做一件工作首先需要愛好這個工作，然後就是需要有激情來作這個工作，這是可以作好一個工作的前提，如果你根本對這份工作就沒有興趣也就談不上激情啦。今天在這裡先不討論這份工作是否是你所喜愛的，假設這份工作就是你所喜愛的，那麼看看下邊的幾條是否對提升你的工作激情、提高你的工作效率、恢復你的工作疲勞有用呢：

1、儘量不要作默默無聞的人

這個是什麼意思呢？就是你的大部分工作做出成績要讓你的主管或者領導知道或看到或瞭解，這樣是肯定有助於提升你的工作熱情的。為什麼呢？首先，你的工作如果做的不為人知，那麼肯定的沒有人來鼓勵表揚你，如果你的工作做得好的時候，讓你的上級主管或者領導BOSS知道了，雖然不一定會每次都表揚你，但10次裡有個三兩次，這樣你的心情會十分的舒暢，感覺到作這個工作就有了動力了。如果一個人總是作工作了，卻沒有人肯定你的成績，那會是一件很讓人鬱悶的事。當然，這裡不是要求你的每項工作都要當著領導的面作，這樣會讓人覺得你是為了領導的表揚而去工作的，建議的是，平時偶爾為之，不要天天如此。

2、給自己一些有點壓力的工作

人在有了一些壓力的情況下，才有可能發揮出超出自己平時水平的能力。而且，一般來說，對你有壓力的工作也是相對來說比較困難一點的工作，如果做好了這件工作，那麼對你的自信心等的提升也是有好處地，有了自信心，那麼在工作上也就會更加的有動力了。

3、早晨起床堅持晨練

人們常說：身體是革命的本錢。只有有了好的身體，才能更好的做好工作，如果你整天沒精打采、萎靡不振的話，不用說你對工作有激情了。你能否做好這件工作都是很成問題的一件事了。而早晨晨練的話，一方面，人早起後，有個從起床到上班的清醒過程，可以將一夜睡眠後早上起床的慵懶去掉。另一方面，呼吸了新鮮空氣，也有助於提升你的精神。如果你是起床後就去上班的話，在比較長的一段時間內，你可能還沒有徹底的從昨天晚上的睡眠中清醒過來的。這樣工作效率不會高的。

4、良好的工作環境

有沒有關注過你的工作環境呢？有沒有感覺到一個好的、乾淨的工作環境對你的工作效率的提高和工作時的疲勞度的降低有好處呢？把你的工作環境搞得好一點，比如在窗臺上放上一兩盆花草，在牆上掛上一兩幅喜歡的字畫，那麼在你工作的時候，如果疲勞了，那麼抬起頭，發現了窗臺的的鮮花、綠草，周圍牆壁上的字畫，那麼對你恢復疲勞度會很有幫助的。而且在這樣令人舒暢的環境中工作，也是一個很愜意的事，不是嗎？好的環境才能有良好的工作效率和高度的工作激情。

5、自我催眠

許多人生活在一種被束縛、被阻礙的不良的環境中；生活在足以泯滅熱情、喪失志向、分散精力、浪費時間的氛圍中。許多員工，本來也想對工作充滿激情，也有志於表現他們自己，但被過度的膽怯與缺乏自信兩者所束縛、所阻擋，因害怕失敗而不敢行動。怕別人譏諷和嘲弄，害怕流言蜚語，這種恐懼心理會導致他們不敢說話、不敢做事、不敢冒險、不敢前進。在這種情況下，稍微的自我催眠一下，就像炊事班的故事裡的小姜常說的：“我行，我不是一般人兒，我行，我不是一般人兒”。這樣可能你就會沒有了上邊所述的或者減少了上述的那些不良狀態。這樣對工作也很有好處地。

6、將工作調整得有點意思

工作有意思的情況下，你會更有激情的工作。因此，如果你把枯燥的工作弄得有意思點，才能更好的工作。比如，我現在做的程式設計方面的事，這是一件很枯燥的事，就是寫程式碼，如果常時間的寫，肯定會鬱悶的，但如果你把這件事調整一下，比如寫的點有意思的程式碼，像其它人用一種方式表現出來的，你可以換一種方式表現出來，這樣做起來就有動力多了。

7、複雜的工作簡單化

將複雜的工作簡單化，可以讓你做工作的時候不太鬱悶，也會更讓你有工作的興趣和激情。就如我以前的開票員的工作，開票是電腦開票還算可以，但有的開票需要計算扣減增加並且需要同時查詢文字的賬本，這是很麻煩的。我就將其編寫了了一件軟體，可以自動查詢資料庫中記錄的賬目資訊，可以自動進行賬目的扣減增加等，這樣一件事做下本需要的時候大大的減短了，並且將複雜的事情簡單化了，做起這件工作也就更有效率了，也不會因為複雜的程式而讓人鬱悶了。

8、學習。

多學習本職工作的東西，有助於將工作做得更好。人的一生都是需要學習的，而學習使人進步。學好了本職工作的東西，會讓你對工作上面的東西更加的瞭解，更加的熟悉，會免除你因此對工作方面的不熟悉而使工作作不好。學好了東西，瞭解了本職工作，會使你工作起來更省心，更得心應手。因為不會有因為工作上面有一些不會的東西而讓你的工作做起來更有激情。另外，還要多學習其它的東西，人只的充實了自己，才能在平常的生活、工作中有信心、有動力、有激情。

9、處好人際關係

練好你的口才。處好人際關係是一件很重要的事情，在辦公室裡，你和所有的人的關係都很好，很談得來，這樣在辦公室的環境中，會心情舒暢，反之話，如果你的人際關係不好的話，在辦公室裡和其他人不太能談得來，那麼你在辦公室裡就會很憋悶，感覺會很不自在。那麼就不用說你會有什麼工作激情了，可能會連最基本的本職工作都不太能做得好了。而且在辦公室這個小環境中，有好的口才也是很需要的，有了好的口才，和同事在一起聊天的時候也會有很多東西可說，同事在一起說起話來，也可以侃侃而談，對處理同事之前的人際關係非常的有好處，如果同事在說起什麼的時候，你總是接了不話，長而久之，那麼在這個辦公室裡，你基本上就是孤獨的了，在一個辦公室中，孤獨的你就會感覺這個工作做起來很沒有意思了。而會產生厭煩工作的心理，就不會對工作有激情了。因此，如果你在辦公室中和同事打起一片，就不會孤獨，就會感覺同事關係融洽，同時你在工作起來的時候也就會更有激情了。

10、最後一法

如果你實在是對這件工作無法做到有激情、有興趣，和同事之前的關係也不是太好，也不能自我調整的話，那就給你最後一個建議吧：換份工作吧。這可能是你目前最好的辦法了。換一份自己感興趣、喜歡的工作會更好的。自己感興趣的工作，在做起來的時候就會有激情，就會喜歡做，也不會覺得枯燥。而最好是找一份自己所學的專業的工作，這樣做起來得心應手。可以說，激情，就是一個人保持高度的自覺，就是把全身的每一個細胞啟用起來，完成心中渴望的事情。激情是一種強勁的情緒，一種對人、事、物和信仰的強烈情感。激情甚至可以改變歷史，多少偉大的愛情故事、多少歷史的巨大變革，莫不與激情息息相關。希望你能在工作有了激情的時候，工作不可以做得更好，更出色。加油！

絕大部分的人，工作都是單調又重複！試問哪個工作不是每天重複呢？

工作久了就會厭倦，沒有新鮮感，甚至覺得煩躁，這是大家普遍的心理！難道你以為工作是一種樂趣和享受麼？

不止工作重複單調，就算不工作，其實生活何嘗不是重複的呢？每天都是按時起床，吃飯，上班，睡覺，誰不是這樣日復一日，年復一年走過來的！

人生本就是這樣，任何人和事物久了，就沒新鮮感，就會厭倦了！所以我們要學會修心，修身，善於發現平凡而微小的美好！

從你的描述中，我們可以梳理出幾個關鍵詞，這幾個關鍵詞是導致你失去熱情和動力的主要原因。

機械，重複，應急，滅火式，沒有提高，沒有成就感，心累。

關鍵詞：機械，重複

這說明你的工作偏向體力勞動特徵，這一類工作類似流水線工人，長期從事簡單的，重複性的工作，不會有變化，不會對大腦形成挑戰，時間長了，閉著眼睛都能做。

人一旦長期處於這種重複性的勞動中，輕則對工作失去興趣，沒有動力和熱情，重則厭世輕生，富士康層出不窮的跳樓事件就是個佐證。

這也是導致你沒有熱情和動力的原因之一。

關鍵詞：應急，滅火

人有很多弱點，其中之一，就是隻重視眼前利益，忽略長期價值。

你一直忙於應急和救火，說明緊急事件層出不窮，佔據了你大量的精力，導致你沒有時間去處理其他的事情，或者提升自己。

每一次處理緊急事情，因為時間緊，你必然會有壓力，甚至會產生焦慮。長期處於這種狀態，會漸漸消磨你的工作熱情和耐心，導致越來越煩躁，沒有耐心。

對於這種機械重複的事情，還經常需要你應急救火，說明這其中的管理很不規範。

你也許沒有權利，但即使是為了自己，我覺得，你也需要讓自己的工作變得更加有成效。

首先，你要針對每次應急的事情進行分析，他是偶發的，還是經常發生。

如果是偶發的，有沒有什麼應急方案；

如果是經常發生，那麼發生的原因是什麼？我們能不能透過制度或者流程解決掉這個原因？

針對所有的事情你整理出一份應急方案手冊，這樣每次遇到類似的事情，你就不會手忙腳亂的自己花精力從頭思考處理，你已經心有腹案，處理起來便會從容不迫。

甚至你的方案足夠有效，優秀，你就可以把這份方案提供給領導，在部門或者公司內推廣，提升自己的影響力。

另外一點，你一定要每天分析哪些對你是重要緊急的事情，哪些是重要不緊急的事情。

比如上面說的應急方案制度，它很重要，也不緊急，但只有你重視這些重要不緊急的事情，做的好了，才會逐漸減少你重要緊急的事情，避免你整天忙於救火應急。

這樣，你就會慢慢有多餘的時間拿來讀書，學習，提升自己。