古人在炎熱的夏季，溫度比較高，可以說是特別難熬的事情，通常來說都是依靠扇子來度過炎熱的時刻，這種是用竹子編織出來的，達官貴人所使用的就是絹帛，然後僕人們站在旁邊扇風，主人坐在椅子上面享受。另外有些人還會在扇子上面弄圖案，凸顯出自身的特色。然後就是用含涼殿解暑，這種就是用水車然後把水弄到屋頂上面，接下來水就會從屋簷上面留下來，這樣就會把熱氣給帶走，解暑效果挺理想的。另外也會利用吃西瓜或者吃冰鎮酸梅湯等進行解暑，還是挺快哉的。

一般回答這個問題，通常就會變成中國古代高科技大雜燴

從製作冷飲到房間避暑，甚至開發古代版的空調風扇，聰明的華人都會創意無窮，歷朝歷代都貢獻出各色智慧爆表的發明來。

為了能在炎炎夏日裡享受更多清涼，中國曆代，都常在居住環節做文章！ 特別是在條件簡陋的先秦年代，當時的王公貴族們為了熬過炎炎夏日，一個常用的辦法就是挖窟，也就是地下室。但是這樣的地下室，通常非常講究，越是王公貴族，佈置就越奢華。以《左傳》的記載，當時的鄭伯，每年到了夏天，基本就不到地面上來。能夠在地下的“窟”裡一喝就是一天酒，相當的不像話！

為什麼捨不得上來？太涼快了。這涼快程度，瞧瞧當時楚國的一場風波就知道：楚康王的令尹子庚去世，但楚康王選定的新令尹子文，卻是無心於仕途，別說出來赴任，乾脆就躲在自家的窟裡，大熱天裡披著大衣躺在床上。那時的窟，就可以涼快到這地步。

但話說回來，窟再涼快，也不可能整個夏天都躲在地底下。於是到了漢朝時，皇家住宅的涼爽效果，也更加突飛猛進。特別是漢朝皇宮的“清涼殿”，也避暑效果說，比起先秦的宮殿來，完全是大幅度升級。以《三輔黃圖》的說法，漢朝的清涼殿，完全是用石頭做的床鋪，更有玉石來增加清涼，兩邊還有侍女二十四小時人工打扇。所謂“清室則中夏含霜”，也就是夏天的時候，房間冷的能結霜。但這一類辦法，基本還是皇族的專享，老百姓怎麼辦？中國老百姓家還有個土辦法：挖“空調井”。在明清的時候，這個辦法就已經進入了千家萬戶，具體可參考安徽皖南的明清古民居，都是在家裡選擇特定房間，挖好一口深井，裡面儲備冰塊等物品，井蓋上有通氣孔，冷氣就源源不斷流出，夏季無比清涼。

明朝學問家宋濂，夏天時跑到朋友家避暑，正好朋友家剛挖了這種空調井，爽的宋濂在朋友家一住月餘，連去南京給明太祖朱元璋請安這麼大的事情都忘記了，差點送掉性命

而發展到清代，大清王朝的宮殿避暑條件，更是好太多，單是房屋的設計，就嚴密注重了遮光效果。然後每個房間裡，夏天的時候更有僕人拿著裝滿冰塊的瓷缸，放在房間裡做消暑之用。還有大型的冰缸，裡面裝備冰鎮水果，堪稱古代版的移動冰箱。好些勤勞的清朝皇帝，更是親自動手，熱急了就開發新裝置，比如工作狂人雍正帝，《清實錄》記載：這位勤政皇帝每天日理萬機，但夏天時也有熱的受不了的時候。有一天批奏摺時累睡著，卻被旁邊打扇子的太監身上的汗臭味給燻醒。沒想到卻把雍正皇帝燻的腦洞大開，直接上馬了一個發明：把後屋簷牆拆開，然後做了一個人工的幾頁扇子擺在那裡，裡面裝用機關，太監們用繩子牽引，立刻就飛速轉動，涼風徐徐吹來。享受著這“自動風扇”效果的雍正皇帝，從此每天都能批奏摺批到深夜，有時睡覺都睡在風扇旁。

以前的老百姓主要是靠扇子來降溫，扇子多是用竹編的。古人稱之為“搖風”，又叫“涼友”。經濟條件好的人家會買用絹帛製成的扇子，搖起來也輕鬆，如果是文人墨客再在扇面上寫詩作畫，還真有些情趣。如果是達官貴人，在酷暑則可以享受“人工風扇”帶來的愜意。

低碳環保古代沒有電冰箱，古人就用冰窖來貯存冰塊。 根據現代考古發現，最早的冰窖出現在周代。當然，這種奢侈豪華的“電冰箱”只有官府才有，普通百姓是無法享受的。 一般來說，官府在頭年冬天大量貯藏天然冰雪於冰窖中，第二年夏天到來時，便從冰窖中取出冰塊或者白雪，擺放在居室當中就成了“冰盤”，冰雪在融化時不斷散發涼氣，其製冷效果絲毫不遜色於今天的空調，而且不消耗能源，不汙染環境。到明清時期，這種用冰塊避暑的方式已經進入尋常百姓家。每到盛夏時，官民都會大量用冰：“取一桶冰，鑿孔置於地，涼風滿屋。

設計精巧這種豪華的避暑設施一般都是傍水而建，充分體現了古人的環保意識和親近自然的綠色理念。 唐朝的宮廷就建有專門用於夏天避暑的涼殿，在涼殿中央安裝機械傳動的製冷裝置，採用冷水迴圈的原理，用扇輪轉搖，產生的風力將冷氣送入殿中。 還有，後來發展到利用機械將冷水送向屋頂，任其沿屋簷直下，形成人造水簾，激起涼氣，以達到消暑目的。到了宋代，除了皇宮之內，高官顯貴們也紛紛建立起私家避暑“涼屋”，不但以風輪送冷水涼氣，而且還在蓄水池上和大廳四周擺設各種花卉，在享受清涼的同時，更能帶來精神上的愉悅。 上山挖洞 巴渝古人度夏的方式比較原始，一般人選擇上山挖洞、下河洗澡等。巴渝地區有錢的大戶會建涼亭，有的在水邊，有的在大宅旁。也有做露天水池的，供家人洗涼水澡使用。這水池相當於現代別墅裡的私家泳池，一般在夜晚或避陽時洗涼水澡。這些避暑方式，至今在重慶一些農村地區還在使用。

唐宋時代，巴蜀地區和長安、洛陽一樣，大街小巷都有茶鋪。傍晚，人們圍坐一起，煮壺熱茶、談天說地。他們用的是類似於沱茶的茶餅，加上橘皮、消暑藥材煮沸，清熱解毒，幫助人體抵禦酷暑的侵襲。 天天吃泡菜是巴渝地區傳承了2000多年的傳統，一來是泡菜清涼爽口，二來天氣熱了不需燒火。這也跟山區落後的農業有關，是一種節約的生活方式。 靜坐採蓮 靜坐、採蓮、泛舟、垂釣、彈琴、登高賞景，也是古代人常見的戶外避暑娛樂方式。古代人跟自然親密接觸，天人合一，修身養性，以靜制熱。

1、穿衣。古人夏季穿衣也是怎麼涼快怎麼來，北齊開始就已經有紗衣了，直接就是透視裝。到唐代更甚，袒胸露乳才算是基本操作，女性穿著普遍比現代更為開放，男性你看看李白怎麼消夏就知道了。“懶搖白羽扇，裸袒青林中。脫巾掛石壁，露頂灑松風。”妥妥的袒胸露乳式葛優躺。

2、食物。消暑首選自然是西瓜，古時沒有冰箱，一般採取井水“冰鎮”，在農村呆過的應該知道，夏天的井水非常涼，二十年前都還有很多用井水冰西瓜的。其次綠茶，甘甜清熱。至於冷飲嗎？自然也是有的，以漢代的蜜水，唐代的“冰激凌”，南宋的“刨冰”，清代的"冰鎮酸梅湯"最負盛名。自唐朝起，富貴人家大多挖有冰窖，冬日採冰，夏日使用，簡直不要太爽。

3、住所。自秦朝始就已有夏房，先秦空調間叫“窟室”、漢代有“清涼殿”、唐代有供人消暑的“涼屋”、南宋有“寒翠堂”、明清有“空調間”。但大多屬於皇室專用，部分大戶人家也有，普通老百姓會比較少見，畢竟投入太大。至唐朝時富有家庭普遍建有“自雨亭”,透過水車不斷將水提升到屋頂製造雨簾，透過水迴圈帶走熱量，給建築整體降溫。至於各種避暑山莊，那是皇帝的特權，老百姓嘛，山裡也是很涼快的，沒山莊一樣可以避暑。

老祖宗們的腦洞開得也是很大的，畢竟文化、智慧都是一代代傳下來的，避個暑完全不在話下。

依據《呂氏春秋》記載看，從某些方面來說，古人是這樣度過夏天的。

其一，孟夏。國家方面，舉行灶社祭祀，祭祀時的祭品以肺臟為尊。天子住在南向明堂的左側室，做紅色馬拉紅色的車，車上插繪有龍紋紅色旗幟；其穿著赤色衣服，佩戴赤色飾玉，吃豆子和雞肉等。立夏前三天，太史稟報天子，某日立夏，大德在火。天子沐浴戒齋，準備迎夏。立夏當天，天子帶三公九卿大夫到南郊，迎接夏的降臨。禮畢，賞賜功臣，分封爵位土地等。

社會生活，天子衣細葛，命令官員視察田地原野，巡視天子域內各個縣邑教化民事。農民，獻上新麥，天子就著豬肉品嚐新麥；蠶桑事結束，向養蠶人收取蠶繭稅；收集儲藏各類草藥；不許大規模狩獵；釋放不夠判刑的犯人；勉勵百姓不失農時，努力耕作等。

其二，仲夏。住，天子居明堂太廟正室，行，做硃紅色的車子，由硃紅色的馬駕車等。吃，是豆子和雞肉。用，器物高大。

國家，組織隆重的樂隊，官員親自主持祭祀儀式，演奏隆重的樂曲，向上天祈求風調雨順；仲夏之月不許徵稅；寬緩重型囚犯，增加他們的飲食；公佈有關養馬的政令等。

社會生活，農民，要為祭祀祭祀進獻黍子。百姓不要割草染東西，不要燒木炭，不要曬布匹等。公馬與母馬要分開養牧，防止公馬見母馬，見色起意鬧事等。

君子要整潔身心，深居簡出，禁止女色，不許嬪妃進御；要少美味，去嗜慾，安心氣；可以住樓閣，眺望遠方，也可登山陵，亦可在臺榭賣呆等。

其三，季夏。國家祭祀同孟夏。天子住南向明堂的右側室，天子衣、行、佩、吃、用同孟夏。

官府，收繳各縣邑繳納的芻草，以供養國家祭祀用的牲畜；掌管布帛的女官負責印染色彩，按法規習慣，不出一點差錯，不許有一點欺詐。其一用於祭祀天地祖先，二用於各類旌旗標誌；掌管山林官員巡視，防止亂看亂伐；農官巡視田畝修治；順應農時釋出政令等。

百姓，農民要盡力收割聚藏；染布者要黑黃赤蒼要染的樣樣鮮豔良好；對山林，百姓不能砍伐樹木；農民要抓住夏天草木茂盛時節，要將野草割下曬乾燒了，多割草漚綠肥，改良土壤等。

這是兩千多年前，戰國末期及秦朝的生活真實情況。

白天有扇子，有冰塊，那到了晚上睡覺的時候呢？於是，我們聰明的老祖宗又製造了瓷枕、涼蓆或者涼榻。中國的瓷器自古以來就非常著名，各種瓷器摸起來都冰冰涼的，如果睡在上面，那肯定是非常愜意了。