|辟穀是人遇到災年一種能活下來的野外生存方法，古書有紀，如吃松籽，鮮果，乾果，等不吃東西是鬼話，特異功能者少之又少，單一食品是沒有法之法，困難時期農民單吃紅薯幹別無選擇。說的太多啦打住。

避谷。自帶屬性起碼cna。蛇是可以進行幾十年的冬眠的。比如在酒缸裡。與龜類似。但人家是bna結構。爹不同。換食。比如一直吃素。有什麼影響。缺乏特定維生素。估計沒什麼影響。吃肉會導致潰瘍的。電視節目缺乏科學依據。

辟穀是中醫一種非常非常古老的治病方法。黃帝內經寫的清清楚楚。辟穀必須在中醫醫生的指導下進行！不能盲目跟風！更不能憑藉自己想象去做！

你上面所說的是錯誤的，是商業欺詐傳銷所為！

謝謝邀請！ 電視節目中有看過辟穀的說法。辟穀即撇開五穀雜糧，靠自身之精氣和吸收大自之精華，進行排毒，養顏和減肥等的養生方法，還說對現代人的肥胖，三高，慢性腸胃病，心腦血管等慢性代謝性問題有很好效果，但究竟有沒有效果，只有辟穀過的人最清楚，一般常人無法知曉，況這種養生方法一般人也無法堅持，沒有自身強壯的體格，要想堅持，可能會適得其反，到使身體百病連連，和網路中的外國減肥女一樣，成麻桿狀，著實讓人憐惜。不管怎樣，我是持懷疑心態。 換食的方法還可以接受，雖為單一食品，必竟能充以飢餓帶來的不適感，補充點消耗的能量和微生素，增加精神氣(今天寫老寫氣，說明精氣離不開米，即食物)，提高勉疫力。但是單一食物又含有微量元素太單純，如果長期單一食用，也可能使某種微元素升高，某些降低，倒打亂了自身肌體的新陳代謝規律和原有的生物鐘鏈條，給自身帶來不適和隱患。 但兩種方法因人而異，各人按各人的體質狀況可取，不管怎樣，自己的身體是本錢，不要一時的異想天開跟風，而造成一生悲哀。 純屬個人觀點，謝謝！

謝邀，最近流行的換食對身體有無影響，這個問題了解不多，不敢妄言。而辟穀是道家養生中的“不食五穀”是古人常用的一種養生方式。道教認為，人食五穀雜糧，要在腸中積結成糞，產生穢氣，阻礙養生修仙的程序。《洗髓經》有“食少而服氣，乃得享天年”之說，說明辟穀有延年益壽的作用。《史記:留侯傳》張良性多疾，即導引不食谷。用導引辟穀的方法作為治療疾病的方法。

辟穀做為一種養生延壽的常用方式，古代的很多書中有大量記錄，各個朝代都有用辟穀養生的受益者，這說明辟穀方式對身體的機能調節是有益處的，是安全的，但要循序漸進，有經驗的人指導才能進行。

所謂的辟穀或者最近流行的換食（用某種單一食品代替）對身體到底有沒有影響？

所謂的辟穀或者換食，對身體是有影響的。因為人體新陳代謝正常運轉需要蛋白質、糖分、脂肪三類營養成分，還需要維生素礦物質等。

年青時我挺胖的，我總想減肥，只吃水果，不吃飯，越減越肥，沒有成功。

我有個同事也想減肥，整天不怎麼吃東西，後來餓暈了，營養失衡了。

如果長期以某種單一食品代替，就會造成人體缺乏三類營養成分中的某幾類。導致營養失衡，甚至引發疾病。

就拿女性來說，過度節食，或吃單一食品，會引發易餓症和厭食症，會對女性的性生活產生不良的影響。當女性體內的脂肪含量降至最低點時，肌體就會對包括性在內的其他活動關閉大門，因為這時女性的性激素分泌量也會降至最低，導致對性生活失去興趣。

還有就是少食而肥型，減肥總是不成功。想透過單純的節食、腹瀉來改善，是不可能的，剛開始有效，很快效果就不明顯了，體重還反彈。

只要你減肥，你就長期吃補中益氣丸，這是補脾藥，脾補好了，減肥就成功了，也不用擔心反彈問題。

隨著社會的進步 ，人們的生活水平提高，現代人越來越注重養生 。對健康含義的理解也越來越深刻 。僅僅是不生病， 不是健康的全部 。社會要求我們，不僅要身體健康 ，還要心理健康 。

心理健康，要求我們：不逆天 而動，要與自然和社會共同協調發展，使我們的肌體始終保持良好的適應狀態。

心理健康，是身體健康的支柱。良好的心態和情緒，可使人們的生理功能，處於最佳狀態。反之，就會引發疾病。

辟穀術源於先秦。有論著說:"食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食氣者神明而壽，不食者不死而神。道教創立，承襲此辟穀術修練者，代代有傳人。辟穀者壽過百歲，顏如童孩。 歷代書中多有記載 。

辟穀，就是全面調理身心，放鬆身心 ，內調身心 ，培育元氣，真氣 ，外潤肌膚，延緩衰老程序。

辟穀術，是道教的一種修煉術 。不吃主食 ，只吃煉製的丹藥 ，中藥材 。辟穀練氣，氣滿，則不思食 而不飢，從而達到調理氣血， 排除體內濁氣雜質 ，安養五臟六腑 ，逐漸增加氣力 ，內外相通 ，達到天人合一的功效 而延年益壽 。

從現在的科學角度看 ，辟穀，對清除人體內毒素 ，刺激人體的應急系統，激發人體的潛能 ，提高免疫力， 增強抗病能力大有幫助 ，對健康是有益的。一些疑難雜症， 透過辟穀，均能收到意想不到的效果 。而且無任何毒副作用 ，這是任何藥物所不能及的 。

辟穀，要根據自身生理條件和經濟條件進行。

辟穀者可多上網學習，學會道家的服氣方法，要在有經驗人的指導下進行。

第一次，3到7天都可以。適應後，在循序漸進。

開始辟穀，每天早中晚採氣半小時，先每天喝袋奶 ，除喝水外，可吃些堅果類，水果，蔬菜類食物。幾天以後，喝水加蜂蜜，不進食物。感覺飢餓，用意念控制大腦。到吃飯時間，選擇打坐練氣，錯過吃飯時間以後，就忘記吃飯了。不要做劇烈運動。對辟穀有一份期待和相信，離成功就不會遠了。

幾天後復谷時，不可多吃 。

開始要只喝稀粥，慢慢增加飯菜。等到胃緩和適應以後，再正常進食。反之，可能有生命危險。

我說一個故事。在六十年代生活困難時期，每天不到三兩糧食，油腥不見，野菜也吃不飽，有氣無力。一個老先生的學生，從城裡回來，見老師如此困境，邀請老師去飯店，大魚大肉飽餐了一頓。結果，回來當晚就去世了。是胃受不了啦，可惜一個人，就這樣沒了。辟穀後，在復谷時，理應如此。千萬不可多食。

正確辟穀的益處，是顯而易見的。你有興趣，不妨一試。

當今辟穀，對於溫飽還沒有解決的普通大眾來說，我看就免了吧。每天累死累活的工作，過上正常的生活就不錯了。辟穀養生再好，也是需要條件的。養成良好的生活習慣，保持知足常樂的心態， 就足夠了。

辟穀是古代道家的一種養生方法，也是目前比較流行的一種養生和減肥方式。《莊子·逍遙遊》所描寫的“不食五穀，吸風飲露”的仙人行徑，企求達到不死的目的，備受古人推崇。但現代我們南山行辟穀營提倡中醫養生辟穀，完全是出於健康養生需要！辟穀提倡在一段時間內禁食五穀或全面禁食，一般進行幾天到十幾天不等,很多人認為透過辟穀可以提高身體排毒機能、減肥、治療疾病等等。然而長時間僅獲取極低熱量，甚至完全不吃任何食物的辟穀是對體弱者是有害的！

是全辟穀，還是半辟穀?其辟穀的時間長短除與個人體質有關，還與四時命理長生帝旺有關！非專業人指導下，不可盲目自行辟穀！

看看這本書上所講吧，辟穀是一種很好調理身心的方法，但是初次要在老師的指導下就行。時間長短根據自身身體情況來定。

謝邀回答。辟穀與換食不是一碼事，辟穀是氣功修煉中的一種術數；換食是在飲食中對食材的選擇。辟穀是在氣功修煉到氣足後達到"氣足不思食"的境界，才能呈現出的一種狀態。在這種狀態時，修煉者體內的結構要發生特殊的變化，如產出舍利子或特異功能。大師們的閉關就是辟穀，每閉關一次，功力就上升一層。常人刻意的不食，不能稱為辟穀。但對身體也有好處，可啟動吞噬大細胞消除體多餘的生理垃圾，可適當減肥，但回反彈。某些宗教的一日不食，清胃腸，消積瘀，舒身心等效果也是刻意不食的成效。 換食的飲食習慣只有壞作用，無任何好處。只吃某一食材的做法，是完全違背華夏民族幾千年流傳下來的正確飲食習俗。古人將夲草分為兩大類，所有夲草都是受天地之氣生，內含四性的能和五味的質，四性是六氣是不同能量大小的陽能；五味是五運是不同化生功能的陰質。陽能是改變陰質化生功能的動力，陰質是生成萬物的根基。二者缺一不能生成夲草，獨陽不生，孤陰不長。古人把夲草中四性中平，不太過又不大及；五味正的選用為食材，以五穀為代詞。把車草中四性太過或不及；五味偏的選用為毒藥。毒藥是扶正糾偏的，食材是補精益氣的。為此古人制定了正確的飲食準則:毒藥攻邪，五穀為養，五畜為益，五果為助，五蔬為充，氣味合而服之，以補精益氣。同時告誡後人，陰之所生，夲在味；陰之五官，傷在五味。……是故謹和五味，骨正筋柔，氣血以流，腠理以密，如是則骨氣以精。謹道如法，長有天命。還告知後人，味久增氣，造成氣不中味偏行，造成對應的臟腑過亢或衰弱而添病。無數換食者的後果也驗正了中醫理論的正確，換食瘦身苗條的後果是氣血（營養）的嚴重不足。