選擇有袖子的上衣，可以遮住寬肩膀。

如果你喜歡穿無袖衣服，建議購買連衣裙，然後再穿上一件很薄的短袖百搭小外套，時尚又性感，而且還顯肩膀小哦。

肩寬女生容易因為穿衣不當而顯得虎背熊腰，給人骨架大的感覺，所以就需要:打造縱向視覺來削弱上身的結實感。比如穿v領上衣，有種滿滿知性的味道，加上性冷風剪裁及雪坊面料，看起來非常優雅，在配上黃色高腰褲，加上一雙時尚高跟鞋，更能突出魅力女性的味道。

這件圓領不規則衣襬加條紋闊腿褲，帶來視覺上的層次感，同時也非常遮肉顯瘦。極簡整體中透著時尚感。

這條連衣裙有著輕熟味道及踝的長度，非常優雅迷人，加上知性的v領，帶來與眾不同的視覺感，同時也有顯瘦的效果，配上覆古的印花圖案，在穿上黑色蝴蝶結尖頭高跟鞋，全身散發著滿滿的高貴感。

希望小偏的回答給您帶來啟發，最後祝肩寬的美女們越來越會穿衣打扮，越來越美麗動人。

想變瘦嗎？？？體態要想從身寬體胖到苗條輕盈確實有很長一段路要走，不過只要注重搭配便可以從視覺上變瘦了哦。

款式上選擇V領或U領

圓潤的肩膀一般會吸引大部分的視線，利用V領或U領的衣服，可以很好的把視線往下轉移到腰部，充分展示出女性的魅力。

顏色搭配上上深下淺，上簡下繁。

深色顯瘦這個道理都懂，就不同多說了。上邊簡潔的裝飾搭配下裝繁瑣的印花、破洞等元素可以很好的把視線移到腿部，這時候選擇高腰的裙裝、褲裝則更能突出大長腿了。

你好，我是山宗溪，專注分享最實用最接地氣的穿搭~

肩膀圓潤的女生，上衣選擇上可以考慮這幾種款式

我並不推薦肩膀圓潤的人穿那種平行的一字肩，因為會顯得肩膀更加壯碩。而斜肩很好的解決了這個問題，只露出半邊，給人的感覺就是，瘦。

女星蔣欣是非常典型的圓潤肩膀，上圖你可以看到，同樣的深色，她穿一字肩寬袖衣服顯得肩膀超級壯碩。而穿V領深色的衣服，肩膀壯的特點完全看不出來了。

為什麼要選深色，因為深色可以收縮視覺，顯瘦呀！

去年比較流行的挖肩款式，也挺適合肩膀圓潤的人穿的。不過胸前的款式一定要選好，最好是V領的哦！

你所說的肩膀圓潤，就是我們平時所說的肩寬。

對於衣著打扮上，這個我不在行，肯定沒有其他朋友的專業。

但是對於身體的體態問題，我還能些小小的建議。

如果你的肩寬，而且是鎖骨開啟，那麼這個樣子，你會穿衣服很漂亮，很性感。

如果說肩部圓潤，但是胸部含胸，要是這個樣子的話呢，會凸顯我們的胸部是一種下垂狀態。

如果有含胸的狀態，那麼沒關係，在這裡我教你方法立竿見影。

站姿靠牆，你的肋骨，還有肩胛骨都貼在牆面上。 雙手舉起，大小臂成90°，也是貼在牆面上。向上推舉，直到你的大臂與你的頭是平行的。肘關節伸直後再下拉回到初始狀態。

重複這個動作，每一次15到20個次，大概需要四到六組。剛開始做的時候，肩部還有背部會酸困，這是正常的運動反應。

在做這個動作的時候，切記不要把你的腰挺出去，同時也不能聳肩。

如果你需要體態評估以及需要體態矯正的話呢，可以跟我聯絡，我給你教你立竿見影的好辦法。

圓肩，肩髖，大臂蝴蝶袖等衣服搭配一方面，更多的是要鍛鍊，使它收緊，那麼你想怎麼穿都可以

衣服穿搭:肩圓，肩髖等一定不要穿一字領，墊肩，肩部有立體等肩部有裝飾的的衣服，那樣顯的你更魁、更壯。可以選擇簡單，無過多裝飾的衣服，衣服怎麼修飾不然鍛鍊瘦下來，怎麼穿都瘦。

運動方法:站立，盤坐，坐辦公室椅，俯臥，都可以。

1、雙手背後十指相交握拳，雙肩胛向後收緊，（避免手腕用力過度），收緊~放鬆，收緊~放鬆，收緊~放鬆，重複練習，可以消除後背脂肪，收緊後背贅肉。

2、選擇站立，站立，盤坐，坐辦公室椅，雙手十指相交，吸氣，反轉掌心向上，呼氣向前向下，重複練習。

3、站立，站立，盤坐，雙手握住彈力帶，吸氣，向上向後，呼氣向前向下堅持練習，以上每天有時間就可以做，每次20下，做5組左右，（記得雙手手指要交換）看下圖手指的不同

練習的過程中後背就會有變化，一定要堅持才可以哦！讓後背肉肉放鬆，脂肪燃燒，後背變薄，你的身體自然就不圓潤，不魁，不壯，趕緊去試一試吧

　　肩寬這個問題也困擾了我很多年啊！！！透過寶寶這麼多年摸爬滾打，在這方面還是有點經驗的 。

　　肩寬大於腰和臀就會形成倒三角型身材，看圖

　　So ,在衣著方面的建議的是：

　　不要穿橫條紋的衣服！！！因為視覺的原因會讓整個人看起來更魁梧。而正好相反豎條紋自然就會好一點。

　　因為肩膀很寬的原因就不要想著走什麼蘿莉可愛路線的，那樣只會適得其反，更加暴露你的缺點。衣服儘量的成熟一點，當然不是說十多歲要穿得像個成年人一樣，而是不過分小女生，簡單但也要有適當的設計感。

　　大v 領可以較好掩蓋肩寬，比如說大v領的大衣。千萬不要穿領口窄的衣服！夏天選擇t恤衫的時候也要注意儘量領口偏V領，或領口適當的大一點。毛衣不建議單穿，特別是修身的！！！高領毛衣也儘量不要沾惹！！看起來會很魁梧，特別是從背後看！！

　　堅持上寬鬆下緊身的原則，記住這一點，非常重要，

　　還有就是，黑色比白色好，深色比淺色好，這個東西大家應該都知道吧，就不多說。

　　皮衣之類本身就可以顯得人的肩膀線條更加硬朗，所以本來肩膀就寬的你還是不要輕易去嘗試。

　　要避免穿搭的一字肩的衣服，肩膀寬的女孩子穿一字肩就會顯得肩部很結實很肥大，簡直就成為白花花的肥胖重災區，除非你的鎖骨美到不像樣，不然就不要選擇一字肩的服裝。

　　荷葉袖是另外一款禁忌的款式，荷葉袖本身就是以放射性線條為設計的袖子款式，會產生一種“寬大的肩膀把兩邊的荷葉袖完美撐起來，展現出寬大臃腫”的感覺。一旦肩膀寬再加上荷葉袖，簡直就是完美造型的噩夢。

　　選擇剪裁不明顯，柔軟、流動性佳的設計讓上身看來苗條，避免過於方正的外套，避免有肩章的風衣或其他衣服，除非你人高，不然看起來就會是個壯壯的小矮子。

　　每件衣服設計重點不一樣，亮點也不一樣，透過衣服本身轉移對肩部的注意。

　　學會讓視覺焦點轉移到最苗條的部位，漂亮的雙腿、較細的腰部或是精緻的五官，充分發揮你其他部位的優勢吧！

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　　話說回來，肩寬還是有好處的，我以前特別嫌棄自己的寬肩，但是後來發現其實肩寬的人更能撐得起衣服，看起來比較有精氣神，前提是把背挺直啊，

　　另外你看有多少模特是肩膀窄呢，所以肩膀寬還是挺好的，既然不能改變，就要嘗試讓它成為你的優勢

　　忘了一個重點，肩膀寬還好，但是千萬千萬不要胖，肩膀肉多不好看啊！會給人一種虎背熊腰的感覺。肩寬但是瘦，自信點，還是會很好看的。

　　我165肩寬40多點點，以前覺得限制我穿很多衣服，現在不刻意去注意，避免一些雷區，其實很多衣服穿上也很好看，搭配很重要。我一直說我肩寬，但是其實我的朋友從來都沒注意過，也沒覺得我肩寬。

　　所以平時打扮一下提高顏值，注重衣服搭配，更重要的是氣質，平時沒事做一下貼牆站之類的。肩膀寬不是問題，因為大部分人是不會刻意去注意你的肩膀的，不要把肩寬當成軟肋，其實自信最美！

夏日熱浪來襲，又到了小姐姐們出街五彩繽紛的時候啦。可有些肩膀圓潤的小姐姐這時候就會有些穿搭的小煩惱。不用擔心，潮人小姐姐們今天給大家當街示範時髦是怎樣煉成的。

小姐姐這身材，說是微胖應該沒人有異議吧。肥嘟嘟的娃娃臉真的很可愛呢。小姐姐今天的這身搭配一次性解決了兩大難題：一字肩怎麼炫腹，紅褲子怎麼搭配。小姐姐這件白色一字肩設計的很有個性了，還可以說是抹胸？這個長袖的設計還是很藝術的呢。我一直堅信：有肚子的小姐姐才有本錢可以炫腹。不接受反駁，哈哈。

骨架大點的小姐姐，敢穿無袖衫兒出街，這不僅需要有時尚感，還是要有強大的自信呢。小姐姐這件裸粉色露臍裝，把小姐姐白皙的雙臂和性感的鎖骨（雖然不太明顯）完美展現了出來。很喜歡小姐姐腳上這雙大紅色平底鞋，很喜慶的哦。

黑色顯瘦，所以深的大骨架小姐姐們的喜歡。小姐姐身材很好，超模的身高，骨架大沒辦法。這件黑色T恤穿在身上，扎進了這條黑色小皮裙。纖細的美腿和整個身材的比例就已經開始黃金分割了。很喜歡小姐姐腳上這雙豹紋高跟鞋，透著野性，透著不羈。

微胖小姐姐這個稱呼還是很時尚的，沒錯，微胖大姐姐來了。圓潤的身材出處透著性感和韻味哦。小姐姐這件上衣設計的很個性，絲綢材質的大碎花，透著高貴和時髦。貴婦氣質撲面而來，這條黑色熱褲，確實夠熱哦，是不是和腳上這雙黑色短靴是一套的？

身材圓潤的小姐姐一般都擔心緊身裙會暴露身材的某些問題，畢竟現在全天下的小姐姐都在吆喝著減肥，一瘦就是百美。這位小姐姐就反其道而行，粉色的針織衫把自己的身材包裹的玲瓏有致。喜歡小姐姐腳上這雙高跟兒涼鞋，斑馬紋的鞋頭還是很吸睛的哦。

黑色顯瘦，黑色緊身裙更是顯瘦？恩，沒錯小姐姐就是選擇了這樣一件黑色緊身裙，全身星光點點，不是亮片反倒更顯得低調奢華。裙襬的開叉設計的更是透著小心機，白皙的美腿亦步亦趨的微露小性感。小姐姐的這個笑容很甜的哦，夏日裡要被甜化了呢。