協調性不好，可以進行跳繩來訓練。

運動協調性是指人體在運動中、急停、變向、再加速的能力，跳繩也是一種很不錯的方法，在雙手跳繩的同時，不僅手要揮動，腳要機時配合，才能精確完成，有很多花樣可變化，側擺跳、單腳跳、捭闔跳、全轉跳、繞手跳弓步跳、抬步跳等等，作為發育成長的孩子，訓練不能單一性，要綜合，多樣花，避免肌肉勞損。

協調因為是綜合性的運動，也是速度、力量、靈敏的綜合體現，與神經、分析器官、運動器官有關係。因此協調性訓練時間不易過長，要儘量少而精，在精神興奮時，或注意集中時練習效果更佳。

結合力量訓練，人體一般運動時，都會出現急停、突然啟動、急轉等形式。而這一切形式都需要一定的力量控制能力，因此多進行一些力量訓練是必須的。可以是俯撐、引體向上、核心力量訓練等。

結合反應訓練，反應時間可以分為兩類，一是對突然出現的刺激事先預知，並做出規律的動作反應，稱為單純反應時間，例如聽到槍響出發的徑賽及游泳賽；另一類則是動作不予規定，依刺激條件而做出不同動作反應的複雜反應時間，有許多需因球的方向而決定下一個動作的運動，如：棒球、籃球、網球…等，都屬於此類。就對敏捷性的影響而言，複雜反應時間顯然比單純反應時間更為重要。

我覺得不一定非要求孩子跳繩，在堅硬的地上跳繩，容易損傷小孩的膝蓋和腳踝。

本人從小練舞蹈基本功，舞蹈教室都是木地板保護膝關節、腰部、腿部。攝影：龍鳳侯家(我的老伴)我外出拍攝，只要是做舞蹈動作，基本選擇木棧道和草坪。

跳繩，是我們日常生活中較簡單方便的一項體育運動。誰的童年還沒跳過幾年跳繩啊，那誰說起小時候的自己跳繩可厲害了。不管從體育教育還是身體各能力開發，跳繩對於祖國的體育事業也是做出很大貢獻的。

孩子的協調性不好，跳繩是一個非常棒的選擇，但也有科學的安排訓練動作和訓練強度，才能充分鍛鍊孩子的各項身體素質。

說起跳繩的好處那可是多了去了，很多運動員都透過跳繩訓練來提高自己身體素質。比如NBA球星，拳擊運動員訓練時，都會練跳繩。

1、跳繩能快速燃燒脂肪、迴圈訓練跳繩是一種短時間內透過彈跳來增加呼吸頻率和呼吸量的運動形式，現在流行的高強度間歇性有氧運動就和跳繩的運動形式差不多。同時還能夠協調各器官的功能。

2，採用各種動作來練習跳繩能夠很好的訓練人體的協調性，透過跳繩動作，頻率，速度等的變化，調動身體的各個部位，增加肢體的協調性和神經肌肉的控制能力。

3，跳繩可以訓練很多部位，如果想練大腿，你可以做弓步跳躍或深蹲跳躍；如果想練腹肌，那就雙腳交叉跳躍，將膝蓋抬至腹部；要練小腿或手臂，就做快速地一跳二回旋。此外，單腳跳還能訓練平衡感。

4，提高彈跳能力和腿部肌肉強度，耐力，跳繩是拳擊的基本功之一，主要的好處如下： 強化心肺功能，提高體力。 提高小腿肌肉耐力，適應比賽中高強度的移動。 提高步法的靈活性，左右交替跳繩可以使腳步更靈活。 提高手腳的協調 培養更好的節奏感。 很多拳擊高手同樣也是跳繩專家。

下面介紹一些適合孩子們鍛鍊的跳繩動作。直接上圖。

跳繩對於青少年是一項很好的運動，可以提高孩子的各項身體素質，讓孩子跳出花樣，跳出健康。運動專家建議：青少年跳繩運動時間最好不要超過40分鐘。

可以的，孩子的協調性可以透過很多的方法鍛鍊，當然跳繩也是其中一種，跳繩的鍛鍊有很多種跳法，可以鍛鍊身體的彈跳力和協調性，如果協調性不好跳繩也是跳不好的，練習好了那麼協調性也會變好

當然如果想鍛鍊協調性還有很多的其他方法，不一定非要練習跳繩，比如各種鍛鍊協調性的動作，經常練習都能夠鍛鍊，有些孩子協調性差的原因就是不經常鍛鍊，甚至走正步都會順拐，可以讓孩子多多鍛鍊，練習一些武術，輪滑，乒乓球等靈活性的專案或者其他的運動，協調性不用刻意去練習都會有所提高

跳繩也算是一種運動，尤其是花式跳繩，更是鍛鍊協調性，還有你的反應能力，時間判斷能力，增強耐力，總之跳繩是一項不錯的運動，祝題主能夠給孩子找到一個合適的運動方式，您的關注就是我的動力

你好，是可以的，跳繩不僅僅可以鍛鍊身體，也能增強身體的協調性

一次完整的跳繩是可以鍛鍊到身體大多數地方，而且也對提高注意力又不錯的幫助。

而且高強度的跳繩還可以鍛鍊人的爆發力

跳繩是一種鍛鍊效果非常全面的運動。從心肺功能到肌肉素質，從協調能力到平衡能力都可以有效的鍛鍊提高。而且，透過採用不同的花樣跳繩還可以使鍛鍊的難度幾乎無限可調。讓孩子從小練習將獲益終生！

當然好了，尤其單腿跳繩更能有效的鍛鍊身體的協調性。除此之外，還要練習腿部的支撐力量，可以做單腿站立平衡訓練，包括在單腿站立的同時不斷的晃動自己的身體，依然能一隻腳站立的很穩。

1.跳繩這項運動，對四肢的協調性要求高，孩子的協調性不好，當然可以透過跳繩來訓練，基本3歲以上的孩子就可以開始嘗試。

經常跳繩，對發展中孩子的彈跳力和高敏捷、協調、速度、耐力等身體素質具有顯著的效果，它既能促進幼兒大腦、腦幹、小腦的發育，又能增強幼兒體質。

2.跳繩還能使身體的上、下肢肌肉變得豐滿、結實、富有彈性，促進兒童肌肉的生長髮育。

跳繩時，由於下肢肌肉有節奏地收縮，落地時身體重量對下肢骨骼有適宜的壓力，從而能刺激骨質增強，促進兒童骨骼的生長和關節、韌帶的發展以及上下肢協調配合。

3.跳長繩時，有同伴搖繩與集體跳繩的協調配合，完成這些協調動作，需要神經系統調節，因此，可以增強神經系統的靈活性

鍛鍊孩子們身體的快速反應、時間和空間感覺，發展觀察、判斷能力以及動作的準確性、協調性，促進腦功能的發展，培養他們密切協作的精神。

4,此外，跳繩時，人體對氧氣和營養物質的需要量增大，兒童可以此來促進其心臟收縮功能

加快血液迴圈，提高輸出量，以保證機體活動的需要。由於小學生處於身體成長的重要階段，因此跳繩對身體是由很大好處的。

答案是肯定的。我們先來看看下面旋轉的圖片，右看向左轉，左看向右轉。有意思吧？

其實，人體在旋轉的過程中，保持身體平衡而不摔倒，靠的就是這種奇妙的“本體感覺”。

那到底本體感覺是什麼？

本體感覺

本體感覺醫學上又稱為人體的深感覺、人體“第六感”，是全身肌肉關節的感覺輸入。正常的骨、關節及肌肉張力的感覺輸入能夠使人保持正常的站姿、坐姿及全身的靈活運動。

本體感覺等級劃分

本體感覺可分為三個等級：

一級：肌肉、肌腱、韌帶及關節的位置感覺、運動感覺、負重感覺；

二級：前庭的平衡感覺和小腦的運動協調感覺；

三級：大腦皮質綜合運動感覺。

不用看階梯也能輕易上下樓梯；不用照鏡子，也能用手摸到眉毛或鼻子；開車時不用低下頭；踩油門的腳隨時可以換踩剎車；蚊子叮身上任何位置，不用眼睛看便可用手拍打蚊子……這就是本體感覺的作用。

本體感不是天生就具備的，需要後天的訓練。

但是不少家長怕孩子摔著，不讓孩子到處爬；或過早使用學步車，沒讓孩子爬就直接走路；老抱著孩子，而不讓他自己活動；讓孩子看電視、看書、學琴、學畫多，運動少……結果阻礙了孩子本體感的發展，導致本體感覺發育不良，產生以下情況：

本體感失調的表現

方向感、動作協調能力差，容易跌倒；

手腳不靈活，不會繫鞋帶、扣紐扣；

總是顧及身體如何行動，做事磨蹭；

語言表達能力差，口齒不清；

缺乏自信，消極退縮，容易受挫；

寫字無法寫在格子內，筆畫經常顛倒。

那要怎樣訓練，才能幫助孩子改善本體感覺呢？

最簡單又最適合秋冬季節訓練的方法，就是教孩子學習跳繩。

先讓孩子雙手握住繩柄，繩子甩起後跳過去；

一開始，孩子很可能等甩起的繩子落到地上，從地上的繩子跳過去，然後再甩繩，停下來跳；

持續訓練一段時間後，孩子就能自然而然地從甩起的繩子上跳過去了。

這時候，孩子對跳繩的興趣漸濃，但是基本動作還不標準，為了避免孩子在練習的過程中因為動作不標準身體受到損傷，家長需要耐心地指導孩子，幫助他按照以下標準動作跳繩。

跳繩的標準動作

躍起時，不要極度彎曲身體，呈自然狀態即可；

落地時前腳掌著地，膝蓋微微彎曲，切記腳後跟不要著地，以免腦部受到震動損傷；

向前搖時，大臂靠近身體兩側，肘稍外展，手部距離身體一拳的距離，用手腕發力做旋轉運動，帶動繩體運動；

注意感受繩體的運動軌跡，手腳協調完成跳躍過繩運動。

注意：初學者可手腳分開練習。先跟著音樂節拍進行徒手跳躍練習，然後單手持繩做手腕搖繩練習，最後再手腳配合進行練習。