心腦血管病人越來越多，而且感覺體檢不管什麼用是對的。因為你沒有一個準確.簡單.有效.經濟.實用的方法進行身體檢查,再說血管從健康狀態到發病的最短時間在兩週左右，而體檢是一年一次怎麼能有用呢？我研究三十多年的，可以做為國家體檢標準的《看舌查體預防血管硬化，冠心病，心梗及心梗引起的心源性猝死和預防中風及中風引起的腦卒中》完全可以預防心腦血管病。(希望看見到的朋友支援我，傳播給自己的家人與朋友。)救人一命勝造七級浮圖。

首先你要明白一點，體檢並不能夠預防心血管疾病，體檢只能告訴你有沒有得這些方面的疾病。所以要想預防心血管方面的疾病，最主要還是從自己做起，從日常的生活做起。由於現代人的生活壓力，工作壓力都越來越大，然後再加上環境因素的變化，飲食因素的變化，個人心理素質因素的變化等等諸多因素，所以導致現在很多人都處於亞健康狀態，一些慢性病心血管疾病也組織逐年隨之增加。

那我們怎樣才能預防儘量減少心血管疾病的發生呢？首先一點，我個人認為，我們一定要養成良好的生活規律。要按時上班也要按時休息，像現代的人大多數都是經常喜歡加班熬夜，哪怕是下班了也要拿著手機在那看到深夜才休息，這樣其實對我們的身體，對我們的心血管都是有影響的。第二點就是飲食因素。飲食上應當儘量的多素食，少肉食，清淡飲食，要吃健康衛生的食品，不要吃那些垃圾食品。

第三點我認為，我們要學會減壓，要適當的釋放自己的壓力，不要讓自己處於長期的一種無形的壓力當中，這樣對於心血管方面都是有極大影響的，久而久之必定會引起這些方面的疾病。第四個方面，那就是要適當的運動，俗話說生命在於運動，只有運動提高自己的身體素質，才能夠預防各方面的疾病。第五方面，那就是可以吃一些保健性的食品或者保護心血管方面的一些藥物。總之引起心血管疾病的原因是比較多的，所以我們主要還是要多摸索多總結，然後多實踐。以上只代表個人的觀點。

對心血管疾病的預防，炒菜用玉米油，二天吃一餐黑木耳菜，通人體血管，中老年人可預防《複方丹參片》一次三粒，一日三次！！！

隨著人們生活水平的提高，對健康的意識也不斷提高，選擇健康體檢的人群也越來越多，2017年的體檢資料中，健康體檢的人數已經達到3億，足以看出人們對身體健康重視度。

健康體檢是一種自我保健方式，它可以變被動看病為主動檢查，變消極治病為積極預防。健康體檢的重點是在“健康”，健康體檢不是看病，而是沒病防病，因為有許多的疾病在早期症狀並不明顯，甚至身體並沒有什麼感覺。譬如，高血壓的人有一半是在體檢時才被發現；隱性冠心病平時毫無異常，待到自我感覺有問題時常常已是晚期。

在健康體檢資料中，有以下幾個檢查可以監測心血管疾病：

1.      血壓：高血壓多數情況下會使心臟病惡化，所以體檢量血壓也很重要

2.      血糖血脂：透過血液的檢查可以獲取與心臟病有關的隱性資訊，而血糖血脂升高是心臟病的危害因素。

3. 白細胞和血清C反應蛋白：數目增加，可能使心內膜炎。

4.  心電圖：透過波形能很快診斷出是否有心率失常、心臟肥大、心肌梗死等疾病。

5.  胸部拍片或CT檢查：當心髒由於高血壓或心臟瓣膜病而肥大或擴張時，或由於心力衰竭肺部產生淤血時，胸部X射線可以檢查心臟結構的改變

6. 超聲心動圖檢查：可以檢測心臟的大小、心臟肥大的部位和心肌厚度、心肌的收縮狀態、心室內壁和瓣膜的情況等。

這些檢查都屬於基礎的健康檢查，透過這些檢查，可以發現小毛病後面的大隱患，然後透過改變飲食習慣與生活習慣，儘量避免疾病的發生，發展，從而保持身體健康的狀態，但人們往往並部重視，甚至認為血壓高一點，血糖血脂高一點，心臟是肥大了，反正身體也沒有不舒服的感覺，所以拿到體檢的報告，根本就不看，有的人看了但對體檢結果異常值，醫生給出的建議根本就置之不理，舉一個我們遇到的常見例子，化驗血液專案時，發現“乳糜血”，血液結果根本做出不來，跟體檢人打電話，要求他清淡飲食一週，再來複查，大多數人都說沒有時間，要求我們就直接報超異常的結果。這樣的人對體檢的結果都不重視，更不會關注這些異常結果對身體傷害。

健康體檢對於這類體檢人群來說，就是把身體在體檢機構這裡過一遍，如果不是重大危機生命的問題，體檢完成後，該怎麼吃還是怎麼樣吃，該怎麼熬夜還是怎麼樣熬夜，等到疾病發展出症狀來，就出來指責，“你看，我每年都體檢，什麼都查不出來”“體檢根本就沒有什麼作用”等等。完全把問題推給別人，需不知自己就是問題的製造者。

引發心血管疾病的因素60%都是可以預防的，生活習慣，飲食，睡眠，心情都是導致疾病的重要因素，預防就是從那裡出的問題，就要從這些方面入手，就這麼簡單，重要的是改變與堅持。

心血管系統的疾病越來越年輕化以及預防問題，我覺得必要詳細說明一下。醫院體檢時大多是提供相關檢查專案的指標，並根據指標是否在允許範圍內來評估身體健康。其實這中間存在很大差異的，個人差異的存在使得檢查的固定數值有時候並不能作為預防疾病的根據。而且有些心血管系統的疾病如心律失常類，不在發病期間是無法透過儀器進行觀測的。體檢大多是一年一次，所以很難透過體檢來預防的。希望透過讓大家瞭解這些心血管疾病的病因以及一些基本的治療原則來達到預防疾病的目的。

一，原發性高血壓

高血壓的發生主要是遺傳和環境因素相互作用的結果。如父母都有高血壓，其子女患病率約46%。高鈉的飲食與血壓的升高明顯相關，鈉鹽的生理需求一天約0.5G，一天的攝入量少於2G幾乎不發生高血壓。飲酒量與血壓升高呈線性相關，每日攝入超過50G乙醇者高血壓發病率明顯增加。超胖或超重是高血壓升高的危險因素，尤其是腹型肥胖者發病率明顯增加。

治療原則：1，適度運動及控制體重 高血壓患者體重減少10%可使胰島素抵抗，糖尿病，左心室肥厚改善。減少總熱量的攝入，減少脂肪和碳水化合物的攝入。適度運動，使得運動時最大心率達到最大心率180(170)-自己年齡。一週3-5次每次持續20-60分鐘。2。合理改善飲食 少鈉鹽，多食鉀鈣鹽豐富的水果蔬菜，鉀的攝入量與血壓呈負相關。3.戒限菸酒 葡萄酒100-150ml 啤酒250-500ml 白酒小於50ml 4.保持良好心態 長期的精神壓力和心情抑鬱是引起高血壓和一些慢性病的重要原因。

二，冠狀動脈粥樣硬化性心臟病

動脈粥樣硬化的病因目前尚未清楚，研究表明是多種因素所致：1，血脂異常 醫院體檢時可關注以下指標TC,TG,LDL-C,VLDL-C,apoB是否異常升高，apoA,HDL-C是否降低。這些都可使動脈粥樣硬化的危險性增加。2，高血壓 高血壓患者冠心病的患病率比血壓正常者高3-4倍。3，糖尿病 冠心病是糖尿病的重要併發症，冠心病腦血管病和周圍血管病在成年糖尿病患者的死亡原因中佔70%-80%。4，其他因素 該病多見於中老年男性和絕經後女性，有家族聚集傾向。吸菸者發病率與死亡率是不吸菸者的2-6倍，且與吸菸數量呈正比。肥胖，體力活動較少，性格急躁及尿酸增高均可促其發生。

治療原則：積極預防和治療冠心病的治病危險因素，合理膳食，適當運動，保持良好生活習慣。避免引發心絞痛的誘因如勞累，精神刺激，菸酒等

三，心力衰竭與心律失常

對於年輕群體來說這兩類疾病雖有發生，但多為急性如感染和過度勞累引起的心力衰竭。過快的靜脈輸液，各種心律失常，妊娠分娩等也可誘發心衰。又如炎症損傷，電解質紊亂，藥食毒性等直接或間接誘發的心律失常。

指導建議：對於年輕人來說，以調節生活作息來避免此類疾病發生。避免熬夜過度勞累及情緒激動，減輕心臟負荷。適當運動避免下肢靜脈血栓的形成。戒限菸酒，控制體重等

四，血脂異常和高脂蛋白血癥

這類疾病在醫院體檢中還是相對容易檢查出來的，下面表格的資料供大家參考。

治療原則：對高脂蛋白血癥的治療，應首先注重生活方式的調整，如控制飲食和適當鍛鍊。其中飲食治療是首要措施，應長期堅持。1，若為高膽固醇血癥者，應限制膽固醇食物如動物內臟，肥肉，蛋黃，奶油，全脂牛奶等的攝入，宜多食植物油等不飽和脂肪酸含量豐富的食物。2，若為內源性高甘油三脂血癥者，應限制總熱量和糖的攝入，加強鍛鍊控制體重。在此基礎上不能控制於理想水平，應開始藥物治療。

不是體檢沒用，而是沒做對檢查！

在傳統醫學中，飲食習慣、作息時間、生活規律是心血管疾病的最主要因素，大家都認為保證飲食清淡健康，按時休息，保持向上的精神就不會患有心血管疾病，但實質上就算如此仍然有很大一部分人，患有各類心血管疾病。

血糖、血脂、血壓、心電圖、心彩、CT這些檢查全都正常後，就覺得自己健康了，沒有心血管疾病，但實質上你並沒有脫離危險。

這些檢查只是保證了這些地方無異常病變，但如果這些因素以外，還有一個危險因素呢？這個因素不會被這些常規檢查，檢測出來，那就是脊柱。

心血管疾病死亡人數越來越多，而且年輕也越來越高，是因為年輕人接受新鮮事物的能力比較強，隨著社會的發展，網路時代已經到來了，知識可以在網上學，錢可以在網上賺，遊戲可以在網上玩，交友可以在網上認識，越來越度的人離不開電腦、手機，生活、工作、娛樂都離不開手機。

長時間如此，會使人脊柱發生病變，脊柱一旦病變，會使交感神經異常放電，刺激血管痙攣收縮，使血流速度緩慢，血液粘滯度增高，加重心臟的負擔，最後引發一系列心血管疾病。

所以我們如果想預防心血管疾病，就不能只從心臟著手，應該從系統考慮、體檢，才能將心血管疾病扼殺在搖籃之中