喜歡游泳的人大部分都知道蛙泳分為，平蛙和波蛙，我們在日常游泳過程中游的大部分都屬於平蛙，而現在的游泳運動員大部分以波蛙為主！
首先說一下平式蛙泳技術，這是一種比較傳統的蛙泳技術，早在20世紀50、60年代曾佔統治地位，現今俄羅斯2001年世錦賽男子100米蛙泳冠軍斯洛德諾夫(Sloudnov Roman)、澳洲蛙泳選手瓊斯以及中國80年代原國家隊著名運動員黃曉敏等仍是歸於這種技術。其特點是身體位置平，呼吸時是隨靠收腿時身體前移自然向前上方移動，並沒有明顯的抬頭呼吸動作，呼吸時機相對較晚，身體起伏很小，形成的形狀阻力小。過去的平式蛙泳技術頻率相對較慢，划水幅度大。但現在的平式蛙泳技術已明顯提高了划水的頻率，並適當降低了劃幅，以達到最佳組合速度為追求目標，彌補了傳統平式蛙泳的不足，是一種省力、節能、高效的蛙泳技術。
二是波浪式蛙泳技術。特點是身體上拉配合外劃上收夾手動作，使換氣時身體位置相對較高，以至肩部露出水面，但臀部和下肢的水平位置與平式蛙泳相比更低些，身體傾斜的角度較大。前伸動作主要靠提臀動作拉動下肢，並藉助良好的腰背肌力量使身體呈波浪式快速前衝。如美國運動員前女子200米蛙泳世界紀錄保持者比爾德·阿曼達(Beard Amanda)就是典型的上拉式蛙泳技術，她在收手的瞬間靠手臂的上提來提高身體的位置，以增加前衝速度。
這就是兩種蛙泳的區別，其實也說不上是完全不同的，有很多地方是相輔相成的，我們在今後的游泳過程中可以兩種蛙泳都嘗試下，自己去體會遊這兩種蛙泳最本質的區別感受！
喜歡游泳的人大部分都知道蛙泳分為，平蛙和波蛙，我們在日常游泳過程中游的大部分都屬於平蛙，而現在的游泳運動員大部分以波蛙為主！
首先說一下平式蛙泳技術，這是一種比較傳統的蛙泳技術，早在20世紀50、60年代曾佔統治地位，現今俄羅斯2001年世錦賽男子100米蛙泳冠軍斯洛德諾夫(Sloudnov Roman)、澳洲蛙泳選手瓊斯以及中國80年代原國家隊著名運動員黃曉敏等仍是歸於這種技術。其特點是身體位置平，呼吸時是隨靠收腿時身體前移自然向前上方移動，並沒有明顯的抬頭呼吸動作，呼吸時機相對較晚，身體起伏很小，形成的形狀阻力小。過去的平式蛙泳技術頻率相對較慢，划水幅度大。但現在的平式蛙泳技術已明顯提高了划水的頻率，並適當降低了劃幅，以達到最佳組合速度為追求目標，彌補了傳統平式蛙泳的不足，是一種省力、節能、高效的蛙泳技術。
二是波浪式蛙泳技術。特點是身體上拉配合外劃上收夾手動作，使換氣時身體位置相對較高，以至肩部露出水面，但臀部和下肢的水平位置與平式蛙泳相比更低些，身體傾斜的角度較大。前伸動作主要靠提臀動作拉動下肢，並藉助良好的腰背肌力量使身體呈波浪式快速前衝。如美國運動員前女子200米蛙泳世界紀錄保持者比爾德·阿曼達(Beard Amanda)就是典型的上拉式蛙泳技術，她在收手的瞬間靠手臂的上提來提高身體的位置，以增加前衝速度。
這就是兩種蛙泳的區別，其實也說不上是完全不同的，有很多地方是相輔相成的，我們在今後的游泳過程中可以兩種蛙泳都嘗試下，自己去體會遊這兩種蛙泳最本質的區別感受！