調整時間的步驟：

1、把錶冠拔出，一般為第二格長度，讓腕錶所有指標停走，進入“調整時間”狀態。此時把時間調整至六點整。這樣做是為了避免一會兒調日期星期時損壞日期模組。

2、把錶冠往回推一格，到“調整日期和星期”的狀態，調整日期以及星期至你調錶的日期的前一天。

3、再次把錶冠拔出至指標停走的“調整時間”狀態，開始調整時間，如果你恰好是在上午調錶，那麼把表調整為目前的精確時間，然後把錶冠完全推回，腕錶指標正常轉動，調錶結束。如果你是在下午調錶，那麼繼續調整時間，讓時針再次透過12點，腕錶所指示的將是你調錶當天的下午時段，這時你繼續把腕錶時間調整至當前的精確時間，把錶冠完全推回，腕錶指標正常轉動。

調整手錶的時間需要注意的問題

首先，不能在晚上10點到凌晨2點之間去調整日期,容易造成手錶的損壞和日曆跳轉的不準確。

其次，為了延長手錶使用壽命,很多手錶都採用慢跳的方式。再而，出現白天跳日曆的情況可以進行調整，如果發現日曆是在白天中午左右跳轉的,一般是手錶的時間快、慢了12小時。進而，一般手錶在時間調整都需要順時針撥,不要逆時針撥。逆時針撥手錶很容易造成手錶針指向的偏差同時也影響手錶的精準。

總而言之，對於不同款式的手錶來說，調整的方式也不一樣。雖然款式不同，但是在調整帶日曆功能的手錶時都需要注意不要損害手錶，儘量延長手錶的使用壽命。