宮後應該如何保養自己？

其實在子宮切除之後，女性最多見的還是心理上的障礙。很多人觀念上會覺得自己會加快衰老的程序。其實，如果只是切除子宮，而卵巢是保留的話，是不會出現早衰的現象。

因此，子宮切除後保養首要的是坦然對待這件事情。正常情況下，在手術結束後進行常規的消炎治療，一週內便可以出院了。院外在家，要保證休息質量，可適當進行走動，但不宜過勞。術後的一個月內是傷口及機體恢復的重要時間段，要每日觀察傷口的變化及是否會出現不適的感覺，其次要觀察陰道分泌物是否正常。在食物攝取上，要選擇一些營養成分高的含鐵、蛋白質、維生素的食物，這些食物能夠進傷口的癒合。

另外，保證充足水分的攝取，水果、蔬菜及高纖維的食物的攝取，保證大便通常，防止便祕的發生。還有，注意術後的營養過剩的情況。子宮切除術後一定要注意體重的控制，脂肪增加過多很容易引起內分泌紊亂的發生。格外注意在術後三個月內注意不要使腹部壓力增大，但是並不是“一動不動”，可以做一些可承受強度的運動，比如走路的方式來增加體質。再有，要注意個人衛生的清潔，經常用清水清洗外陰的部位。在子宮全切術後3個月要禁止性生活。最後，一定要保證完全恢復健康才可正常參加工作。

本期答主：張俊輝 醫學碩士

子宮切除術最主要的其實就是女性心理上的問題，很多女性擔心子宮切除後自己老的太快，急於尋找一些保養方法。其實，如果只是切除子宮而沒有切除卵巢，女性的生理功能仍然是正常的，不會出現早衰的現象。但如果每天悶悶不樂、憂心忡忡，哪怕沒有做子宮切除，也一樣會出現早衰。因此，調節自己的心理，保持愉快、開朗、樂觀的心情，是子宮切除後保養的第一步。一般情況下子宮切除術後4天到1周內就可出院，出院後仍然需要適當的休息，在剛回家的一週內可以在室內適當運動，視具體情況可以在戶外散步，不宜過勞，在子宮切除後的最初一個月內，注意每日觀察傷口是否有紅、腫、熱、痛等現象，陰道分泌物是否正常，飲食上要注意多攝取蛋白質、維生素及含鐵量高的食物，這些可以促進傷口癒合，每天還要攝取充足的水分，多吃蔬菜水果、高纖維素類的食物，保持大便通暢，防止便祕，日常的保養一是要適量吃一些蔬菜水果，蔬菜水果含有豐富的維生素和礦物質不僅可以促進傷口癒合，還增加身體的抵抗力。二是平時要多喝水，補充水分，多吃富含蛋白質的食物如魚、肉、蛋、奶等，三是子宮切除後要注意控制體重，避免脂肪增加過多而導致內分泌紊亂的現象，在三個月內注意不要做增加負壓的運動，可以做一些低強度的運動，像走路這樣的活動可以增加體質，四是要注意生殖系統的衛生，需經常用清水清潔外陰。

子宮切除術分為全切和次全切，區別在於後者保留宮頸，具體採用哪一種需要結合自身的情況，醫生會酌情儘量保留。

適宜的手術可以挽救或延長生命，去除疾病及隱患，但無論何種手術對身體的傷害都不小，需要時間去恢復，女性在行子宮全切術後的修養恢復對日後的，身體健康，生活品質影響很大，所以需要大家引起重視。

住院期間

術後需要遵醫囑服藥，定期複查，一般會在醫院度過1-2周，在此期間醫生會根據個人情況用藥，理療等。

如果激素下降引發更年期綜合症，可以術後在醫生指導下適當口服雌性激素，以緩衝由於子宮全切術後引起激素問題，但也因人而異，具體看個人情況。

出院後

醫生會告知近期不可有性生活，一般建議1-3個月，並且要避免重體力勞、提重物、久坐、注意手術切口的護理等注意事項。

術後的恢復保養

術後切口恢復後，按照自身情況選擇適合的恢復運動，包括慢走，散步，逐漸過渡為恢復術前狀態。

有規律的生活方式，健康飲食是保養身體的不變主題，飲食上建議少吃油膩，多吃蔬菜瓜果，保持愉悅的心情，運動、休息勞逸結合。

還有不能忽略的定期檢查，切莫因為自己子宮切除就以為萬事大吉，這個觀念是錯誤的，依然需要定期複查，尤其是次全切的患者！

術後如發現異常如陰道流血，腹痛，刀口不愛癒合，感染，請及時就醫。

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在臨床上，進行了子宮切除術的女性患者，其在術後身體往往是處於一個較為虛弱的狀態，那麼女性朋友們此時應當要如何保養身體好呢?在進行保養的過程中要多注意些什麼呢?

對於女性患者們而言，其手術做了之後，一定要早下床進行活動，最好是能夠在手術後的第二天就下床走走。很多人可能都會有靜養的想法，但是事實上，患者在術後進行早期的活動，有利於其腸子在腹腔內進行活動，且不容易粘連於手術的疤痕部位。其次，在手術後儘早進行活動，還可以加快機體下肢靜脈迴圈和全身血管的迴圈，預防深靜脈血栓和肺栓塞等情況的發生。

對於子宮全切術後的患者，此時應當要禁性生活三月。無論是腹腔鏡子宮切除還是開腹致子宮切除，此時患者子宮殘端都是有縫合傷口存在的。一般該傷口癒合所需要的時間為2-3月，因而術後的患者，應當要要嚴禁性生活三月，以避免創口裂開情況的發生。

術後定期複檢，身體一旦出現異常，比如傷口出現紅腫熱痛等症狀，一定要儘快的去醫院複診。術後2-3個月內，不提重物，不要頻繁彎腰，不要加重盆底的壓力，手術後2-3個月複查盆底功能，必要時可以做盆底功能康復治療，減少以後陰道壁膨出，尿失禁的風險。

　　子宮是什麼?子宮就是生命的起源，就是母愛的源頭，是女人獨有的臟器，根據現代最新醫學研究成果，子宮是女人的第六臟器，即女人有六髒六腑。由此可見，子宮對人類，對女人是何等的重要，在什麼情況下才需要切除子宮呢?就是在危及女性生命時，萬不得已才需要採取的一種治療措施。

　　女性失去了子宮，就不會再有生育能力，也不會再有月經。如果不能做好術後保養工作，還有可能因此導致內分泌紊亂，誘發更年期提前，因此術後保養工作需要做到以下這些方面：

　　一、術後複檢工作很重要。如果傷口出現紅、腫、熱、痛或不正常的分泌物等症狀，一定要儘快的去醫院複診，不能拖延，以免因此增加症狀。

　　二、子宮全切術後應禁性生活3個月，這一點，一定要做到，失去了子宮，也可以有性生活，但是不能過早，必須三個月以後，而且盆底檢查工作也是需要做好，看是否已經恢復正常。

　　三、手術後不能過於勞累，在術後兩個月內，不能提重物，也不能彎腰取物及爬樓梯，可適當使用束腹帶。

　　四、加強身體鍛鍊，可以根據自己的年齡和興趣選擇合適的運動方式，如體操、太極拳或戶外散步等。3個月內勿久坐、長途旅行、避免瑜珈及韻律舞等易增加腹壓的運動，以免造成骨盆腔內出血。

　　五、保持愉快的心情，事實已經造成，不需要再糾結子宮的問題，切除也是為了身體。失去子宮，也不一定會造成提前衰老，因為女性特徵是靠卵巢分泌雌激素來維持的，所以，僅切除子宮而保留卵巢，仍能維持女性的正常生理功能，並不會加快衰老。

　　六、上廁後，由前往後擦拭以避免感染，6周內勿採陰道灌洗及盆浴。

　　七、養成規律的生活和飲食習慣，不要熬夜，尤其是需要保證充足的睡眠。身體一旦出現異常，有必要及時去醫院檢查。

　　八、在飲食上要多攝取含蛋白質、維生素及鐵質豐富的食物，如：魚湯、葡萄、櫻桃、蔬菜等。

　　九、多吃蔬果及高纖類的食物，尤其番茄、山藥和當季的瓜果。每天攝取2000-3000毫升水，預防便祕。

　　十、少吃油脂類、煎炸燻烤類的食物。

子宮切除術後如何保養身體，主要注意以下幾點：

1.手術做了一定要早下床活動，手術後第二天就要下床走走。回家後更早適當活動。千萬不要以為手術做了，也象以前的坐月子，躺床上躺半個月。

受中國傳統觀念的影響，很多人認為手術後在家躺的越久就是休養的越好。但事實跟這個恰好相反，婦科手術後活動的活動的越早，患者恢復越快。

2、適當活動，但不要太辛苦，術後1月內不參加重體力勞動

3.子宮全部切除術後夫妻禁性生活3月。子宮次全切除術後禁性生活2月。無論是腹腔鏡子宮切除還是開腹致子宮切除，子宮殘端都是有縫合傷口的。一般癒合需要2-3月。所以術後要嚴格禁性生活三月。去年我有個患者，術前因出血好久沒有性生活，術後覺得也太對不起她老公了，提早了性生活時間，後來居然創口裂開，再次住院縫合。

4.飲食方面可以加強營養，促進創口的癒合。多吃魚肉，蔬菜。當然根據自己習慣吃點補品也是可以的。如果術前有貧血的患者，術後可以吃點豬肝補鐵。一般短期內血色素會明顯好轉。

5.術後多久可以上班：如果輕體力勞動，術後平均1月左右差不多，如果是重體力勞動，建議術後2-3月上班。

6.術後一月左右，最好到手術醫生哪那裡複診一下。術後如果出現腹痛，發燒，也應及時看醫生。到術後一個月之內有點少量出血沒關係。行為創面癒合過程中有點出血，但少余月經量也屬於正常現象。

子宮全切手術

術後一週內應臥床休息，可根據自身恢復情況適當下床活動，術後早期活動可促進胃腸功能儘早恢復，減少腸粘連等術後併發症產生。

術後一週後可以適當的戶外活動，切記勞逸結合。全子宮切除術後的患者除了腹部切口需要恢復以外，還應防止陰道頂端切口縫線脫落而引起陰道出血。

術後一個月內要避免負重，避免下蹲動作和過早進行體力勞動。

術後的營養補充及注意事項：

避免油膩的食物：因為脂肪會堆積，造成傷口不易癒合，對細菌抵抗力減弱。

可以多吃含蛋白質、維生素及鐵質的食物，促進切口的癒合。例如吃大棗補血效果最好；奶類和豆類、蛋類食品蛋白質含量高

多喝熱水，吃熱飯，吃易消化的食物，多吃蔬菜水果及高纖維素類的食物，保持大便通暢，防止因便祕而引起腹壓過高導致的陰道殘端出血。

用坐便如廁，這可以防止在下蹲時減少用力。

保持愉快、開朗、樂觀的心情。心要放寬。