怕涼的話推薦麻將席呀。但是我體虛，睡那個容易感冒，來例假時候會肚子疼。普通竹蓆沒麻將席涼，但也還好。再有就是草蓆，冰絲席我也買過。我覺得和草蓆差不多。舒服一點。看體質吧。我現在就普通棉布床也ok，只要床墊什麼別太厚

1、先來看看草蓆

這種草蓆它比較適合一些老人和體質虛弱的人使用，要知道草蓆它是使用燈心草製作而成，馬蘭草等這些進行編織的，一般來說使用這種草編織的涼蓆會比較柔軟，涼度也會比較低一些。但草蓆它有一個最大的缺點就是容易長蟎蟲。而且在使用過程中也容易沾上汗水和灰塵，所以使用它時最好做到不定時的晾曬，拍打，擦拭這樣會比較好。

2、再看看竹蓆

涼蓆哪種好用，竹蓆這種就比較適合一些中青年人使用。比如說像一些老人，小孩和體質虛弱的人就不適合使用它。竹蓆涼性相對來說會比較大，在夏天的時候年輕人睡在上面會覺得很涼爽。一般來說竹蓆一定不能讓它在太陽下暴曬，要不這樣容易讓你的竹蓆變脆的。它的缺點就是透氣性差，睡起來也是沒有那麼的柔軟，不小心的話就容易傷到面板。

3、還有竹纖維涼蓆

竹纖維涼蓆橫截面它的空隙會比較多，這樣的涼蓆可以很好的吸收和蒸發水分。在各種纖維材質中，吸溼和排溼性都是最好的，但是從涼快方面來說會差一些。

4、再看看麻將涼蓆

麻將涼蓆比較適合中青年人使用，它有著很好的通風透氣，而且散熱性方面也是比較好，但是這種不適合小孩使用。這種涼性和硬度都會比較大，而且中間還有一些縫隙，如果小孩睡在上面也是很容易傷到面板的。

5、最後就是苧麻涼蓆了

苧麻它是一種空腔管狀結構，所以這種它的表面會比較乾爽，苧麻有著三大特點，就是這種涼蓆有著抗菌防蟎，透氣吸溼，防靜電。這種涼蓆它非常適合嬰兒小孩使用，睡在這種涼蓆上能夠給寶寶一個舒適環境。

夏天每家每戶都需要用到涼蓆,也是每個人都需要的。目前市面上的涼蓆有很多種,以前我們用的草蓆,還有現在家居使用最多的竹蓆,質量比較好的就是冰絲涼蓆了。其中冰絲涼蓆很受大家的喜歡,家裡小孩子使用最為合適,柔軟舒適。另外,亞麻材質的涼蓆也非常不錯,一般適合初夏使用,天氣不是特別熱的時候,如果是三伏天,用這種席子會很熱的,不是很建議買這種在大夏天用,喜歡打特別低空調的房間,三伏天也是可以使用的。