-
1 # Angel灬小小
-
2 # 橙子醫生
天氣變化多端的季節裡,人體普遍會發生心裡和生理變化:如人們的飲食和運動習慣等行為會發生變化;呼吸道感染病的發病率增高,增加了心臟病的發作風險;寒冷多風的天氣還會增加人們的緊張情緒,這也會導致心臟病發作。
一項新的研究表明,低溫和多雲天氣會增加患心臟病的風險。氣溫越低,大氣氣壓越低,風速越大,日照時間越短,心臟病的發病率越高,其中影響最大的因素是氣溫。 研究顯示,當氣溫低至零下時,心臟病的發病率會增高;而當氣溫上升3到4攝氏度時,心臟病的發病率會顯著降低。寒冷和多風的天氣會導致面板血管收縮,以節省能量,保持體溫。但這也增加了心臟負荷,增加了患心臟病的風險。我們依據以上的變化,有的放矢的制定預防措施:
1.預防感冒高度注意保暖 勤洗手,防止病毒透過手傳播;要保持環境的清潔與通風;少去人多密集的地方;要提高免疫力,均衡營養;多喝水;還可以接種流感疫苗來預防流感;最重要的是多加註意防寒保暖。
2. 控制情緒 避免情緒緊張、暴怒、焦慮,它們可以引起血壓的升高,致使心臟病發作,降低患者的生活質量,甚至會使高血壓患者的死亡風險升高4倍。
3. 保持良好的心態和規律的作息,戒除熬夜等不良的生活習慣,禁菸限酒、避免勞累(旅行勞頓、家務過重、運動過度等)身體超負荷最終會導致心臟病發作。
4. 保持合理的膳食結構 保持低鹽、低糖 、低脂飲食習慣,要多吃粗糧和蔬菜水果, 避免暴飲暴食。
5. 控制危險因素 首先要高度重視控制血壓,因為它獨立於其它的危險因素,血壓越高,心肌梗死、心力衰竭和中風等的機率越多;控制體重;積極治療糖尿病、高血脂等基礎病,控制血糖、血脂升高。
6. 合理科學的有氧運動,可以減少患心臟疾病的發生。
7. 堅持服用常規治療藥物。
-
3 # 郭藝芳心前沿
天氣變化是誘發心血管病發病的常見因素。特別是寒冷的季節到來時心血管病人更容易出現病情變化,因此需要加強保健意識。
首先,要堅持用藥。不僅僅堅持服用治療心臟病的藥物(如他汀、阿司匹林等),還要堅持服用降壓藥、降糖藥等,這是維護病情穩定的重要措施;
其次,要注意保暖。在寒冷環境中,人體面板血管會收縮並引起血壓升高,很容易誘發心腦血管病加重。入冬以後要加強血壓監測,若發現血壓升高要找醫生診治,看是否需要調整藥物。寒冷刺激本身也是心臟病發作的常見誘因,所以注意保暖非常重要;
第三,預防感冒。感冒可以導致心腦血管病發作或加重。感冒後很容易引起肺部感染(特別是老年人),肺感染會進一步加重心腦血管病。老年人儘量遠離人口密集場所,避免在早晨和晚上這些氣溫很低的時間段出門鍛鍊,養成出門戴口罩的習慣,容易感冒的人可以考慮注射流感疫苗。在寒冷的冬季,北方地區室內外溫差很大,進進出出時要及時增減衣物;
第四,保證充足睡眠,這是維護心腦血管病病情穩定、預防感冒的有效措施之一;
第五,有病情變化要及時去醫院就醫,不要拖延病情。遇到突發胸痛或者半身不遂、手足無力、口眼歪斜等症狀要立即就醫;
第六,定期輸液不能預防心腦血管病發作,若病情穩定,沒必要去醫院預防性輸液。
-
4 # 心血管王醫生
最近無論是心血管門診還是住院部,都已人滿為患!
氣溫驟降,霧霾揮之不去,心臟病高發,住院部要住院的患者,已經排到了後天,急性心肌梗死的患者,不得不加床才能住院。
冬季如果能夠有效的預防心臟病發病,不但省了錢,更住院自己和家人都減少了麻煩。今天我們簡單介紹一下,如果預防冠心病?如何預防心衰?
如何預防冠心病?1、天氣轉冷,氣溫驟降,血管也會隨著溫度下降而收縮,進而引起心肌缺血的風險增加,容易引起心絞痛、心肌梗死。所以預防冠心病發作的第一條就是保暖,室內保證一定的溫度,北方的城市還好點,有暖氣。南方必要的時候最好開啟空調,農村現在好像部分地區也在集體安裝空調,或幾天採煤,總之要把握保暖,才能減少冠心病的發作。出門更是要戴帽子、口罩、圍脖,穿大衣,不要嫌麻煩,任何麻煩比起生病來說都不麻煩。
2、三高的監測,三高是冠心病發作的最根本原因,所以,一定要控制好血壓、血糖、血脂,同時要做好監測,不是說三高的患者,吃著藥就沒事了,一定要注意監測三高,三高要達標。
3、飲食健康,冬季可以溫補,平時也可以吃一些肉類,比如羊肉,但對於豬肉、牛羊肉相對來說要控制量;肉類可以以魚類、雞肉等為主,同時要記得多吃大白菜、蘿蔔、冬筍、蘋果等等蔬菜水果。當然總的原則就是低鹽、低油、低脂、低糖。
4、不管是寒冷的天氣,尤其是霧霾天氣盡量少出門,如果要出去一定戴好口罩;不著急的事情,可以在中午相對暖和的時候出門;有晨練習慣的人們,可以取消晨練,中午抽空走走,或改成室內運動比較好。
5、對於已經確診冠心病的朋友,一定要在醫生指導下,按時規律服藥,不要輕易減藥、換藥、停藥。
近期住院的大部分患者,都和以上幾個因素有關係,希望這些提醒能幫到大家。
如何預防心衰?1、對於已經確診心功能不全的患者,千萬記住,冬季要比其它季節重要,因為冬季更容易發生上呼吸道感染,一旦感冒或肺感染,必定加重心衰。所以一定注意預防感冒、減少外出、適當補充一定的水分。有必要的可以注射感冒病毒疫苗。
2、心衰目前最常見的兩個原因就是高血壓和冠心病;所以高血壓有效控制,冠心病的正規治療尤為重要。
3、生活細節不重視會誘發新心衰,如:吃飯太飽、大便用力、過度勞累、失眠熬夜等等都會加重心衰。
4、如有胸悶憋氣,夜間不能平窩,或下肢浮腫,尿少等表現,第一時間聯絡醫生,儘快處理,避免病情加重、反覆住院。
希望王醫生的介紹,能夠幫您安全度過這個寒冷的冬季!
-
5 # 心內科喵醫生
1、的確,天氣變化會誘發心臟病發作!
2、尤其是冬天,溫度下降,溫差大、空氣乾燥、汙染增加,刺激血管收縮,誘發和加重心臟病。
3、冬季容易造成感冒、肺炎,也會誘發心臟病。
4、如何預防心臟病發作,如下幾點:
5、不能中斷口服藥物。
6、注意保暖,尤其是頭部、腳部、前胸和後背。
7、情緒平穩,避免激動。
8、吃飯不能過飽、預防便秘。
回覆列表
寒冷天氣會導致血管收縮在較冷或較高的溫度下,每天心臟病發作的平均次數會明顯增多。
1
人體心臟需要富含氧氣的血液才能發揮作用。心臟病發作的症狀包括胸部或身體其他部位的壓力、擠壓、脹滿感或疼痛以及呼吸不暢。心臟病發作時,動脈中積聚的斑塊(脂肪、膽固醇和其他物質的混合物)會破裂。斑塊周圍會形成血栓,以完全阻斷或限制血液流向心臟。而寒冷的天氣可以刺激引發這個痛苦的過程。
2
寒冷的天氣尤其是天氣變化非常迅速的時候,更有可能導致血管收縮。如果由於潛在的心臟疾病已經使血管變窄,血管進一步收縮,則會更加限制進入重要器官的血液量。換句話說,寒冷的天氣可能更容易發生心臟病發作。寒冷的天氣除了引發全面的心臟病發作之外,還會使流向心臟的血流最小化,引起胸痛(心絞痛),這是冠狀動脈疾病的症狀,它是心臟病的主要形式,心臟血管的紊亂可能會導致心臟病發作。如果之前確診心力衰竭或心臟瓣膜疾病,當天氣變冷時,必須非常小心。
3
此外,寒冷的天氣也可能會增加心房顫動(心律失常)患者發生缺血性中風的風險。缺血性中風是最常見的中風型別,即動脈斑塊破裂導致血栓阻塞進入大腦的血管,切斷其急需的血液和氧氣供應。要注意的中風症狀包括面部下垂(尤其是一側),手臂無力,說話困難。溫差較大以及強度較大的活動,可能會給心臟或大腦帶來額外的壓力,增加出現更嚴重的心血管問題的風險,特別是通常久坐不動時。
4
不過,如果健康狀況良好,寒冷的天氣並不會增加心血管問題的風險,比如心臟病發作、中風或心絞痛。但是我們可能會患有潛在的冠狀動脈疾病(動脈粥樣硬化),即動脈阻塞但自己卻毫不知情。但是,動脈粥樣硬化是心臟病發作和中風的基礎。此外,心血管疾病並不總是有體徵或症狀。所以患者可能直到心臟病發作或中風後才會發現自己患有這些疾病。
5
但是,您可以透過以下方式來減少心臟病發作和中風的風險,尤其是天氣寒冷時。
6
接受檢查度過冬天之前,要確保檢查自己的健康狀況最佳。如果有冠狀動脈疾病、心力衰竭或瓣膜疾病,請確保接受適當的治療和複查。此外,也需要確保膽固醇和血壓得到控制,高膽固醇和高血壓會增加心臟病發作和中風的風險。
7
2保護口鼻如果有心臟病、心力衰竭或瓣膜疾病,請在出門前用圍巾遮住鼻子和嘴巴。戴上圍巾可以讓空氣在進入身體之前自然地變暖,減少對身體的刺激。
8
注意保暖太冷可能會增加心臟病發作的風險,不要忘記穿暖和一點,戴上手套和帽子,這可以幫助保持溫暖的空氣和體溫。但注意不要太過,如果感覺很熱,可以脫掉一層衣服,同時還應該保持水分充足。
9
瞭解自己的身體如果注意到與心臟相關的症狀,如胸痛、氣短、感覺哆嗦或胸部抖動,請去看醫生。如果感覺與平常不同,不要忽視它,及時去醫院檢查。如果休息時感到胸痛,這可能是一種新症狀,需要立即接受檢查。
10
接種流感疫苗新的研究發現,接種流感疫苗與心血管問題風險較低有關。同時,還應該減少與生病的人接觸的機會,經常用肥皂和水洗手,避免用手觸控眼睛、鼻子和嘴。