如果，兒童時期就已經確診為，兒童多動症，而未能較好治療的話。拖延到成年後，治療起來是比較困難。但也不是絕對的。只要配合治療，會有明顯好轉的。要有信心。

對於成年人來說，如果有多動症，首先自己要學會排解壓力，保持心情舒暢，也可以找心理醫生幫助調解壓力，一定要讓自己心態平穩，靜下心來做一些能讓自己的心平靜下來的事情，比如養養花，看看書，聽聽音樂之類的事情，也可以透過醫生的建議吃藥治療。

你好, 多動症 的兩個突出表現：活動過多和 注意力 分散.造成多動症的原因多種多樣.多動症是一種行為障礙,它又被稱為輕微腦功能障礙或輕度腦損傷.可能造成孩子多動症的原因有內,外因兩種.內因包括遺傳的作用——因為學者們發現患兒的親屬中患多動症的人要比其它家庭的人多.還有些孩子在出生時或母親懷孕時出現過宮內感染,缺氧,出生時的 窒息 等,可能造成了大腦的損害.外因也很多：父母關係不好,孩子學習困難,或學習壓力過重等都可減弱腦的調節功能,促使多動症的發生和持續.對於小兒多動症的治療並不是單純的藥物治療,而是包括了心理治療,家庭治療,行為治療,飲食治療,中醫治療和西醫治療等,這是一個綜合性的治療措施,並不是單純用哪一種方法就能起到作用的.具體的治療應該去正規的醫院,在醫生的指導下進行治療.

你好，作為一名精神科醫生，我來回答關於多動症。

多動症的症狀無需過多贅述，說說未來發展。其實，多動症的通俗解釋是，高能。也就是說，很多能量釋放不出去，所以在兒童期，表現就是注意力不集中，愛溜號，丟三落四，且大多數坐不住板凳。

但是，隨著年齡增長，透過有意識的控制，部分多動能夠得到控制，疾病本身也會逐漸減輕，而且，部分人，透過體育鍛煉，能夠將體內能量釋放一部分，比如，菲爾普斯，喬丹，幼時都是多動症兒童，但指導老師能夠充分利用其疾病特點，將其缺點發揮成優點，而且還能達到一定的成就高度。

再說說，如果控制不好，多動症將會怎樣？其實，到了成人後，很多多動症已經不以“多動”為主要表現了，而大多出現的都是併發症，比如注意力不集中，比如繼發人格障礙，愛打架，酗酒，吸菸，或者吸毒，還有一些人缺乏深思熟慮，有資料證明，在閃婚的人群中，大大部分其實童年都有患過“多動症”。

如果是兒童多動症，需要用神經興奮劑，比如，哌甲酯，託莫西汀等，同時注意加強心理治療，不要一味的指責，其實，多動症兒童內心是能夠意識到自己有病的，所以，他們也會自卑，這時家長或者老師要給予正確引導，保持充分耐心。

剛才已經說到了，成人多動症大多數能夠自我控制，而且會逐步好轉，那麼，不能好轉的怎麼辦？第一，運動，將能量釋放出來。

第二，不治療多動，治療它的併發症，有情緒問題，就用點情緒穩定劑，有品行障礙，就著重心理治療，因為成年後，神經興奮劑已經很難再發揮作用了，即使有作用，也需要大劑量的藥物，最終又容易形成“藥物依賴”，得不償失。

您好，當大家聽到“多動症”時，大部分人都會認為這個只有小孩才會出現這個的症狀。但依據20多個國家資料顯示，平均有2.8%的成人會患此病。而成人多動症患者的行為特點主要表現在：情緒衝動、攻擊性強、做事不考慮後果等。而這樣的行為常被誤診為邊緣型人格障礙或反社會人格障礙，一般經過藥物治療後，效果會比較明顯。

那什麼原因導致了成人多動症患者如此之高呢？

1、 成人多動症一般有遺傳因素，達到60%-80%之間。

2、 環境因素，比如產前喝酒過多、妊娠期有高血壓，以及早產、出生時體重過輕。

從生理角度看，多動症患者存在大腦灰質、皮質的厚度、白質微結構異常，這說明成年人多動症患者有生理基礎疾病，是大腦微結構缺陷影響腦神經網路的結果。

請儘快到醫院接受治療，一般藥物治療後，1-2週會有明顯的效果，半年後會好轉。

祝您身體健康。

第一，運動，將能量釋放出來。

第二，不治療多動，治療它的併發症，有情緒問題，就用點情緒穩定劑，有品行障礙，就著重心理治療，因為成年後，神經興奮劑已經很難再發揮作用了，即使有作用，也需要大劑量的藥物，最終又容易形成“藥物依賴”，得不償失。

無法集中注意力，理解困難，常常很難依照指示完成事情，情緒易激動，其實小時候就很明顯但一直沒重視過，還有辦法像正常人一樣嗎……我現在極其自卑。

多動症的症狀無需過多贅述，說說未來發展。其實，多動症的通俗解釋是，高能。也就是說，很多能量釋放不出去，所以在兒童期，表現就是注意力不集中，愛溜號，丟三落四，且大多數坐不住板凳。

但是，隨著年齡增長，透過有意識的控制，部分多動能夠得到控制，疾病本身也會逐漸減輕，而且，部分人，透過體育鍛煉，能夠將體內能量釋放一部分，比如，菲爾普斯，喬丹，幼時都是多動症兒童，但指導老師能夠充分利用其疾病特點，將其缺點發揮成優點，而且還能達到一定的成就高度。

再說說，如果控制不好，多動症將會怎樣？其實，到了成人後，很多多動症已經不以“多動”為主要表現了，而大多出現的都是併發症，比如注意力不集中，比如繼發人格障礙，愛打架，酗酒，吸菸，或者吸毒，還有一些人缺乏深思熟慮，有資料證明，在閃婚的人群中，大大部分其實童年都有患過“多動症”。

說說治療：

如果是兒童多動症，需要用神經興奮劑，比如，哌甲酯，託莫西汀等，同時注意加強心理治療，不要一味的指責，其實，多動症兒童內心是能夠意識到自己有病的，所以，他們也會自卑，這時家長或者老師要給予正確引導，保持充分耐心。

剛才已經說到了，成人多動症大多數能夠自我控制，而且會逐步好轉，那麼，不能好轉的怎麼辦？第一，運動，將能量釋放出來。

第二，不治療多動，治療它的併發症，有情緒問題，就用點情緒穩定劑，有品行障礙，就著重心理治療，因為成年後，神經興奮劑已經很難再發揮作用了，即使有作用，也需要大劑量的藥物，最終又容易形成“藥物依賴”，得不償失。

不管你是否真的患有多動症，首先不能給自己太大的精神心理壓力。

1.缺乏條理性。比如大掃除，正常人可能3個小時就可以有條理的安排完成所有家務，而多動患者需要雙倍甚至更多時間。

2.衝動駕駛。患多動症的成年人因為注意力不集中，發生交通事故的風險會更高。

3.極度分心。多動患者容易被一件小事擾亂自己的工作思維從而無法完成任務。

4.無法專心傾聽。如在會議裡走神，能認真傾聽朋友的傾訴時間有限。

5.情緒負面。這裡的情緒負面包括焦慮煩躁、惱怒生氣，他們常常無法控制這些情緒，且因小事就可誘發這些情緒。

除了以上以外，多動患者還會有總是遲到並且遲到時間長、無法分清事情的輕重緩急等表現。看樓主的描述，是符合成人多動症的一些表現，但建議還是應該找專業的心理醫生或精神科醫生進行確診。

對於成人多動症如何治療，這是我們都比較關心的問題

一般經確診後醫生會使用藥物結合認知行為療法來改善多動患者的注意力和情緒，但這些都是專業醫生的事，我想大家包括樓主更想知道的是我們自己在生活中可以做些什麼來幫助自己。

1.設定目標。如果自身沒有很好的執行力的話那麼久讓輔助工具來幫我們，比如提前在日曆上或自身行程表規劃好事情，一定要分清楚哪件事情最重要哪件事情沒那麼重要，然後按著計劃表去做就可以了。

2.得到支援。嘗試主動把自己有多動症的事實告訴自己的親人及可信任的朋友，讓他們去理解自己的一些行為，也可以去找到多動症相關的群體，與他們一起交流。

3.找“輔導師”，可以讓自己親近的人當自己的輔導師，督促自己完成計劃的任務。

4、學會放鬆。當你感到急躁的時候，告訴自己先放鬆下來，不要說話，安靜的思考、冥想，這些都是有助於管理自己的情緒的。

5、找到自己的興趣。很多時候多動患者注意力不集中也是因為這件事並不是自己的喜歡的，我們可以花一些時間找到自己的興趣愛好，把興趣愛好穿插在自己的工作或生活中，這樣會讓多動患者更有動力集中精神去完成某一件事。

這樣的問題也許有幾種原因，可以根據原因自己做些調整。

1. 習慣性的焦慮和不安。

2. 有具體刺激事件。

3. 原生家庭的動力系統所致。

如果是1和2原因，可以先學習呼吸法。

練習時，用一些絃樂做背景音樂，數自己的呼吸，如果走神了，又重頭開始數。

一開始不要著急，按時間練習，隨著可以數的數字增加，不安的情緒或會有緩解。

每天可以堅持15分鐘，就很棒了！

如果激動是有特定的人物或事件，就要嘗試跟當事人溝通，請對方配合你的治療。

就像一個抵抗力弱的人容易被病菌感染一樣， 刺激事件或人物對於你就好像是“病源體”，你的免疫力弱了，就被他們影響了。所以可以誠懇地跟他們溝通，請他們幫助你。在溝通的時候，切記不要帶情緒，一旦有情緒，一定溝通無果。只是說明情況，和請求幫助就可以了。

若是第三種情況，就需要尋求專業人士幫助了。因為超過了心理技能可以應對的範疇。

也就是，這樣的不安不是你一個人的事，而是整個家族體系中有某些重大事件，而那些事件的情緒沒有獲得處理，所以那種“病態”的存在波及到後代中的某個人。而這個人恰好是你。這樣的情況相對複雜，所以需要尋求專業幫助。

希望你只是第1或2的情況，也許來自童年，但是現在用成人的自主意識是完全可以調整好的。

希望這樣的回答，對你有幫助。

下面的圖片，也許有助於你的安靜，或冥想。