早操（或稱早鍛鍊、課前操）是在清晨或課前、課間隙進行。凡在學校住宿的學生，每天清晨起床後都應做15～20分鐘早操。課間隙，為避免疲勞，提高學習知識興奮度，進行課間操。早操和課間操的內容一般以廣播操和慢跑為主，或者是鍛鍊身體素質的簡單練習。透過早操和課間操，可以全面鍛鍊學生的身體。使學生由抑制、被動狀態逐漸進局面入積極活動狀態，精神振奮地開始一天的學習生活。早操和課間操，對於學生而言是一種鍛鍊身體的手段和方法，對於學校，則可以從早操狀態中看出學校的、每個班級的精神面貌。看到學生早操中整齊有力的步伐、優美的動作及節奏感，是學生精神面貌的體現。
所有名校的中學、小學生每天都按時上操、做課間操。但是，有些學生上操積極性都不高，這是認識不到位，伸伸手，抬抬腿，甚至跑步，每一個動作都沒做到位。還說做早操、課間操沒有意思，不願好好做。其實做早操提醒大家，新的一天到來了，做好充分的學習準備，迎接新一天的挑戰。早操、課間操對我們精神上的幫助遠遠大於對身體素質的幫助，你可以把它叫做一種形式，就像軍隊上的“方陣”，踢正步，站軍姿，它們有什麼用呢？可是你去問任何一個將軍，都會告訴你這是不可缺少的。一定的形式代表著一定的內容。人總是喜歡在安逸中享受生活，懶惰之心也由此產生，富蘭克林說：“懶惰象生鏽的鐵一樣，比操勞更能消耗身體；經常用的鑰匙，總是亮閃閃的。我們要堅信“一年之計在於春，一日之計在於晨”。
作為要打好基礎的中、小學生，做早操是一天的開始，是每一位中、小學生必不可少的，也是增強抵抗力的方法之一。同時做早操、課間操的好處有：（1）強身健體（2）改善運動系統的功能，經常參加早操活動，可使肌肉組織的貯氧能力提高，改善肌肉組織的能量供應，增強肌肉組織的耐久力，從而使肥肉纖維增粗，肌肉體積和力量增大彈性提高，肌肉變得發達，結實而有力。（3）早操可以提高呼吸系統的能力。（4）提高和改善迴圈系統的功能。（5）養成勤勞的好習慣，不使懶惰纏身
早操（或稱早鍛鍊、課前操）是在清晨或課前、課間隙進行。凡在學校住宿的學生，每天清晨起床後都應做15～20分鐘早操。課間隙，為避免疲勞，提高學習知識興奮度，進行課間操。早操和課間操的內容一般以廣播操和慢跑為主，或者是鍛鍊身體素質的簡單練習。透過早操和課間操，可以全面鍛鍊學生的身體。使學生由抑制、被動狀態逐漸進局面入積極活動狀態，精神振奮地開始一天的學習生活。早操和課間操，對於學生而言是一種鍛鍊身體的手段和方法，對於學校，則可以從早操狀態中看出學校的、每個班級的精神面貌。看到學生早操中整齊有力的步伐、優美的動作及節奏感，是學生精神面貌的體現。
所有名校的中學、小學生每天都按時上操、做課間操。但是，有些學生上操積極性都不高，這是認識不到位，伸伸手，抬抬腿，甚至跑步，每一個動作都沒做到位。還說做早操、課間操沒有意思，不願好好做。其實做早操提醒大家，新的一天到來了，做好充分的學習準備，迎接新一天的挑戰。早操、課間操對我們精神上的幫助遠遠大於對身體素質的幫助，你可以把它叫做一種形式，就像軍隊上的“方陣”，踢正步，站軍姿，它們有什麼用呢？可是你去問任何一個將軍，都會告訴你這是不可缺少的。一定的形式代表著一定的內容。人總是喜歡在安逸中享受生活，懶惰之心也由此產生，富蘭克林說：“懶惰象生鏽的鐵一樣，比操勞更能消耗身體；經常用的鑰匙，總是亮閃閃的。我們要堅信“一年之計在於春，一日之計在於晨”。
作為要打好基礎的中、小學生，做早操是一天的開始，是每一位中、小學生必不可少的，也是增強抵抗力的方法之一。同時做早操、課間操的好處有：（1）強身健體（2）改善運動系統的功能，經常參加早操活動，可使肌肉組織的貯氧能力提高，改善肌肉組織的能量供應，增強肌肉組織的耐久力，從而使肥肉纖維增粗，肌肉體積和力量增大彈性提高，肌肉變得發達，結實而有力。（3）早操可以提高呼吸系統的能力。（4）提高和改善迴圈系統的功能。（5）養成勤勞的好習慣，不使懶惰纏身