秋冬來臨，天氣逐漸轉涼，胃口變得越來越好。秋天象徵著成熟，各種美味在這個季節成熟，糖友的痛苦也將伴隨而來，‘好想吃，怕升糖。不吃，對不住自己’。糖友在秋冬季節控制血糖注意事項：補營養、補水、減葯、監測餐後糖、預防感染。控制血糖關鍵點將是‘吃’，這個也是每位糖友關注的字眼。想吃又放不開嘴的糖友可以用非藥物PCAshield(糖盾)來做到|“美食無但”。秋冬季節糖友注意事項：1、金秋到來，該怎麼注意飲食。由於秋天氣侯由熱轉涼，身體為了適應這種變化，生理代謝也發生變化。飲食特別注意不要過於生冷，以免造成腸胃消化不良，發生各種消化道疾患。 2、金秋期間該怎麼進補秋天是適合進補的季節，但是進補不可亂補，應注意不要無病進補和虛實不分濫補，要注意進補適量，忌以藥代食，藥補不如食補。食補以滋陰潤燥為主，具體包括如烏骨雞、豬肺、龜肉、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆漿、藕、核桃、薏苡仁、花生、鴨蛋、菠菜、梨等，這些食物與其他有益食物或中藥配伍，則功效更佳。3、注意補水秋季天氣炎熱乾燥，人體的邪氣會比較重，在這樣的季節，人人都應該注意補充水分，糖脲病患者更是需要。“有些糖脲病人擔心多飲導致多尿，往往等渴了才喝水，這種觀念是錯誤的。糖脲病多尿是由於血液內含糖量高，而現在天熱，出汗較多，限制飲水會造成脫水，血液濃容易導致血栓形成、腎功能障礙等。”專家指出，糖脲病人應多喝白開水，果蔬汁、湯和淡茶，還可以喝一些自制的中藥茶，這樣能夠及時補充丟失掉的水分。4、後要監測餐血液內含糖量天氣變冷後，人們的飯量會增大，攝入的熱量也隨之增加，很容易引起血液內含糖量升高。寒意刺激交感神經使體內的兒茶酚胺類物質分泌增多，也可能造成血液內含糖量的升高和波動。所以，秋天要特別注意監測餐後血液內含糖量，平時只關注空腹血液內含糖量的患者更該如此。餐後血液內含糖量居高不下，還容易誘發心肌梗死、腦卒中等心腦血管併發症。5、預防感染秋天早晚溫差大，容易發生感冒等疾病。免疫力本就不高的糖脲病患者更易發生感染，如呼吸道感染、尿路感染、婦科感染等。這都會引起血液內含糖量升高，反過來也會加重感染。糖友一定要高度警惕，尤其是老年患者常伴有高血壓、高血脂等，繼發感染後病情會加重，血液內含糖量易升高，甚至誘發糖脲病酮症酸中毒。專家提示，預防感染，防寒保暖增強免疫力是關鍵。秋冬季節糖友要怎麼使用PCAshield(糖盾)：雖然糖1型、2型尿病目前不能根治，但是完全可以控制的， 並能保持身體健康， 延年益壽。為什麼要控糖，非藥物PCAshield(糖盾)的日常應用：嚴格控糖， 可減少併發症的發生和發展。 為了證實這一點， 國際上作了大量的研究，做出巨大貢獻的是 DCCT和 UKPDS 。▲ DCCT “糖1型、2型尿病控制和併發症防止研究 (DCCT)”是美國和加拿大兩個國家 24 個研究中心共同進行的，於 1993 年結束，成果刊登在《新英格蘭醫學》雜誌上。該研究歷經 10 年（1983—1993），對 1441 例 1 型病患者分強化和常規 治療組進行觀察。強化組嚴格控糖（糖化血紅蛋白＜ 7.0%）。結果表明：嚴格控糖（強化組）可使病性視 網膜病變較常規組下降了 54%和 76%，尿蛋白排出率（ UAER反映腎腎臟受損程度）減少了 56%和 34％，神經病變下降了57％和 69％。由此可見，嚴格控糖的確可預防微血管併發症。 ▲ UKPDS“英國(UKPDS)”是一項針對 2 型病的研究，得到國際學界高度重視，其成果在 1998 年第 34 屆歐洲學會年會上發表。這項研究共有 23 箇中心參與， 5102 例病人作為觀察物件，研究時間長達 20 年之久（ 1977 年— 1997 年）。研究表明：嚴格控制糖的攝入會使總的病併發症減少 12％，心肌病減少 16％，▲ 單純降低血液內糖分含量的思考DCCT和 UKPDS病學發展中的兩個歷史性研究成果，人們對嚴格控制糖的攝入有利於慢性併發症的防治已不再懷疑。但是單一的嚴格控糖，非藥物PCAshield(糖盾)的日常應用，雖然可以顯著的降低併發症的發生和發展危險性，但不能阻擋併發症的發生，這也就預示除控糖外，其他因素也必需嚴格控制，如吸菸、控制血液壓等均不能忽視。飲 食 治 療▲ 不進行飲食控制的治療是無效的 飲食治療是根本的辦法， 不進行飲食控糖，治療是無效的。 任何聲稱可以不限飲食是不負責的。 對於剛剛診斷為 2 型的病人，必須經過 1 個月的飲食控制，同時配上適當的體育鍛煉，這樣對於很多的病人 就可以將糖控制在理想水平，透過非藥物PCAshield(糖盾)的日常應用，而減少服用藥物。 即使是患病多年的患者透過飲食控制，也可以減少藥物或胰類的島素用量。優良的飲食控制可以平穩糖，更可以預防或改善各種各樣危險的併發症。 什麼是糖脲病？當胰臟的腺體產生不了足夠的胰類激素或者人體無法有效地利用所產生的胰類激素時，調節糖的荷爾蒙就失常了。高糖症或糖升高，是糖1型、2型尿病不加控制的一種通常結果，時間一久會對人體的許多系統帶來嚴重損害，特別是神經和血管。糖=碳水化合物？

碳水化合物：包括單糖、雙糖和多糖，幾乎所有食物裡都有碳水化合物。對於成人每日推薦的攝入量是130g，佔全日熱量攝入的45-65%為宜

糖：FDA對於糖的定義是食物中所有單糖和雙糖的總和，具體來講，單糖包括葡萄糖/果糖/半乳糖，雙糖包括蔗糖/乳糖/麥芽糖，膳食中糖的推薦量沒有統一的值

世界衛生組織（WHO）到各國的膳食指南都開始對“新增糖”的量進行限制：2016年5月美國FDA釋出了新的營養標籤，新增糖類需要單列出來2016年中國膳食指南推薦減少新增糖類的攝入：推薦每天攝入不超過50克，儘量控制在25克以下新增糖和非藥物PCAshield(糖盾)的日常應用：在食品生產和製備過程中被新增到食品中的糖和糖漿，不包括食物天然含有的糖， 常見的包括白砂糖、紅糖、玉米糖漿、高果糖玉米糖漿、糖蜜、蜂蜜、濃縮果汁和葡萄糖。新增糖類，才是碳水化合物中的“壞人”，是需要儘量限制的，WHO推薦的小於25g也是指新增糖，攝入過量時可以透過非藥物PCAshield(糖盾)進行糖吸收阻斷。25g新增糖類是什麼概念呢？一聽可樂中的新增糖是37g，100g冰淇淋的新增糖是24g，而很多我們認為“健康”的食物新增糖也不少，1盒果粒酸奶新增糖有10g，而加糖的早餐麥片30g左右就含有新增糖9g，加入果料的麥片新增糖含量更高世界衛生組織（WHO）近日在《內科醫學年鑑》發表藥物指南。

天氣變化與血液內含糖量變化產生著一定的聯絡，所以糖友平時要養成好的飲食習慣，秋冬季節飲食不要太過生冷，多喝溫水緩解乾燥，飲食要低糖、低脂、低油、低鹽。控制好糖分與脂肪，才能在秋冬季節控制好血液內含糖量。但是在使用非藥物PCAshield(糖盾)時就可以不去考慮這麼多。就是是可以放開嘴的，就是可以放縱自己，放開嘴。

糖尿病患者往往心浮氣躁、情緒不穩、睡眠不佳，容易造成血糖波動、升高。所以，糖友要學會控制自己的情緒，保持開朗的心情。早臥早起，這是順應秋季養生之道的起居方式。進補不能亂補，秋天是適合進補的季節，但是進補不可亂補！

1、黃瓜

性味甘涼，甘甜爽脆，具有除熱止渴的作用。現代藥理研究表明，黃瓜含糖僅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，並可從中獲得維生素C、胡蘿蔔素、纖維素和礦物質等。黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人體內糖類物質轉變為脂肪。肥胖型糖尿病患者合併有高血壓者，每天食黃瓜100克，大有益處。

2、洋蔥

性味辛溫，甜潤白嫩，是人們喜愛的佳蔬。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質，對糖尿病有輔助治療作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有擴張血管，調節血脂，防止動脈硬化的作用。因此，對糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。

洋蔥50—100克，水煎1—2分鐘後服食，有降血糖作用。

3、大蒜

大蒜辛辣、性溫、能解滯氣、暖脾胃。大蒜中含蒜氨酸和蒜酶，二者接觸後產生蒜素，具殺菌效力;大蒜中所含生物鹼，具有降低血糖成分，增加胰島素的功能，更重要的是它對正常血糖值無影響;此外大蒜還具有促進新陳代謝，緩解疲勞，刺激消化器官分泌消化酶，促進上皮增生，加速創傷癒合等功效。

4、苦瓜

性寒，味苦。能除邪熱，解疲乏，清心明目。苦瓜清熱解毒，除煩止渴， 苦瓜有“植物胰島素”之稱。藥理試驗發現，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不僅有類似胰島素的作用，而且還可刺激胰島素釋放，有非常明顯的降血糖作用。糖尿病患者若用苦瓜1個，剖開去瓤洗淨，切片水煮1次服下，每天1～2次，有利於控制血糖。

5、蘑菇

蘑菇富含微量元素硒，是良好的補硒食品，能調節甲狀腺的功能，提高免疫力。對於糖尿病患者消化不良也有較為明顯的治療作用。

6、補充硒元素

在糖尿病情況下，胰島素分泌不足，對心肌的威脅肯定是嚴重的，硒能改善糖尿病情況下心肌對胰島素的攝取和利用，對心肌的保護作用是十分重要的。補硒：延緩、降低糖尿病併發症發生補硒控制糖尿病病情！

因此糖尿病患者應注意禦寒，隨時注意天氣變化，及時新增衣服，注意保暖。平時要透過積極的鍛鍊，提高機體抗寒和抗病能力。