杜蘭特在總決賽跟腱斷裂以來，他的傷勢恢復的情況也一直是球迷們非常關心的。杜蘭特在紐約做完手術之後，也一直留在那裡養傷。最後決定加盟籃網隊的杜蘭特，在隨後的幾年要把紐約當成家了。

不過，跟腱斷裂的傷勢，使得杜蘭特有可能缺席下個賽季的大部分比賽。據最新的訊息報道，杜蘭特的恢復期有可能能夠縮短到6個月左右。也就是說200天不到杜蘭特就能從這麼嚴重的傷病中恢復過來，不得不說，這還得慎重。歷史上跟腱斷裂恢復期的球員，一般要在220天以上。最長的考辛斯花了357天才能上場打球。

這不，最近又有爆出，杜蘭特已經開始手術之後的首次訓練了。看圖片，杜蘭特是站在一個大泳池裡練習自己的投籃。

對於NBA球員來說，最怕的就是長時間的養傷，身體無法保持良好的狀態。還有就是投籃手感也會隨著長時間的缺乏這方面的訓練，下降的很厲害。肌肉記憶這東西需要依靠長時間的練習，才能保證在比賽中下意識的完成相應的投籃動作。

杜蘭特一直以來的大殺器就是他無解的後仰中投，變態的臂展外加柔和的手感，防守球員在這樣的進攻動作面前，只能望球興嘆。

所以說，杜蘭特也是很清楚自己的技術特點。而且跟腱受傷之後，勢必會影響到他的爆發力，以往能夠依靠強橫的速度和爆發力強突進內線得分。傷後肯定無法像以前那樣在內線操作。杜蘭特的打法肯定要以外線投射為主，內線突破為輔。

這就更加的強調了投籃手感的重要性，杜蘭特在手術後能夠下地活動自如的情況下，依靠在泳池內定點的投籃訓練。也能夠在一定的程度上保持他的投籃手感，這是職業球員最基本的素養吧！

水中訓練是為了更好的保護運動員

水的浮力減少運動損傷：水的浮力作用可大大減少地面對身體各關節的衝擊力，使人體各關節不易受傷。對於傷員恢復行動能力和快速恢復肌肉力量都是有很好效果，另外，體態肥胖者在水中活動時感覺更輕鬆自如，克服了陸地上活動容

易疲勞的缺點。 水的阻力加速訓練效果：水的阻力可以增加身體外負荷，按照相同的頻率做動作，運動量要大大強於地面運動。

水的散熱力加速熱量消耗：由於水溫低於空氣，人們需要消耗更多的熱量來保持體溫。一個人在泳池中運動20分鐘所消耗的熱量相當於同樣強度的陸地運動1個多小時。

每一位運動員都會配備一名很出色的康復師，所以肯定不會受傷的。

隨著杜蘭特在西部半決賽對陣火箭的比賽中跟腱斷裂導致賽季報銷之後，金州勇士也是遺憾未能獲得總冠軍，對此很多球迷表示非常遺憾，畢竟上賽季的勇士聚齊了五位全明星首發的陣容，在外界看來，勇士奪得總冠軍似乎是根本沒有任何難度可言，但是隨著杜蘭特和湯普森的賽季報銷之後，勇士還是在傷病的手裡倒了下來，期待創造勇士王朝的所有勇士球迷也是默默的看著自由市場的交易變化。杜蘭特加盟籃網的訊息震驚聯盟，與小喬丹＋凱里歐文聯手組建三巨頭的陣容，籃網總冠軍的口號依舊開始在耳邊縈繞，杜蘭特的實力足夠出色，統治力也是盡顯眼前，目前來看，只要有杜蘭特的球隊絕對是總冠軍的有力爭奪者，毋庸置疑，杜蘭特的大心臟穩定表現絕對是歷史級別的存在，相信杜蘭特能夠早日傷愈而歸，重新站在最高的頂峰，證明自己的強大實力！

近期《紐約時報》曬出了杜蘭特在大街上騎車行走的圖片，很多球迷對比驚呼不已，杜蘭特不是遭遇跟腱斷裂嗎？從杜蘭特的身體狀態上來看，杜蘭特神情輕鬆，完全不像得過嚴重傷病的人，或許在我們腦海中會浮現出杜蘭特的傷病絕對沒有我們想象中的那麼簡單，或許杜蘭特“欺騙”了我們，或許籃網隊醫“欺騙”了我們。

又在今日，杜蘭特在自己的社交媒體上曬出了在水中練習投籃的照片。不得不說，杜蘭特的一舉一動無時無刻牽動著每個球迷的心，雖然杜蘭特的右腿上依舊戴著護具，但是從杜蘭特的照片中可以看出，杜蘭特完成投籃特別輕鬆，而且投籃姿勢也是沒有太大的變化，有球迷嚴重質疑杜蘭特的傷病情況，有的甚至認為杜蘭特絕對不是跟腱斷裂，或許就是跟腱撕裂。無論怎樣，對於杜蘭特的敬業精神值得鼓勵，在傷病階段，杜蘭特積極的去維持自己的良好手感，而且也為很多球迷安心，希望杜蘭特能夠重回巔峰，再度領導全聯盟！

在泳池內投籃不算訓練，頂多就是保持手感，不怕受傷。杜蘭特在接受完跟腱修復手術並正式簽約籃網之後，在公開場合露面的機會很少。今天在社交媒體中，杜蘭特在紐約街頭踩著修復用的三輪車出行。只見杜蘭特把膝蓋放在車座上，受傷的腳踝還被保護著，不能下地。杜蘭特還身穿了一個布魯克林籃網的短褲，低調出行。

杜蘭特受傷的腳踝和跟腱位置還是被保護靴保護著，現在杜蘭特只能依靠這種方式出去散散心。之前杜蘭特還在泳池著進行了投籃訓練，可能是訓練前或者訓練後騎車的照片。很多人都擔心杜蘭特在泳池中訓練，會不會加劇傷勢。其實在水中投籃，可以大大緩解腳踝的壓力。

因此，不存在杜蘭特會加劇傷勢的情況。而且從照片中得知，即使杜蘭特在手中練習投籃，他的腳下依然有保護靴和護具保護。從下圖杜蘭特投籃的圖片中明顯看出水中有隱約的橘黃色，這證明杜蘭特有分寸，這次可能不是投籃訓練，只是手癢癢想嘗試一下投籃動作。

所以各位球迷請不要擔心杜蘭特會再度受傷，杜蘭特本人還是很有分寸的。在水中杜蘭特的腳部壓力會盡可能減少，他本人也是有一個多月沒碰籃球，必須得保持手感，以備捲土重來。杜蘭特接受完手術後，出行方式只能靠這種三輪車，也是難為了KD，期待杜蘭特早日復出，重回巔峰，和歐文共創輝煌。

題主可能對這種大的傷病尤其是軟組織傷病的恢復鍛鍊不太瞭解。我作為受過類似大傷的過來人來說，在泳池內訓練可以起到保護作用，減輕自身體重對於患腳的壓力，而不是加重傷病。但是真的無法想到杜蘭特會這麼快就進行到這一步的康復訓練了，真的是異於常人。

1、正常跟腱斷裂手術後會有長時間的臥床階段，然後是角度恢復鍛鍊，再往後是腳站立無負重練習，逐步過度到正常生活，最後才是力量性練習，這是一個非常漫長的恢復過程。2、杜蘭特進行現在這一步的水中投籃練習說明整體術後恢復非常好，腳步的不適感應該沒有了。在水中練習的優點是可以利用水的浮力將自己身體對於腳部的壓力減小到最低，起到保護術腿的效果，從而還可以保持自己的整體投籃手感。

3、杜蘭特異於常人和他的醫療團隊的強大。

杜蘭特每一步康復訓練肯定都是經過主刀醫生和康復訓練醫生的同意之後才去做的。現在不到一個月的時間就能恢復到水中練習投籃的地步足以說明杜蘭特的異於常人以及他的醫療團隊的無敵強大。杜蘭特的一系列恢復顯示出了他對自己的自信，同時所有人也更加期待著杜蘭特的復出。希望杜蘭特能養好傷病，上演“死神歸來”！

杜蘭特手術之後的所有行為，都是經過醫療團隊同意之後才可以進行的，他在泳池裡投籃，一方面是緩解自己的精神壓力，還可以保持投籃的手感，這對接下來的復出是有很大幫助的。

杜蘭特的受傷，對於聯盟來說是一大損失，勇士隊也因此失冠。杜蘭特休賽期並沒有選擇續約勇士，而是選擇加盟籃網隊，聯手歐文。

杜蘭特接受完手術，預計也得到下下賽季才能出戰，在水裡進行投籃訓練，能夠緩解腿部的壓力，杜蘭特出行也得依賴小車幫助自己行走，他的這些行為不會對他的傷勢造成傷害，畢竟紐約的醫療團隊也不是鬧著玩的。

真傷還是陰謀？KD術後不到1個月就到處溜達，泳池訓練引猜疑！

自從在總決賽第五場比賽中受傷以來，凱文杜蘭特的傷病情況就一直牽動著球迷們的心，也正是因為他的受傷，勇士隊最終無緣三連冠，繼而球隊也走向了徹底解散的地步。受傷之後的杜蘭特在紐約確定了自己的傷勢並接受了相關手術，手術成功之後杜蘭特才在社交媒體上公佈了自己的傷勢，以及手術成功的相關訊息，據杜蘭特本人以及相關媒體的報道，杜蘭特遭遇的傷病是跟腱斷裂，這個訊息被公佈出來之後，無數杜蘭特的球迷都無法接受這個事實，遭遇了跟腱斷裂這樣的傷病情況就已經意味著杜蘭特已經無法再回到自己的巔峰水準了。

不過在後來一系列的事情當中，球迷們發現了杜蘭特的傷病情況並非那麼簡單，首先有球迷表示杜蘭特之所以會受那麼重的傷主要還是勇士隊此前隱瞞了他的傷病情況，之後又有球迷發現手術不久之後的杜蘭特就已經出現在了紐約街頭，要知道遭遇了跟腱斷裂這樣的傷病情況十有八九都需要臥床休息很長一段時間，可是杜蘭特才手術後不到十天左右就出現在街上溜達，這樣的情況實在讓人匪夷所思，哪怕現在的醫療水平真的那麼厲害也不至於達到這樣的程度吧。

另外還有一件事情相當蹊蹺，都知道杜蘭特加盟布魯克林籃網隊絕大多數的原因是因為歐文，但是在遭遇了跟腱斷裂這樣的傷病之後，籃網隊卻依舊向杜蘭特丟擲頂薪合同來簽下他，雖然籃網隊的財大氣粗是出了名的，但是他們的錢也不是大風颳來的啊，給一個遭遇了跟腱斷裂這樣大傷的球員提供頂薪合同，籃網隊的做法實在讓人有些想不通，不過考慮到幫杜蘭特做手術的主治醫師就是籃網隊隊醫的情況，籃網隊會有這樣瘋狂的舉動其實也就能夠想得通了，而且據小道訊息報道，籃網隊之所以會簽下杜蘭特是得到了醫療團隊的一致透過的，所以在這種情況下，也許杜蘭特的傷勢並沒有那麼嚴重，所以籃網隊的醫療團隊才會建議球隊趕緊簽下他。

除了上述情況之外，杜蘭特最近已經開始在泳池進行了投籃訓練，能夠進行訓練相信也是得到了醫療團隊的允許的，但既然已經可以進行投籃訓練了，那麼杜蘭特的傷病情況恐怕就沒有報道的那麼嚴重了，那麼問題又來了，如果杜蘭特的傷病情況真的沒有那麼嚴重的話，那麼他為什麼又要在社交媒體上公佈自己的傷病情況是跟腱斷裂呢，所以這一系列的事情其實都已經表明杜蘭特的傷病情況其實並非現在大家所知道的這樣，但是他為什麼要隱瞞自己的傷病情況呢？答案我們無從知曉，也許杜蘭特真的是遭遇了跟腱斷裂的大傷，只是如今恢復良好，所以他才會不斷出現在大街上，才會在泳池裡進行一些簡單的投籃訓練。