1、避免噪音環境。 長期處於噪聲環境下，容易導致聽力老化。營造一個較為安靜的工作、學習和生活環境，減少噪音對聽力的不良影響。如無可避免適時使用防噪聲耳塞；

2、避免激動和緊張。情緒波動過大可引起全身毛細血管的痙攣、收縮，造成內耳聽血管血流的嚴重減慢，發生微迴圈障礙，從而使內耳毛細胞缺氧，導致突發性耳聾。

3、避免亂挖耳朵。 平時不要隨便用小木棒、髮夾等挖耳止癢，以防損傷耳道深處的鼓膜，引起外傷性鼓膜穿孔和化膿性中耳炎等病變，造成不同程度的聽力減退。

4、避免使用耳毒性藥物。 如鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素、新黴素、奎寧及其衍生物等，以免發生藥物中毒性耳聾。嬰幼兒更要禁用這些藥物。

5、避免耳周高氣壓的影響。 如參加游泳、跳水等運動時，注意不要讓耳朵先接觸水面；遇到燃放鞭炮，應距現場3米以外或用手捂住耳朵；不能用手掌擊人耳部等。所有這些，都是保護耳內鼓膜不受氣壓的刺激而發生外傷性耳聾。

6、飲食清淡，避免重鹹飲食，少吃高脂肪食物。防止／控制“三高”，高血糖，高血壓，高血脂； 血中膽固醇的濃度過高，造成血管壁的粥樣硬化，血管硬化使得內耳血液供應減少，聽覺器官營養不良，導致聽力減退或發生耳聾。

7、積極醫治感冒。因為感冒能影響耳咽管（從咽部到中耳腔的管道）的通氣程度。另外，如用力不當擤鼻涕，會使鼻涕中的病菌不小心進入中耳腔，容易引起中耳化膿感染，影響聽力。

8、避免長時間使用“隨身聽”。高音量的音訊聲對聽覺器官造成疲勞、損傷，從而導致聽力下降，甚至發生耳聾

9、作息規律，早睡不熬夜；多做運動，增強身體素質。

10、壓力適量，學會緩解壓力；開朗的心態與積極的態度很重要。

11、若有突發耳鳴或聽力下降，儘快到醫院治療，避免拖延。最佳康復期為三個月。

12、若有不可逆性聽力損失，儘早選配助聽器，以保護殘餘聽力，保持良好的聽覺敏感度和大腦的認知能力。

1、避免噪音環境。 長期處於噪聲環境下，容易導致聽力老化。營造一個較為安靜的工作、學習和生活環境，減少噪音對聽力的不良影響。如無可避免適時使用防噪聲耳塞；

2、避免激動和緊張。情緒波動過大可引起全身毛細血管的痙攣、收縮，造成內耳聽血管血流的嚴重減慢，發生微迴圈障礙，從而使內耳毛細胞缺氧，導致突發性耳聾。

3、避免亂挖耳朵。 平時不要隨便用小木棒、髮夾等挖耳止癢，以防損傷耳道深處的鼓膜，引起外傷性鼓膜穿孔和化膿性中耳炎等病變，造成不同程度的聽力減退。

4、避免使用耳毒性藥物。 如鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素、新黴素、奎寧及其衍生物等，以免發生藥物中毒性耳聾。嬰幼兒更要禁用這些藥物。

5、避免耳周高氣壓的影響。 如參加游泳、跳水等運動時，注意不要讓耳朵先接觸水面；遇到燃放鞭炮，應距現場3米以外或用手捂住耳朵；不能用手掌擊人耳部等。所有這些，都是保護耳內鼓膜不受氣壓的刺激而發生外傷性耳聾。

6、飲食清淡，避免重鹹飲食，少吃高脂肪食物。防止／控制“三高”，高血糖，高血壓，高血脂； 血中膽固醇的濃度過高，造成血管壁的粥樣硬化，血管硬化使得內耳血液供應減少，聽覺器官營養不良，導致聽力減退或發生耳聾。

7、積極醫治感冒。因為感冒能影響耳咽管（從咽部到中耳腔的管道）的通氣程度。另外，如用力不當擤鼻涕，會使鼻涕中的病菌不小心進入中耳腔，容易引起中耳化膿感染，影響聽力。

8、避免長時間使用“隨身聽”。高音量的音訊聲對聽覺器官造成疲勞、損傷，從而導致聽力下降，甚至發生耳聾

9、作息規律，早睡不熬夜；多做運動，增強身體素質。

10、壓力適量，學會緩解壓力；開朗的心態與積極的態度很重要。

11、若有突發耳鳴或聽力下降，儘快到醫院治療，避免拖延。最佳康復期為三個月。

12、若有不可逆性聽力損失，儘早選配助聽器，以保護殘餘聽力，保持良好的聽覺敏感度和大腦的認知能力。

耳朵的保護 耳朵是五官其中一個重要器官，它除了掌管聽覺外，也兼具保持身體平衡的機能。耳可分為耳廓、外耳道、中耳和內耳幾部分。若是耳的任何一部份受損，結果可能嚴重，甚至會造成失聰，所以我們要好好保護耳朵。 如何保護耳朵？ 1.教育應由兒童開始 很多小孩子經常都會將細小物件塞入自已的耳朵中。當遇到這些情況時，父母應保持鎮定，然後立即帶同小孩去看醫生。 父母應教導兒童不要亂塞東西入耳，亦不可試圖自行替小孩挖出異物，以免引起外耳道炎或鼓膜穿孔。 2.耳朵的清潔 耳垢是一種天然保護外耳道的分泌物，毋須特別清理，每天只要清洗耳廓便可。不要以為棉花棒是較佳的潔耳工具，其實這隻會將大部份耳垢推得更深入耳孔，形成崁塞，而棉花球也可能遺留在耳道內。 洗頭或沐浴時，可用棉花球塞耳，防止汙水流入耳道。父母應留意嬰兒嘔奶時，勿讓奶水流入耳內，引致外耳道炎。 3.噪音環境 當人在每週超過四十小時及處於八十五至九十分貝的環境下而又沒有作保護措施；或暴露於突然爆發極大的響聲，都會毀壞耳蝸的精密細胞，造成聲震損傷。所以，在有聲震損傷危險的時侯，例如：工業噪音，尤以在機器車間或鑄造廠為甚，巨大的敲鐘聲、槍炮聲和爆炸聲，我們都應該戴上特製的耳朵保護器。在職業安全條例下，這種保護器須由僱主供應。 4.藥物的使用 當察覺耳朵有毛病時，應該去看醫生，切勿自行購買耳藥水滴在患處，以免因藥物不當而令病情更趨惡化。 婦女懷孕期間，應遵照醫生指示用藥，因為有些藥物會影響胎兒聽覺的發育。 5.及早治療 既然耳朵是一個重要的器官，在下列情況下，我們應儘早找醫生治療。例如： l 流膿或出血 l 因異物入耳而感疼痛 l 長期耳痛不止 l 突然喪失聽覺 l 耳鳴及頭暈 香港兒童的聽覺保健 在本港，此項服務分別由生署及教育署按兒童的年齡提供，目的在儘早識別兒童在聽覺發育的過程中的異常狀況，並給予適當的治療及輔導，以增加其康復機會。 （一）新生嬰兒至六歲兒童 可在各區母嬰健康院內免費接受聽覺篩選服務。若兒童被發覺聽力有異常，便會轉介往「耳鼻喉專科」或「兒童體能及智力測驗中心」進行全面性覆驗及跟進。 （二）學童保健 由教育署安排為小一學生進行聽力評估，並按需要轉介學童往「耳鼻喉專科」作進一步治療。教育署特殊教育組亦會根據聾童的失聰程度安排就讀適合的學校。 家長亦應注意兒童的語言發展（例如發音不正），學習表現（例如對老師的發問沒有反應），和日常生活習慣（例如把電視機音量放到很大或慣性使用單一隻耳朵）等情況，如有懷疑，可經家庭醫生轉介到耳鼻喉專科檢查。 愛護耳朵保護聽力 編者按：據有關部門提供的資料顯示，目前中國有耳聾的殘疾人2057萬人，由於藥物、遺傳、感染、疾病等原因造成的新生聾人每年約增加三萬人，聽力的障礙嚴重影響著這一群體的生活、學習和社會交往。3月3日是全國愛耳日，本期刊出一組相關的短文，讓我們共同關注這一群體，切實愛護耳朵保護聽力。 耳聾能預防嗎？ 耳聾的發病，在中國目前尚缺乏詳細的流行病學調查資料。面對這樣眾多的耳聾患者，除了採取必要的醫療、康復對策外，積極開展新生兒聽力篩查，普及、宣傳聽力保健知識，重視流行病學調查，開展耳聾宣傳諮詢，加強醫學監護及科學用藥，是預防耳聾關鍵。 在胎兒期如何防聾？ 聽力保健的工作在妊娠期就應該開始，如在產前期，母體一般不要接受預防注射，腹部不要接受放射性照射，預防母體患病毒性感染，一旦感染要及時進行治療，用藥時禁用耳毒性藥物。 新生兒期如何防聾？ 新生兒期耳聾預防應在圍產期就開始，在這一時期不僅可發生器質性聽覺樞神經系統的損害，而且可引起內耳毛細胞損害。尤其是早產引產時外傷或各種原因缺氧，新生兒黃疸極易引起感覺神經性耳聾。因此，對這些疾病早期預防和及時治療是防治耳聾的重要環節。 小兒期如何防聾？ 感染性耳聾是嬰幼兒時期常見多發病，其中以小兒滲出性中耳炎導致的傳導性聾及由於腮腺炎、高熱等疾病導致的感覺神經性聾最為常見。小兒期耳聾早期多不易發現，特別是感染期經常使用氧基本甙類抗生素進行治療更容易發生耳聾。所以預防感染，科學用藥是重要的防聾措施。 助聽手段 目前市面上助聽器是音量放大機器，功能只是注意音量放大，對於完全耳聾和極重度聾者沒有多大幫助，人工耳蝸是他們的另一種選擇。 耳聾可能是因為內耳創傷，疾病或其他原因而引起的，這些因素導致聽覺神經受損，使病人突然或漸漸地失去聽覺。 耳蝸植人可繞過內耳的一些損傷的部分，直接刺激聽覺神經，使病人重獲聽力，這些是一般助聽器所無法做到的。 耳蝸植入幫助各種年齡的耳聾者，其中包括一些耳聾已久和幼年使耳聾的人，當耳聾的程度嚴重到助聽器也無法幫助時，就應考慮接受耳蝸植入。接受耳蝸植入，通常來說，喪失聽力的時間越短越好，如果時間拖久了，將會增加手術後訓練的困難，降低手術後的效果。 只有專業醫師及聽力學家才能對是否施行耳蝸植入提出適當的建議。

耳聾加重一般說明他可能沒法識別人語的交流。一旦有聽力障礙，聽力下降是不能避免的，因為生病，情緒波動，休息不好等都會影響我們的聽力波動，一般有聽力下降是患者對言語的分辯能力，如果患者長時間沒接觸聲音，就會感覺聽到的聲音只是一段訊號，大腦將無法識別這些訊號，所以如果有聽力障礙首先要保證他一定要及時配戴助聽器,以保證他一直能聽到言語交流。只有保護他的言語分辯能力，才能保證耳聾不繼續加重。