在胎兒以及胎盤娩出以後，子宮就要有所恢復，胎盤剝離的創面完全癒合大概需要六週的時間，所以一般來說產褥期定為產後的6~8周。在這段時間內，首先產婦應該注意休息，尤其是產後15天內應以臥床休息為主，調養好身體，促進全身器官各系統尤其是生殖器官的儘快恢復；其次是注意心理的調整，注意緩解壓力及焦慮情緒，預防產後抑鬱。

產後收腹帶使用注意事項：

1、如果是順產的，產後2天即可開始使用收腹帶；如果是剖腹產，要在一週後才開始使用，因為剖腹產的話獨腹部會有刀口，若收腹帶對傷口形成壓力，會帶來傷害。

2、選用收腹帶要注意材質，一定要選無刺激氣味，對面板沒有刺激的。

3、使用收腹帶不要過緊，不然會影響血液迴圈，壓迫胃腸和內臟。

4、不宜佩戴時間過長，每天佩戴8小時左右就可以了，鬆緊要適中，晚上睡覺最好不要使用。

一般坐月子就是30天，但是要恢復的很好需要42天，完全恢復要60天。

月子期間是可以穿收腹衣，順道的話穿收腹衣一般在6天后，剖腹產的話最好在半個月後，瘦身的話建議在5周後進行

坐月子到底要多少天？月子期間能不能穿收腹衣瘦身？

每個寶媽從懷孕開始到坐月子是都要經歷一場難熬的過程。好不容易生完寶寶，接下來坐月子就讓大家更頭疼了。有的人做坐月子30天就好了，有人要坐50天，那麼到底要坐多少天呢？

如果是剖腹產的話，坐的時間會長一點一般在45天左右就可以。因為寶媽做完手術的傷口需要一定的時間才能恢復。

順產的話，一般都在35天左右，因為剖腹產生完寶寶要三天過後才能下床走動，而順產的話生完孩子一小時就可以下床走動，所以順產坐月子的時間會比剖腹產短一些。 坐月子是根據每個人的身體情況不同來決定的。

有的人出了月子之後，還是感覺很虛弱就需要再多休息幾天。如果你怎麼沒有去做好的話，會影響我們下半輩子的健康。 月子期間穿收腹衣瘦身嗎？ 很多人生完寶寶都想減肥，就會在月子期間穿瘦身衣瘦身，其實這樣是不對的，因為我們生完寶寶之後子宮還沒有得到恢復，這樣會導致血液不流通，對身體造成很大的影響。

有愛的父母都會分享這篇文章，讓更多的人受益。

加入J媽《養育聰明寶寶》粉絲圈，更多科學育兒知識在那裡等你哦！

做月子是每個中國女性必須經歷一個過程，貌似還是中國媽媽的“專利”，國外媽媽好像一個個心都特別大，冰牛奶、涼水果、肆意的活動……大家熟知的凱特王妃，已經是三個寶寶的媽咪，每次寶寶出生後幾小時就會意氣風發的出現在公眾的視線中。

相信大家也已經聽過N個坐月子的版本了，有30天、42天、甚至100天，有不讓刷牙洗頭洗澡的、不讓下床的，不讓出門的、不能吃鹽的，還有一天吃十幾個雞蛋的……怎麼感覺坐月子比生孩子事還多~

怪不得有媽媽說：“生孩子要了老孃條命，坐月子簡直就是不給來娘活路！”照顧寶寶已經很累，還需要注意那麼多，不然就會落下“月子病”！作為一個現代社會的女性如何理性的坐月子呢？

首先，絕大多數地區坐月子的時間和醫學上的產褥期（6~8周）有很大的重合，在產褥期媽媽因分娩過度疲勞，抵抗力會下降，小寶寶在這個時間也是最脆弱的，月子期間媽媽和寶寶容易受到疾病的威脅，所以傳統坐月子在本質上來說也是保護產婦的一種方式。

老一輩人生活條件差，營養不好，醫療水平低，但是依舊認識到了坐月子的重要性，透過多休息、補充營養、不接觸生水、不著涼等方式確實挽救了很多女性生命。但是在一個有足夠營養保證、醫療環境齊全、科學知識高度普及、以及24小時熱水供應的社會，你還繼承老一輩的“月子大法”，那你就太low了！

但是剛剛使用的時候是沒有任何效果的，一般來說當生產孩子兩週左右子宮是可以恢復到正常的位置的，所以使不使用是沒有什麼特大的必要的，但是在使用的時候也要透過正規的地方購買正品，因為市場上出現大量的假貨，如果太勒的話會影響到子宮的恢復，所以還是不建議坐月子期間使用收腹帶。尤其很多人在使用的過程中也不知道使用方式怎麼樣是好的。

身材恢復的方式是有很多種的，我們可以透過飲食和運動方面去調整，而且在這期間我們要了解一下心態的問題，很多人就是因為擔心自己的身材走樣，會出現暴飲暴食的現象，暴飲暴食導致肥胖最嚴重的表現之一。

三歲之後就可以教寶寶開始識字啦，我閨女就是這個時候開始認字的，用了 很多方法培養她的興趣，最有效的還是用Apipi，你百度搜索【貓小帥學漢字】挺不錯的，我閨女用了1年多了，特別喜歡，現在還經常給我講故事，棒棒噠。

生完小孩以後，都知道要坐月子，有的地方坐30天，有的地方42天。月子到底做多少天合適？我認為42天更合適。

從胎盤娩出到產婦全是各個器官恢復到正常未懷孕所需要的時間事實上需要6周。有的地方坐一個月的月子只是身體大致到孕前狀態，但是並不意味著孕婦已經完全恢復好。身體恢復至孕前狀態6周比較靠譜。

老一輩的人都說刷牙了以後牙疼，洗頭了以後頭痛，洗澡了以後風溼痛。那是真的不能洗澡嗎？事實上產後產婦要注意個人衛生，堅持刷牙、洗手、勤洗澡、勤更衣，特別要保持外陰部清潔。只是注意不要受涼。

為了預防感染和有利於康復，產後休養要做到安靜、舒適，室內保持清潔、空氣流通，防止過多的探視。室溫亦需合理調節。如果是炎熱的夏天不吹空調一直流汗人不就臭了嗎？

坐月子的時候會建議你用收腹帶的，目的不是為了瘦身，是為了保護產婦。產後產婦婦的子宮還沒恢復到正常大小，很多產婦覺得肚子裡搖來搖去的，用腹帶可以保護子宮，剖宮產的產婦用腹帶也可以保護傷口。腹帶的鬆緊以產婦覺得舒服為標準，不宜過緊。如果是瘦身要求還是適度運動吧。

坐月子要科學坐月子，科學坐月子才能更快的恢復身體。

懷孕時，為了適應胎兒的發育和分娩的需要，女性的生殖器和全身發生了很大變化，分娩後，透過身體調整，生殖器官和除了乳房之外的身體器官又恢復到懷孕前的狀態，這種生理變化約需要42天才能完成，所以坐月子要42天。

只胎盤娩出後，產婦的乳房要分泌乳汁，子宮也恢復，身體的各個系統都要恢復正常，比如母體內區域性血減少，繼而子宮足跡縮小，胃腸道張力及蠕動恢復，消化能力恢復正常等，總之月子期全身多系統包括體型，腹壁等逐漸復原的時期。產婦產後能否恢復正常，關鍵在於月子做的怎麼樣？在這段時期裡，產婦一定要注意做好保健，以保證身體健康和體形的恢復。

月子期間，產婦應該以休息為主，尤其是產後15天內應臥床休息為主，以調養好身體，促進全身器官，尤其是生殖器官的儘快恢復！

42天后穿上收腹衣最為合適。

現在意義上的坐月子時間一般為4-6周，在這一個多月的時間裡，新媽媽一般都可以完成身體及生殖器官的復原，補足氣血、產假的規定也由此而來。

根據產科醫生的建議，女性坐月子最少要坐滿4周，但如果4周後身體仍有一些不適症狀，最好延長坐月子時間，直至身體完全恢復。另外在月子期間最好不要穿收腹衣，因為會影響產後媽媽身體恢復。

絕大多數女性在懷孕之後，體型都發生了很大變化，如身體發胖、腹部隆起、臀部變寬、大腿變粗，產後進補過量活動量減少，體型會變得更加臃腫。

所以不少新媽媽擔心自己體型變得難看，剛生下寶寶後就迫不及待地使用腹帶或緊身內衣，把腰部、腹部、臀部裹得緊緊的，以為這樣做就能使體型恢復如初。實際上這樣做不但不利於恢復，反而會影響生殖器官及盆腔組織的復原造成疾病。

女性盆腔內生殖器官靠各種韌帶及盆底支援組織以維持正常位置，在妊娠期隨著胎兒的生長髮育，母體各個系統均會發生一系列的適應性變化。

其中生殖系統變化最大，尤其是子宮容積和重量分別增加至孕前的18~20倍。分娩後子宮開始復原，10天左右可降入骨盆內，但需6周才能恢復正常大小。

而固定子宮的韌帶，因孕期的過度伸展比孕前略鬆弛。陰道及盆底支援組織因分娩時的過度伸張、擴張及損傷，使彈性下降而不能完全恢復到產前狀態。因受孕子宮膨脹的影響，產後腹壁鬆弛需6~8周方可逐漸恢復。

因此正常分娩的新媽媽，產後用束腹帶或穿收腹衣，不僅無助於恢復腹壁的緊張狀態，反而會使腹壓增加。而產後盆底支援組織及韌帶對生殖器官的支撐力下降，可導致子宮下垂、子宮炎症、後傾後屈、陰道前後壁膨出等症。

由於生殖器官正常位置的改變會使新媽媽盆腔血液流動不暢，抵抗力下降，從而更易引起盆腔炎、附件炎、盆腔淤血綜合徵等各種婦科疾病，嚴重影響新媽媽健康。

當然如果有以下特殊情況，新媽媽可適當的使用腹帶。

1、如果新媽媽是剖宮產，手術後的7天內用腹帶包裹腹部，可促進傷口癒合，但腹部拆線後則不宜長期使用附帶。

2、新媽媽身體過瘦或內臟器官有下垂症狀，使用腹帶對內臟有託舉的功效，但當臟器復位後，應將腹帶鬆解為宜。