●正膠也叫短顆粒膠皮，特點是彈性好、速度快、擊球穩、不吃轉，適合近臺快攻，尤其是左推右攻型打法，是直板快攻型選手最常用的膠皮型別之一，過去

莊則棟、李富榮、江嘉良、謝賽克等一大批世界冠軍都採用正膠海綿直拍。當今世界冠軍劉國樑

也是採用這種型別膠皮。如果你覺得自己手腕動作靈活，而大臂和腰腹力量不夠，那最好正面選擇以速度制勝的正膠球拍。目前

國際市場上還有一種介於短顆粒與長顆粒之間的一種中顆粒膠皮，有不旋攻擊的奇特效果，對手攻來的強烈抽球或下旋球，這種膠皮壓根兒就不怕，回過去都是不旋球，而且飄忽，讓對手使不上勁。它被人稱作“魔性膠皮”。

●反膠其特點是擊球旋轉力強、擊球穩定、易控制，適合弧圈型或弧圈結合快攻型打法。由於擊球穩定，控制球好，因此也是初學者首選的型別。對於專業選手而言，又有多種不同效能的反膠海綿拍供選擇，如膠皮粘性強、配套的海綿軟而厚，因而有很好的“咬”球及“裹”球特性。反膠海綿膠皮是直、橫拍選手目前最常用的膠皮，幾乎100%的歐洲選手均採用此種膠皮，亞洲選手也有近80%選手使用。因為這種膠皮比較好地兼顧了速度與旋轉的要求目前國際超一流選手中，絕大部份都使用反膠膠皮。如弧圈結合快攻打法的瓦爾德內、佩爾、塞弗、馬文、王楠等，快攻結合弧圈打法的蓋亭、王濤、孔令、鄧亞萍、李菊等，直握拍的馬琳、閻森、馮哲等，他們都是清一色的是正面或二面均為反膠膠皮。打反膠的選手都希望膠皮有高裹力，即膠皮面要粘，這樣才能有高的摩擦係數。除了專業運動員有條件打比賽即換膠皮外，業餘愛好者恐怕就沒有這個條件了，所以要懂得保護膠皮的粘性。最簡單的辦法是每次練習以後，用軟泡沫海綿沾清水清洗乾淨，市面上也有專用的清潔劑出售，使用效果會更好。清潔後用聚脂薄膜覆蓋上，這樣既可防塵又可防氧化。●生膠生膠就是顆粒向上、直徑大於高度的膠皮。其特點是擊球下沉，搓球旋轉弱。由於生膠有減轉的作用，因此特別容易控制球。目前一批橫拍兩面攻選手，為求得擊球的變化，採用了正手反膠（拉弧圈）和反手生膠（快撥及擺短）的搭配方法。當今世界冠軍王濤及著名選手陳靜、耿麗娟等都採用反手生膠的打法,膠皮可作為直拍反打反面貼膠的一種選擇。●長膠這是一種膠粘細而長的膠皮覆蓋在一薄海綿上面而膠皮海綿，是中國在六十年代發明的。當年張燮林用這種膠皮削出變幻莫測的球，被稱為乒壇魔術師。這是因為這種膠皮球在拍面會產生反常的旋轉現象，典型的變化是：對方搓來的下旋球，己方用長膠對搓時，將以上旋飛回；對方攻來的上旋球，己方用長膠推擋後以下旋飛回；用削球回擊對方拉來的弧圈球時球會更旋，而回削一般拉球時回球則不旋。這些反常的變化常令對方失誤或回出高球，對付不熟悉長膠效能的人打這種球常可輕易取勝。但用這種膠皮打球，不但對方失誤多，己方也不易掌握，大大降低了乒乓球的觀賞性和娛樂性。1998年5月，國際乒聯在南非德班市召開理事會，以19票對18票，作出關於禁用使用長膠的決定，並對正膠作出高度與直徑之比不得大於1:1的規定。少年運動員千萬不要用長膠，一方面長膠難掌握，另一方面稍有不慎很容易造成錯誤的定型。中國乒協早已明文規定少年比賽一律不得使用長膠。●防弧膠皮專門對付弧圈球的還有一種叫“防弧膠皮”的反膠海綿膠皮，這種膠皮拍面無粘性，表面較光滑且輕微發澀，擊出球執行牲速度較慢、弧線較短，著臺後下沉飄忽，令對手難以按常規判斷，對付弧圈球尤為奏效。如前述當年蔡振華反面貼的就是這種膠皮。上述各種乒乓球拍面覆蓋物中除了注意膠皮特性的選擇外，還應注意海綿的選擇，即注意海綿的厚與薄、硬與軟。一般來說，厚海綿吃球較深，咬球時間較長，擊出的球后勁較足，在拉球時特點更明顯；相反薄海綿吃球時間短，擊球快、控球好，但球的後勁不足，不易把對手打死。至於硬海綿則有咬球時間短、球速快的特點，適合快攻的打法；而軟海綿則球速遜色些，但控制球較佳，一般人打起來比較順手，也打得比較穩。除了海綿與膠皮外，用於粘合海綿膠皮的膠水，在當今高科技時代也具有相當重要的地位。一種專用的無臭快速膠水，比賽前貼上能大大發揮“藥效”（據說能提高膠皮彈性20%-30%），如同給球拍吃了興奮劑。這種奇妙的特性是由匈牙利選手KLAMPER偶然發現的，當時他比賽輸了一局之後，覺得正手的膠皮沒粘好，於是重貼，竟然想不到這半乾的膠皮少球使球速提高了不少。如今快速膠己不是什麼秘密，但有些人卻變得過於迷信它的作用了。現在不但要求海綿膠皮應符合國際乒聯（英文簡稱ITIF）的規定，如包括粘合劑總厚度不得厚於4毫米，膠皮的二面必須一面為鮮紅色，一面為深黑色等，參加重大比賽還必須選用國際乒聯已批准使用的膠皮及貼上膠皮用的膠水。目前，國內有多種品種獲得批准，其邊緣均有清晰可見的商標型號及國際乒聯ITIF的標記。我的推薦是以雙面反膠海綿為主，輔以正面正膠海綿反面反膠海綿。作為專業運動員及業餘選手均能適用的反膠海綿，宜選用粘性強而彈力適中的型別。隨著對乒乓球旋轉認識的提高及控球能力的加強，為求得球的變化，還可以正、反手面配置不同效能的海綿膠皮。總之，在膠皮的選擇，正、反面膠皮型別配置上，一定要因人而異。前世界冠軍邱鍾惠說過，乒乓球是一項“個性”非常強的運動，膠皮型別、型號千變萬化，應理智地從自身條件、技術特點權衡考慮來取捨。

當今乒壇，反膠是不變的主流打法。因為反膠最適合摩擦，能夠形成強烈的上旋球，也就是弧圈球。

如果你的個性是崇尚進攻，天性激烈，好勇鬥狠，那麼，渴望更極致的最暴力的進攻打法，反膠是你不二的選擇。比如張繼科這樣的暴炸性的性格，你讓他去打長膠嗎？那樣會把他憋壞的。

說說長膠。我個人理解長膠是一種製造區別於反膠的旋轉與節奏、落點、球的執行軌跡來獲得某種機會和利益的打法。

首先說長膠因為顆粒較長，導致膠皮與海綿與球的接觸與支撐面積受到限制，所以不太容易製造摩擦。沒有充分的摩擦也就不容易形成強烈上旋球。所以長膠幾乎是不可能拉弧圈的。就是有弧圈的動作，出來的球也不會太轉。

但長膠的特點是擊球后，旋轉是借反膠的旋轉，會產生反旋轉或變異般的旋轉，球的執行軌跡區別於反膠，這會不少人感到非常彆扭，從而產生各種失誤。當然，真正的長膠高手也可以利用長膠進攻。

生膠因為顆粒較長膠略短，也因為製作材料不同，與兩者又不同。相對來說，生膠可以製造摩擦，摩擦的程度介於兩者之間。速度方面也比及長膠要快，並又自帶下沉、飄等屬性，所以似乎更受到專業運動員的喜愛。能彈、能拔、能敲，甚至也能快撕等。

目前最著名的是伊藤美誠反手生膠。我們國家也出現過王濤、木子等選手，2019年的全錦賽冠軍削球手侯英超反手也是生膠。

可能未必每個人都能搞懂長膠、生膠、正膠的區別。特別是教練，有一次我帶一個反手生膠的隊員和另外一個對手比賽，只見那個對手的教練過來看看我學生的生膠，笑了一笑，就大聲叫他的學生用力打我學生搓過去的球，誰知道頻頻失誤，他還一直堅持發力打，後來輸得很慘，還一直說那個學生沒打好。其實，他只是不瞭解我那生膠的特性。

生膠也分很多種廠家和型號，就算不是打生膠，對型號和海綿等特性有了解也是有好處的，如果生膠效能差別較大，球友不熟悉，就以為不好打，其實，對不用廠家不同型號生膠接對方的下旋球，會稍微有不同，皆因效能不一樣。

以下我簡單說一下實戰比較容易發揮的生膠：

（1）友誼563，比較經典的生膠，生膠味十足，膠粒半透明，有1.2和1.8海綿選擇，控制力相對長膠更為到手，563系列出球較快快，回球很沉，容易對業餘選手造成較大的下網可能性，誰用誰知道，搓球的反旋轉較明顯，容易搓完製造進攻機會，但由於出球速度太快，控制力不如799系列.

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（2）友誼799，以前是專業隊一般用來打削球，現在很少人使用，但其實是一塊非常全面的生膠，全面在控制力非常高，很適合反手反膠過度到生膠的選手，而且回球過去一樣有下沉，搓球也容易讓對手冒高，實在是藏在酒窖裡的精品級別的產品。

（3）TSP，SPECTOL，這可是世界冠軍王濤的反手配置，速度快，能加旋轉，搓球反旋能力介乎於反膠和563之間，有點讓對方容易失去判斷，尤其是關鍵時候，不知道球過來到底是下沉還是不下沉，下沉容易下網，不下沉向上發力容易出界。這款膠片專業隊實用比較多，因為它可以拉、擰、彈、推、撥、磕，需要比較好的反手基本功才能完全發揮出它的變化。

以上三款我個人認為比較實用，生膠的特點回球是快和下沉，下沉級別也可以分為：很沉（563），較沉（799），略沉（SPECTOL），球友可以透過自己的打法和實際情況考慮。

最後科普一下長膠和正膠的特性規律：

1、長膠，相對於生膠，長膠速度慢，推過來不但非常沉，而且回球的弧線飄忽，手感控制難度較高，需要比較長時間的實戰和練習才能掌握到贏球的方法。（本號裡有長膠幾種上下旋手法“拱”、“撇”、“磕”等的學習影片，有興趣的球友可關注開啟收看）

但長膠搓過來和拱過來的球，一般在最高點都可以加力當上旋球打，因為長膠的反旋比較厲害大，注意打顆粒別太多發狠力，多打落點和巧力。

2、正膠，正膠是中國比較早期的直拍傳統打法，速度極快，不太吃旋轉但能摩擦，以單邊正手快攻撞擊為主，手感極容易控制，反手也勉強能打出一些“側擠”的手法，目前由於大球時代，球的速度減弱，因此正手的全臺正手進攻打法在業餘圈內基本很罕見了，不是打不動就是跑不動，紛紛轉型。