1、清水煮沸，加入西紅柿燙一分鐘

2、西紅柿剝皮切丁，倒入破壁機中，加入白砂糖，澱粉，打成醬

3、將打好的醬放入鍋中，小火熬煮20分鐘

4、加入檸檬汁，攪拌均勻，熬至濃稠

配料是：熟的白米飯2碗，大張的紫菜2張，雞蛋一個，小黃瓜一根，胡蘿蔔一根，辣蘿蔔條若干，火腿1-2片，芝麻一勺，南韓辣醬把米飯用白醋200毫升左右，砂糖30克，鹽少量拌允。雞蛋在平底鍋上做成蛋餅，黃瓜、火腿和胡蘿蔔（用熱水燙過後）分別切成一釐米平方粗的細長條，長度和紫菜的長度差不多就行了然後把紫菜放在專做紫菜卷的竹蓆上，將一半米飯均勻的鋪在紫菜的3/4位置上，將其他細條材料也分別放在米飯上面，然後將竹蓆連同紫菜一起往裡方向捲成筒狀，捲成以後將飯卷切成大概2釐米厚的小卷，撒上芝麻就做好啦，吃的時候用紫菜卷蘸上南韓辣醬那種甜甜辣辣的感覺會更好吃

韓式西紅柿汁～減肥美白［附秘方哦］的做法步驟

步驟 1

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準備好食材，我用的是最簡單的料理機，不分離的那種，果肉纖維一起喝！

步驟 2

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把西紅柿切塊，倒養樂多➕些許涼白開，幾秒鐘完成！

步驟 3

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配上自制減肥酸奶火腿苦菊吐司，減肥也沒有那麼枯燥啦

準備兩個番茄，洗淨。

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在上面改成十字花刀。

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鍋裡放水，把番茄燙一下，更容易去皮。

4/8

去皮後用刀把番茄切碎。

5/8

放進榨汁機，打成泥。

6/8

準備乾淨的鍋，倒入番茄泥。

7/8

加入適量的冰糖塊，攪拌均勻。

8/8

熬製番茄泥黏稠即可出鍋，番茄醬就做好了。用薯條蘸著吃或者抹面包片吃，都很美味。