1、本身這個時期是女性體內激素水平波動交大的時間，包括雌激素，孕激素以及垂體分泌的一些激素，這些會透過神經機制影響女性的生理，心理，從而產生一系列症狀。

2、如果本身女性脾氣較易激怒，那麼每當月經來潮時會進一步加重這些表現，除此之外還有工作壓力，生活環境及壓力等等，都會加重這些症狀出現。

3、出現這種情況其實有些時候是無法完全避免的，但是可以儘可能的透過一些方式去改變一下，比如放鬆心情，營養跟上，甚至這個時期可以休息幾天，同時保持充足的睡眠，必要時可以適當的應用一些中藥調理一下。作為家庭環境其他人也要儘可能的給予理解，尤其這個時期，多營造舒緩高興的氛圍，避免爭吵之類的。

希望以上分析能幫到你！

很多女性在月經前期或月經期間出現脾氣不好的情況，這主要是由於經期神經內分泌的影響，不必過多擔心，儘量不要有不良心理，要學會控制，平時可以做一些自己喜歡的事，多休息，緩解心情。

另外月經期身體免疫力是會降低的，由於機體血氣出現重新分配，在體表的陰血往下行，從而免疫力降低。經期要注意保暖，不要激烈運動，平時可以多吃一些補氣的食物。

好像跟體內激素水平有一定關係。

身體不適的時候，人的情緒本來就比較低落，就像生病一樣。

至於月經期是否會抵抗力下降，這個不是很明白。

月經間期是每個女生每個月都有那麼幾天的不舒適，絕大多數的女性在月經週期中存在一定程度的情緒波動問題,尤其是在月經前和月經期,情緒低落,心情抑鬱或脾氣急躁的狀況會更加嚴重。主要表現為煩躁、焦慮、易怒、疲勞、頭痛、乳房脹痛、腹脹、浮腫等。目前關於情緒變化與經期的研究認為導致這一現象的主要原因有以下幾點：

月經期間激素的大幅度波動 生理週期內不管是雌激素、孕激素還是調配雌孕激素分泌的其他激素都會發生各種各樣的變化，它們會透過一定的神經機制不同程度的影響著女性的心理活動和日常行為，從而導致情緒發生一定的變化。而反過來情緒的變化也會對生殖激素的水平產生一定的影響，同時不良的情緒和精神壓力還會導致排卵抑制和週期錯亂。女性的情緒本來受多方面的影響，文化修養、周圍家庭關係、同事關係、同學關係、夫妻關係是否和諧，由於月經間期部分女性的痛經等不好的體驗，這些不和諧的關係均會在月經期間給與放大，所以易怒。有一部分女性將月經期間暴躁易怒當成每個女性都發生的一種觀念，給自己形成一種固定的思維方式，認為自己在月經期間定會出現情緒的波動，使得她們在生理期總會等待或是期待情緒多變的到來。而顯而易見，這種做法是不對的，長此以往會對她們的心理和行為產生非常重大的影響，最終對她們的身體健康構成極大的威脅。女性需要正確的認識月經，改變以往對月經的錯誤理解，不能認為生理週期的這幾天是女

性的倒黴日，也不能認為月經與情緒不佳是存在必然聯絡的，要學會進行自我內心調節，在生理期始終要保持心情舒暢，身心健康。

女性在生理週期會比平時更加的疲憊、睏倦、全身痠軟已經體力不足等，甚至有部分的女性在經前或月經期間會出現全身的不適症狀，如：腰痠背痛、腹部下墜以及乳房脹痛等。而體現在思維方面則主要表現為失眠難寐、注意力不集中、食慾不振、內心急躁以及易患感冒等。其實以上提及的這些現象都屬於女性生理週期特有的且正常的生理現象。基於此，在生理期間女性應該特別注意不要過度勞累，休息勞逸結合，利用外部環境來對自身的內心情緒進行有效地調節，儘可能地在生理週期這一個時間段內穩住自己的內心情緒，從而極大地增強自控能力。

總之，雖然女性在月經期間雖然會出現各種的情緒波動，作為身邊人也應該予以更多的體貼，幫助您的她愉快度過月經期喲。

在這種情況下，本身來月經的時候就有各種不舒服，一般跟激素水平有一定的關係，比如有這人來例假的時候痛經 發燒 噁心 腹瀉 頭疼 腰痠 易感冒，這都是她的伴隨症狀，所以不必刻意的在意。月經期保持良好的心態就行。

你好，月經期間由於身體不舒服，有時會情緒不穩定，又稱為經前期綜合症，大多數人都會有的，可以有輕有重。所以不要太擔心和緊張。要儘量控制自己的情緒。和家人多溝通，取得家人的理解。

看了上面的答案，都比較複雜。換個簡單的思維看身體。

首先用物理模型把身體當成一個能量整體，月經期是能量體往外流血，就是在損失能量。損失的能量短期內補充不及，就會導致區域性缺血而功能出現問題。有的人表現為頭痛，有的表現為經期感冒，有的表現為兩脅脹痛，有的脾氣大，胃口好，失眠睡不好等等，各不相同。

所以哪裡能量不足，中醫說氣血不足 哪裡就出問題。從這樣的角度來理解，那麼如果是脾氣暴躁，那麼說明肝火旺，腎精虛，或者脾胃差，因此就可以縮小範圍了。如果配合看中醫，更加鎖定問題所在。

西醫的解釋好不好？也是好的。找到自己認為合理的解釋，去針對性的調理一下，下次月經就會改善了。

我臨床調理了很多經期各種不適的女性，身體沒有那麼複雜。多關注自己的感覺，多運動。

生物學因素(激素水平)和非生物學因素(文化、社會、環境)都起著一定的作用。激素、其他生理因素具有一定的影響，它又因文化、社會、環境因素的影響而得到放大，二者可以相互影響，相互促進，於是出現一些女性情緒低落的問題。

例如，本身在月經期的時候內分泌系統的影響

我們女人在月經期的時候都會比平常更容易疲勞，睏倦，全身痠痛，體力也會下降，甚至還會有些女性在月經前或者期間出現很多不適的症狀，像，腰痠啊，腹部下墜，乳房脹痛，有的還有失眠，興奮不能睡的或者食慾減退，注意力不集中，心裡感到煩躁，還容易感冒導致情緒不好

壓力過大

在月經期的時候女性容易精神不安寧，容易發脾氣，情緒焦躁不安。每個月的月經還有痛經症狀不同，還有腹脹，腹痛情況也會導致情緒不好

對月經期缺乏正確的認識

很多女性都會認為月經一直是痛苦的，倒黴一件事，每個月月經來的時候，就會擔驚受怕，擔心來的時間不準啊，褲子髒了，側漏等等，都會造成精神十分的緊張，腦袋一直擔憂這些事，甚至容易產生抑鬱，畏懼，急躁不安，常常為一些小事就各種心理不愉快，發脾氣。

建議，女性朋友來經期的時候利用多方面方式調整自己的情緒，勞逸結合，不要過分的勞累，適當的休息

我們也可以從女人性情上找幾個問題例如：

一：過於喜歡浪漫的女性

可以說浪漫是我們女人而言都是非常向往的，而且女人天性浪漫，可是凡是也要適可而止，婚姻和愛情畢竟都有差異，談戀愛是24小時都粘在一起還覺得不夠，可是結婚了，要面對很多生活上的瑣事，每天忙忙碌碌，於是就開始怨言，如果對生活要求過高的容易感覺失望，自然而然影響到情緒了

二：有沉重思想包袱的人

如果女人太過於多愁善感，往往就會缺乏安全感，這種女人只要女人對她稍微一點半的疏忽就會覺得對方不愛自己了，甚至他不會直接跟你說他要什麼，而是讓你猜她的心思，如果男人一旦出現厭煩的眼神她就會用折磨自己的方式，讓你不好過，男人身心也疲憊

三：悲觀，不自信的女人

自行一直是女人最美麗，自信的女人心態也比較好，這樣的女人總把事情往樂觀的方向想，而不自信的女人常抱怨生活虧待自己，懷疑男人的變心，長期如此也導致自己跟男性也是處處敏感小心翼翼

在這裡建議如果心情不好時，悶悶不樂的時候，不要沉溺在這樣的心情，這樣只會使情況越變越嚴重，嚴重的人還會導致身心健康

如果出現心情不好的時候可以嘗試跑步，大多數沮喪的人都是因為缺乏運動，而跑步又是一種有氧運動，跑步的時候會讓我們不僅能強心，肺和迴圈系統功能，還能分散注意力，而且跑步的時候荷爾蒙還能增加哦，跑步還有很多益處，建議每週至少3次哦

女性除了在生理期會出現經痛等症狀，還會出現抵抗力差，容易發怒、脾氣不好等情況。這都是正常的情況，生理期是女性十分重要的一個階段。來月經是因為女性身體內的子宮在出血，所以身體會十分虛弱，人體的免疫能力也會下降，導致抵抗力差，會極其容易生病。同時，女性在經期內的激素水平會發生變化，這也是為什麼月經期間會容易出現情緒暴躁的問題。

因此，在生理期階段要做好情緒的調節工作，注意保持心情愉悅，否則會容易引發不良的影響。那麼在經期出現情緒暴躁的時候應該怎麼樣緩解心情呢？下面是一些比較有用的方法。

1、找家人和朋友傾訴。心情不好的時候，可以將自己的壓力向朋友和家人傾訴，同時可以聽取他們所給的意見和方法，這樣就可以緩解自己的精神壓力。

2、吃甜食。很多時候，如果心情不好，可以嘗試吃甜食，人的心情也會變好。這是因為甜食中含有糖分，可以給人體提供能量，緩解不良的情緒。所以近期脾氣不好的時候，可以去吃糖或者是蛋糕來幫助控制情緒。

3、聽音樂和散步。心情不好的時候，最好不要總在一個地方待著，最好多出去走走，不同的環境是會影響個人的心情的。同時，也可以睡覺或者是聽一些比較安靜的音樂，這些都能使人變得平靜。

另外，在經期時，女性也要十分注意保暖，可以吃適當的食物來補充能量，從而增加抵抗力。

指導專家：陳國斌，副主任醫師，深圳市婦幼保健院婦產科。

擅長婦科常見病，婦科腫瘤以及生殖內分泌疾病診斷與治療。