兩個相愛的人在一起，最大的病就是容易患得患失。我們都知道，這是病，但，沒法治！

沒法治的原因是，很多人並不知道這問題的根源。

首先，這病源於人自身難以逾越的自卑感，你害怕自己給不了對方想要的幸福。

其次，總是活在別人的幸福裡，覺得自己沒有別人那麼幸福。

最後，沒有安全感，戀愛遇到挫折就會開始猶豫，要不要結束這段感情。

那麼，問題清楚了，也就容易對症下藥了！

第一，如何克服自身的自卑感？

自卑是個體對自己能力和品質評價偏低的一種消極情感。

自卑感的產生，不是雙方認識上的不同，而是感覺上的差異。其根源是你並沒用現實的標準或尺度來衡量自己，而相信或假定自己應該達到某種標準或尺度。如“我應該如此這般”、“我應該象某人一樣”等。這種追求大多脫離實際，只會滋生更多煩惱。

克服這種心理障礙最重要的因素是先找到自身目前有的優勢條件。

對方既然選擇跟你在一起，那你一定是有令對方非常喜歡的地方。比如脾氣好，善解人意，體貼大方；比如學歷高，收入頗豐；比如長相身材出眾，等等。

找到自己的優勢，可以借勢發揮，讓對方長此以往迷戀你的這種特質。

有優勢就有劣勢，劣勢就是你感到最難以克服的弱點或者最羞於面對他人的某些條件。比如，不擅長表達，性格內向；比如學歷低，家庭條件不好；再比如身高太矮，身材太胖，等等。

如果這些弱點長期困擾著你，讓你覺得它們的存在大於你自身所具備的優點。沒有辦法，只能去克服。

先找一個你最清楚且最想改變的點，然後朝著這個方向堅持去努力。比如性格內向，就跟性格開朗的人多溝通，看看他們怎麼表達。放開心裡的芥蒂，不要對他人設太多防線，懂得信任也是一劑克服自卑感的良藥。

胖就減肥，矮了就多掙錢增加內涵，有內涵懂得多的人也很招人喜歡；多運動，讓身體線條完美起來。

其實，克服自身的自卑感很容易，就是找到你的弱點然後持續堅持的去調整，去不斷美化。最可怕的是，很多人說自己自卑，問其弱點是什麼，卻從未反思過問題的根源。

第二，如何提升自己獲取幸福感的能力。

幸福感來自於生活的方方面面，來自於你對人和事物的感知程度。

你越熱愛生活，越對未知充滿希望，就越是一個容易幸福的人。

一個沒有興趣愛好的人，更容易流俗於柴米油鹽的瑣碎平庸裡，更易滋生很多抱怨。讀書，旅遊，烹飪，攝影等等各種興趣活動都能增加你對生活的感悟能力，你會發現活著不只是為了取悅他人，還有一個更完美的自己在前面。如此，你的幸福感還需要對方給麼？

第三，如何增強自身的安全感以及對方怎麼做能夠讓你有安全感。

自身的安全感來自於你的自信心和獲取幸福的能力，以上兩點有講。這裡重點講怎麼讓對方做到讓你覺得有安全感，那就是兩個人互相的領悟能力和溝通能力了。

首先，破除缺乏安全感這道障礙，最需要的是增加對方的存在感。

舉個例子，有些女孩覺得自己男友長得太帥，沒有安全感。一旦對方身邊有個美女同事，或者美女同學和他有來往，她肯定會有很多豐富的內心戲。這時候，男生應該解釋清楚你和來往物件的關係，並且一定要強調你們之間並不熟悉，只是有件事需要幫忙或者聊聊；同時，你要表達你對女朋友的專一，誇她，並且強調你對她的愛。比如一句很想你，很想和你去哪裡吃飯看電影，或者真的越來越離不開你之類。這種牽掛和依戀是對對方最大的肯定，相信我，沒有哪個戀人會排斥這種依戀。

其次，肯定對方的價值。

比如，時常聊聊你們在一起的美好，從相識到相知，吃過什麼美食，看過哪場難忘的電影，收到了哪些喜歡的禮物，哪些動心的情話感動了你。並且讚許對方的優點，對方有哪些特質吸引著你。透過對你們共同做的事情和對情感價值的肯定，才能讓彼此感受到，你是發自內心的愛著ta，也是在很用心的維持著這段感情。

最後，所有的問題都可以用良好的溝通來解決。

想一起吃飯，想一起做某件事情，或者對方有什麼做的不對，就清楚的表達出來。不作不會死，不要覺得你們都這麼親密，這麼瞭解了，不說ta也應該明白。有這種想法的人真是幼稚的讓人心疼，你不說，對方怎麼就應該正確領會你的意思了？

如果你想和一個人長久，就一定要有解決問題的態度，溝通是一劑良藥，有效的溝通會讓雙方的感情濃度抬高一個梯度。

比如，你和男友在同一個城市但不同區域工作，你們不在一起生活。男方正焦頭爛額的工作著，你忽然生病了，要去醫院或者回家休息。這時候，你可以告訴他你的詳細情況，哪裡不舒服，以及身體不適的輕重程度。關心你的人一定會在下班先詢問你現在感覺怎麼樣，要不要去看你。這時候，你明明很希望對方來看你，嘴裡卻說沒事，你先忙自己的吧。不是每個男的都能那麼細緻的感受到你字裡行間的用意，神經大條的男的可能就會說，那你就好好在家休息，注意多喝水。

然後你就一個人開始黯然神傷，是不是他不夠在意你，所以也不主動來看你。你越想越失望，越想越覺得對方給不到你想要的安全感。

一個男人和一個女人組成了一個家，我們先不去說有沒有愛，因為即使兩個沒有感覺的人，在特定的環境下也會在一起。佛說：前生五百次的回眸才換的今生的一次擦肩而過。今生有幸在一起了，這需要前生多少年的修練? 再說，愛永遠是自私的，因為絕沒有人能做到不圖回報。所以要幸福，愛必須要相互，即然相互就不會孤獨，不孤獨就不會辜負。所以要保證愛情的前提是，兩個人絕不能分開太久。死去活來的愛情只限於在還沒有結合在一起，或者在一起熱戀激情還沒褪的人身上。幸福在平淡中，在能包容對方的缺點之中，在爭吵後一定能及時想到對方的好之中。

這個問題的本身就錯位了。愛情只是一種兩情相悅的體驗，婚姻才會有害怕辜負還是害怕孤獨的問題。愛情害怕的是虛情假意，因為人類是最會偽裝的生命，就算最神聖的感情也無法逃避。婚姻牽扯的社會因素太多，根本沒有同一個版本。單純從人的角度出發，婚姻最深層次上害怕的是生命的孤獨。

愛情最害怕辜負，愛情是相互付出的過程，辜負另一個人的真心，你就會感覺虧欠對方很多，而且是一輩子都無法還清的。

我們在跌跌撞撞中尋找愛情，總是羨慕身旁人甜蜜的愛情，卻沒看見他們維持這段感情的努力。給不了對方百分之百的真心，當初就不要在一起。在一起後，從最初的新鮮感過去，你感覺沒有那麼喜歡的時候，就是虧欠，我一直相信這麼一句話：你怎麼對她遲早有人這麼對你，只是時候沒來。

兩個人在一起就是兩個人在生活的苦中，找一個可以相互分享喜悅，互相理解，互相慰藉的人。而在這當中，由於人不會控制自己的情緒，也不願意承認事實，所帶來的情緒遷移，你是需要好好的努力來調節這種對方說話帶情緒的事實。

我理解的愛情的那個人，大概是，我一個人走在路上，看見樹會想起你，看見車燈會想起你，就連看見一隻小貓，我也會想起你。別人離你近一點，我都覺得是搶你。所有跟你有關的事都變得小心翼翼，我有了弱點，卻覺得很幸福。想起來你也喜歡我，大街上都能偷偷笑出來。太喜歡她，都說不完了。遇見這麼一個讓你心動的人，我覺得才能不辜負吧。

每個人其實都是孤獨的，我們每天都在孤獨感活著。當你一個人的時候，房間不開燈，家裡黑的看不見，睡醒發現周圍一切都靜悄悄的，好像就這麼死在床上也沒有人會發現。當你結束一天的工作回家的時候，走在回家的路上，看著昏黃的燈光，你也不知道自己在想什麼，但是憂愁感卻生了。我們需要的就是減少孤獨感，增加愛情的甜蜜來彌補生活的苦。

個人看法是愛情最害怕的是孤獨。

兩個人在一起，從相遇到相知最後相濡以沫，當然這是最完美的狀態，然而這樣的愛情是很少的。

我有個朋友對我說，她不想談戀愛結婚，但是她還是談了個男朋友，她和她的男朋友在一起，是因為對方說"你不喜歡談戀愛，不想找個人相伴，那我就一直陪著你，兩個人可以聊聊天，可以分享一下自己的內心，我們一定會是一加一大於二的效果，只要你願意。"

男生陪了她很久，慢慢的把她的心融化了，覺得身邊有這麼個人也還挺好的，如果哪天對方不陪著了，或許會感到哪裡不舒服。

最後，在男生的長期陪伴下，她答應了做他女朋友，只見男生開心的像個孩子一樣。從那之後，他們每天都聯絡，即使不在一個地方，他們也會經常打電話。

在這個世界上，哪有人會一直喜歡獨自一人，只是沒有對的那個人對你的陪伴而已，愛情是長期的陪伴衍生而來的，是一個人對另一個人的陪伴、問候、守護。

如果愛情出現辜負，說明那已經不是愛情，不適合再在一起了。那我們就可以放手去尋找各自的幸福。

如果愛情出現孤獨，就像吵架出現冷戰，會使你從心底感到冰涼，愛情是為了一加一大於二，而不是一加一小於一。

總之，我們大家都要珍惜眼前人，哪怕明天她或他已不屬於我們！

愛情最害怕的是辜負。

完美的愛情是兩人互相喜愛，互相傾心，兩人之間相互愛慕的感情，為了對方可以付出各自生命的真正情誼。如果其中一方由於環境、地位等發生了改變，從而辜負對方，那麼另一方也許就會產生憤怒、情緒低落，後果是不堪設想的，有的懷恨在心、產生報復心裡，給社會帶來負面影響，有的自怨自艾甚至於有輕生的念頭，會給雙方及家庭帶來嚴重的危害！對社會造成不好的影響。

孤獨不可怕，只要是相愛的兩人互相深愛著對方，愛情的力量是偉大的，只要是把思念的情感化為工作的動力，還會為祖國貢獻力量，也會為家庭生活創造幸福的源泉。

因此，我認為愛情不怕孤獨最害怕的是辜負對方。所以我倡導相愛的兩人不要互相辜負，愛就愛的徹底。