不要給自己太大的壓力 生活有時有許多無奈 適當調整自己的心情 心態 平時有空多鍛鍊鍛鍊身體 做自己喜歡的事情 做好自己就行 不要太在意別人看法 生活是自己的 可以去醫院看看 結合醫生的建議好好改善 加油

由於你的詳細情況未能描述清楚，所以也不好給建議了。那麼先給你說個故事，看能不能對你有所啟發和幫助吧。有一個屠夫去找南音（Nan－in），而南音是一個相信非暴力的佛門和尚。他的整個職業是屬於暴力的，他整天都在屠宰場工作，但是當那個屠夫去到南音那裡，他問他：「我要怎麼辦？我的職業是一種暴力的職業，所以，我是不是要先辭去我的職業，是不是隻有這樣我才能夠成為一個嶄新的人，或者還有其它方式？」南音說：「我們並不關心你做什麼，我們關心你是什麼，所以，你繼續做你在做的事，但是要更加警覺。當你在屠殺的時候，保持警覺、保持靜心，而繼續做任何你在做的事，這個我們不會顧慮。」

　　南音的追隨者覺得很困擾，因為他是佛陀的追隨者、是相信非暴力的人，而他居然允許一個屠夫繼續做他的事。一個弟子說：「這是不對的，我們從來沒有想到像你這樣的人會允許一個屠夫繼續當屠夫，當他在問的時候，你應該告訴他要放棄，他自己已經準備好要放棄了。」據說南音回答：「你可以很容易地改變那個屠夫的職業，他本身已經準備好，但是那樣做的話，你將無法改變他意識的品質，他將保持還是一個屠夫。」

他可以變成一個聖人，但是他頭腦的品質將保持還是一個屠夫的頭腦品質，那是對別人和對他自己的一種欺騙。去看你所謂的聖人，他們之中有很多人都還保持是一個屠夫。那個品質、那個態度、那個暴力，他們朝著你看的樣子是譴責的、是暴力的。你是罪人，而他們是聖人。當他們看你，他們的眼光就是在譴責你，你被丟進地獄。

　　南音說：「所以，去改變他外在的生活是不好的，最好是將一個新的品質帶進他的頭腦。讓他保持他屠夫的職業是好的，因為他被他的屠殺和暴力所打擾；如果他變成一個聖人，他將保持是一個屠夫，但是如此一來，他就不會受打擾，他的自我將會被增強，所以，這是好的，他會因為暴力的存在而受到打擾，至少他有這個程度的覺知說這是不好的。他已經準備好要去改變，但只是準備好要去改變將不會有所幫助，一個新的頭腦品質必須被髮展出來，讓他靜心。」

　　經過一年之後，那個人又來了，他已經變成一個不同的人，他仍然是一個屠夫，但是那個人已經改變了，雖然他所做的還是保持一樣。他再度來到南音那裡說：「現在，我是一個不同的人，我靜心、靜心、又靜心，我的整個生活已經變成一個靜心，因為你告訴我要在任何我正在做的事情上面靜心，我屠宰動物，但是我整天都在靜心，現在你告訴我要怎麼辦？」

　　所以南音說：「現在不要來找我，讓你的覺知為你找出一條路，你不需要來找我。」所以那個屠夫說：「現在，唯有你告訴我停留在那個職業裡，我才會假裝在那裡，但是就我而言，我已經不再在那裡了，所以，如果你允許我，我就不要回去了，但是如果你叫我走，那也沒關係，我會去，然後假裝，我將會繼續。」

事情就是這樣，當你的品質改變、當你意識的品質改變，你就變成一個完全不同的人。不知這個故事對你有沒有啟發呢？那個屠夫整天殺豬，但他受到啟發，他試著每一次下刀都保持自我覺察，他試著改變以前那充滿暴力的匆匆忙忙的下刀方式 ，以前他殺豬時往往是不知不覺的出刀的，他的心思根本不在他當下的行為之上，他都是一邊咬牙切齒的痛罵著他仇恨的人和事 ，一邊在無意識的揮著刀，啟發之後，他放慢節奏，留心著每一次出刀的細微動作，每日堅持自我覺察，日久功深，暴力離他而去，成為了一個全新的人。只要你改變不知不覺做事的習慣，把自我覺察帶到你的行為當中去，我相信你也會煥然一新的！

我覺得精神分裂是不知道自己精神分裂的，也不知道自已大腦裡有人跟你說話，你可能是自我對抗(一種防衛或得類似自我發洩噴怒的行為)，屬於抑鬱但不帶症，，，

這是屬於精神分裂症的一個症狀之一。

出現幻聽或幻視等幻覺。患者可能會自述有人命令自己去做什麼事，或者說別人經常議論自己，但其實這些都是不存在的。如果你和患者交流時發現他時不時地轉頭去和別人說話，而周圍並沒有其他人，就有可能是患者出現了幻覺。

這時候你不應該私自停藥這樣可能會讓你的病情復發或者是加重，還是要按時按量服用藥物，這樣對你的病情是有幫助的。

同時要調整自己的心情，儘量的讓自己放鬆，要學會傾訴，保持良好的交際關係，保持一個積極的心態。

恩恩心理醫生app是專業的精神心理健康服務平臺，如果有關於抑鬱焦慮、精神分裂、雙相障礙等精神心理疾病的相關問題，可以在應用市場下載恩恩心理醫生，諮詢公立醫院精神心理科醫生。

你的身體有個妖怪它在控制你，高考是他們的活動期，因為它知道等你有有能力支配自己的生活的時候它將無法控制你所以它一直在干擾你，這就是高考自殺率怎麼高的原因，它會盡一切能力干擾你無論外在的還是內在的，無論你的家人還是你身邊的人，集盡他們一切所能，甚至你身邊的無良教師都是它們安排的，它們很怕你們解脫，只剩下它一個人，所以請不要排斥它，因為它也很可憐，因為它只是一個孩子，因為沒有人願意去了解它內心的苦楚，要是可以安慰它下吧

你好，兄弟，我當年高四復讀，壓力過大，導致精神分裂症，和你一樣，應該比你還慘，看到你這個情況，首先我想說得是，趕快去專門的醫院找資歷最老的大夫去看，像他們這樣的大夫，看過無數病人，很容易對症下藥。而且只要堅持去吃藥，堅持聽醫生加減藥片，你應該會越來越好的，因為這個病得慢慢緩解過來。

你好，我是精神科醫生，既然你已經服藥六年了，就應該已經知道了精神分裂症患者堅持服藥的必要性，但很遺憾因為高考複習你停藥了，所以現在已經確認復發了。

命令性幻聽是最危險的精神病性症狀之一，也是精神分裂症患者常見的幻聽型別，患者在發病期內很難抵禦幻聽內容的影響，所以必須儘快服用藥物控制幻聽的存在，以解除幻聽對於患者和身邊人生命財產安全的威脅。

這樣說可能不形象，記得十年前，我曾經收治過一名精神分裂症青年男患者，就是在命令性幻聽的支配下用剪刀剪掉了自己的生殖器。對於一個青年男子而言這意味著什麼，不言而喻。

命令性幻聽的影響對於一個無法分辨現實與幻覺的患者來說無異於超出承受極限的嚴重，必須加強患者的監護，防止出現意外發生。

最嚴重的精神障礙疾病，發病階段幾乎不可能順利參加高考的，所以以你現在的狀態，堅持複習，準備參加高考是不明智的，這樣的情況只能加重你的病情，讓你的疾病變得更加嚴重，更加脫離社會，脫離生活。

關於高考，一定是精神分裂症更重要，關係到患者的一生幸福，所以，千萬別耽擱了。

我專職做心理治療，我來為你解答！

首先，需要糾正的一個普遍的錯誤觀念是，精神分裂是精神疾病。焦慮、抑鬱等神經症，還有精神分裂等都是身心綜合徵，即症候群，可以理解為一組症狀的總稱。我們從精神衛生法中可以看到，用的都是“精神障礙”而不是“精神疾病”。因此，它們是功能障礙，功能失調，而不是典型意義上的疾病。

其次，正像你所說的，總感覺有人在內心說話，這個感覺是關鍵，而有人在內心說話不是主要問題。因為不同的人，感覺是不同的，對這一現象的認識也不同。如果把思考當做內心的獨白，那麼所有的人都思考，都有人在內心說話。但是絕大多數人並不認為是問題。原因在於，當我們處於焦慮，神經緊張的時候，往往會將注意力轉向內在，此時內在的聲音好像被放大。又由於我們接觸到了一些有關心理學和醫學的知識，知道了幻覺、幻聽等概念，於是在認知層面認定這種現象是有人在內心說話，是不正常的，是一種疾病。在感受與錯誤認知的雙重作用下，不斷地強化這種信念，於是內心的聲音被放大，感覺越來越真實，形成惡性迴圈，陷入其中，不能自拔。

三道身心整合療愈，幫助過大量焦慮、抑鬱等神經症，以及精神分裂患者。在這一過程中，我們發現所有心理和精神障礙的根源都是過度思考導致負面情緒被放大，反過來又加強負面想法，再放大負面情緒，形成惡性迴圈，最終陷入其中，不能自拔。當前西方心理學已經將東方的禪修納入其中，形成了最先進的心理治療方法——正念。三道身心整合療愈體系的創始人，有將近20年的佛法禪修經驗，對正念療法駕輕就熟，對人的身心轉變過程有深刻的體驗和感悟。我們對於正念的理解不同於市面上所有的書籍和課程，我們不僅注重外在形式的練習，而是由治療師親自帶領，透過練習直接作用於“心”的層面，使來訪者的內心在極短的時間內安定下來。在此基礎上，再釋放負面情緒，改變認知，心靈成長，事半功倍，使來訪者快速恢復身心健康。

同病相憐，知道那是虛的，就控制住自己，不要理他，就跟他說，離我遠點，理你就成了神經病，不理你就沒病，不要想太多，做自己喜歡做的事，多做運動 ，心態好很重要，笑口常開，好運自然來!自己才是最好的醫生！但願未來是一個完整的圓!

精神分裂症是身體素質太差，導致維持身體各個系統的能量不足（最終是影響到大腦），腦部神經元修復不及時，神經訊號傳輸混亂（幻聽，幻視，）。精神分裂的產生其實是大腦對人體的一種保護機制，維持身體各系統使用能量的平衡。但是你又一直不鍛鍊，或者能量一直沒能得到補充，最後能量越來越少，於是就產生的雙相情感障礙，躁鬱症，抑鬱症，精神分裂症，老年痴呆症，其實都是一回事。每天像打了雞血一樣透支身體的，又沒有得到犧牲大腦能量供應的保護機制，可能某天直接就猝死了。