癌症是身體本身的細胞出現基因突變、導致細胞不可控制的快速複製和增長、且癌細胞的生長速度超過了自身免疫系統的清除速度，導致的疾病。也就是說形成癌症的幾個必要條件：

細胞發生了基因突變，能引起突變的誘因包括化學性的（如亞硝胺）、物理性的（如X射線）、生物性的（如HPV病毒）、自身因素（如肥胖）等；

癌細胞能獲得充足的“養分”和環境複製壯大；

免疫力低下，使得免疫系統沒有能力快速清除掉變異的癌細胞。

這些也就是誘發癌症的原因。

而沒有什麼辦法能保證人百分百不得癌症，但可以從以下四個方面來儘可能避免患癌。

1.遠離能誘發癌症的因素

1.物理性誘因

X射線，如大劑量的電離輻射，能改變細胞的基因結構誘發癌變，所以要避免接觸電離輻射，除非必要不要做多次X射線檢查；

紫外線，如長期暴曬，可能提高人患面板癌的風險，所以，日常生活中要做好防曬即使是陰天也塗抹防曬霜，Sunny強的時候避免出門，如果出門穿戴防曬用具；

灼燙傷，如過燙的飲食，65℃以上的就能損傷口腔和食管黏膜，如果反覆接受這種刺激，就會提高人患食管癌的風險，所以建議不要常吃過燙的食物。

2.化學性誘因

如亞硝胺、酒精、黃麴黴素、檳榔鹼、甲醛、氡、苯、砷等。可做到以下幾點來遠離這些東西：

不吃或少吃醃製食品，如中國式鹹魚；

不吃或少吃油炸類食物，它們容易產生2B 類致癌物丙烯醯胺、而油脂持續受熱也會產生1類致癌物苯並芘等；

不吃黴變的食物，如含黃麴黴素的黴變花生、玉米等；

不吸菸少喝酒，不吃或少吃檳榔；

3.生物因素

如能誘發癌症的病毒、細菌等，包括長期感染HPV病毒能誘發宮頸癌等癌症，而幽門螺桿菌反覆引發胃炎、破壞胃粘膜可能提高人得胃癌的風險。還有長期感染乙肝病毒，可能引起肝癌、肝硬化、乃至肝癌。

可透過注射乙肝、HPV疫苗、根治幽門螺桿菌等來預防癌症。

4.身體自身因素

肥胖與癌症發病率高有關，建議將BMI控制在24以下。

2.提高身體免疫力

免疫力提高後，身體就有強大的力量來對抗癌細胞，即使有少量的細胞癌變，免疫系統也來得及將其清除。而免疫力又分為先天免疫和後天免疫兩個方面，先天免疫力即我們身體本身就有的免疫能力，它受到睡眠、精神壓力、運動情況、營養等多方面的影響，不能單靠吃某樣東西獲得，必須保證營養均衡、睡眠充足（成年人每天7-9小時睡眠）、經常鍛鍊（每週150分鐘以上的有氧運動）、精神壓力小（可使用瑜伽、音樂等方式減壓）來維持良好的免疫力。

後天免疫則是指在接觸過某種致病微生物後，身體能夠“認識”它，當它再次入侵時能被免疫系統快速找到並消滅，從而避免人生病的能力。我們打疫苗就是主動獲取後天免疫力。

目前針對癌症的疫苗，主要有HPV疫苗，它有助於預防宮頸癌等HPV病毒引起的癌症。

3.補充一些有助於抗癌的物質

比如可以抑制癌細胞活性的物質，如心血管疾病患者常服用的阿司匹林藥等。

4.篩查早期癌變

有些癌症能在患病早期篩查出來，主要包括結直腸癌、乳腺癌、面板癌、肺癌等癌症。這些癌症都有推薦的篩查方案，定期篩查，早期檢出率非常高。可防止癌症發展到晚期。

就不掉書袋了，說點通俗易懂的

癌症的誘因

通常對癌症誘因的分類是教科書上的物理、化療和生物因素，這肯定沒錯。但我想題主問的肯定不是這些死知識。

臨床上，更多使用風險因素（risk factor）來代替對誘因的回答。因為癌症的發生的非常複雜，除了細胞本身的癌變，還有免疫系統在其中的角色，癌症的誘因絕對不只是細胞癌變的誘因，這點需要分清楚。

其實也不難理解，一件事越多人去參與，越不可能是一個人說了算；疾病的發生也是一樣，癌症的發生牽涉了太多過程，不像居家燒開水這麼單純和明確，所以很難去講是什麼導致了癌症，而更多去說是什麼因素增加了患癌的可能。

以全世界發病率最高的肺癌為例（主要是非小細胞肺癌）：

根據美國國立綜合癌症網路（NCCN）釋出的醫學指南，非小細胞肺癌的風險因素有：

吸菸、肺部疾病史、癌症病史、暴露於致癌物。

主要說吸菸吧，菸草中的有害化學物質會損傷肺部細胞的DNA。DNA的損傷如果得不到修復，細胞的功能會發生難以預料的改變，進而就會發生癌變；如果免疫系統沒有清除癌變的細胞，癌細胞會不斷增殖，在區域性形成團塊。

NCCN指南中指出，85%-90%的肺癌病例是由吸菸造成的，不分一手煙還是二手菸。而且吸菸還其他癌症有關，如食管癌、口腔癌、喉癌、胰腺癌、胃癌、腎癌、膀胱癌等等。

最合理的解釋是，含有有害化學物質的煙霧會觸及這些部位，如煙霧擴散到上消化道，或者經由血液影響泌尿系統。

最重要是的，吸菸是一種經年累月的行為，即使身體有新陳代謝的功能，也難以與曠日持久的主動作死相抗衡。

所以說，癌症的誘因可以是任何不利於健康的因素，我們要做的就是發現它與癌症的關聯。

如何避免癌症學習醫學知識（理論基礎）減少已被證實的不良生活習慣（減少生活中的風險因素）遠離有致癌風險的物質（減少工作中的風險因素）癌症篩查（早發現）

需要特別解釋的是，真正可怕的是晚期癌症，而早期癌症大多可治，所以我們轉換了一下題主問題中的概念，把“癌症”換為“晚期癌症”，所以才有了最後一項“癌症篩查”。

事實上，癌症篩查是實際生活中防止癌症變得難以應付最直接的手段，只是仍受限與普通人的防癌意識和篩查手段，這點就不過多引申了。

總結一下，癌症的誘因是多樣的，影響細胞癌變的因素只是發生癌症的一環，瞭解癌症的風險因素或許更有價值；癌症的預防，除了減少風險因素應該更加註重癌症的篩查

單說“癌症的誘發因素有哪些？該如何避免患癌症？”這個題目過大，過於籠統，本文將針對中國最常見的5種癌症的誘發因素及降低發病風險的方法逐一介紹。

一、肺癌誘因：吸菸、已有肺部疾病、環境因素、飲用水中砷、吸菸的人食用高劑量的β-胡蘿蔔素補充劑；每天食用100克紅肉會增加22%的肺癌的發生風險；每日攝入50克加工肉類，就會增加14%的肺癌發生風險；每天攝入10克酒精會增加4%的肺癌發病風險。

降低結肺癌發病風險的方法：以下8種因素降低肺癌發生風險：運動、大量食用蔬菜、大量食用水果、大量攝入維生素C、大量攝入異黃酮、含有類胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素、視黃醇（維生素A）的食物能夠降低肺癌的發生風險。

二、乳腺癌誘因：1. 較早初潮（12歲之前）、較晚的自然停經（55歲之後）、沒有生育過孩子和在30歲之後初次懷孕都將提高女性一生中接觸的雌激素和黃體酮總量，並增加女性患乳腺癌的風險。2. 醫院治療中的電離輻射3. 激素治療（包含雌激素、黃體酮）會增加乳腺癌發病風險。那些近期或長期服用含有雌激素和黃體酮的口服避孕藥的女性也會有一定的乳腺癌發病風險。4.酒精5.成年後身高增加對絕經前的人來說，成年後身高的增加與乳腺癌的發病風險之間呈現可令人信服的線性增長關係。

降低乳腺癌發病風險的方法：：以下4種因素降低乳腺癌發生風險1. 每日200克或更多的非澱粉類蔬菜能夠有效地降低乳腺癌風險。2. 類胡蘿蔔素的攝取與乳腺癌發病風險的降低有關。3. 每日從食物中攝入300毫克的鈣元素可以減少13%的乳腺癌風險。4. 身體運動會降低乳腺癌的風險，而強度越高，風險則會降得越低。

三、胃癌誘因：1. 菸草使用2. 感染3. 工業化學品暴露4. 食用大量鹽醃製的食物可能是胃癌發生的一個原因。主要涉及醃製蔬菜、鹹魚和魚乾。5. 過量飲酒可能是胃癌的一個誘因6. 體重指數（BMI）過大，體重超標可能會誘發胃癌7. 低攝入水果8. 食用加工過的肉類9. 大量食用燒烤肉製品

降低胃癌發病風險的方法：1.治療幽門螺桿菌感染2可食用柑橘類水果降低患賁門癌風險

四、結直腸癌誘因：1. 炎症性腸病（克羅恩病和潰瘍性結腸炎）增加了患結直腸癌的風2.吸菸的人患結直腸癌的風險會增加。3. 每100克紅肉的食用會增加17%結直腸癌的發生風險。4 每50克的加工肉類會增加16%的結直腸癌發生風險。5. 酒精與結直腸癌發病風險的增加有著顯著的正相關性，不論什麼型別的酒，什麼劑量的酒的攝入，都會增加結直腸癌的發病風險。6. 超重或肥胖：結直腸癌的發病風險隨著BMI的增大而增加。7. 成年後個子長高：研究顯示，每增加5釐米會增加5%的發病風險。

降低結直腸癌發病風險的方法：1. 經常鍛鍊身體；2. 食用全麥食物；3. 食用含有膳食纖維的食物；4. 每日攝入奶製品的量與發病風險的降低存在顯著性關係；5.鈣補充劑與發病風險降低。

五、肝癌誘因1. 肝硬化2. 慢性病毒性肝炎是肝癌的其中一個病因3. 長期使用含雌激素和黃體酮的避孕藥會增加肝癌的患病風險4. 吸菸會增加肝癌的患病風險5黃麴黴毒素6. 酒精7.身體脂肪

降低結肝癌發病風險的方法：1.咖啡的飲用會降低肝癌發生風險2每週五天或以上的較激烈的體育運動和每日20g的魚攝入都能一定程度上減少肝癌的發病風險。