突飛沒有，猛進可以！

星期天4月14日，漳州女排按部就班訓練中。但是還是有新的東西加入，比如二傳刁琳宇從二傳組轉入一傳組找感覺，六大邊攻手結合兩個自由人共同練一傳，鄭益昕也來嘗試一傳，接六大邊攻及男陪練李童的暴力扣殺。

一個主流就是全隊練一傳，所有人都要在安家傑指導下進行，包壯助理，李童暴扣，全體人員都要經過這一關，然後評分，用330、541和631三個一傳標準資料評定到位率，作為小考試的評比。

首先開始的是王夢潔和林莉開練一傳，後來六大邊攻張常寧、李盈瑩、劉曉彤、劉晏含、龔翔宇和段放輪番扣球，讓自由人來接，然後李童上，扣球讓自由人和邊攻手來接，第一節課完畢。

第二節課邊攻和李童扣殺，讓參與進來的鄭益昕和刁琳宇來接，最後評分。第三節，李童個人暴扣，全體人員加自由人再來六輪，這個時候李童一個大力扣殺，觸網急墜，李盈瑩快步上前接起，並完美到位。

這時包壯不無調侃的望著懵圈的刁琳宇說，刁啊！沒想到吧！大瑩盈一傳有進步喲！刁琳宇表示認可和支援，並拍李盈瑩肩膀給予鼓勵，一團祥和。 這不難看出，大女排仍然在全體苦練一傳，這無疑說明郎導宗旨不變。

全體都在練，二傳和副攻都在練，也是相當重視了。我們打法是與國際接軌的，二主攻+接應+自由人負責一傳，副攻三號位定點強攻，或著小副攻跑位交叉背飛、背快、雙背飛等技戰術。

這種模式要求全體人員技術無漏洞。副攻一般不接一傳，為何要練？比如李童發這個球下網急墜，邊攻手跑到位，副攻和接應都可以隨手接起來，必須有。

網友瘋傳艾格努多麼厲害，一個是艾格努自身條件好，但她不接一傳，綜合資料和朱婷沒法比高下。另外，義大利的塞拉、波塞蒂+自由人德吉納羅，都有六輪一傳能力，並且除去艾格努這個強攻點，邊攻都有下球能力和偷襲技巧，所以艾格努並非孤立的，也是全體發力，重點突出艾格努多一點罷了。

但是我們亞洲人沒有那身體優勢，不是絕對沒有，周蘇紅可以，但可遇不可求。就說艾格努也是黑人的佼佼者，並非都這樣。所以我們必須先練一傳這條生命線，保證不自失或少自失顯得尤為重要。

朱婷比較全面了，攻守平衡，攻大於守的能力。張常寧攻守也差不多，攻弱於守。李盈瑩攻強守弱。劉曉彤攻守都可以，穩定性差，劉晏含攻強守弱，段放也是有六輪一傳能力，攻強於守，穩定性差。郎導為什麼要苦練眾人一傳，明白了嗎？

假如李盈瑩在攻的基礎上，李童那種發球也能接住併到位，保持一個常態，那麼主攻線就厲害了，李盈瑩不止去打對角，和朱婷輪換上也可以有，節奏應該這麼變，而不是去突出李盈瑩或劉晏含的強攻，因為一己之力真弄不過她，多變、遊擊、全面是主流了。

相信封訓一個月了，李盈瑩儘管沒有傳說的那麼厲害進步會不少。練出來主攻三劍+接應四人對抗艾格努，還能不成功？我怎麼那麼不信呢？她也是人，打久了也會累得吐血。

年長的女排老球迷都清楚：

和老女排及黃金一代比，目前的國家女排的一傳，屬於集體嚴重欠費。

老女排及黃金一代的主要一傳體系，平均能達超越820接近910的水平！

黃金一代的周蘇紅與劉亞楠等人的一傳都是超越910的逆天般的好一傳的好球存在，才會有副攻的各種快變的逆天般進攻！

目前的國家女排實戰中，除了自由人也就張常寧一傳算過關，接近達到820，算是目前唯一能打小主尚且還算合格的國家女排隊員（這是那幫腦殘粉根本看不到的，世錦賽上的張常寧那是體能狀態低下加上心理高壓，絕非真實實力）；

要知道惠若琪打小主那才叫遊刃有餘，一傳接近910級別，讓對方的發球基本無攻，也幾乎不敢輕易追發惠若琪，正因如此，惠若琪的接發麵積主動擴大，進而主動勾引對方追發，這就大大釋放球隊其他隊員的一傳壓力，這才是郎導那麼看重惠若琪的根本，如今的張常寧比惠若琪的一傳還差一截；

事實上朱婷，曾春蕾，龔翔宇，鄭益昕的一傳也就730水平，對上強隊基本上能自保（碰上狀態不好還自保不了），打小主都費著勁，況且讓朱婷打小主保障她人，那是捨本逐末，偶爾為之可以，常態化是痴人說夢；

劉曉彤段放也就640的及格線上水平，對付普通球隊還可，遇到對方強勢的發球衝擊就垮了；

一旦對方發球超水平發揮，目前的三人一傳體系難保不崩潰，畢竟人家追發的永遠是你一傳相對最差的那位。

回頭看看目前的古巴女排，還有一貫的俄羅斯女排等等，從不乏大力能砸的攻手，但是沒有穩定的一傳做基礎，大賽不可能走遠！

如今的國家隊惡補一傳，只是欠課補課而已，沒什麼值得大驚小怪的，包壯也就是應景地鼓勵而已，還真當真了！？

作為主攻，李盈瑩的攻擊力，無疑是優秀的，但是嚴重偏科，並不卓越！

要想出人頭地，除非改打強力接應，否則一傳必須至少能接三輪！

極其可惡的是從小帶李盈瑩的陳友泉，格局狹小而又急功近利，壓根不練不用她的一傳，還把孩子早早用到疲傷態！

要是早有心把李盈瑩培養成全面型主攻的話，怎麼會不趁早打基礎呢？？？

況且人家李盈瑩自己一直以全面型主攻惠若琪為楷模！！！

而沒有一傳的李盈瑩也註定了超級替補奇兵的命運！

因為所謂的李盈瑩扣球不好攔，也不是絕對的！

主要是李盈瑩的扣球有兩大特點，讓生手有些打怵：

一是左手主攻。

讓習慣攔右手主攻的隊員一時不好精準對位，畢竟攔網考驗的是瞬間反應；

二是慢上快抽，加小旋。

姚笛是慢上，李盈瑩是小臂高速率快抽，動作小而快，相當具有隱蔽性與欺騙性，對方對位起跳的時機節奏也不太好找，加上有點小旋，攔網變向，並不太好攔防。

然而真遇到高手，一旦把握了這些特點，針對性採取措施，也就被解局了！

李盈瑩一旦打的多了，人家多研究多適應，也就會遇到所謂剋星了。

而她的上限又決定了她很難擺脫剋制，畢竟李盈瑩扣球高度與彈跳滯空能力有限，不像朱婷無助跑的旱地拔蔥起跳都能經常超手。

比如：反應神速的孫文靜就找到了李盈瑩的攔網節奏，當然她很矮跳的高度一般且沒滯空力量也有限，還扮演不了真剋星的角色。

國內聯賽的副攻，和國際比還是差了很多，在國內聯賽橫衝直撞，並不能說明在國際上可以通行～

不要只看作為替補奇兵時的對荷蘭美國的高光，且瑾記南韓波蘭的翠藍羞辱！

因此短期內李盈瑩，仍會被郎導作為超級替補奇兵，在關鍵場關鍵局關鍵分使用，會有更好的效果～其實也是郎導對她的保護！

拔苗助長，只會適得其反，等到李盈瑩一傳水平能達到730，才會被作為主力出場而不露怯！

當然，今年國家隊聯賽前期，朱婷輪休時，李盈瑩會還是有機會主打一陣的。

最後補充一點：

從袁心玥的表現看球員的心理心態變化～

很多人都覺得袁心玥進步慢了！

其實非也！

里約前的袁心玥是初生牛犢不怕虎，猛衝猛打，毫無心理包袱顧忌地去衝擊人家，此時的袁心玥是超水平發揮。

里約後袁心玥功成名就，此時反而多了心理負擔，因害怕失誤而求穩，反而表現一般。

而此時對手也摸清了袁心玥移動慢的特點，可以加以利用，並且人家處於衝擊袁心玥的狀態，於是大家就覺得她平庸了！

其實，不是袁心玥沒進步，而是對手習慣了她，人家成長更快了，反過來人家衝擊袁心玥，就反襯袁心玥不足了！

曾春蕾在明星賽上說蹙袁心玥的攔網，就有這層意思！

當然袁心玥的確有橫向移動慢的問題！

這就是認知進步的螺旋上升成長規律！

這個規律，李盈瑩也逃不掉的！

畢竟她3.10扣球上限高度，制約了她～～～

而歐美攔網高手的一般高度平均超過3.10，

尤其是調整攻球能力不可能達到朱婷原地起跳常超手的高度水準～～～

包壯這麼厲害怎麼給人打了一輩子下手，到現在還在國家隊混飯吃？

與黃金一代比，比什麼？比身高？比攻擊力？比一傳？魚和熊掌不能兼得。@木魚石OWEN 是爛木頭？是臭魚？還是硬石頭？告訴你李瑩盈的球商和手感是先天的，基本功是從小練出來的，一傳也是這樣，特訓能突飛猛進只是天方夜譚。現在女排的主要問題不是一傳問題，而是沒有能夠打調整攻的主攻手。李瑩盈不改打接應繼續用她的無解攻暴打木魚石之流的老臉

包壯目前在國家隊負責訓練運動員的防守，其中一傳是主要的訓練專案。在此次集訓中國家隊更是把一傳和防守作為重點，因為畢竟朱婷尚未歸隊，整體技戰術演練還不到時候。那麼包壯作為主管教練，他更清楚隊員的訓練成果和訓練狀態，他肯定了這次集訓中李盈瑩的訓練效果明顯，一傳和防守能力有了飛速的提高，這是對李盈瑩刻苦訓練的肯定，也從打臉贏黑顛倒黑白，捏造事實攻擊李盈瑩的事實。李盈瑩的任何改變都牽動了球迷的心，喜歡李盈瑩的球迷為有這樣的改變而欣喜；贏黑們對於李盈瑩能力的大幅提高則處於恐懼中，他們更懼怕李盈瑩能夠成為國家隊主力隊員，而對一年來透過顛倒黑白，捏造事實攻擊李盈瑩，也沒有把李盈瑩給“摧毀”而萬分苦惱。在一片質疑聲中李盈瑩靠其一個強大的心臟，把這種質疑當成了訓練的動力，效果很明顯。全國球迷堅信，李盈瑩一定會成為世界級球員。同時也鄙視贏黑們不恥的行為，贏黑們會被當成過街的老鼠，人人喊打。