北宋

狄青。狄青出身貧寒，16歲時，因其兄與鄉人鬥毆，狄青代兄受過，被“逮罪人京，竄名赤籍”，開始了他的軍旅生涯。宋仁宗寶元元年，党項族首領李元昊在西北稱帝，建立夏國。宋廷擇京師衛士從邊，狄青入其選，任延州指揮使，當了一名低階軍官。在戰爭中，他驍勇善戰，多次充當先鋒，率領土兵奪關斬將，先後攻克金湯城，宥州等地，燒燬西夏糧草數萬，“收其帳二千三百，牲口五千七百”，並指揮士兵在戰略要地橋子谷修城，築招安、豐林、新寨、大郎諸堡，“皆扼賊要害”。他每戰披頭散髮，戴銅面具，一馬當先，所向披靡，在4年時間裡，參加了大小25次戰役，身中8箭，但從不畏怯。在一次攻打安遠的戰鬥中，狄青身負重傷，但“聞寇至，即挺起馳赴”，衝鋒陷陣，在宋夏戰爭中，立下了累累戰功，聲名也隨之大振。以皇祐五年（1053年）正月十五夜襲崑崙關最著名。

潘美， 中國宋朝名將。行伍出身，參與陳橋兵變，擁立趙匡胤稱帝。宋朝建立後，屢立戰功。開寶三年(970),以行營諸軍都部署率軍攻南漢。九月，圍賀州（今廣西賀縣東南）。他佯退設伏，大敗南漢援軍萬餘，克賀州。繼而轉兵攻韶州(今廣東韶關)，擊敗南漢軍主力10餘萬。四年二月,與南漢軍6萬對峙於廣州城西。潘美派人於夜間燒南漢軍營柵,率軍乘火勢進攻，大勝。不到半年,攻滅南漢。七年，以州道行營都監率兵與都部署曹彬攻南唐。八年正月，宋軍進至秦淮河，船隻未具，他率部搶渡，大軍隨之而過，擊敗江寧（今南京）城下的10萬南唐軍。雍熙三年(986),宋遼岐溝關之戰中，潘美任西路軍主將,楊業為副，率軍連下寰、朔、雲、應等州(約在今山西雁北地區)。七月,遼軍主力反擊宋西路軍。

南宋

岳飛，嶽武穆就不說了，太熟了

孟拱，此人極其厲害：南宋蒙古聯合滅金時，宋朝軍隊就是在他的帶領下攻下金國最後的據點蔡州，之後蒙古撕毀合約進攻南宋，正是孟拱在襄樊一線和四川兩次打敗全盛時期的蒙古鐵騎，南宋後期名將李庭芝王堅呂文德呂文煥等皆是他一手提拔，堪稱中興南宋第一人，郭子儀式的人物

正所謂北宋缺將，南宋缺相，相比名將南宋明顯多於北宋，比如吳玠，韓世忠，吳璘

宋朝（960年—1279年）是上承五代十國下啟元朝的朝代，分北宋和南宋兩個階段，共歷十八帝，享國三百十九年。所以說宋朝的時間也是不短的，在這麼長的時間裡，宋朝肯定會出現一些突出的英雄人物的。歷史上宋朝突出的歷史人物有很多，比如說岳飛，包拯，王安石，司馬光。這都是大家熟悉的歷史人物。要說英雄，岳飛當之無愧。岳飛是宋朝的民族英雄。他與北宋末年投軍，從1128年到1141年為止的十餘年間，率領岳家軍同金軍進行了百餘次的大小戰鬥。所向披靡，一騎當先。後來岳飛被人陷害以謀反罪被殺。岳飛一生精忠報國到宋孝宗時罪名才被平反。岳飛是真真正正的民族英雄。背後的精忠報國四個大字也時常提醒自己為國家儘自己最大的力量來抵抗外來侵略者。

這個問題說難回答也不難回答，但是說簡單也並不簡單，原因是你如何定義英雄二字。

英雄者，何謂英雄?

《淮南子》說英者，才智超乎萬人。

《禮記》說英者，德過千人。

雄，雄的本意是指男性，是公雞的意思。

所以古之英雄是指德行與才化智慧都是萬里挑一的人。

曹操說英雄不僅要有德行才華還要有吞吐天下之志，能隱忍變化。從這個角度來看，宋朝第一英雄是趙匡胤。

宋太祖趙匡胤，德行，智慧，才華，萬民皆是臣服，更難得是有吞吐天下之志，南征北戰，一統天下，建立了歷史上少有的文化昌盛第一王朝。

此是大英雄。

還有一種英雄是狹隘的英雄，如民族英雄，愛國英雄之類。

這種人德行才華或許不超群，甚至說有時很卑劣，但是在大是大非面前，做出了最氣節的選擇 ，這種也算是英雄。

譬如岳飛，辛棄疾，文天祥之類。

還有一種是小人物似的英雄，如為大局捨棄生命計程車兵之類。

希望這個回答對你有幫助。

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有宋一代，雖然重文輕武，社會風氣整體萎靡，但三百年間不乏英雄豪傑。下面，筆者便為諸位列舉幾人。

1，楊業

楊業此人，想必多數華人都聽說過他的威名，他便是《楊家將》中楊家兄弟的父親楊老令公。在歷史上，楊業的確是一名驍勇善戰的大將。他本是北漢將領，在未歸順宋朝之時，便已是威名滿天下，被人稱為“楊無敵”。公元979年，宋太宗滅亡北漢之後，親自召見楊業，任命他為右領衛大將軍。由於楊業在北漢時便鎮守北方邊境，對遼國非常熟悉，所以宋太宗後來變將他調到了作為邊境地區的代州，擔任代州知州兼任三交駐泊兵馬部署。楊業果然沒有辜負宋太宗對他的期望，在上任第二年（即公元980年），率軍大敗前來進犯的10萬遼國軍隊。從此以後，遼軍只要見到楊業的旗號，便望風而逃。

可惜的是，在986年雍熙北伐中，楊業所在軍隊的監軍王侁不聽他的計策，強行命令他在朔州迎戰數倍於己的遼軍。而王等人之前與楊業約定好在陳家谷口接應，最後卻爽約。楊業孤軍奮戰，連戰數天，身上百餘處受傷，最終全軍覆沒，他本人被俘虜。但楊業誓死不降，絕食三天而亡。

可見，歷史上的楊老令公，是一位豪氣沖天，英勇無畏，忠心愛國的英雄。

2，狄青

狄青，生於公元1008年，他的一生大多數時間是在宋仁宗時期，官至樞密使。他的一生，頗有一種悲情英雄的感覺。他出身貧寒，因替代兄長受過，被刺配充軍。這在宋代，是非常為人所看不起的，狄青在西北領兵時，便因面部刺青被與他同歲的文官韓琦（此人後來 官至首相）嘲笑過。即便如此，他依用自己的實力證明了自己。據記載，他在西北與西夏作戰時，以鐵面具遮面，衝鋒在前，多次大破西夏，以下為他在西北的戰績（摘自百度百科）

作戰四年，前後大小打了二十五場戰鬥，中亂箭多達八次。攻陷金湯城，奪取宥州，屠殺了砽咩、歲香、毛奴、尚羅、慶七、家口等部族，焚燒西夏儲備的糧食數萬石，收繳帳篷二千三百隻，俘虜五千七百人。又建橋子谷城，築建招安、豐林、新砦、大郎等城堡，這些城堡都扼制著敵方要害之地。安遠一戰，他受傷很重，但聽說西夏軍隊到了，就又挺身飛速趕往，士兵們因此也爭先恐後，奮力拼搏。臨敵作戰時，披頭散髮、帶銅面具，出入敵軍中，西夏軍均望風披靡，沒人敢擋。

除此之外，他還指揮了平定南方儂智高叛亂的戰役，大破之，迫使儂智高自殺（自殺者是否儂智高本人至今存疑）。

後來，他官至樞密使，這在宋朝歷史上是獨一無二的。因為宋朝有不成文的規定，樞密使必須由文官擔任，武將最高擔任到樞密副使。但狄青以武將的身份擔任了樞密使，足見其功勞之大。

然而，宋朝重文輕武，武將始終不受待見，更何況狄青還是個面部帶有刺青（罪犯標誌）的武將。即使狄青已經做到了樞密使一職，儘管他很想與文官和平共處，但文官從骨子裡瞧不起他，多次上疏彈劾，排擠。宋仁宗迫於無奈，罷免其樞密使一職，給予他閒職在家。狄青不就便鬱鬱而終。

可見，狄青的一身，充滿著悲劇。為國征戰沙場，屢立戰功，最後卻被同僚排擠，鬱鬱而終。未能戰死沙場，卻落得如此淒涼的下場，不得不說，是歷史的悲劇

除以上兩位，宋朝還有其他為人所熟知的英雄。如，精忠報國的嶽鵬舉；苦心經營長江防線，抵抗蒙古的孟珙。不僅武將，文官中英雄，亦不在少數，“留取丹心照汗青”的文天祥，慶曆新政的推行者，在邊境抗擊西夏的范仲淹，便是其中代表。

這個時代，雖然沒有給他們太多展現自己才能的機會，但他們依然憑藉自己的才能，氣節，精神，在中國歷史上留下來濃墨重彩的一筆

宋朝名頭最大的英雄，自然是岳飛，與金兵鏖戰百場，收復襄陽六郡，“岳家軍”縱橫抗金前線，讓金兵為之聞風喪膽，其“壯志飢餐胡虜肉，笑談渴飲匈奴血”的豪情，至今還感染著今天的人們，岳飛也因此成為了民族英雄。

宋朝雖然略顯文弱，但英雄好漢不乏其人，宋太祖趙匡胤，當年跟隨後周世宗柴榮，南征北戰，也是功勞赫赫。後來建立宋朝之後，他手下那些大將，像他的“義社十兄弟”：楊光義、石守信、李繼勳、王審琦、劉慶義、劉守忠、劉廷讓、韓重贇、王政忠，還有那個攻城掠地的曹翰，下南唐的曹彬，個個都稱得上英雄好漢。

在與西夏作戰的過程當中，湧現了狄青、種世衡這樣的英雄，尤其是狄青，作為宗仁宗的御前侍衛，被派到西北，同西夏作戰，在前線4年時間，參戰25場，中箭8次，依然勇猛如虎，當時，他的官職是延州指使，一個小隊長一樣的小官，但在西夏軍隊卻名聲大，以為自家州指使是個大官，每次打仗，狄青一出現，西夏兵就驚呼“天使”，瞬間作鳥獸散。

南宋有“中興四將”一說，除岳飛外，其他三人分別是張俊、韓世忠、劉光世。在抗金戰場，韓世忠也是個大英雄，黃天蕩一役，韓世忠利用金兵不習水戰的弱點，封鎖長江，幾次大敗金兀朮，還活捉了兀朮的女婿龍虎大王，兀朮被迫退入黃天蕩，韓世忠僅率八千人，將兀朮數萬兵馬圍於黃天蕩40多天，殺敵萬多人。

抗金過程中，鎮守西北的吳玠、吳璘兄弟，也是大英雄。吳玠早年從軍，在抵抗西夏的戰爭中逐漸成長為將帥。北宋滅亡後，開始領兵抗金，先後歸屬於曲端、張浚麾下，富平之戰失敗後，吳玠與其弟吳璘扼守和尚原、饒鳳關、仙人關等地區，經營西北十數年，與金軍作戰無數，屢戰屢勝，創造了宋、金戰爭史上的一個又一個以少勝多的奇蹟，故明代兵書《草廬經略》說：“吳玠用兵，本孫吳，務遠略不求近利，故能保必勝，而蜀賴以安。”

當然，還有人人景仰的辛棄疾，能“上馬擊狂胡，下馬草軍書”，也是宋朝難得的英雄。還有文天祥，“人生自古誰無死？留取丹心照汗青！”更是大英雄。